Спектрофобия — это страх, возникающий на фоне расстройства психики

Спектрофобия — это серьезное нарушение психики.

С этим страхом сталкиваются люди разных возрастов.

Чтобы фобия не прогрессировала, перестала причинять вред человеку, от нее нужно избавляться, но сперва разобраться в причине ее появления.

Очень боюсь лечить зубы: что делать? Узнайте об этом из нашей статьи.

Как называется боязнь зеркал?

Сильная боязнь чего-либо называется фобией. Страх возникает на фоне расстройства психики.

Спектрофобией называют боязнь зеркал и своего отражения. Это очень редкая фобия, но ее зачатки есть у многих людей.

Как только появляется спектрофобия, человек буквально выпадает из нормальной жизни, замыкается в себе и предпочитает находиться в помещении без зеркал.

На улице он появляться не хочет, так как зеркала сейчас буквально на каждом шагу. Существовать в мире без зеркал не представляется возможным.

Страх усиливается в ночное время, когда человек боится увидеть в зеркале нечто еще более пугающее, чем в дневное время.

Состояние пациента резко ухудшается: появляется холодный пот, учащается пульс, а зрачки расширяются. Некоторые пациенты признаются, что ощущают головокружение.

Страшное отражение — почему зеркало искажает нашу внешность:

В чем выражается?

Страх проявляется прежде в том, что человек избегает зеркал.

Если в квартире таковые имеются, они завешаны плотной тканью.

Проходя мимо витрин в магазинах, человек от них отворачивается, старается не смотреть. Пациент бывает очень напуган.

Боятся они могут не только зеркал, но и водной глади, ведь она также отражает облик человека. Обычно такие люди с опаской плавают в море, стараются не вглядываться в воду. Любые стеклянные поверхности в доме также скрыты тканями.

Фобия выражается также в том, что человек становится пугливым, взволнованным и нервозным. Он постоянно озирается по сторонам, старается убедиться, что в помещении нет зеркал.

Такой человек готов расплакаться, впасть в истерику, закричать в любой момент. При виде большого количества зеркал в помещении, он может мгновенно убежать.

Причины возникновения

Обычно фобии появляются из-за веры человека, что нечто угрожает его жизни. Однако спектрофобия отличается от остальных страхов, так как зеркало не может физически навредить человеку. Причина носит психологический характер.

К примеру, пациент боится увидеть в зеркале нечто страшное, пугающее. Он представляет что-то ненастоящее.

Может проявляться страх и по-другому: человек боится разбить зеркало, так как в этом случае его будут преследовать неудачи семь лет.

Боязнь возникает и на фоне убеждений в существование нечистой силы.

С давних времен люди верили, что зеркало — портал в другой мир, населенный опасными существами. Пациенты убеждены, что из зеркала могут вылезти монстры, привидения.

Некоторые люди избегают зеркал из-за физических недостатков. Они боятся увидеть тот недостаток, который их сильно тревожит. К примеру, на лице сильный ожог, и человек не может привыкнуть к новому облику.

Как избавиться от агорафобии? Советы психологов вы найдете на нашем сайте.

Симптомы и признаки эйсоптрофобии

К основным симптомам относят:

• Страх перед своим отражением в зеркале.
• Боязнь увидеть свой облик на фотографии. Такие люди не любят фотографироваться.
• При нахождении в помещении с зеркалами человек бывает нервозным, взволнованным, у него учащенный пульс, появляется холодный пот. Создается состояние на грани обморока.

К признакам такой фобии также относят головокружения, истерики при виде зеркал. У человека резко меняется настроение, он может разозлиться на всех, либо расплакаться.

Он не может избавиться от страха, дышит учащенно, потеет и стремится покинуть помещение. Кожные покровы бледнеют, ощущается дрожь по всему телу. Пациент становится замкнутым, избегает общения с людьми.

Как побороть страх?

Помощь пациентам оказывается с помощью лекарственных средств и психологической помощи. Только комплексный подход помогает победить фобию.

Лекарства

Медикаменты пациентам необходимы для снятия волнений, переживаний.

Лекарства направлены на нормализацию сна, устранение панических атак.

Самыми эффективными препаратами являются:

• Пассифит;
• Персен;
• Валордин;
• Дормиплант.

Это успокоительные препараты, содержащие седативные вещества. Длительность приема и дозировка устанавливаются врачом индивидуально.

Бывают нужны и снотворные препараты:

• Золпидем;
• Пиклодорм;
• Залеплон;
• Клометиазол.

Это представители третьего поколения снотворных препаратов, являются безопасными для организма. Однако назначать их также могут только врачи.

Если панические атаки случаются все чаще, фобия стремительно развивается, нужно задуматься о применении более эффективных препаратов. Речь идет о транквилизаторах:

• Фенибут;
• Мидазолам;
• Амизил.

Врачи рекомендуют принимать антидепрессанты, так как они эффективно борются с нарушениями психики:

• Гептрал;
• Паксил;
• Зибан.

Подбор лекарств осуществляется специалистом. Самостоятельно их приобретать нельзя, так как можно усугубить состояние.

Психологическая помощь

Специалисты используют несколько методов для устранения фобии. Каждый метод по-своему эффективен:

1. Психоаналитическая психотерапия. Применяется, если страх связан с детской травмой. Терапия достаточно долгая. Требует больших усилий от клиента. Посещать специалиста придется часто, но этот метод один из самых действенных.
2. Когнитивно-бихевиоральный подход. Используется при косметическом дефекте. Терапия направлена на переработку самого себя, принятие своего "Я". Клиенту придется пересмотреть свои установки, проделать большую работу для борьбы с боязнью.
3. Помощь психолога и сексопатолога. Необходимы, если фобия появилась на фоне половых дисфункций. Человек теряет веру в себя, появляется отвращение к собственному телу. Помощь двух специалистов в скорейшие сроки может избавить от фобии.
4. Групповая терапевтическая работа. Пациенты делятся своими переживаниями в группе, поддерживают друг друга. Вместе борются со страхом. Помогает не только устранить боязнь, но и закрепить достигнутый результат.

Как побороть клаустрофобию? Читайте об этом здесь.

Что будет, если долго смотреть в зеркало? Узнайте из видео:

Советы психолога

Страх может носить различный характер. Психолог отвечает на вопросы и дает полезные советы. Что делать, если я боюсь?

Отражающих поверхностей

Если страх сильный, рекомендуется убрать из помещения большие зеркала, оставить маленькие, чтобы не появлялось панических атак.

Человеку следует успокоиться, постараться отвлечься от негативных мыслей.

Подкреплять страх могут фантастические фильмы и книги. На время лечения от них нужно отказаться. Нужно уметь отличать выдумку от правды. Мысли о несуществующих вещах нужно прогонять.

Надо помнить, что физически зеркала и отражающие поверхности не могут причинить вред. Они абсолютно безопасны. Необходимо стараться убедить себя в том, что зеркала не являются опасными.

Отражения

Проходя мимо зеркала, рекомендуется улыбаться себе, не хмуриться. Нужно создать позитивное впечатление. Не следует искать недостатки в собственном отражении. Надо похвалить себя за успехи, сказать комплименты.

Пусть на первых порах контакт будет длиться несколько секунд, главное — не поддаваться страху.

Постепенно человек будет смотреться в зеркало дольше и боязнь исчезнет. Для снятия тревожности и волнения лучше использовать лекарственные средства и травяные чаи.

Зеркал в темноте

Обычно за этим страхом скрывается боязнь нечистой силы, привидений.

Самостоятельно избавиться от этого страха непросто.

Первым делом надо понять, что большинство страхов являются надуманными. Мысли о параллельных мирах надо убирать. Не поддаваться им.

Если страх сильный, в темноте действительно лучше в зеркала не смотреться. Однако стоит понимать, что и в темноте зеркала не представляют опасности.

Дополнительно рекомендуется принимать успокаивающие травяные чаи, слушать перед сном расслабляющую музыку, принимать ванну. Это поможет снять тревожность.

Фотографироваться

Обычно пациенты бояться не самих фотокамер, а результата фотосессии. Человеку не нравится, как он выглядит, замечает косметические недостатки.

Если в прошлом был негативный опыт, страх фотографироваться появится. При этом пациент должен понимать, что у всех бывают удачные и неудачные снимки. Это совершенно нормально.

Можно убедить себя, что получить отличные снимки возможно. Дома следует попытаться сделать фотографии, использовать различные фотоэффекты. Это поможет снять страх. Вполне возможно, что один удачный снимок получится.

Если же хочется победить свой страх, человек настроен решительно, нужно отправиться на фотосессию. Профессионалы создадут отличные фотографии, которые понравятся человеку. Однако этот способ рекомендован тем, кто проходил терапию у психолога, принимал назначенные им лекарства.

Пациенты должны осознавать, что далеко не всегда с первого раза получаются хорошие снимки даже у профессиональных моделей.

Дело может заключаться и в самой камере, освещении в помещении.

Не нужно винить себя в неудачных снимках. Если проблема все-таки осталась, рекомендуется отправиться к психологу.

Спектрофобия является серьезной проблемой, которая делает жизнь человека невыносимой, вызывает еще большие нарушения психики.

Бороться с ней надо как можно раньше, отправившись к опытному специалисту. Важно найти причину страха, работать над его устранением. Только упорная работа над собой, немалые усилия принесут положительный результат.