В широком смысле гаптофобия — это боязнь прикосновений чужих людей (знакомых и незнакомых). Данное патологическое состояние относится к числу самых редких фобий в психологической и психиатрической практике.
Гаптофобия в значительной степени меняет качество жизни и становится причиной стремительной деградации человека.
Фобия меняет характер, оказывает негативное влияние на социальную адаптацию и может спровоцировать серьезные психоэмоциональные расстройства. Существует несколько способов борьбы с данным недугом, но в большинстве случаев необходима квалифицированная помощь специалиста.
Как преодолеть страх перед новой работой? Узнайте об этом из нашей статьи.
Оглавление
Как называется боязнь прикосновений?
Гаптофобия представляет собой иррациональную боязнь тактильных прикосновений других людей.
Степень знакомства с потенциальными раздражителями не имеет значения.
Провоцирующим фактором может стать даже случайное прикосновение незнакомого человека.
В группе риска находятся пациенты с установленным диагнозом аутизма. У данной категории людей гаптофобия является своеобразным осложнением основного заболевания.
Возникнуть фобия может и у людей без психических расстройств, но выяснить конкретные причины фобического состояния будет крайне затруднительно.
В психиатрической практике гаптофобия может упоминаться под несколькими названиями:
- гафефобия;
- гапнофобия;
- афефобия;
- афенфосмофобия;
- гафофобия;
- тиксофобия;
- гаптефобия.
Причины возникновения страха
Спровоцировать гаптофобию могут многочисленные факторы.
В большинстве случаев фобия развивается на фоне прогрессирующих навязчивых состояний.
Например, при наличии боязни заразится определенным заболеванием от окружающих людей или страха боли, которую они могут причинить.
Особое место в причинах гаптофобии занимают детские психоэмоциональные травмы.
К фобии склонны дети, воспитывающиеся в аморальных условиях (чрезмерный контроль со стороны родителей, пережитые насильственные действия и пр.).
Основными причинами развития фобии являются следующие факторы:
- чрезмерная мнительность и эмоциональность;
- обостренное чувство брезгливости;
- патологический контроль зоны комфорта;
- прогрессирование психоастении;
- склонность к чрезмерной замкнутости;
- критичное нарушение гормонального фона;
- специфика профессиональной деятельности;
- прогрессирование навязчивых состояний;
- детские психологические травмы;
- последствия изнасилования.
Как называется боязнь высоты? Читайте об этом здесь.
Это интересно: Почему возникает аэрофобия и как от неё избавиться?
Виды проявлений
Гаптофобия может сочетаться с другими видами фобий.
В одних случаях человек не может объяснить причины собственного страха и испытывает необоснованный дискомфорт при тактильном контакте с окружающими людьми.
В других случаях боязнь прикосновений имеет конкретные предпосылки.
Например, гаптофоб может испытывать страх заражения каким-либо заболеванием или ожидать болевых ощущений от тактильного контакта. Подобные фобические состояния в психиатрической практике имеют свои названия.
Формы проявлений гаптофобии:
- боязнь болевых ощущений (алгофобия);
- боязнь инфекций и вирусов (гермофобия);
- боязнь заразиться ВИЧ-инфекцией (спидофобия);
- боязнь сексуального домогательства (аграфобия);
- боязнь загрязнения тела (аутомизофобия);
- боязнь людей (антропофобия);
- боязнь бактерий (верминофобия);
- боязнь микробов (мизофобия).
Сдохнуть от спида! Спидофобия:
Как распознать гаптофоба?
В большинстве случаев проявление гаптофобии напоминает чрезмерную брезгливость.
Гаптофоб старается избегать тактильных контактов и болезненно реагирует даже на случайные прикосновения других людей (например, стоя в очереди в магазин или при передвижении в толпе).
Реакция человека с гаптофобией на такие факторы может проявляться в виде желания незамедлительно помыть руки или протереть их влажными салфетками.
Если тактильный контакт осуществляется целенаправленно, то гаптофоб проявляет агрессию и старается всеми способами исключить прикосновения к собственному телу.
Дополнительные признаки гаптофоба:
- человек старается носить одежду из плотных тканей даже в летнее время года;
- гаптофобы избегают большого скопления людей (общественный транспорт, торговые центры и пр.);
- тактильные прикосновения вызывают неадекватную реакцию.
Что такое арахнофобия? Ответ узнайте прямо сейчас.
Это интересно: Гидрофобия — это неконтролируемый безудержный страх утонуть
Симптомы и признаки
Симптоматика гаптофобии возникает при воздействии конкретного раздражителя — тактильного контакта. Проявляться фобия может в виде психологических или физических признаков.
Гаптофоб испытывает негативную реакцию, которая может сопровождаться не только неадекватным поведением, но и необоснованными ощущениями (зуд кожных покровов, боль, покалывания в области прикосновения).
В тяжелых случаях тактильный контакт провоцирует паническую атаку и нервный срыв.
При тактильном контакте у гаптофоба проявляются следующие симптомы фобии:
- ощущение жара или зуда кожных покровов;
- изменение мимики и неадекватная реакция;
- головокружение и головная боль;
- учащение пульса и дыхания;
- приступ тошноты или рвоты;
- одышка и внезапный озноб;
- тремор и бледность конечностей;
- ощущение тревоги и волнения.
Psyholic.ru - это онлайн ресурс, посвящённый различным аспектам психологии. Здесь вы найдете информацию о множестве тем, связанных с человеческим психологическим состоянием: отношения между полами, взаимоотношения с детьми, взаимодействие в обществе, фобии и мании, стрессы и депрессии, саморазвитие и многое другое.
В многочисленных статьях и обзорах авторы освещают как теоретические аспекты психологии, так и практические советы по решению конкретных проблем.
Одним из основных направлений на сайте psyholic.ru является изучение отношений с противоположным полом. Здесь вы найдете множество статей о том, как понимать и поддерживать партнера, как решать возникающие конфликты и как создавать гармоничные отношения. Эти материалы будут полезны как для тех, кто находится в поиске своей половинки, так и для тех, кто уже находится в отношениях.
Отдельное внимание уделяется вопросам воспитания детей. Авторы сайта делятся советами по воспитанию, рассматривают психологические особенности разного возраста и помогают родителям лучше понимать своих детей. Также на сайте вы найдете материалы о том, как справляться с различными проблемами в общении со школьником и подростком.
Помимо этого psyholic.ru обращает внимание на важность правильного общения в современном обществе. Здесь вы найдете много полезных советов по развитию коммуникативных навыков, по умению распознавать ложь и манипуляции в общении, а также по налаживанию здоровых отношений с окружающими.
Сайт psyholic.ru также поможет вам разобраться с различными фобиями и маниями, которые могут мешать вам жить полноценной жизнью. В статьях авторы разбирают причины возникновения и способы преодоления таких состояний. Также на сайте можно найти информацию о том, как бороться со стрессом и депрессией, как поддерживать свое психологическое равновесие в сложных жизненных ситуациях.
Psyholic.ru также занимается продвижением саморазвития и личностного роста. Здесь вы найдете статьи о том, как развивать личные качества, как ставить перед собой цели и добиваться их, как научиться управлять своим временем и эмоциями. Сайт psyholic.ru - это не просто информационный портал, но и настоящий помощник в психологических вопросах. Здесь вы найдете ответы на множество вопросов, связанных с внутренним миром человека, и получите ценные советы по решению психологических проблем. Погружаясь в материалы сайта, вы сможете лучше понимать себя и окружающих, находить решения сложных ситуаций и развиваться как личность.
Какие проблемы в жизни может создать?
Гаптофобия считается психическим отклонением и может создать многочисленные проблемы в социальной жизни.
Люди с такой фобией ведут замкнутый образ жизни и стараются всеми способами избежать тактильного контакта с окружающими.
Они редко выходят из дома, раздражительны и агрессивны. Из-за страха прикосновений гаптофобам сложно адаптироваться в обществе.
Гаптофобия может спровоцировать проблемы в следующих сферах:
- личная жизнь;
- профессиональная деятельность;
- социальная адаптация.
Как побороть фобию?
Лечение гаптофобии включает в себя несколько этапов. Главным методом борьбы с недугом является использование психотерапевтических приемов.
При отсутствии результата или замедленной тенденции избавления от фобии, возникает необходимость коррекции психоэмоционального состояния специальными препаратами.
В некоторых случаях справиться с гаптофобией удается самостоятельными усилиями с помощью определенных упражнений. Определить необходимость применения конкретной тактики терапии фобии может только квалифицированный специалист (психолог, психотерапевт).
Лекарства
Гаптофобия в большинстве случаев становится последствием определенных нервных расстройств.
Медикаментозная терапия данного фобического состояния является неотъемлемым этапом лечения.
Разница заключается в видах необходимых препаратов и степени из воздействия на психику пациента. В тяжелых случаях пациенту может быть показана госпитализация.
При лечении гаптофобии используются следующие виды медикаментов:
- антидепрессанты (для стабилизации психоэмоционального состояния);
- гормональные препараты (для восстановления гормонального фона при его сбоях);
- препараты из категории бензодиазепинов (тормозят процесс нервного возбуждения);
- средства категории нейролептиков (успокоительное действие на психику и эмоциональное состояние);
- седативные препараты (необходимы при купировании панических атак).
Психологическая помощь
Использование психотерапевтических и психологических методик является основным способом лечения гаптофобии.
Список определенных процедур, частота их проведения и длительность курса определяются специалистом на основании общего состояния гаптофоба и причин, которые спровоцировали психическое отклонение.
Терапия может занимать длительное время, но в большинстве случаев прогнозы являются благоприятными.
Психотерапевтические приемы при гаптофобии:
- Групповые занятия (поведенческая терапия, направленная на устранение страхов, коррекцию психоэмоционального состояния и развитие новых личностных качеств).
- Метод гипноза (во время проведения данной процедуры специалист определяет конкретную причину страха и подбирает способы решения проблемы, воздействие на гаптофоба осуществляется на уровне подсознания).
- Индивидуальные сеансы (процедуры способствуют купированию основного страха и повышению личностных качеств).
Упражнения самостоятельно
С тяжелыми формами гаптофобии справиться самостоятельно невозможно. Помощь специалиста является обязательным условием терапии.
Однако при первых признаках фобического состояния можно воспользоваться несколькими приемами, которые помогут не только стабилизировать психику, но и исключат риск дальнейшего прогрессирования фобии.
Варианты методов лечения гаптофобии, которые можно осуществить самостоятельно:
- В первую очередь необходимо научиться контролировать свой страх и не акцентировать внимание на раздражителях (если тактильный контакт доставляет дискомфорт, надо мысленно представить какую-то приятную или умиротворяющую картинку).
Хорошей эффективностью обладает повышение самооценки и расширение личностных качеств (за любые успехи себя надо хвалить, глядя в зеркало — делать комплименты и пр.).- При возникновении склонности к фобиям, психологи и психотерапевты рекомендуют занятия йогой, плаванием, дыхательной гимнастикой (такие методы оказывают успокоительный эффект и укрепляют нервную систему).
- «Шоковое» лечение (необходимо оказаться в общественном транспорте в час-пик, метод опасен и должен предварительно быть согласован с врачом).
- При возникновении первых симптомов гаптофобии можно попытаться записаться на парные танцы (регулярный тактильный контакт может устраниться самостоятельно).
- Осознание страхов и получение максимальной информации о них (необходимо выявить конкретный объект своего страха и постараться максимально снизить риск его опасности, например, при боязни заражения каким-либо заболеванием важно понять, что большинство инфекций не поражает человека с хорошим иммунитетом).
Рекомендации психологов по избавлению от боязни клоунов вы найдете на нашем сайте.
Как жить с гаптофобией?
Гаптофобия является сложным и опасным фобическим состоянием, но к числу смертельно опасных оно не относится (за исключением серьезных осложнений в виде психических заболеваний). При своевременной и правильной коррекции прогнозы в большинстве случаев благоприятные.
Если игнорировать фобию и не предпринимать попыток от нее избавиться, то последствия могут кардинально изменить качество жизни гаптофоба.
Рекомендации при гаптофобии:
Если контролировать страх собственными силами не получается, то необходимо в кратчайшие сроки обратиться за помощью к специалисту.- При возникновении подозрений на фобию, рекомендуется использовать успокоительные средства и регулярно проводить занятия по устранению страха и повышению личностных качеств.
- Некоторые люди живут с гаптофобией и не стремятся от нее избавиться, корректируя свою жизнь (выбор профессиональной деятельности, исключающей тактильные контакты, исключение посещения людных мест и пр.).
Гаптофобия при отсутствии своевременной терапии может стать причиной негативных последствий для человека.
Фобия повышает риск развития серьезных нервных расстройств, способных спровоцировать необратимые нарушения психоэмоционального состояния. Приступы паники и агрессии могут не поддаваться контролю и возникнуть неожиданно.
Как избавиться от страха инфекций и микробов? Советы психолога:
