Что такое генограмма семьи и для чего она нужна?

Зачастую генограмма семьи помогает эффективно разбираться с непонятными происшествиями в жизни, возникшими из-за каких-то особенных событий в жизни ваших предков.

Профессиональные подсказки и анализ психотерапевта помогут быстрее докопаться до сути волнующих проблем и определить способы исправления нежелательных ситуаций.

Как пережить семейный кризис? Советы психологов помогут вам!

Общее понятие

Это схема последовательных родственных взаимосвязей от поколения к поколению.

Напоминает графическое изображение генеалогического древа, но от последнего отличается большей детализацией сведений о каждом представителе рода и указанием взаимоотношений внутри отдельных семей.

Ее нельзя классифицировать как тест, в ней нет пограничных рамок, учитывая которые можно судить о наличии патологий в отношениях. Это просто удобный и интересный инструмент для составления гипотез о влиянии тех или иных явлений на текущую жизнь человека.

Зачем она нужна?

Каждый человек выстраивает свою жизнь с учетом детского опыта взаимоотношений с близкими. При этом кто-то сознательно использует привычки и традиции, поддерживавшиеся родителями.

Кто-то стремится избегать семейной политики, навязывавшейся родственниками в детстве. А кто-то неизменно выбирает ту или иную поведенческую схему в ряде ситуаций, даже не задумываясь.

Поскольку «маршрут» намертво пропечатан в генах и противиться внутреннему зову нет никакой возможности.

Согласно теории Берта Хеллингера человек не только накапливает опыт выстраивания взаимоотношений с помощью своей семьи, но и получает багаж подобных знаний, принадлежащий семейно-родовой системе, состоящей из всех поколений рода.

У системы имеется ряд законов. Один из них касается принадлежности ее членов к клану.

Его суть: для системы важен каждый представитель рода когда-то живший, существующий сегодня и даже умерший в младенчестве или погибший еще до своего появления на свет.

И специально предавать забвению никого нельзя — иначе на кого-то из потомков будет возложено обязательство прожить жизнь провинившегося и забытого всеми предка.

Подробная генограмма позволяет разобраться с причиной событий, случающихся из-за жизненных наработок рода.

Поэтому с помощью анализа схемы можно попробовать повлиять на свою судьбу в ситуациях, когда прорисовывается тенденция к хождению по кругу из-за присутствия родовых маршрутов — осознание имевшихся проблем в клане, облегчает поиск пути для борьбы с нежелательными последствиями жизни из-за вины или завета дедов.

При составлении геносоциограммы упрощается визуальное восприятие характеристик эмоциональных отношений между близкими родственниками на текущий момент и в прошлом.

Это облегчает нахождение взаимосвязи между сегодняшними камнями преткновения и проблемами, существовавшими ранее. В ряде случаев понимание истока конфликта, дает надежду, что он таки будет разрешен и перестанет досаждать.

Дополнительные преимущества от работы по составлению генограммы:

• систематизирует и расширяет архив информации о родственниках из нескольких поколений;
• детали о здоровье предков упрощают прогнозирование рисков развития болезней, передающихся по наследству, зависимостей у потомков, помогают вовремя принимать профилактические меры.

Как разнообразить семейную жизнь? Узнайте об этом из нашей статьи.

Какую информацию указывают при составлении?

Все значимые для людей события и даты. В схему обязательно вносят:

1. Дни и годы рождения, смерти.
2. Характеристики отношений в семьях между родственниками.
3. Браки (не только официальные, но и гражданские), продолжительность каждого, особенности заключения.
4. Дети в союзах, в том числе и приемные (желательно указать и все случаи выкидышей или абортов –ментальная сущность погибших способна влиять на жизнь живущих братьев и сестер).
5. Счастливые и трагические события, связь с социальными изменениями в обществе на тот период — если имеется.
6. Социальный статус, род занятий каждого родственника.
7. Смена места жительства.
8. Уголовные истории и условия получения, отбывания наказаний.
9. Обстоятельства смерти родичей (по естественным причинам, насильственная гибель, суицид).
10. Хронические заболевания, известные зависимости.
11. Случаи инцеста и последствия.
12. Семейные легенды.
13. Семейные тайны.

Сколько поколений нужно указывать? Минимум три поколения.

Как распределить обязанности в семье? Читайте об этом здесь.

Список вопросов для себя и родственников

Для полноты картины позволяющей понять, какие родовые тенденции влияют на текущую жизнь представителей рода, требуется максимум данных о жизни каждой семьи.

Нужно быть готовым к тому, что часть сведений, возможно, станет шокирующими открытиями, поскольку не все обстоятельства тех или иных событий близкие делали достоянием родовой «общественности».

Что-то узнается через переписку, что-то рассказывается под влиянием душевного порыва или из-за предчувствия скорого ухода в иные миры.

Поэтому без деликатности и продумывания своей линии поведения при сборе данных о своих предках не обойтись.

Какую информацию нужно узнавать, собирая данные о семьях своего клана:

1. О главах семей, личных качествах остальных домочадцев.
2. Имевшиеся и существующие семейные коалиции и способы разрешения внутренних конфликтов.
3. Особенности отношений между дальними родственниками.
4. Первостепенные ценности семей.
5. Моральные задолженности родни или перед предками, условия возникновения.
6. Особенности поведения близких.
7. Личные тайны и трудные темы (любовь на стороне, признанные семьей и отданные на воспитание «плоды» таких отношений, психические расстройства, постыдное поведение — азартные игры, распутная жизнь).
8. Чужие люди, активно влиявшие на события в семье (крестные, няни, друзья семьи).

Какие книги по детской психологии стоит прочитать? Список вы найдете на нашем сайте.

Какие документы изучить?

Документы, изучение которых поможет составить подробную генограмму:

• свидетельства о рождении, заключение брака или его расторжении (сверка дат иногда наводит на интересные догадки);
• переписка (знакомиться с ней нужно с разрешения получателей или адресатов, если есть возможность получить добро на исследовательскую деятельность);
• больничные карты;
• трудовые книжки, выписки из госучреждений;
• записные книжки, блокноты;
• видео, аудиозаписи торжеств или личных обращений.

Как проанализировать собственную историю?

Прикладная ценность геносоциограммы раскрывается с помощью психотерапевта или психолога. Задача его клиента собрать информацию о семье и изложить ее максимально достоверным образом.

Специалист помогает оформлять данные согласно правилам составления генограммы и определяет взаимосвязь между событиями прошлых лет и текущими сложностями, имеющимися в жизни клиента.

Например, систематически повторяющиеся приступы депрессии могут быть бессознательной реакцией на трагические события в прошлом человека, о которых он даже не вспоминает.

Изучение связей и взаимоотношений в семье

Что дает анализ схемы:

1. С помощью линий определенной формы дать схематическую характеристику отношений между близкими родственниками (кто с кем в конфронтации и против кого объединен в союз, скрытые тенденции в отношениях).
2. Данные о семейных профессиях могут подсказать выбор будущей трудовой стези.
3. Понимание обстоятельств жизни того или иного родственника помогает понять причины развития особенностей его характера, спроецировать его дальнейшее поведение и возможные варианты коррекции нежелательных действий с его стороны.

Как пережить кризис среднего возраста у женщин? Рекомендации специалистов вы найдете на нашем сайте.

Категории в знаниях о семейной истории

Схематическое изображение содержит:

1. Статистическую информацию (о родоначальнике генеалогического древа, обширности клана, плодовитости отдельных семей).
2. Эмоциональные паттерны (влияние отдельных людей в семье на жизнь остальной родни).
3. Религиозные предпочтения представителей рода.
4. Хронологию развития наследственных болезней, расстройств, зависимостей.

По каким направлениям составить геносоциограмму?

Помимо внесения личных данных очень желательно указывать тип взаимоотношений внутри отдельных семейных ячеек и обозначать особенности духовной связи между более дальними родственниками, если известно о явных благоволениях или противостояниях.

Что поможет сделать схему информативнее:

1. Сведения из разговоров с пожилыми родственниками о составе семьи (иногда младшее поколение не подозревает о семейных тайнах, непутевых представителях рода, умерших в младенчестве дядях-тетях и т. д.).
2. Семейный архив.
3. Изучение медкарт близких.
4. Современные средства коммуникации — для общения с дальними родственниками за рубежом не обязательно тратиться на визы и поездки.

При составлении схемы желательно использовать специально разработанные обозначения для людей и отношений между ними.

1. Квадратами принято обозначать мужчин, а кругами женщин (см. пример). Величина фигуры указывает на значимость человека в жизни инициатора составителя карты.
2. Перечеркивание — знак смерти человека.
3. Линии, соединяющие фигуры — обозначение брака, диагональная черточка на ней — разрыв, две — развод.
4. Соединение фигур пунктирной или ломаной линией демонстрирует дистантные или напряженные отношения соответственно.

Инструкция по составлению геносоциограммы семьи.

Поиск закономерностей для анализа картины

Определение закономерностей, влияющих на жизнь сегодняшних представителей рода лучше доверить психотерапевту.

Поскольку, например, человеку без знаний о психологии человека даже не придет в голову, что между низкой самооценкой одного из представителей семьи и рождением его младшего брата есть прямая взаимосвязь.

Что делать с генограммой?

1. Анализ данных позволит получить массу вариантов схем дальнейшего пути для решения имеющихся задач, возникших, возможно, из-за давления на вашу сегодняшнюю жизнь долгов предков.
2. Браться за ее изучение, когда на жизненном пути возникают трудности. Осознание факта, что за вашими плечами незримо присутствует род и у каждого его представителя были трудности, зачастую гораздо более серьезные, чем у вас сегодня, помогает приобретать душевное равновесие и возвращает силы для продвижения вперед.
3. Знание о хронических заболеваниях у родственников позволяет определять профилактические меры задолго до начала видимых проявлений болезней.

Подробная генограмма — это схематическое отображение всей подноготной семьи. Многие освещенные в ней сведения, возможно, десятилетиями считались конфиденциальной информацией.

Поэтому делать ее всеобщим достоянием не стоит, если на открытую демонстрацию готового проекта не согласны все живущие сегодня родственники, рассказавшие вам о неприглядных сторонах семьи.

Храните ее как один из архивных документов. При желании демонстрировать друзьям и знакомым разветвленность вашего генеалогического древа, сделайте мини копию схемы, указав в ней только имена и фамилии родственников, общие даты, но не вносите в карту подробности.

Если вы любите исторические романы и фильмы, то работа над генограммой семьи принесет вам огромное удовольствие.

Ведь каждый субъект схемы — это ваш родственник, чья жизнь была насыщена событиями разной степени важности.

Поиск взаимосвязей между происшествиями, анализ отношений потребует времени, но затраченные усилия окупятся.

Вы сможете увидеть свою семью в новом свете и понять, почему, например, существуют те или иные конфликты либо доброжелательность «на ровном месте».

Когда у мужчин наступает кризис среднего возраста? Читайте об этом тут.

О генограмме, как о методе семейной терапии, в этом видео: