Как побороть в себе боязнь уколов и иголок?

Как называется боязнь уколов? Патологическая боязнь уколов, носит название «трипанофобия», наблюдается как у взрослых, так и у детей.

Да, вряд ли найдутся люди, которые с уверенностью скажут, что любят уколы, но трипанофобия радикально отличается от легкого психологического дискомфорта, который испытывал практический каждый человек во время медицинских процедур и перед ними.

Но трипанофобы стремятся всеми силами избежать того, что их пугает, и в отдельных случаях могут отказаться от необходимых лечебных и диагностических мероприятий.

Что такое танатофобия? Узнайте об этом из нашей статьи.

Разновидности трипанофобии

Трипанофобия делится на следующие подвиды:

1. Страх, связанный с прокалыванием кожи иголкой шприца. У трипанофоба может начаться паническая атака от прокручивания в голове образа проведения процедуры, от просмотра картинок, видеозаписей, демонстрирующих процесс введения иглы в кожу. Такой человек даже может убежать из кабинета, где берут кровь на анализ или ставят уколы.
2. Боязнь шприцов и иголок от них, включая фото и видеозаписи с ними.
3. Страх перед пузырьками с воздухом, которые могут попасть в сосуд и вызвать воздушную эмболию. Отдельные неосведомленные трипанофобы могут начать паниковать из-за воздушных пузырьков в пакете для внутривенного вливания, хотя этот страх полностью безоснователен: воздух из пакета физически не может попасть в вену.

А чтобы воздух, попавший в сосуд через шприц, действительно мог навредить, его нужно ввести в больших количествах — не менее 150-200 миллилитров, — а сам сосуд должен быть крупным.

4. Боязнь физических последствий уколов: шишек, синяков и даже абсцесса из-за ошибки медицинского специалиста.
5. Страх, что игла шприца сломается во время процедуры и останется в теле. Из-за страха вероятность, что это произойдет, даже немного увеличивается: пациент непроизвольно напрягает мышцы во время внутримышечной инъекции, двигается, что и становится причиной этого, особенно если игла некачественная, а процедуру проводит некомпетентный специалист.
6. Боязнь получить опасные инфекционные заболевания гемоконтактным путем: через нестерильную иглу. В большинстве медицинских учреждений шприцы повторно не используют и вскрывают упаковку с ними при пациенте, поэтому вероятность получить заболевание невысока.

У трипанофобов могут присутствовать все эти страхи либо их часть. Также у них часто наблюдаются и другие фобии, связанные с медицинскими процедурами, заболеваниями и врачами.

Уколы и риск эмболии. Воздух в шприце — насколько это опасно:

Как избавиться от страха смерти? Читайте об этом здесь.

Причины появления страха

Факторы, оказывающие влияние на развитие фобии:

1. Запугивания в детском возрасте. Родители часто используют запугивания в стремлении контролировать поведение своих детей. «Если не будешь слушаться, мы тебя отдадим вот той тете», «Зачем нам такой непослушный ребенок? Завтра же сдадим тебя в интернат» и многое другое. И на самом деле это крайне опасное воздействие на детскую психику, которое впоследствии способно лечь в основу многих психических расстройств. Запугивания часто касаются того, что дети и так часто боятся — докторов, горьких таблеток, уколов, капельниц, — и усугубляют эти страхи.
2. Негативный опыт: постинъекционные осложнения (шишки, синяки, абсцессы), длительное лечение тяжелого заболевания, сопровождающееся регулярным введением препаратов при помощи шприцов и капельниц (в этом случае негативные, тревожные ощущения от болезни способны повлиять на развитие фобии), выраженное ухудшение самочувствия после инъекции или забора крови для анализа. Нередко фобия развивается не из-за неопытности медицинского персонала, а из-за ошибок, допущенных близкими людьми при самостоятельном введении препарата, которые привели к тяжелым последствиям.
3. Некачественные шприцы с толстыми иглами, которые использовались несколько десятилетий назад и вызывали выраженный дискомфорт, поэтому страх перед ними может сохраняться у людей, которые застали тот период.
4. Личностные особенности. Впечатлительные, чувствительные, внушаемые дети и взрослые чаще страдают от различных фобий, поскольку напугать их намного проще. Фобию может вызвать передача на медицинскую тематику, шокирующая статья в газете или интернете, рассказ близкого человека.

Часто фобия не имеет логических обоснований и базируется на ложных либо преувеличенных сведениях.

5. Социальные причины. Качественную медицинскую помощь получают далеко не все люди, а медицинские работники, даже имеющие дипломы, могут оказывать ее некорректно, и процедуры, которые ими выполняются, чаще оставляют после себя осложнения. В некоторых странах мира медицинская помощь в принципе оказывается недоступной, и лечебные манипуляции выполняются случайными людьми, которые способны навредить.
6. Эмоциональные потрясения. У людей, находящихся в тяжелой ситуации, переживших смерть близких, насилие и другие тяжелые события, имеющих психические расстройства (депрессию, неврозы, ипохондрию, обсессивно-компульсивное расстройство, тревожное расстройство), чаще появляются новые фобии, в числе которых может быть и патологическая боязнь уколов.

Фобия обычно связана не с одной, а сразу с несколькими причинами.

Рекомендации по избавлению от страха высоты вы найдете на нашем сайте.

Симптомы и признаки

Психоэмоциональные симптомы (обычно возникают, когда человек узнает, что ему нужно пройти медицинскую процедуру):

1. Нарушения сна: бессонница, частые пробуждения, поверхностный, неустойчивый сон, кошмары, что дополнительно усугубляет психическое состояние человека.
2. Общее чувство тревожности, неспособность сконцентрироваться на привычных делах. Человек может выглядеть нервозным, у него возникают нервные тики, а навязчивые мысли, связанные с процедурой, не дают ему возможности полноценно расслабиться.

Тревога плавно растет по мере приближения момента проведения процедуры и достигает пика, когда человек заходит в кабинет.

3. Прокручивание в голове образов, связанных с уколом. Это прокручивание практически непроизвольное, поэтому человеку сложно его контролировать. Образы могут быть связаны с негативным опытом (появляется страх перед осложнениями после укола), с кровью и всем тем, что вызывает у человека боязнь (например, фантазии о том, что произойдет, если в вену попадет пузырек воздуха). В отдельных случаях такие образы способны вызвать паническую атаку.
4. Изменения в эмоциональном фоне. Настроение трипанофоба значительно ухудшается, он может стать раздражительным, плаксивым, замкнуться в себе.

Выраженность симптоматики зависит от характеристик фобии и индивидуальных особенностей человека.

Если фобия очень выраженная, к психоэмоциональным симптомам всегда присоединяются вегетативные:

• человека бросает в жар или холод;
• у него учащается пульс;
• если у него есть сердечно-сосудистые заболевания, при контакте с тем, что пугает, они обостряются (может возникнуть приступ стенокардии, аритмии, тахикардии);
• артериальное давление может упасть или подняться;
• начинают дрожать конечности;
• могут появиться тошнота и рвота;
• возникает чувство слабости;
• появляется ощущение недостатка воздуха, удушье;
• в редких случаях пациент может упасть в обморок.

Обычно вегетативная симптоматика наблюдается у людей уже в процедурном кабинете, когда страх достигает пика.

На сколько сильно люди могут бояться уколов:

Почему некоторые люди боятся клоунов? Ответ узнайте прямо сейчас.

Лечение

Что делать, если боишься уколов? Способы борьбы с фобией:

1. Обсудить фобию с доктором. Если лечащий врач вменяемый и понимающий, он постарается мягко успокоить пациента и предложить варианты, которые могут ему подойти, например направить к определенному медицинскому работнику, способному очень качественно делать уколы. Также беседа снимет лишнее напряжение и поможет внутренне подготовиться к процедуре.
2. Выпить препарат с обезболивающим эффектом, который поможет заглушить дискомфорт во время процедуры.
3. Принять седативное средство перед началом процедуры. Подойдут таблетки Валерианы, Ново-пассит, отвары на основе успокоительных трав и другие средства. Их можно начать пить сразу после того, как человек узнал, что ему предстоит пройти процедуру, чтобы уменьшить тревожность, улучшить концентрацию и избежать проблем со сном.
4. Выбрать комфортную позу. Если лежать со слегка поднятыми вверх ногами во время проведения процедуры, это позволит избежать части вегетативных симптомов.

Следует сообщить медицинскому работнику о страхе в вежливой и доверительной форме и сказать, в какой позе проявления страха будут слабее.

5. Выполнить дыхательные упражнения. Их можно провести перед или даже во время процедуры, чтобы справиться с тревогой. Нужно закрыть глаза и глубоко вдохнуть. После этого нужно досчитать до пяти и медленно выдохнуть.
6. Не наблюдать за тем, что делает медицинский работник. Отвернитесь, посмотрите в сторону или в окно, наденьте заблаговременно наушники и включите музыку, рассмотрите картинку в телефоне.
7. Придумать награду. Можно придумать себе поощрение за прохождение пугающей процедуры, например лакомство, посещение интересного мероприятия, покупка книги. Это позволит сконцентрироваться на чем-то хорошем и снизить страх.
8. Успокоение с помощью счета. Мысленно считайте до десяти и обратно. Делать это следует медленно.

У некоторых людей страх перед уколами настолько силен, что им может потребоваться психотерапевтическая помощь. Психотерапевт поможет найти оптимальные методы преодоления страха.

Как перестать бояться уколов и правильно делать инъекции? Узнайте из видео:

Как помочь ребенку, который боится шприца?

Большинство детей боятся уколов еще сильнее, чем взрослые, поэтому родителям следует с пониманием относиться к страху своего ребенка, избегать насмешливых шуток на эту тему.

Методы борьбы с фобией:

1. Заранее сообщите ребенку о том, что скоро ему сделают укол или возьмут кровь на анализ. Напомните ему о том, почему это необходимо, а если ребенок достаточно взрослый, ему можно в доступной форме рассказать о болезнях, анализах и инъекциях.
2. Избегайте лжи. Важно честно предупредить ребенка, что процедура может показаться ему болезненной, но не преувеличивайте. Также важно избегать любых запугиваний, которые способны вызвать у ребенка страх перед медицинскими работниками и их атрибутикой.
3. Чтобы лучше подготовить ребенка психологически к процедуре, можно поиграть в ролевую игру «Больница», в процессе которой продемонстрировать, что происходит в кабинете и как медсестра ставит укол или берет кровь.

Трипанофобия в большинстве случаев не требует специального лечения, достаточно лишь найти метод, который позволит снизить страх. Если такая фобия есть у близких людей, к этому следует отнестись с пониманием и рассказать о способах, которые помогут человеку справиться с ней.

Кто такие арахнофобы? Пояснение вы найдете на нашем сайте.

Ребенок боится уколов. Как снять этот страх? Советы психолога: