Мизофобия — что это: причины, симптомы и лечение фобии

Мизофобия — это патологическая боязнь испачкаться, заразиться опасной болезнью.

Поэтому люди, имеющие эту фобию, избегают прикасаться к тому, что кажется им грязным, заселенным микробами: поручням в общественном транспорте, ручкам дверей, коже других людей, шерсти домашних животных.

Как преодолеть страх перед новой работой? Советы психологов на нашем сайте.

Общие сведения

Что такое мизофобия? Эту фобию также называют гермофобией — страхом перед микробами.

Она широко распространена в мире, особенно в США и других развитых странах мира.

Из-за особенностей жизни у городских жителей эта фобия возникает чаще, чем у сельских.

Человек, страдающий мизофобией, стремится всеми силами оградить себя от влияния микробов, поэтому часто моет руки, может постоянно носить медицинские перчатки или надевать их перед контактом с тем, что, по его мнению, может быть заселено патогенными микроорганизмами, носить с собой антисептические средства (салфетки, спреи) и обрабатывать ими то, с чем предстоит контактировать.

Но не следует путать мизофобию с навязчивым стремлением мыть руки, которое является симптомом обсессивно-компульсивного расстройства: как считают психотерапевты, человек, имеющий ОКР, прежде всего думает не о микробах и заражении, а о том, что ему нужно вымыть руки.

Но на практике мизофобия и обсессивно-компульсивное расстройство могут пересекаться.

Как и другие фобии, гермофобия может иметь разные особенности, в зависимости от личности и биографии конкретного человека.

К примеру, один гермофоб боится контактировать с ручками дверей, поручнями и другими объектами, находящимися в общественных местах, но кожа людей и домашняя пыль его пугают меньше, а другой испытывает одинаковый ужас при мысли и о контакте с кожей и пылью, и о прикосновении к предметам, в чистоте которых он не уверен.

Многие известные люди, например Камерон Диас, Владимир Маяковский, Никола Тесла, имеют или имели эту фобию.

Факты о боязни заражения микробами в этом видео:

Как называется боязнь дырок и отверстий? Узнайте об этом из нашей статьи.

Причины развития

Основные причины появления патологического страха:

1. Детские травмы. Многие фобии зарождаются в детстве. Если ребенок впечатлительный, даже научно-популярная передача о микробах или инфекционных заболеваниях, передающихся контактным либо воздушно-капельным путем, может оставить после себя психическую травму. Также мизофобии больше подвержены люди, которых в детстве избивали, унижали, стыдили.
2. Личностные особенности. Тревожные, мнительные люди чаще других страдают от фобий и других психических расстройств. Они более внушаемы, поэтому информация, транслируемая СМИ, ощутимо пугает их. Помимо этого, мизофобия и другие патологические страхи чаще возникают у тех, кто находится в постоянном напряжении (регулярные стрессы, неврозы), пережил тяжелые события (болезни и смерть близких, разлука с любимым человеком, острые эпизоды сексуального, физического и психического насилия).
3. Наличие мизофобов в числе близких людей. Особенно это касается родителей, которые способны передать свой страх ребенку. Многие из них неоднократно высказывают детям свои опасения насчет микробов и стремятся чрезмерно следить за гигиеной членов семьи. Также ребенок видит, как родители взаимодействуют с миром (носят перчатки, маски, постоянно протирают предметы салфетками), замечает их приступы паники, и постепенно в его сознании закрепляется информация о том, что микробы — это ужасно и что нужно делать все возможное, чтобы избежать с ними контакта.
4. Негативный опыт. Например, человек мог ранее подхватить серьезное инфекционное заболевание и долго лечиться от него. В итоге это привело к тому, что он начал панически бояться всего, что связано с микробами, из страха заболеть повторно чем-то опасным. Еще фобия могла развиться, если заболел близкий человек.

Но ключевая причина страха перед микробами — осведомленность об инфекционных болезнях и патогенных микроорганизмах, причем не всегда эти сведения близки к реальности.

СМИ делают упор на шокирующую информацию, которая вызывает сильный отклик у людей, часто показывают факты в мрачном свете и даже искажают их, выдавая потребителю чрезмерно приукрашенные и потому неточные сведения в погоне за выгодой.

Также усугубляют ситуацию производители антисептических средств, которые, продвигая свои товары, стремятся показать микробов как можно более опасными.

Некоторые люди страдают мизофобией, так как не имеют достаточно сведений о тех или иных явлениях.

Например, они могут не знать о том, как работает иммунная система, как передаются опасные заболевания — СПИД, гепатит C, туберкулез и другие. Даже в цивилизованном мире люди не всегда знают о том, что СПИД не передается контактным путем, или не хотят верить в это.

Kакие микробы в действительности опасны для человека? Топ самых опасных:

Как преодолеть страх высоты? Читайте об этом здесь.

Характерные симптомы и признаки

Ключевые признаки мизофобии:

1. Частое мытье рук. Мизофоб может мыть свои руки настолько часто, что у него появляются проблемы с кожей на них: она высыхает, шелушится и требует дополнительной обработки увлажняющими кремами. Многие гермофобы постоянно носят медицинские перчатки либо надевают их по необходимости.
2. Избегание всего, что может быть связано с загрязнениями. Мизофобы избегают пользоваться общественными туалетами и транспортом. В отдельных случаях фобия настолько сильна, что мизофоб не выходит из дома.
3. Чрезмерное использование антисептических средств. Если человек с мизофобией все-таки покинул пределы своего дома, у него при себе почти всегда есть влажные салфетки и спреи. Он регулярно протирает ими предметы на рабочем месте, ручки дверей, раковины, свою одежду, руки.
4. Стремление создать вокруг себя стерильность. В квартире гермофобов всегда очень чисто, а при уборке дома они также регулярно используют большое количество антисептиков.

Любое загрязнение вызывает у них тревогу, поэтому они убирают ежедневно.

5. Отказ от контактов с животными и людьми. Из-за страха гермофобы закрываются в себе, избегают общения, включая романтическое. Они могут заводить животных, но тоже чрезмерно следят за их чистотой, а уличных животных и домашних питомцев других людей избегают.
6. Изменения в физическом состоянии. Когда мизофобы думают о микробах, видят грязь, случайно контактируют с нестерильным предметом, они испытывают панический страх, который сопровождается характерными соматическими симптомами: тошнотой, рвотой, учащением пульса, слабостью, дрожью, головокружением, нехваткой воздуха. Их бросает в жар или в холод, а в редких случаях они даже могут потерять сознание.

Все это сильно затрудняет жизнь мизофобам.

Им сложно закончить обучение, устроиться на работу, завести дружеские или романтические отношения, а мир вне дома представляется им крайне опасным местом.

Они часто сталкиваются с непониманием со стороны других людей, которые замечают их странности. Некоторые гермофобы не имеют семьи, так как их слишком пугает мысль о тесных телесных контактах.

Постоянные насмешки, недоумение, оскорбления, исходящие от других людей, даже близких, заставляют мизофобов замкнуться в себе полностью, что также негативно влияет на их психоэмоциональное состояние и становится причиной развития других проблем с психикой, включая ипохондрию, социофобию, депрессию, неврозы, обсессивно-компульсивное расстройство, паническое расстройство, различные комплексы.

А так как психическое состояние тесно связано с физическим, они часто болеют. Поэтому важно вовремя распознать мизофобию и начать лечение.

Зачем нам чувство отвращения? Узнайте из видео:

Методы лечения

При лечении мизофобии применяются фармацевтические и психотерапевтические методы.

Почему люди боятся пауков? Ответ узнайте прямо сейчас.

Медикаментозные средства

Медикаментозные средства:

• антидепрессанты. Уменьшают выраженность тревожности, улучшают сон, положительно влияют на настроение, снижают эмоциональное напряжение. Примеры: Золофт, Прозак;
• нейролептики, обычно атипичные. Их подключают при наличии побочных расстройств, напрямую связанных с фобией, например при наличии обсессивно-компульсивного расстройства, и в тех случаях, когда классическая схема лечения неэффективна. Примеры: Рисперидон, Кветиапин;
• бета-адреноблокаторы. Эффективно блокируют соматические проявления фобии, поскольку влияют на рецепторы адреналина. Примеры: Метопролол, Бисопролол;
• седативные средства и транквилизаторы из бензодиазепиновой группы. Устраняют тревожность, улучшают сон. Примеры: Ново-Пассит, Клоназепам, Диазепам.

Но без адекватной психотерапевтической помощи медикаменты бесполезны. Они блокируют часть симптомов, но после отмены или снижения дозировки страх возвращается.

Комбинации препаратов подбираются исключительно лечащим врачом в зависимости от индивидуальной ситуации.

Психотерапия

Психотерапевтические методы:

• экспозиционный метод. Мизофоб контактирует с тем, что его пугает (например смотрит на изображения), но это происходит в присутствии психотерапевта, который обговаривает с ним все, что его тревожит, и постепенно фобия уменьшается;
• когнитивно-поведенческая психотерапия. В основе методов — ведение записей в соответствии с методикой, выполнение домашних заданий, беседы с психотерапевтом. Она помогает человеку понять, что его страх иррационален, и избавиться от него;
• метод противопоставления. Стандартная реакция на контакт с тем, что пугает, — паника, страх. Метод противопоставления основан на том, что человеку нужно научиться выдавать при контакте с тем, что пугает, прямо противоположную реакцию. Пациента обучают методам саморелаксации, которыми он пользуется, когда ему страшно, и в моменты страха он старается почувствовать спокойствие.

Как называется боязнь клоунов? Узнайте об этом из нашей статьи.

Рекомендации

Рекомендации людям с мизофобией:

1. Избегайте того, что заставляет бояться микробов и грязи, того, что может даже при успешном начале лечения заставить снова почувствовать панику. В качестве триггера — пускового крючка, активирующего страх, — может выступить статья в интернете об инфекционном заболевании, комментарий на форуме о болезнях, научно-популярная передача о патогенных микроорганизмах.
2. Наберитесь терпения: за несколько дней от фобии, сохранявшейся годами, избавиться нельзя. Подготовьте себя к мысли, что лечение не будет коротким, и не бросайте его без веских причин.
3. Тщательно придерживайтесь всех указаний лечащего врача, выполняйте домашние задания, даже если они по каким-то причинам кажутся вам нелепыми, — и со временем страх уменьшится.

Прогноз зависит от многих факторов: характеристик фобии, личности пациента, профессионализма психотерапевта, причин, вызвавших страх, выбранных методик и медикаментов.

И правильно подобранное лечение способно устранить или значительно уменьшить фобию, важно лишь начать его как можно раньше.

Как избавиться от страха инфекций и микробов? Советы психолога: