Акрофобия — это патологическая боязнь высоты. Симптомы данного вида фобии могут проявиться независимо от возраста человека.
Трудность диагностики акрофобии затруднена определенными нюансами.
Высота может провоцировать ощущение страха практически у каждого человека, в редких случаях чувство эмоционального дискомфорта полностью отсутствует. Нормальная форма тревоги и патологическая боязнь имеют конкретную грань.
Как называется боязнь дырок и отверстий? Определение вы найдете на нашем сайте.
Оглавление
Если вам нужен совет или психологическая помощь, обратитесь к психологу. Первая 20-минутная ознакомительная консультация бесплатно! Будем рады вам помочь! Анонимность гарантируем. Реклама. ООО «ПСИЧАТ». ИНН 2222897459. Erid 2VtzqwtTovj
Определение и виды
Боязнь высоты называется акрофобией. Акрофобия считается легкой степенью невротического состояния.
В большинстве случаев патология не приводит к осложнениям, но ее наличие всегда указывает на повышенный риск развития расстройств психики и наличие нарушений равновесия в организме.
Акрофобия имеет существенные отличия от нормального чувства страха высоты.
Данное фобическое состояние сопровождается характерной симптоматикой и подразумевает использование различных методик лечения.
Акрофобия может дополняться другими фобическими состояниями:
- батофобия (боязнь внезапного изменения высоты);
- климакофобия (боязнь лестниц);
- аэрофобия (боязнь полетов);
- иллингофобия (боязнь возникновения головокружения на высоте).
В чем выражается?
При акрофобии человек испытывает панический страх не только находясь на высоте, но и при виде тематических изображений (например, парашютисты, высотки, вершины гор и пр.). Фобия может проявляться с разной степенью интенсивности.
Легкая степень сопровождается приступом страха, тошноты и головокружения.
При тяжелых стадиях возникают физиологические признаки фобического состояния (аллергическая реакция, обморочное состояние, паническая атака и пр.).
Панический страх при акрофобии человек испытывает в следующих ситуациях:
- подъем на колесе обозрения или присутствие на смотровых площадках;
- нахождение на балконах высоток (в том числе вид из окна);
- полет на самолете (а также другой техники, применяемой для полета);
- передвижение по мостам (высота не имеет значения);
- нахождение на любой высоте (в тяжелых случаях).
Это интересно: Как называется боязнь большого количества дырок и отверстий?
Нормальная форма тревоги и патологическая боязнь высоты — грань
Находясь на высоте, у большинства людей возникает естественное чувство страха. Если ощущается эмоциональный дискомфорт в сочетании с головокружением, то такое состояние не считается отклонением от нормы.
Кроме того, важную роль играет высота (вершина горы, высотка или незначительное расстояние от земли). Акрофобы испытывают панику при любом возвышении.
Даже встать на стул им становится сложно. Страх становится причиной оцепенения тела, нарушения речи и координации движений, а также других симптомов фобии.
Показатели нормы:
Если человек перенес травму в результате падения с высоты, то на протяжении определенного времени у него сохранится боязнь высоких объектов (если состояние не нормализуется в течение нескольких месяцев, то необходима помощь специалиста).- Нормальной формой тревоги считается возникновение страха при нахождении на высоте, создающей потенциальную угрозу для жизни (например, находясь на балконе верхних этажей высотного здания, такой страх будет естественным).
О том, как побороть страх перед новой работой, читайте здесь.
Что такое акрофобия? Выдержка из телесериала «Тайны страхов», посвященная акрофобии — навязчивому страху высоты:
Вероятные причины возникновения
Почему люди боятся высоты? Акрофобия может быть врожденной или приобретенной. В первом случае важную роль играет генетическая предрасположенность и отклонения психоэмоционального состояния.
Приобретенная форма фобии становится реакцией организма на конкретные ситуации, которые человеку пришлось пережить.
Для выявления факторов, спровоцировавших развитие патологического страха, достаточно проанализировать объяснения пациента, но иногда для этого может потребоваться комплексное обследование с применением психотерапевтических процедур.
Возможными причинами акрофобии могут стать следующие факторы:
- чрезмерная впечатлительность (как черта характера);
- слабость вестибулярного аппарата;
- падение с высоты, сопровождающееся физической или эмоциональной травмой;
- детские страхи (эмоциональные стрессы, связанные с высотой).
Это интересно: Что такое арахнофобия и почему возникает паника?
Как проявляется?
Акрофобия может сопровождаться не только психическими признаками, но и вегетативными симптомами. Ключевую роль играет общее состояние психики человека и степень прогрессирования фобии.
В тяжелых случаях высота может спровоцировать паническую атаку и довести акрофоба до критичного состояния.
Человек будет кричать, стараться прижаться всем телом к поверхности, его кожные покровы побледнеют, а зрачки расширятся.
К симптомам акрофобии относятся следующие состояния:
- невозможность контроля собственного поведения;
- головная боль и головокружение;
- признаки тошноты и рвота;
- учащение дыхания и пульса;
- нарушения со стороны пищеварительной системы;
- нехватка воздуха и приступы удушья;
- повышение температуры тела;
- бледность кожных покровов;
расширение зрачков;- тремор или онемение конечностей;
- повышенное потоотделение и озноб;
- общая слабость организма;
- учащение сердечного ритма и боли в области сердца;
- приступ неконтролируемой паники;
- возникновение одышки и «комка» в горле;
- повышение моторной активности и гипертонус мышц.
Как проявляется шизофрения у детей? Узнайте об этом из нашей статьи.
Psyholic.ru - это онлайн ресурс, посвящённый различным аспектам психологии. Здесь вы найдете информацию о множестве тем, связанных с человеческим психологическим состоянием: отношения между полами, взаимоотношения с детьми, взаимодействие в обществе, фобии и мании, стрессы и депрессии, саморазвитие и многое другое.
В многочисленных статьях и обзорах авторы освещают как теоретические аспекты психологии, так и практические советы по решению конкретных проблем.
Одним из основных направлений на сайте psyholic.ru является изучение отношений с противоположным полом. Здесь вы найдете множество статей о том, как понимать и поддерживать партнера, как решать возникающие конфликты и как создавать гармоничные отношения. Эти материалы будут полезны как для тех, кто находится в поиске своей половинки, так и для тех, кто уже находится в отношениях.
Отдельное внимание уделяется вопросам воспитания детей. Авторы сайта делятся советами по воспитанию, рассматривают психологические особенности разного возраста и помогают родителям лучше понимать своих детей. Также на сайте вы найдете материалы о том, как справляться с различными проблемами в общении со школьником и подростком.
Помимо этого psyholic.ru обращает внимание на важность правильного общения в современном обществе. Здесь вы найдете много полезных советов по развитию коммуникативных навыков, по умению распознавать ложь и манипуляции в общении, а также по налаживанию здоровых отношений с окружающими.
Сайт psyholic.ru также поможет вам разобраться с различными фобиями и маниями, которые могут мешать вам жить полноценной жизнью. В статьях авторы разбирают причины возникновения и способы преодоления таких состояний. Также на сайте можно найти информацию о том, как бороться со стрессом и депрессией, как поддерживать свое психологическое равновесие в сложных жизненных ситуациях.
Psyholic.ru также занимается продвижением саморазвития и личностного роста. Здесь вы найдете статьи о том, как развивать личные качества, как ставить перед собой цели и добиваться их, как научиться управлять своим временем и эмоциями. Сайт psyholic.ru - это не просто информационный портал, но и настоящий помощник в психологических вопросах. Здесь вы найдете ответы на множество вопросов, связанных с внутренним миром человека, и получите ценные советы по решению психологических проблем. Погружаясь в материалы сайта, вы сможете лучше понимать себя и окружающих, находить решения сложных ситуаций и развиваться как личность.
Особенности акрофобии у детей
Симптоматика акрофобии у детей в незначительной степени отличается от признаков фобического состояния у взрослых.
Кардинальное отличие заключается в риске осложнений и способах лечения страха высоты. У ребенка справиться с такой фобией будет гораздо легче, чем у взрослого человека.
Первыми сигналами, указывающими на наличие акрофобии у детей, являются боязнь забираться на горки, кататься на качелях, прыгать на батутах.
Что делать? Родителям в данном случае необходимо предпринять несколько мер. Рекомендации родителям:
- ребенку необходима максимальная психологическая поддержка;
- тренировки можно осуществлять постепенно (с незначительной высоты);
- особую роль играет укрепление вестибулярного аппарата;
- если страх перед высотой сохраняется, то необходимо обратиться за помощью к специалистам.
Методы преодоления страха
Как преодолеть страх высоты? Акрофобия хорошо поддается лечению.
При легкой степени фобического состояния коррекцию можно осуществить самостоятельно.
В тяжелых случаях помощь специалистов (психологов или психотерапевтов) будет неизбежной.
При терапии фобического состояния используются различные методики, в число которых входят не только психотерапевтические приемы, но и курс лечение специальными медикаментами, оказывающими благоприятное воздействие на психику и эмоциональное состояние.
Передается ли шизофрения по наследству? Ответ узнайте прямо сейчас.
Психотерапевтическое воздействие
Курс психотерапевтических процедур подбирается индивидуально. При составлении курса терапии врач учитывает причины фобии, степень ее проявления и общее состояние психики акрофоба.
В некоторых случаях избавиться от фобии удается за несколько сеансов, но при наличии серьезного поражения нервной системы необходим комплексный подход, включающий в себя применение сразу нескольких психотерапевтических тактик.
При лечении акрофобии используются следующие психотерапевтические процедуры:
- Когнитивно-поведенческая методика (задачей врача является купирование страха акрофоба перед высотой и выработка навыков контроля его эмоционального состояния, данная методика относится к числу самых эффективных методов борьбы с акрофобией).
Метод релаксации (сеансы проводятся с участием психотерапевта, пациент вводится в транс, дополнительно могут быть использованы звуковые эффекты, например, шум ветра).- Метод визуализации с применением гипноза или без него (человек мысленно перемещается на высоту, специалист помогает ему справиться со своим страхом, данную методику можно осуществлять самостоятельно без использования гипноза).
- Индивидуальные занятия с психологом или психотерапевтом, а также посещение групповых сеансов (во время таких сеансов специалист выявляет причину боязни высоты, корректирует эмоциональное состояние акрофоба и закрепляет результат специальными психотерапевтическими приемами).
Фармакологическая терапия
Необходимость медикаментозной терапии при акрофобии возникает в тяжелых случаях. Поводом для назначения препаратов является критичное состояние психики или отсутствие результата психотерапевтических процедур.
Список медикаментов подбирается в индивидуальном порядке. Самостоятельно можно принимать только препараты с успокоительным действием (Глицин, настойка пустырника или валерианы).
При лечении акрофобии могут быть назначены следующие медикаменты:
- препараты с успокоительным эффектом (помогают устранить ощущение тревоги и паники);
средства категории бета-ингибиторов (основной целью использования таких средств является блокировка адреналина);- антидепрессанты (препараты нормализуют эмоциональное состояние человека, курсовой прием обеспечивает максимальную эффективность).
Рекомендации
Боюсь высоты: как перебороть страх? Акрофобия относится к числу самых распространенных фобий в практике психологов и психотерапевтов. Фобическое состояние может проявляться независимо от возраста. Специалисты рекомендуют начинать лечение патологии как можно раньше.
Чем младше акрофоб, тем больше у него есть шансов на быстрое и максимально эффективное избавление от проблемы.
Некоторые рекомендации надо соблюдать в качестве профилактики и обязательно выполнять при наличии симптомов аномальной боязни высоты.
Основные рекомендации, которые помогут победить фобию:
- Если при нахождении на высоте возникает чувство сильного страха, то необходимо постараться сконцентрировать внимание на объекте, который находится рядом (ни в коем случае нельзя смотреть вниз или концентрироваться на предметах, находящихся вдали).
- Хорошей эффективностью обладает метод заместительной визуализации (необходимо сделать подборку изображений с красивыми пейзажами и высотными объектами, каждая пятая картинка должна быть связана с высотой, приятные изображения надо изучать дольше, а картинки, доставляющие дискомфорт, пролистывать быстрее).
С самого младшего возраста рекомендуется тренировать вестибулярный аппарат (детям надо чаще играть в подвижные игры, кататься на каруселях, прыгать на батутах, такие игры не только доставят радость малышу, но и исключат боязнь высоты во взрослом возрасте).- Отучить организм бояться высоты можно с помощью регулярных тренировок (постепенно надо подниматься на определенную высоту, увеличивая ее уровень, начинать можно со стула, стремянки, балкона первого этажа и пр.).
- Для тренировок рекомендуется выбирать объекты с максимальной степень защиты (изгороди, перила, стекла и другие защитные ограждения помогут нормализовать эмоциональное состояние).
Акрофобия может стать причиной крайне негативных последствий для человека. Данная фобия нарушает работу нервной системы, внутренних органов и провоцирует развитие невротических расстройств.
Психические отклонения в стадии обострения могут стать причиной суицида при приступе панической атаки. С акрофобией обязательно надо бороться. В противном случае негативных последствий избежать не получится.
Список когнитивных искажений личности вы найдете на нашем сайте.
Чем полезен страх высоты? Узнайте из видео:
