До середины XX века в психологии преобладало психоаналитическое направление и бихевиоризм, с которыми, тем не менее, не все были полностью согласны.
Психоанализ многое объяснял о формировании личности ребенка, однако практически игнорировал развитие человека в зрелом возрасте, а бихевиоризм, в свою очередь, рассматривал поведение человека, как следствие закрепления условных рефлексов, практически оставляя его на одной ступени с животными — при этом игнорировались высшие человеческие ценности, внутренние переживания и мотивации.
Все это способствовало зарождению третьего течения — гуманистического направления в психологии. Что же представляет собой данное направление? Каковы основные понятия и принципы гуманистической психологии?
О становлении психологии, как науки о сознании человека, читайте здесь.
Оглавление
Если вам нужен совет или психологическая помощь, обратитесь к психологу. Первая 20-минутная ознакомительная консультация бесплатно! Будем рады вам помочь! Анонимность гарантируем. Реклама. ООО «ПСИЧАТ». ИНН 2222897459. Erid 2VtzqwtTovj
Понятие
Гуманистическая психология — это направление, анализирующее понятия, которые присущи исключительно человеку — творческая деятельность, самоактуализация личности и ее развитие, высшие человеческие ценности, любовь, свобода.
За основу берутся гуманистические качества личности, которые и отличают человека от животного, а также способствуют его совершенствованию на протяжении всей жизни.
Гуманистическая направленность — это нравственные качества личности, определяющие его поведение согласно гуманистическим идеям. Прежде всего, это признание ценности человеческой личности, ее исключительных прав на развитие и благополучие.
Под данными качествами подразумевается комплекс таких черт характера, как терпимость человека к окружающим, стремление им помочь, доброта, уважение к другому человеку, понимание.
Основатель и представители
Одним из основателей данного направления является американский психолог Абрахам Харольд Маслоу, также известный, как разработчик иерархической модели мотивации, на вершине пирамиды которой находятся эстетические потребности, а в основании лежат физиологические.
Наряду с А. Маслоу основателем данного направления выступает американский психолог К. Роджерс.
Гуманистическая психология, с его позиции, была верным подходом, потому как каждый человек обладает стремлением к самосовершенствованию.
Человек самостоятельно определяет для себя ценности и смысл своей жизни, а также определяет перспективы развития и личностного роста.
Представителем гуманистической психологии является и немецкий психоаналитик Эрих Фромм.
Гуманистический психоанализ Э. Фромма, в отличие от подхода З. Фрейда, в качестве ключевой проблемы в психологии рассматривал не инстинктивные потребности человека, а его связь с внешним миром.
Теории: кратко
В гуманистической психологии выделены два основных направления:
Теория А. Маслоу, заключающаяся в том, что центральной проблемой психологии является мотивация человека.
При этом она представляется, как основная движущая сила, способная нарушить психическое равновесие личности — ведь только в таком случае возможен рост личности, ее стремление к развитию, иными словами — желанию стать тем, кем человек хочет.
Для этого должны возникнуть определенные условия, прежде всего — удовлетворение основных физиологических потребностей, а также необходимости в безопасности и защите.
И только в таком случае возможен дальнейший рост индивидуума и его развитие. До этих пор такая возможность остается лишь потенциальной.
Также согласно данной теории, неудовлетворенность базовых потребностей рассматривалась как причина неврозов и психозов.
Теория Карла Роджерса, заключающаяся в том, что в эпицентре меняющегося мира находится сам человек, его чувства и восприятие. В ее основу легли следующие принципы:
- Человеческое поведение нельзя объективно рассматривать, поскольку единственно верной будет позиция личности на основе ее субъективного опыта. С иных точек зрения понять другого человека невозможно.
- Человек свободен в своем выборе, он самостоятельно определяет свою судьбу и принимает решения.
- Человек стремится к совершенству.
По К. Роджерсу, в человеке от природы заложено стремление к самоактуализации и развитию. В качестве помех этому могут выступать соответствующее воспитание или нормы общества, в котором он находится, а также навязываемые ему ценности. Эти же факторы рассматривались, как причины отклонения в поведении.
Предмет изучения
Базовыми предметами, изучением которых занимается гуманистическая психология, являются следующие:
- уникальность и неповторимость каждой отдельно взятой личности, которая находится в постоянном процессе самосозидания, осознает свое жизненное призвание;
- осознание личностного достоинства;
- потребности человека в социуме;
- поиск и определение смысла жизни;
- потребности в защите и надежности;
- зрелые личности, достигшие вершин самосовершенствования.
Согласно гуманистической психологии, конфликт между отдельной личностью и обществом отсутствует. Напротив, личность способна ощутить полноту жизни только путем ее признания социумом.
Это интересно: Кратко и понятно об основных понятиях бихевиоризма
Принципы
Различные теории гуманистической психологии не противоречат следующим основополагающим принципам:
- Развитие. Данный принцип подразумевает желание человека двигаться к новым целям, его самосовершенствование и потребность развиваться, которые являются врожденными, а не приобретенными качествами.
- Целостность. Человек должен рассматриваться, как целостная сложная система, стремящаяся к развитию собственных потенциалов.
- Гуманность. Данный принцип подразумевает, что человек от природы наделен добротой, и только лишь внешние факторы, которые препятствуют реализации его истинной сущности, ведут к проявлению агрессии.
- Целевой детерменизм. Человек ориентирован на будущее в соответствии с его ожиданиями, стремлениями и ценностями.
- Активность. Человек самостоятельно мыслит, однако при всем этом он способен создавать условия, необходимые для развития другого человека и оказывающие на него влияние.
- Неэкспериментальное исследование. В основе данного принципа лежит принцип целостности, который отрицает экспериментальное исследование по той причине, что человек должен рассматриваться в контексте всех составляющих системы, а не отдельно взятых фрагментов опыта.
- Репрезентативность. Заключается в совпадении цели и объектов изучения, поскольку для этого берутся здоровые самореализующиеся личности.
Psyholic.ru - это онлайн ресурс, посвящённый различным аспектам психологии. Здесь вы найдете информацию о множестве тем, связанных с человеческим психологическим состоянием: отношения между полами, взаимоотношения с детьми, взаимодействие в обществе, фобии и мании, стрессы и депрессии, саморазвитие и многое другое.
В многочисленных статьях и обзорах авторы освещают как теоретические аспекты психологии, так и практические советы по решению конкретных проблем.
Одним из основных направлений на сайте psyholic.ru является изучение отношений с противоположным полом. Здесь вы найдете множество статей о том, как понимать и поддерживать партнера, как решать возникающие конфликты и как создавать гармоничные отношения. Эти материалы будут полезны как для тех, кто находится в поиске своей половинки, так и для тех, кто уже находится в отношениях.
Отдельное внимание уделяется вопросам воспитания детей. Авторы сайта делятся советами по воспитанию, рассматривают психологические особенности разного возраста и помогают родителям лучше понимать своих детей. Также на сайте вы найдете материалы о том, как справляться с различными проблемами в общении со школьником и подростком.
Помимо этого psyholic.ru обращает внимание на важность правильного общения в современном обществе. Здесь вы найдете много полезных советов по развитию коммуникативных навыков, по умению распознавать ложь и манипуляции в общении, а также по налаживанию здоровых отношений с окружающими.
Сайт psyholic.ru также поможет вам разобраться с различными фобиями и маниями, которые могут мешать вам жить полноценной жизнью. В статьях авторы разбирают причины возникновения и способы преодоления таких состояний. Также на сайте можно найти информацию о том, как бороться со стрессом и депрессией, как поддерживать свое психологическое равновесие в сложных жизненных ситуациях.
Psyholic.ru также занимается продвижением саморазвития и личностного роста. Здесь вы найдете статьи о том, как развивать личные качества, как ставить перед собой цели и добиваться их, как научиться управлять своим временем и эмоциями. Сайт psyholic.ru - это не просто информационный портал, но и настоящий помощник в психологических вопросах. Здесь вы найдете ответы на множество вопросов, связанных с внутренним миром человека, и получите ценные советы по решению психологических проблем. Погружаясь в материалы сайта, вы сможете лучше понимать себя и окружающих, находить решения сложных ситуаций и развиваться как личность.
Личность в гуманистической психологии
Личность в данном направлении психологии рассматривается как целостная система, которую невозможно делить на фрагменты и рассматривать их в качестве отдельного предмета для изучения.
Другими словами, целое не есть сумма отдельных составляющих частей. Так же, как единый, рассматривается жизненный цикл и приобретаемый в его процессе человеком опыт.
Каждая отдельная личность воспринимается, как уникальная.
Именно поэтому различные статистические данные не имеют никакого смысла, поскольку судить о поведении человека можно только лишь исходя из его субъективного опыта.
В качестве истинной реальности в таком случае выступают личные переживания человека.
Человек рассматривается в качестве активного существа, стремящегося к саморазвитию. Руководствуется при этом он своими собственными целями и принципами, которые позволяют ему оставаться в определенной мере независимым от внешних факторов.
Плюсы и минусы
Гуманистическая концепция в психологии встречает как своих последователей, отмечающих ее сильные стороны, так и подвергается критике со стороны специалистов различных школ.
Плюсы:
- Отведение человеку огромной роли в самоуправлении собственным психическим здоровьем.
- Учет внешних факторов в формировании личности человека, а не сосредоточенность на внутренних качествах.
- Реально оказываемое влияние на терапию, а также сферы здравоохранения и образования.
- Рассматривание в качестве объекта изучения здорового человека, а не суждение о психически здоровой личности по наблюдаемым отклонениям в поведении других.
Минусы:
- Рассматривание общения двух людей, как равных, что в реальности часто не находит подтверждения.
- Так как в качестве объектов исследования берутся здоровые люди с удовлетворенными основными потребностями, данная теория плохо подходит для объяснения поведения людей с нарушениями психики, а также находящимися в плохих социальных условиях.
- Слишком большая ответственность человека за собственные поступки.
Методы
Для изучения личности психологами используются методики самоотчетов, что позволяет опираться на опыт человека, полученный в его жизни, а также опросники — например, опросник «Чувства. Реакции. Убеждения.», разработанный Д. Картрайтом, а также опросник самоактуализации Э. Шострома.
Количество методик работы с людьми превышает несколько десятков. Сюда относятся следующие:
- арт-терапия — осознание собственного «Я» посредством музыки, изображений, а также в движениях;
- визуализация — осознание собственных стремлений, желаний, а также истинных целей путем их визуализации;
- аутотренинг по И. Шульцу — путем погружения в себя и диалога со своим глубинным «Я»;
- восточные техники — медитации, йога и другие практики.
Также существует и множество других методик, нацеленных на осознание человеком самого себя.
Терапия и психотерапия
Методы терапевтов основаны на борьбе с отсутствием смысла существования пациентов, с одиночеством, чувством тревоги и со страхом смерти.
Все эти негативные факторы ведут к возникновению у них экзистенциальной боли.
При работе терапевтами данного направления должны быть достигнуты переживания пациентами реальности собственного существования, которому препятствуют неврозы, страхи, отсутствие смысла жизни и боязнь личной свободы.
По К. Роджерсу, стратегия психотерапии должна включать следующие шаги:
- Клиент сам определяет для себя необходимость обращения к специалисту за помощью.
- При взаимодействии клиента с терапевтом уточняются причины его обращения за помощью.
- Терапевтом создается атмосфера, максимально способствующая самовыражению клиента.
- Психотерапевт воспринимает клиента во всех его проявлениях.
- Между психотерапевтом и клиентом создается доверие, последний привыкает к специалисту, его чувства стабилизируются.
- Определяются истинные причины, которые привели к просьбе о помощи.
- Клиентом осознаются истинные причины его обращения к психотерапевту.
- При помощи психотерапевта клиент определяет для себя стратегию дальнейшего поведения.
- Конкретные действия и борьба с истинной проблемой.
- Обретение обратившимся уверенности в себе и собственных силах.
- Достижение клиентом чувства самодостаточности и независимости, отсутствия необходимости в помощи специалиста.
Гуманистическая психотерапия подойдет людям, потерявшим свою цель в жизни, разочаровавшимся в собственных возможностях, а также тем, кто желает максимально реализовать свой потенциал, добиться независимости и свободы. Подходит она как для отдельно взятых личностей, так и для семей или пар.
Гуманистическая психология, несмотря на критику, является не только альтернативным взглядом психоанализу и бихевиоризму, восполняет пробелы, допущенные в данных взглядах, но и имеет практическое значение, помогая человеку определиться с жизненными целями, обрести смысл в жизни и максимально самореализоваться.
О гуманистической психологии в этом видео: