Что такое генограмма семьи и для чего она нужна?

Зачастую генограмма семьи помогает эффективно разбираться с непонятными происшествиями в жизни, возникшими из-за каких-то особенных событий в жизни ваших предков.

Профессиональные подсказки и анализ психотерапевта помогут быстрее докопаться до сути волнующих проблем и определить способы исправления нежелательных ситуаций.

Как пережить семейный кризис? Советы психологов помогут вам!

Общее понятие

Это схема последовательных родственных взаимосвязей от поколения к поколению.

Напоминает графическое изображение генеалогического древа, но от последнего отличается большей детализацией сведений о каждом представителе рода и указанием взаимоотношений внутри отдельных семей.

Ее нельзя классифицировать как тест, в ней нет пограничных рамок, учитывая которые можно судить о наличии патологий в отношениях. Это просто удобный и интересный инструмент для составления гипотез о влиянии тех или иных явлений на текущую жизнь человека.

к содержанию ↑

Зачем она нужна?

Каждый человек выстраивает свою жизнь с учетом детского опыта взаимоотношений с близкими. При этом кто-то сознательно использует привычки и традиции, поддерживавшиеся родителями.

Кто-то стремится избегать семейной политики, навязывавшейся родственниками в детстве. А кто-то неизменно выбирает ту или иную поведенческую схему в ряде ситуаций, даже не задумываясь.

Поскольку «маршрут» намертво пропечатан в генах и противиться внутреннему зову нет никакой возможности.

Согласно теории Берта Хеллингера человек не только накапливает опыт выстраивания взаимоотношений с помощью своей семьи, но и получает багаж подобных знаний, принадлежащий семейно-родовой системе, состоящей из всех поколений рода.

У системы имеется ряд законов. Один из них касается принадлежности ее членов к клану.

Его суть: для системы важен каждый представитель рода когда-то живший, существующий сегодня и даже умерший в младенчестве или погибший еще до своего появления на свет.

И специально предавать забвению никого нельзя — иначе на кого-то из потомков будет возложено обязательство прожить жизнь провинившегося и забытого всеми предка.

Подробная генограмма позволяет разобраться с причиной событий, случающихся из-за жизненных наработок рода.

Поэтому с помощью анализа схемы можно попробовать повлиять на свою судьбу в ситуациях, когда прорисовывается тенденция к хождению по кругу из-за присутствия родовых маршрутов — осознание имевшихся проблем в клане, облегчает поиск пути для борьбы с нежелательными последствиями жизни из-за вины или завета дедов.

При составлении геносоциограммы упрощается визуальное восприятие характеристик эмоциональных отношений между близкими родственниками на текущий момент и в прошлом.

Это облегчает нахождение взаимосвязи между сегодняшними камнями преткновения и проблемами, существовавшими ранее. В ряде случаев понимание истока конфликта, дает надежду, что он таки будет разрешен и перестанет досаждать.

Дополнительные преимущества от работы по составлению генограммы:

• систематизирует и расширяет архив информации о родственниках из нескольких поколений;
• детали о здоровье предков упрощают прогнозирование рисков развития болезней, передающихся по наследству, зависимостей у потомков, помогают вовремя принимать профилактические меры.

Как разнообразить семейную жизнь? Узнайте об этом из нашей статьи.

к содержанию ↑

Какую информацию указывают при составлении?

Все значимые для людей события и даты. В схему обязательно вносят:

1. Дни и годы рождения, смерти.
2. Характеристики отношений в семьях между родственниками.
3. Браки (не только официальные, но и гражданские), продолжительность каждого, особенности заключения.
4. Дети в союзах, в том числе и приемные (желательно указать и все случаи выкидышей или абортов –ментальная сущность погибших способна влиять на жизнь живущих братьев и сестер).
5. Счастливые и трагические события, связь с социальными изменениями в обществе на тот период — если имеется.
6. Социальный статус, род занятий каждого родственника.
7. Смена места жительства.
8. Уголовные истории и условия получения, отбывания наказаний.
9. Обстоятельства смерти родичей (по естественным причинам, насильственная гибель, суицид).
10. Хронические заболевания, известные зависимости.
11. Случаи инцеста и последствия.
12. Семейные легенды.
13. Семейные тайны.

Сколько поколений нужно указывать? Минимум три поколения.

Как распределить обязанности в семье? Читайте об этом здесь.

к содержанию ↑

Список вопросов для себя и родственников

Для полноты картины позволяющей понять, какие родовые тенденции влияют на текущую жизнь представителей рода, требуется максимум данных о жизни каждой семьи.

Нужно быть готовым к тому, что часть сведений, возможно, станет шокирующими открытиями, поскольку не все обстоятельства тех или иных событий близкие делали достоянием родовой «общественности».

Что-то узнается через переписку, что-то рассказывается под влиянием душевного порыва или из-за предчувствия скорого ухода в иные миры.

Поэтому без деликатности и продумывания своей линии поведения при сборе данных о своих предках не обойтись.

Какую информацию нужно узнавать, собирая данные о семьях своего клана:

1. О главах семей, личных качествах остальных домочадцев.
2. Имевшиеся и существующие семейные коалиции и способы разрешения внутренних конфликтов.
3. Особенности отношений между дальними родственниками.
4. Первостепенные ценности семей.
5. Моральные задолженности родни или перед предками, условия возникновения.
6. Особенности поведения близких.
7. Личные тайны и трудные темы (любовь на стороне, признанные семьей и отданные на воспитание «плоды» таких отношений, психические расстройства, постыдное поведение — азартные игры, распутная жизнь).
8. Чужие люди, активно влиявшие на события в семье (крестные, няни, друзья семьи).

Какие книги по детской психологии стоит прочитать? Список вы найдете на нашем сайте.

к содержанию ↑

Какие документы изучить?

Документы, изучение которых поможет составить подробную генограмму:

• свидетельства о рождении, заключение брака или его расторжении (сверка дат иногда наводит на интересные догадки);
• переписка (знакомиться с ней нужно с разрешения получателей или адресатов, если есть возможность получить добро на исследовательскую деятельность);
• больничные карты;
• трудовые книжки, выписки из госучреждений;
• записные книжки, блокноты;
• видео, аудиозаписи торжеств или личных обращений.

к содержанию ↑

Как проанализировать собственную историю?

Прикладная ценность геносоциограммы раскрывается с помощью психотерапевта или психолога. Задача его клиента собрать информацию о семье и изложить ее максимально достоверным образом.

Специалист помогает оформлять данные согласно правилам составления генограммы и определяет взаимосвязь между событиями прошлых лет и текущими сложностями, имеющимися в жизни клиента.

Например, систематически повторяющиеся приступы депрессии могут быть бессознательной реакцией на трагические события в прошлом человека, о которых он даже не вспоминает.

к содержанию ↑

Изучение связей и взаимоотношений в семье

Что дает анализ схемы:

1. С помощью линий определенной формы дать схематическую характеристику отношений между близкими родственниками (кто с кем в конфронтации и против кого объединен в союз, скрытые тенденции в отношениях).
2. Данные о семейных профессиях могут подсказать выбор будущей трудовой стези.
3. Понимание обстоятельств жизни того или иного родственника помогает понять причины развития особенностей его характера, спроецировать его дальнейшее поведение и возможные варианты коррекции нежелательных действий с его стороны.

Как пережить кризис среднего возраста у женщин? Рекомендации специалистов вы найдете на нашем сайте.

к содержанию ↑

Категории в знаниях о семейной истории

Схематическое изображение содержит:

1. Статистическую информацию (о родоначальнике генеалогического древа, обширности клана, плодовитости отдельных семей).
2. Эмоциональные паттерны (влияние отдельных людей в семье на жизнь остальной родни).
3. Религиозные предпочтения представителей рода.
4. Хронологию развития наследственных болезней, расстройств, зависимостей.

к содержанию ↑

По каким направлениям составить геносоциограмму?

Помимо внесения личных данных очень желательно указывать тип взаимоотношений внутри отдельных семейных ячеек и обозначать особенности духовной связи между более дальними родственниками, если известно о явных благоволениях или противостояниях.

Что поможет сделать схему информативнее:

1. Сведения из разговоров с пожилыми родственниками о составе семьи (иногда младшее поколение не подозревает о семейных тайнах, непутевых представителях рода, умерших в младенчестве дядях-тетях и т. д.).
2. Семейный архив.
3. Изучение медкарт близких.
4. Современные средства коммуникации — для общения с дальними родственниками за рубежом не обязательно тратиться на визы и поездки.

При составлении схемы желательно использовать специально разработанные обозначения для людей и отношений между ними.

1. Квадратами принято обозначать мужчин, а кругами женщин (см. пример). Величина фигуры указывает на значимость человека в жизни инициатора составителя карты.
2. Перечеркивание — знак смерти человека.
3. Линии, соединяющие фигуры — обозначение брака, диагональная черточка на ней — разрыв, две — развод.
4. Соединение фигур пунктирной или ломаной линией демонстрирует дистантные или напряженные отношения соответственно.

Инструкция по составлению геносоциограммы семьи.

к содержанию ↑

Поиск закономерностей для анализа картины

Определение закономерностей, влияющих на жизнь сегодняшних представителей рода лучше доверить психотерапевту.

Поскольку, например, человеку без знаний о психологии человека даже не придет в голову, что между низкой самооценкой одного из представителей семьи и рождением его младшего брата есть прямая взаимосвязь.

к содержанию ↑

Что делать с генограммой?

1. Анализ данных позволит получить массу вариантов схем дальнейшего пути для решения имеющихся задач, возникших, возможно, из-за давления на вашу сегодняшнюю жизнь долгов предков.
2. Браться за ее изучение, когда на жизненном пути возникают трудности. Осознание факта, что за вашими плечами незримо присутствует род и у каждого его представителя были трудности, зачастую гораздо более серьезные, чем у вас сегодня, помогает приобретать душевное равновесие и возвращает силы для продвижения вперед.
3. Знание о хронических заболеваниях у родственников позволяет определять профилактические меры задолго до начала видимых проявлений болезней.

Подробная генограмма — это схематическое отображение всей подноготной семьи. Многие освещенные в ней сведения, возможно, десятилетиями считались конфиденциальной информацией.

Поэтому делать ее всеобщим достоянием не стоит, если на открытую демонстрацию готового проекта не согласны все живущие сегодня родственники, рассказавшие вам о неприглядных сторонах семьи.

Храните ее как один из архивных документов. При желании демонстрировать друзьям и знакомым разветвленность вашего генеалогического древа, сделайте мини копию схемы, указав в ней только имена и фамилии родственников, общие даты, но не вносите в карту подробности.

Если вы любите исторические романы и фильмы, то работа над генограммой семьи принесет вам огромное удовольствие.

Ведь каждый субъект схемы — это ваш родственник, чья жизнь была насыщена событиями разной степени важности.

Поиск взаимосвязей между происшествиями, анализ отношений потребует времени, но затраченные усилия окупятся.

Вы сможете увидеть свою семью в новом свете и понять, почему, например, существуют те или иные конфликты либо доброжелательность «на ровном месте».

Когда у мужчин наступает кризис среднего возраста? Читайте об этом тут.

О генограмме, как о методе семейной терапии, в этом видео:

Наша интересная группа Вконтакте: