Зачастую генограмма семьи помогает эффективно разбираться с непонятными происшествиями в жизни, возникшими из-за каких-то особенных событий в жизни ваших предков.
Профессиональные подсказки и анализ психотерапевта помогут быстрее докопаться до сути волнующих проблем и определить способы исправления нежелательных ситуаций.
- Общее понятие
- Зачем она нужна?
- Какую информацию указывают при составлении?
- Список вопросов для себя и родственников
- Какие документы изучить?
- Как проанализировать собственную историю?
- Изучение связей и взаимоотношений в семье
- Категории в знаниях о семейной истории
- По каким направлениям составить геносоциограмму?
- Поиск закономерностей для анализа картины
- Что делать с генограммой?
Как пережить семейный кризис? Советы психологов помогут вам!
Общее понятие
Это схема последовательных родственных взаимосвязей от поколения к поколению.
Напоминает графическое изображение генеалогического древа, но от последнего отличается большей детализацией сведений о каждом представителе рода и указанием взаимоотношений внутри отдельных семей.
Ее нельзя классифицировать как тест, в ней нет пограничных рамок, учитывая которые можно судить о наличии патологий в отношениях. Это просто удобный и интересный инструмент для составления гипотез о влиянии тех или иных явлений на текущую жизнь человека.
к содержанию ↑Зачем она нужна?
Каждый человек выстраивает свою жизнь с учетом детского опыта взаимоотношений с близкими. При этом кто-то сознательно использует привычки и традиции, поддерживавшиеся родителями.
Кто-то стремится избегать семейной политики, навязывавшейся родственниками в детстве. А кто-то неизменно выбирает ту или иную поведенческую схему в ряде ситуаций, даже не задумываясь.
Поскольку «маршрут» намертво пропечатан в генах и противиться внутреннему зову нет никакой возможности.
Согласно теории Берта Хеллингера человек не только накапливает опыт выстраивания взаимоотношений с помощью своей семьи, но и получает багаж подобных знаний, принадлежащий семейно-родовой системе, состоящей из всех поколений рода.
У системы имеется ряд законов. Один из них касается принадлежности ее членов к клану.
Его суть: для системы важен каждый представитель рода когда-то живший, существующий сегодня и даже умерший в младенчестве или погибший еще до своего появления на свет.
И специально предавать забвению никого нельзя — иначе на кого-то из потомков будет возложено обязательство прожить жизнь провинившегося и забытого всеми предка.
Подробная генограмма позволяет разобраться с причиной событий, случающихся из-за жизненных наработок рода.
Поэтому с помощью анализа схемы можно попробовать повлиять на свою судьбу в ситуациях, когда прорисовывается тенденция к хождению по кругу из-за присутствия родовых маршрутов — осознание имевшихся проблем в клане, облегчает поиск пути для борьбы с нежелательными последствиями жизни из-за вины или завета дедов.
При составлении геносоциограммы упрощается визуальное восприятие характеристик эмоциональных отношений между близкими родственниками на текущий момент и в прошлом.
Это облегчает нахождение взаимосвязи между сегодняшними камнями преткновения и проблемами, существовавшими ранее. В ряде случаев понимание истока конфликта, дает надежду, что он таки будет разрешен и перестанет досаждать.
Дополнительные преимущества от работы по составлению генограммы:
- систематизирует и расширяет архив информации о родственниках из нескольких поколений;
- детали о здоровье предков упрощают прогнозирование рисков развития болезней, передающихся по наследству, зависимостей у потомков, помогают вовремя принимать профилактические меры.
к содержанию ↑Как разнообразить семейную жизнь? Узнайте об этом из нашей статьи.
Какую информацию указывают при составлении?
Все значимые для людей события и даты. В схему обязательно вносят:
- Дни и годы рождения, смерти.
- Характеристики отношений в семьях между родственниками.
- Браки (не только официальные, но и гражданские), продолжительность каждого, особенности заключения.
- Дети в союзах, в том числе и приемные (желательно указать и все случаи выкидышей или абортов –ментальная сущность погибших способна влиять на жизнь живущих братьев и сестер).
- Счастливые и трагические события, связь с социальными изменениями в обществе на тот период — если имеется.
- Социальный статус, род занятий каждого родственника.
- Смена места жительства.
- Уголовные истории и условия получения, отбывания наказаний.
- Обстоятельства смерти родичей (по естественным причинам, насильственная гибель, суицид).
- Хронические заболевания, известные зависимости.
- Случаи инцеста и последствия.
- Семейные легенды.
- Семейные тайны.
Сколько поколений нужно указывать? Минимум три поколения.
к содержанию ↑Как распределить обязанности в семье? Читайте об этом здесь.
Список вопросов для себя и родственников
Для полноты картины позволяющей понять, какие родовые тенденции влияют на текущую жизнь представителей рода, требуется максимум данных о жизни каждой семьи.
Нужно быть готовым к тому, что часть сведений, возможно, станет шокирующими открытиями, поскольку не все обстоятельства тех или иных событий близкие делали достоянием родовой «общественности».
Что-то узнается через переписку, что-то рассказывается под влиянием душевного порыва или из-за предчувствия скорого ухода в иные миры.
Поэтому без деликатности и продумывания своей линии поведения при сборе данных о своих предках не обойтись.
Какую информацию нужно узнавать, собирая данные о семьях своего клана:
- О главах семей, личных качествах остальных домочадцев.
- Имевшиеся и существующие семейные коалиции и способы разрешения внутренних конфликтов.
- Особенности отношений между дальними родственниками.
- Первостепенные ценности семей.
- Моральные задолженности родни или перед предками, условия возникновения.
- Особенности поведения близких.
- Личные тайны и трудные темы (любовь на стороне, признанные семьей и отданные на воспитание «плоды» таких отношений, психические расстройства, постыдное поведение — азартные игры, распутная жизнь).
- Чужие люди, активно влиявшие на события в семье (крестные, няни, друзья семьи).
к содержанию ↑Какие книги по детской психологии стоит прочитать? Список вы найдете на нашем сайте.
Какие документы изучить?
Документы, изучение которых поможет составить подробную генограмму:
- свидетельства о рождении, заключение брака или его расторжении (сверка дат иногда наводит на интересные догадки);
- переписка (знакомиться с ней нужно с разрешения получателей или адресатов, если есть возможность получить добро на исследовательскую деятельность);
- больничные карты;
- трудовые книжки, выписки из госучреждений;
- записные книжки, блокноты;
- видео, аудиозаписи торжеств или личных обращений.

Как проанализировать собственную историю?
Прикладная ценность геносоциограммы раскрывается с помощью психотерапевта или психолога. Задача его клиента собрать информацию о семье и изложить ее максимально достоверным образом.
Специалист помогает оформлять данные согласно правилам составления генограммы и определяет взаимосвязь между событиями прошлых лет и текущими сложностями, имеющимися в жизни клиента.
Например, систематически повторяющиеся приступы депрессии могут быть бессознательной реакцией на трагические события в прошлом человека, о которых он даже не вспоминает.
к содержанию ↑Изучение связей и взаимоотношений в семье
Что дает анализ схемы:
- С помощью линий определенной формы дать схематическую характеристику отношений между близкими родственниками (кто с кем в конфронтации и против кого объединен в союз, скрытые тенденции в отношениях).
- Данные о семейных профессиях могут подсказать выбор будущей трудовой стези.
- Понимание обстоятельств жизни того или иного родственника помогает понять причины развития особенностей его характера, спроецировать его дальнейшее поведение и возможные варианты коррекции нежелательных действий с его стороны.
к содержанию ↑Как пережить кризис среднего возраста у женщин? Рекомендации специалистов вы найдете на нашем сайте.
Категории в знаниях о семейной истории
Схематическое изображение содержит:
- Статистическую информацию (о родоначальнике генеалогического древа, обширности клана, плодовитости отдельных семей).
- Эмоциональные паттерны (влияние отдельных людей в семье на жизнь остальной родни).
- Религиозные предпочтения представителей рода.
- Хронологию развития наследственных болезней, расстройств, зависимостей.
По каким направлениям составить геносоциограмму?
Помимо внесения личных данных очень желательно указывать тип взаимоотношений внутри отдельных семейных ячеек и обозначать особенности духовной связи между более дальними родственниками, если известно о явных благоволениях или противостояниях.
Что поможет сделать схему информативнее:
- Сведения из разговоров с пожилыми родственниками о составе семьи (иногда младшее поколение не подозревает о семейных тайнах, непутевых представителях рода, умерших в младенчестве дядях-тетях и т. д.).
- Семейный архив.
- Изучение медкарт близких.
- Современные средства коммуникации — для общения с дальними родственниками за рубежом не обязательно тратиться на визы и поездки.
При составлении схемы желательно использовать специально разработанные обозначения для людей и отношений между ними.
- Квадратами принято обозначать мужчин, а кругами женщин (см. пример). Величина фигуры указывает на значимость человека в жизни инициатора составителя карты.
- Перечеркивание — знак смерти человека.
- Линии, соединяющие фигуры — обозначение брака, диагональная черточка на ней — разрыв, две — развод.
- Соединение фигур пунктирной или ломаной линией демонстрирует дистантные или напряженные отношения соответственно.
Инструкция по составлению геносоциограммы семьи.
к содержанию ↑Поиск закономерностей для анализа картины
Определение закономерностей, влияющих на жизнь сегодняшних представителей рода лучше доверить психотерапевту.
Поскольку, например, человеку без знаний о психологии человека даже не придет в голову, что между низкой самооценкой одного из представителей семьи и рождением его младшего брата есть прямая взаимосвязь.
к содержанию ↑Что делать с генограммой?
- Анализ данных позволит получить массу вариантов схем дальнейшего пути для решения имеющихся задач, возникших, возможно, из-за давления на вашу сегодняшнюю жизнь долгов предков.
- Браться за ее изучение, когда на жизненном пути возникают трудности. Осознание факта, что за вашими плечами незримо присутствует род и у каждого его представителя были трудности, зачастую гораздо более серьезные, чем у вас сегодня, помогает приобретать душевное равновесие и возвращает силы для продвижения вперед.
- Знание о хронических заболеваниях у родственников позволяет определять профилактические меры задолго до начала видимых проявлений болезней.
Подробная генограмма — это схематическое отображение всей подноготной семьи. Многие освещенные в ней сведения, возможно, десятилетиями считались конфиденциальной информацией.
Поэтому делать ее всеобщим достоянием не стоит, если на открытую демонстрацию готового проекта не согласны все живущие сегодня родственники, рассказавшие вам о неприглядных сторонах семьи.
Храните ее как один из архивных документов. При желании демонстрировать друзьям и знакомым разветвленность вашего генеалогического древа, сделайте мини копию схемы, указав в ней только имена и фамилии родственников, общие даты, но не вносите в карту подробности.
Если вы любите исторические романы и фильмы, то работа над генограммой семьи принесет вам огромное удовольствие.
Ведь каждый субъект схемы — это ваш родственник, чья жизнь была насыщена событиями разной степени важности.
Поиск взаимосвязей между происшествиями, анализ отношений потребует времени, но затраченные усилия окупятся.
Вы сможете увидеть свою семью в новом свете и понять, почему, например, существуют те или иные конфликты либо доброжелательность «на ровном месте».
Когда у мужчин наступает кризис среднего возраста? Читайте об этом тут.
О генограмме, как о методе семейной терапии, в этом видео:
Как с вами наладить связь нужна консультация