Как безболезненно расстаться с парнем, которого любишь, или с девушкой?

В жизни бывают разные ситуации. И не всегда все складывается так, как мы рисуем в своих грезах.

Жизненного опыта для разрешения вопроса может не хватить.

В таком случае нужно прислушаться к советам психологов, которые подскажут как расстаться с парнем, которого ты любишь.

Как забыть первую любовь спустя много лет? Советы психологов помогут вам!

Люблю, но хочу расстаться: психология и причины

Когда мы испытываем влюбленность, то часто не замечаем многих моментов.

Закрываем глаза на какие-то мелочи, не обращаем внимания на детали. Но этот период проходит, рациональность постепенно возвращается.

Сперва один звоночек, другой, третий… И в какой-то момент вы понимаете, что совершенно искренне любите партнера, но продолжаться так дальше не может. Причины могут быть следующие:

1. Вашу свободу ограничивают. «А с кем ты там переписываешься?», «Нечего ходить со своими подругами, они тебе вечно всякой ерундой голову забивают», «Куда ты собралась? Не пущу. А если пойдешь, то ко мне можешь не возвращаться», «Почему у тебя пароль на телефоне? Ты от меня что-то скрываешь?» — все это рано или поздно начинает надоедать. И поймите, вы не обязаны терпеть такое. Отношения должны строиться на доверии.

   А ревность и мнительность – это не признак большой любви. Каждый человек заслуживает личного пространства.

2. Вас используют. Возможно, у вас есть собственная квартира или круглая сумма на счету. И в какой-то момент начинаете видеть, что без этого партнер и не обратил бы на вас внимания.
3. Вы несчастны. Вроде бы и любите, но что-то не так. Не чувствуете достаточно внимания, постоянно ссоритесь. В любом случае, чувствовать себя несчастным в отношениях – неправильно.
4. Вас игнорируют. Партнер может не поздравить с Днем рождения, пропасть на несколько недель, уехать в другой город без предупреждения. Проанализируйте ваши отношения: вы уверены, что это взаимная любовь, а не ваша зависимость от партнера?
5. У вас проблемы в интимной жизни. Секс – важная часть отношений. И если вас он не устраивает, вы не получаете достаточно удовольствия или вас принуждают к чему-то, то это вполне может быть причиной расставания, даже если в остальном все хорошо.
6. Вы по-разному видите будущее. Вы мечтаете о большой и крепкой семье, а он настроен на карьерный рост? Вы хотели бы переехать в другой город, а она хочет продолжать жить поближе к родителям? Поймите, что это достаточно важные вещи и не всегда партнеры готовы идти на уступки. Поэтому если у вас сильно разнятся взгляды на будущее, то стоит задуматься.
7. Ваш партнер не готов работать над отношениями. Все проблемы, описанные выше, могут разрешиться, если вы вместе сядете, обсудите важные вопросы и придете к какому-то решению, компромиссу. Но если партнер упирается и ни в какую не хочет даже обсуждать что-то или на словах все хорошо, а дальше них дело не продвигается, то нет смысла надеяться и ждать, что когда-нибудь все изменится и вы заживете счастливо.

   Без конструктивного диалога и желания работать над отношениями не бывает счастливых пар.

Стадии расставания

Стадии расставания с любимым:

1. Отрицание. Когда вы еще не до конца понимаете, что произошло. И не верите, что это все, конец отношений. На этой стадии вам не грустно и не плохо. Эмоций будто совсем нет, они «поставлены на паузу».
2. Выражение чувств. Это может быть злость, обида, разочарование или боль. Или даже все и сразу. Вы можете выражать их или переживать внутри себя. Но крайне важно, чтобы эта стадия не затянулась надолго. Старайтесь никого не винить в данной ситуации. Если нужно выговориться – встретьтесь с подругой или обратитесь к психологу. Чувствуете, что эмоции просто переполняют?

   Выпустите их: хорошенько поплачьте или покричите. Только так получится перейти на следующую стадию.

3. Торг или диалог. А вдруг еще не все? Вдруг вы сможете вернуть партнера? Может быть он тоже скучает и страдает по вам? Именно такие мысли обычно возникают на данном этапе. Главное им не поддаваться. Не тешьте себя надеждами и несбыточными мечтами.
4. Депрессия. Вы больше не отрицаете расставание и не надеетесь на примирение. Наконец-то наступает осознание того, что отношения окончательно завершены и пути назад нет. Вы можете оплакивать разрыв, скучать по партнеру. Сейчас, скорее всего, вы не представляете, как дальше жить. В этот период также важно иметь поддержку со стороны друзей или близких, а также не давать негативным мыслям взять над вами верх.
5. Принятие. Грусть и боль наконец отступили, и вы вдруг понимаете, что жизнь продолжается. Вокруг довольно много людей противоположного пола, да и без отношений есть чем заняться. Вы можете все еще вспоминать о былом, но эти мысли больше не наводят на вас тоску. Теперь вы можете двигаться дальше.

Как вернуть любимую девушку? Узнайте об этом из нашей статьи.

5 cтадий переживания утраты после расставания в этом видео:

Советы психолога девушкам

Как безболезненно разорвать отношения с мужчиной, которого любишь?

Вы наконец-то поняли, что отношения нужно завершать, но все еще любите своего партнера? Тогда прислушайтесь к советам психологов и расставание пройдет более или менее безболезненно:

1. Вам нужно самой понять, что пора разорвать эти отношения. Так как вы любите этого мужчину, то можете долго не решаться на расставания и искать оправдание всем его поступкам. Поэтому для начала спросите себя: вы счастливы? Вам комфортно в этих отношениях? Для наглядности составьте список всех положительных и отрицательных моментов в вашей паре.

   Подойдите к этому вопросу критически: не жалейте ни себя, ни парня. Если вы не будете твердо уверены в своем желании разойтись, то ничего не получится.

   Даже если вы заведете разговор об этом со своим партнером, скорее всего он вас отговорит. Так что взвесьте все и хорошенько обдумайте.

2. Начните спокойный разговор со своим мужчиной. Расскажите ему, как относитесь к нему, что вам нравится и не нравится. Объясните, почему хотите расстаться. Только сразу попросите партнера, чтобы он выслушал вас до конца. И не повышайте голос, не оскорбляйте его.
3. В конце разговора обязательно поблагодарите его за те совместные моменты, которые приятно вспоминать. И дайте ему тоже высказаться. Но не переходите на споры и крики: для себя вы уже все решили. Ваша задача донести это решение до партнера.
4. После расставания лучше по возможности избегать встреч с бывшим возлюбленным. Так будет легче и вам, и ему.
5. Не пускайтесь в ностальгические воспоминания. Лучше отвлекитесь на что-то: отправьтесь в путешествие, займитесь карьерой или самосовершенствованием.
6. Не допускайте мысли, что вы больше никого не встретите и теперь всю жизнь будете одна. Не замыкайтесь в себе! Пройдет какое-то время и все обязательно наладится.

Как расстаться с любовником, если есть чувства?

Возможно, в какой-то момент в вашей семейной жизни наступил семейный разлад, и вы завели себе любовника. Но вот вы осознали, что так продолжаться не может и нужно с ним разорвать связь. Что делать, если у вас есть к нему искренние чувства?

1. Понять, что для вас важнее. Семья или какой-то мужчина на стороне? Если у вас такая любовь к нему, то почему не уйдете к нему? Проведите подробный самоанализ и решите для себя, чего хотите.
2. Встретьтесь с любовником и спокойно объясните ему, что вам дальше не по пути.

   Будьте готовы к тому, что он может вспылить и даже начать угрожать и шантажировать.

3. После разговора ни в коем случае не возвращайтесь к этому человеку. Он может писать, звонить – оборвите любую связь. Так будет лучше для обоих и проще пережить расставание. Вам же сейчас стоит переключиться на взаимоотношения в семье и сконцентрироваться на них.

Как расстаться с женатым мужчиной, которого любишь?

Может быть он сказал вам не сразу о своем семейном положении.

Возможно вы сами решили закрыть на это глаза в порыве влюбленности.

Но сейчас все зашло слишком далеко. Как прекратить отношения с мужчиной, у которого есть жена?

1. Поставьте себя на место его жены. Вам бы было очень больно и неприятно, если бы с вашим мужем развлекалась какая-то женщина.
2. Подумайте о том, что у этих отношений нет развития. Вы так и останетесь для него девушкой, с которой он спит. И все. Даже если мужчина рассказывает вам о том, что вот-вот уйдет от жены – верить не стоит. Можете даже поставить вопрос ребром: скажите, что вернетесь, как только увидите свидетельство о разводе.
3. Все эти размышления должны облегчить вам мысли о расставании. После того, как вы окончательно решитесь, встретьтесь с мужчиной и сообщите ему о принятом решении.

   Не бросайтесь в слезы, не устраивайте истерику, не умаляйте его бросить семью. Сохраните свое достоинство.

4. Развейтесь. Начните ходить на свидания, встречайтесь с друзьями, заведите хобби. Заполните все свое свободное время.
5. Прекратите любые контакты с ним. Даже, казалось бы, невинная переписка в социальных сетях значительно усложняет процесс расставания.

Как бросить парня, которого любишь?

Вы любите своего парня, но объективно понимаете, что отношения пора заканчивать? Тогда стоит обратиться к советам психологов:

1. Поймите, что это будет нелегко. Причем больно будет вам обоим. Точно для себя решите, что хотите закончить отношения и приготовьтесь к серьезному разговору.
2. Обязательно встретьтесь с ним. Не пишите сообщение и не звоните по телефону. Это должен быть разговор с глазу на глаз.
3. Расскажите, что вы долго думали об этом, но все-таки решились на расставание. Объясните причину. Постарайтесь не задеть его чувства. Говорите спокойно и уверенно. Не переходите на оскорбления.
4. Не давайте ему ложных надежд. Дайте понять, что вашим отношениям конец. Поблагодарите его за проведенное вместе время. Пожелайте счастья, только делайте это искренне, а не с сарказмом.
5. Не предлагайте ему остаться друзьями. Это возможно только в том случае, если у обоих партнеров угасли чувства. В противном случае, это будет издевательство. Поэтому лучше по возможности оборвать все связи.

Как вернуть любимого мужчину после расставания? Читайте об этом здесь.

Как безболезненно расстаться с парнем? Узнайте из этого видео:

Прощальные слова любимому

Расставание – довольно сложная и неприятная процедура для обоих сторон. Иногда очень сложно правильно выразить слова. Вот общие советы:

• не ищите шаблонные фразы. Скажите лучше не очень красиво, но зато искренне. Кому будет приятно услышать при прощании заезженную фразу из интернета?
• скажите, как хорошо вам было вместе. Но не предавайтесь воспоминаниям. Просто подчеркните, что он хороший человек и подарил вам много приятных моментов;
• сообщите причину расставания, какие его отрицательные качества вам не нравились. Он имеет право знать. Не оставляйте его с недосказанностью и постоянными мыслями «что же пошло не так»;
• искренне пожелайте счастья. Вы ведь его все еще любите, а значит, желаете только хорошего. Пусть и не с вами.

Прощальные стихи любимому мужчине при расставании.

Как себя вести при расставании? Главные ошибки женщин:

Практические рекомендации мужчинам

Как правильно бросить девушку, которая тебя любит?

Если вы расстаетесь по обоюдному желанию – это одно. Но если вам предстоит бросить девушку, которая все еще любит вас, то это непростая задача. Вот несколько советов, как сделать это грамотно:

1. Попробуйте сперва предложить сделать перерыв в отношениях. На такой вариант девушка отреагирует скорее всего более спокойно. Поэтому скажите, что вам нужно время на то, чтобы все обдумать. Обговорите, что через пару недель вы снова встретитесь и обсудите ситуацию.
2. После такого разговора необходимо постепенно отдаляться от девушки. Так ей будет легче свыкнуться с мыслью о расставании. Она отвыкнет от вас и ей будет проще пережить разрыв.
3. Если данный метод вам не подходит, то нет ничего лучше спокойного честного разговора. Вам необходимо дать понять, что чувства ушли и вы не видите совместного будущего.

Как расстаться с женой, которая тебя любит?

Особенно сложная ситуация, когда вы хотите расстаться с женой. Скорее всего, у вас много общего, начиная с прожитых вместе лет и заканчивая детьми.

1. Подготовьтесь к серьезному разговору. Вы должны быть непоколебимы, иначе ваша жена не поймет серьезности ваших намерений. Говорите по существу, как есть.

   Не оскорбляйте и не обвиняйте ее во всех грехах. Сейчас ей тяжелее, чем вам, отнеситесь с пониманием.

2. Подробно обсудите дальнейшие действия. Кто останется жить в квартире? Что делать с общими друзьями? С кем останутся дети? Эти темы вполне могут снизить накал эмоций и перевести разговор в другое русло.
3. Обязательно объясните причину своего ухода. Не оставляйте жену в неведении. Будет лучше, если вы честно скажете, чем если она будет додумывать и прокручивать в голове вероятные варианты расставания.

Как красиво расстаться с девушкой, которую очень любишь?

Бывает и так, что вы очень любите девушку, но по каким-то причинам продолжать отношения не можете. Как себя вести в такой ситуации?

1. Вам даже думать об этом очень больно. Но если вы хорошенько все проанализировать, то нужно уже принять окончательное решение.
2. Постарайтесь максимально упростить процесс расставания. Не растягивайте. Собрали вещи и ушли.
3. В ваших интересах обрубить все контакты с девушкой. Иначе вы просто не сможете двигаться дальше.
4. Постарайтесь отвлечься. Отдохните с друзьями, отправьтесь в путешествие, найдите хобби. Так вам будет проще ее забыть.

Не могу расстаться с любовницей. Как расстаться с любимой женщиной?

Если у вас есть женщина на стороне, то, скорее всего, рано или поздно встанет выбор: жена или любовница. Как расстаться с любовницей, если есть к ней чувства?

1. Разберитесь, что для вас важнее. Раз вы выбираете жену, то семейные ценности для вас являются не пустым звуком. Тогда на семью и ориентируйтесь!

   Погрузитесь в эти взаимоотношения, постарайтесь наладить связь и больше времени проводить вместе.

2. С любовницей вам придется встретиться еще раз. Но не для любовных утех, а для разговора. Сообщите ей о своем решении и предупредите, что встреч больше не будет.
3. Обрубите все концы. Удалите номер, сотрите все сообщения от нее. Лучше всего, если о ней вам ничего не будет напоминать.

Расставание – это всегда тяжело. Но если подойти к этому процессу осознанно и довериться советам психологов, то разрыв и эмоции от него можно упростить.

Что сказать девушке при расставании? Полезные советы: