Примеры и способы избавления от компульсивного поведения


Компульсивное поведение

Некоторые привычки людей становятся навязчивыми ритуалами, без которых личность чувствует выраженный дискомфорт и даже тревогу.

Это расстройство называется компульсией или компульсивностью. Оно находится на границе поверхностных расстройств личности и выявляется и лечится психологами.

Понятие компульсии и компульсивности


Понятие компульсии и компульсивности в психологии

Слово компульсия происходит от английского слова и означает принуждение.

Этот термин обозначает навязчивое желание выполнять какие-либо действия, которые приобретают для личности первостепенное значение.

Без этих мероприятий человек начинает ощущать плохое настроение, иногда проявляя агрессию до тех пор пока ритуал не будет осуществлен.

Компульсия характеризуется:

  • навязчивостью;
  • безобидностью действий;
  • четкой последовательностью;
  • положительным эмоциональным фоном после выполнения, гнетущим в случае невозможности сделать это;
  • бесполезностью или низкой практической значимостью ритуала;
  • сохранением критики к своему состоянию.

Компульсивность отражает прочное укоренение этого расстройства в жизнедеятельности личности.

При этом выполняемое действие становится привычным и постепенно теряется критическое отношение к этому состоянию.

Компульсивность зачастую свойственна эмоциональным, ответственным и чрезмерно организованным людям, у которых это процесс как механизм психической реакции начинает перерастать в более глубокое нарушение.

к содержанию ↑

Что такое компульсивный синдром?

Что такое компульсивный синдром: понятие

Компульсивный синдром представляет собой психическое расстройство, характеризующееся стойким отклонением нормальной реакции на совершаемые действия и необходимостью периодического повторения определенных ритуальных мероприятий.

Компульсивный синдром складывается из нескольких элементов:

  1. Навязчивое действие, несущее бессмысленное значение.
  2. Скрытая проблема, являющаяся причиной этого состояния.
  3. Эмоциональная реакция на совершение ритуала или же пропуск очередной компульсии.
  4. Сохранение понимания собственного расстройства.

Компульсии перерастают в синдром довольно быстро при сохранении провоцирующей их проблемы.

Этот синдром зачастую развивается в ответ психики на негативные события или сложности, которые в данный момент нет возможности решить или исправить, поэтому в рамках защиты психика вытесняет эту проблему тем, что человек может осилить.

К примеру при утрате близкого родственника, не справляясь с эмоциональной нагрузкой, человек начинает регулярно протирать пыль в доме усопшего, без чего он чувствует себя не на своем месте.

Что такое компульсивный синдром: описание

Человека угнетает потеря и свойственное ей ощущение недосказанности ушедшему, что замещается вниманием к чистоте и порядку, в особенности в доме погибшего.

Любая проблема может вызвать этот синдром, если психика человека предрасполагает к такому механизму ответной реакции на стресс.

Импульсивно-компульсивным синдромом называют такое расстройство с формированием навязчивых действий, к которым присоединяются также и навязчивые мысли.

Эти мысли зачастую связаны с ритуалами: к примеру необходимость постоянно мыть руки из-за навязчивого страха микробов и болезней.

При этом эти мысли, которые называются обсессиями носят угрожающий или пугающий характер, и при реализации действительно могут навредить человеку, однако на практике такого никогда не случается.

Человек осознает это, сохраняя критичность, и пытается бороться с непреодолимым желанием повторять одно и то же. Однако борьба неуспешна и мучительна, а эмоциональное облегчение наступает только после совершения ритуала и обдумывания навязчивых идей.

к содержанию ↑

Причины возникновения



Причины возникновения ОКР

Обсессивно-компульсивное расстройство или ОКР как уже было сказано развивается в рамках защитной психической реакции.

Если индивид не в состоянии справиться с текущей ситуацией, он моделирует новую, где он может быт успешным и вытесняет ею предыдущею проблему.

Зигмунд Фрейд относил компульсии к стадии развития невроза в рамках психоаналитической теории личности. ОКР развивался у людей с глубоким конфликтом сознательного и подсознательного, который чаще всего инициировался в детстве и подкреплялся неудачами во взрослой жизни.

Отечественный ученый академик Павлов, который относил развитие компульсии к инертности возбуждающих процессов в головном мозге. При этом сформировавшийся очаг не подавлял другие возбуждающие стимулы.

Он пришел к выводу о том, что в основе этого феномена лежит замедление торможения, что и подкрепляет навязчивое действие. Позже была разработана медиаторная теория компульсивного поведения.

Она указывала на дисбаланс биологически активных веществ-медиаторов в головном мозге, главным образом адреналина и ацетилхолина и развивающегося при этом психического торможения.

Также была доказана роль серотонина как одного из главных регуляторов поведенческих реакций. При его недостатке развитие компульсий идет по ускоренному пути, тогда как лечение препаратами, блокирующими обратный захват серотонина вызывает улучшение состояния.

Причины возникновения по Фрейду

Психологи связывают развитие ОКР с личностными особенностями. Куда относятся:

Эти определения характеризуют ананкастное расстройство личности, которое в психологии обозначает такой психологический фенотип, который склонен к формированию мнительно-тревожных расстройств и навязчивым ритуалам.

Генетическая теория указывает на наследственную предрасположенность к обсессиям и компульсиям. У однояйцевых близнецов эти расстройства наблюдались в статистически более значимом проценте случаев, чем в общей популяции.

Близкие родственники пациентов с компульсивным синдромом также склонны к развитию этой проблемы и рано или поздно проявляют ее черты.

Одним из последних открытий является ПАНДАС-синдром. Это заболевание развивается после перенесения стрептококковой ангины и характеризуется аутоиммунным поражением многих органов и систем, в том числе и структур головного мозга, участвующих в формировании ОКР, а именно базальным ганглиям.

Эти формирования участвуют в закреплении ритуала как приятного и необходимого элемента деятельности.

При разрушении нормальной структуры ядер под влиянием вышедших из-под контроля антител у пациентов формировались обсессии, которые при психологической экспертизе не выявили никаких других причин кроме перенесенной инфекции.

к содержанию ↑

Симптомы и признаки

Симптомы и признаки расстройства

Обсессии характеризуются навязчивыми неприятными мыслями, нередко связанными с нанесением вреда себе или окружающим.

Людей посещают идеи о преследовании, заражении смертельными болезнями, неудачами в отношениях, провале на работе, ссорах с родными.

К этим мыслям они возвращаются постоянно помимо воли.

После безрезультатного обдумывания нерешаемой проблемы человека посещает чувство облегчения, что продолжается до следующего приступа. Обычно такие эпизоды коррелируют с другими реальными трудностями, от которых человек стремится уйти.

Компульсии характеризуются материальностью и действенностью, то есть представляют собой серию поступков в определенной последовательности.

Они носят ограниченный практический смысл, а в рамках это расстройства и вовсе его теряют.

Так многократное мытье рук вызывает в конечном счете лишь раздражение на коже, но ощущается пациентом как необходимое действие, без которого он будет смутно ощущать тревогу и переживание.

Компульсии осознаются человеком как нарушения нормальной жизнедеятельности, однако попытки зачастую лишь имитируют желание избавиться от навязчивости и не приводят к практическому результату.

к содержанию ↑

Формирование поведения


Формирование зависимого поведения

В рамках совокупности симптомов формируется компульсивное поведение.

Компульсивное поведение вовлекает человека в какую-то сферу деятельности, что называется уходом от реальности.

Так пациенты увлекаются компьютерными играми, доводят себя до изнеможения физическими нагрузками или непомерной работой. Чрезмерная увлеченность и болезненное влечение при этом имеют разницу.

Увлеченность характеризует врожденную склонность натуры к каким-либо действиям, которая становится продуктивной и успешной — игра на музыкальном инструменте, спорт.

Это увлечение может стать болезненным влечением, когда человек теряет чувство времени и реальности, а хобби начинает замещать ему реальную жизнь.

Без этого увлечения человек чувствует себя резко угнетенным и подавленным, а то и вовсе считает жизнь лишенной всякого смысла. Компульсивное поведение безусловно сложнее и опаснее чем симптом, поскольку захватывает человека целиком.

к содержанию ↑

Как избавиться: методы лечения и профилактика

Как избавиться: методы лечения и профилактика недуга

В рамках лечения ОКР необходима консультация психотерапевта.

Только с его помощью возможно вскрытие глубинных проблем и причин компульсивного синдрома.

Для успешной работы с психологом нужно признать проблему актуальной и требующей посторонней помощи. Актуальна также когнитивно-поведенческая терапия в рамках описка пути этой проблемы и излечения от ОКР.

Большую роль в терапии отводят аутотренингу и самоконтролю. Важно блокировать в себе посылы к компульсии и ассоциировать это с болезненным проявлением.

Психологи рекомендуют составить свой психологический портрет на текущий момент и выделить в нем те качества, которые на взгляд пациента способствуют его ОКР.

Важно трезво оценить свои характерные черты и не бояться признаться в ошибках.

Для упрощения понимания собственного внутреннего мира существуют специальные личностные тесты, формирование психологического портрета на основе различных методик, в том числе графического анализа, метода «человек, дом, дерево».

Для профилактики обсессий и компульсий важно реализовывать свой потенциал, добиваясь результатов гармонично — во всех сферах деятельности, что будет создавать ощущение комфорта и успешности.

Как избавиться от проблемы: методы лечения и профилактика

Необходимо воспитывать в себе стремление решать проблемы по мере их возникновения и не откладывать ничего на потом.

Также следует избегать мнительных рассуждений и чрезмерно высоких запросов к себе и окружающим.

В рамках физической коррекции большой вклад вносит рациональный режим труда и отдыха и соблюдение здорового образа жизни.

Гипоксия, вызванная курением, а также токсичное действие алкоголя лишь усугубляют морфологические причины проявления ОКР.

Компульсивное расстройство вызвано психическими проблемами во внутреннем мире личности, компульсии стремятся вытеснить имеющиеся сложности, однако могут перерасти в компульсивное поведение или даже манию.

Для лечения этого синдрома рекомендуется обращаться к психологу, поскольку справиться самостоятельно с проявлениями ОКР бывает очень сложно.

В рамках профилактики следует заниматься самовоспитанием, но не пренебрегать отдыхом и получением удовольствия от текущей деятельности, что формирует основную профилактическую меру — позитивное и оптимистичное восприятие реальности.

Компульсивное поведение — примеры:






Наша интересная группа Вконтакте:


Понравилась статья? Следите за обновлениями сайта В Контакте или Твиттере. Подпишитесь на свежие материалы по E-Mail:


Автор статьи - Тришкина Светлана Николаевна. Есть вопрос? Спросите в комментариях к статье.

Добавить комментарий