Как стать самодостаточным и уверенным в себе мужчиной?


Как стать уверенным в себе мужчиной?

Существует множество причин низкой самооценки и неуверенности в себе. Изменить свой характер можно путем долгой и полноценной работы над собой.

Даже, если с раннего возраста мужчина не отличается смелостью и силой воли, это не значит, что у него нет возможности сделать себя другим.

Содержание:

Главным этапом на пути к достижению цели является осознание своих недостатков и моральная готовность к трудоемкому процессу. На вопрос, как стать уверенным в себе мужчиной, психологи дают множество ценных рекомендаций.

Уверенный в себе мужчина — какой он?


Очень уверенный в себе мужчина - какой он?

Что значит быть уверенным в себе?

Признаком уверенности в себе является наличие у человека веры в свои силы, потенциал, возможности и реализацию поставленных задач.

Мужчины, обладающие такой чертой характера, добиваются успеха в любой жизненной сфере. Они умеют общаться с окружающими людьми, пользуются успехом у женщин и могут приспосабливаться к любым обстоятельствам.

Уверенность в себе может быть развита с детского возраста, но некоторым представителям сильного пола приходится вырабатывать такое качество годами.

Самоуверенным мужчинам присущи следующие мужские качества:

  1. Доверие своим инстинктам (уверенный в себе мужчина способен не только предугадывать итог определенных ситуаций, но и доверяет своей интуиции).
  2. Восприятие трудностей, как способа самореализации (неуверенного в себе мужчину ошибки и трудности заставляют свернуть с намеченного пути, уверенность в своих силах позволяет воспринимать такие события в качестве способа развития в себе новых качеств).
  3. Умение ставить перед собой четкие задачи (у уверенного в себе мужчины всегда есть план действий, на пути к своей цели он не отвлекается на мелочи).
  4. Позитивный взгляд на жизнь (даже ошибки такие мужчины воспринимают, как необходимость саморазвития и усовершенствования имеющихся навыков).
  5. Внимание со стороны представительниц прекрасного пола (уверенные в себе мужчины не могут быть одинокими, но и в отношениях с женщинами они всегда разборчивы).
  6. Уверенный в себе мужчина или парень - какой он?Умение контролировать свои эмоции (таким мужчинам не свойственны суетливость, несдержанность, чрезмерная раздражительность или отсутствие самоконтроля).
  7. Отсутствие страха перед переменами (мужчина уверен, что сможет приспособиться к любым обстоятельствам и условиям).
  8. Безупречный внешний вид (данная черта касается не только одежды, но и внутренней красоты, такой мужчина способен навести порядок не только в своем внешнем виде, но и в голове).

Как себя ведёт уверенный человек. Анализ языка тела:

к содержанию ↑

Причины заниженной самооценки

Главные причины заниженной самооценки

Спровоцировать неуверенность в себе у мужчины может огромное количество факторов.

Причины низкой самооценки могут быть обусловлены нюансами детского возраста, атмосферой, в которой происходило взросление, отношения с окружающими людьми, а также различные психотравмирующие ситуации.

Определить фактор, который изменил отношение мужчины к самому себе, в некоторых случаях установить самостоятельно сложно.

Возможными причинами заниженной самооценки у мужчины могут стать следующие факторы:

  1. Нюансы воспитания (чрезмерная опека со стороны родителей, унижение или слишком частое наказание с их стороны, воспитание в неполной семье, постоянные ссоры между родителями и пр.).
  2. Отсутствие участия отца в воспитании мальчика (сила воли и мужественность присущи, как правило, мужчинам, женщина в большинстве случаев не может научить сына некоторым навыкам).
  3. Отсутствие интереса со стороны женского пола (провальные попытки познакомиться с женщиной, частые прекращения отношений по инициативе представительниц прекрасного пола).
  4. Особенности внешности (невысокий рост, слишком худощавое телосложение, специфические черты лица и пр.).
  5. Последствия травм (если мужчина получает травму, которая мешает ему вести привычный образ жизни, то депрессивным состоянием может сопровождаться не только период реабилитации, заниженная самооценка может стать чертой характера).
  6. Трудности в коммуникабельности (если мужчина плохо находит общий язык с окружающими людьми, то его самооценка будет регулярно понижаться).
  7. Причины заниженной самооценки у мужского полаПостоянное стремление к неосуществимым целям (если мужчина постоянно мечтает о чем-то несбыточном, то в скором времени он может начать завидовать более успешным представителям сильной половины человечества, зависть станет причиной комплексов и заниженной самооценки).
  8. Психотравмирующие ситуации, связанные с потерей близких людей (смерть близкого человека, у которого мужчина всегда просил совета, лишение возможности общаться с любимыми людьми).

В чем главная причина неуверенности в себе? Узнайте из видео:

к содержанию ↑

Какие методы помогут вселить самоуверенность?



Какие методы помогут вселить самоуверенность в мужа?

Единого метода обретения уверенности в себе не существует.

Повышение самооценки представляет собой сложный процесс, который подразумевает поэтапное движение к цели.

Мужчине необходимо постоянно работать над собой и ставить новые задачи после осуществления предыдущих ступеней.

Можно воспользоваться специальным алгоритмом действий. Пункты своеобразного плана надо выписать на лист и контролировать прохождение каждого из этапов.

Повышение самооценки и приобретение уверенности в себе состоит из следующих методик:

  1. Смена круга общения (если мужчину окружают люди, которые постоянно указывают на его недостатки или позволяют себе чрезмерную критику его действий, то повысить самооценку будет крайне затруднительно).
  2. Новые знакомства (новый круг общения является хорошей возможностью показать себя с лучших сторон, окружающие люди не знают о былых ошибках и слабых чертах характера).
  3. Повышение интеллектуальных способностей (каждый день мужчина должен получать новую информацию, можно читать книги, смотреть документальные фильмы, изучать другие источники с полезной информацией).
  4. Изменение своего внешнего вида (отражение в зеркале должно нравиться самому себе, для этого можно попробовать изменить имидж, гардероб).
  5. Работа над своим телом (необходимо обязательно заняться спортом, можно не записываться в спортзал, а хотя бы приучить себя к утренним пробежкам).
  6. Обретение гармонии с самим собой (как мужчина относится к себе, так к нему относятся и окружающие люди, важно полюбить себя и все свои недостатки).
к содержанию ↑

Книги

Примеры книг

Среди печатных изданий можно найти немало книг, после прочтения, которых можно научиться повышать самооценку самостоятельно.

Такие источники составляются в большинстве случаев профессиональными психологами и издаются в формате тренингов или практических рекомендаций.

Однако некоторые из них представляют собой в большей степени художественную литературу, но обладают не меньшей эффективностью.

Примеры книг по психологии для мужчин:

  • Э. Роберт «Секреты абсолютной уверенности в себе»;
  • Л. Парфентьева «100 способов изменить жизнь»;
  • В. Леви «Искусство быть собой»;
  • Ошо «Храбрость», «Радость. Счастье, которое приходит изнутри»;
  • С. Мамонтов «Поверь в себя. Тренинг уверенности в себе»;
  • П. Франк «Как стать уверенным в себе. Книга-тренинг»;
  • Мануэль Дж. Смит «Тренинг уверенности в себе».
к содержанию ↑

Упражнения

Большинство упражнений по повышению самооценки мужчины могут осуществить самостоятельно в домашних условиях.

Обязательным условием является ежедневная работа над собой.

Постепенно надо освоить определенные этапы тренинга, которые включают в себя множество ступеней. В первую очередь мужчине необходимо найти гармонию с самим собой и принять себя таким, какой он есть.

Упражнения в домашних условиях

Упражнения по повышению уверенности в себе включают в себя выработку следующих навыков:

  • умение преодолевать страх в любой ситуации;
  • способность выражать свое мнение независимо от вида аудитории;
  • умение ставить перед собой определенные задачи и достижение их;
  • фиксирование достигнутых целей (даже незначительных);
  • избавление от зависти и сравнения себя с другими мужчинами;
  • адекватное восприятие ошибок и неудач;
  • способность проявлять инициативу;
  • формирование позитивного восприятия мира;
  • понимание самого себя (гармония со своим разумом и телом).

7 способов как поднять и повысить свою самооценку. Советы мужчинам:

к содержанию ↑

Советы психолога

Советы и рекомендации психолога

Низкая самооценка всегда имеет определенную причину.

Для изменения некоторых качеств характера обязательно надо выявлять фактор, который спровоцировал нерешительность в мужчине.

Самыми сложными ситуациями являются неуверенность в себе, которая стала последствием трудного детства, физического или морального насилия, а также иных психотравмирующих причин. Проще повысить самооценку мужчины, заниженную временными факторами в его жизни.

Как придать уверенности мужчине? Советы психологов:

  1. Как быть спокойным и уверенным в себе парнем в отношениях с девушкой (не стоит быть лучше, чем вы есть на самом деле, с девушкой лучше вести себя максимально естественно, повысить свою самооценку можно внимательным отношением к своей внешности, телу и работой над умением контролировать некоторые свои эмоции, данная черта играет важную роль при общении с представительницами прекрасного пола).
  2. Как стать более мужественным, наглым и решительным (наглость и решительность не стоит ошибочно сопоставлять с хамством, у данных понятий нет ничего общего, стать более наглым мужчиной довольно сложно, в некоторых случаях скромность является неотъемлемой чертой характера, исправить которую может только психолог, в качестве эксперимента можно сменить круг общения и постараться выработать в себе остроумие и ораторские навыки).
  3. Как помочь своему мужу поднять самооценку (мужа надо регулярно хвалить, стараться советоваться с ним в мелочах и просить о помощи, такие действия помогут мужчине осознать, что женщина в нем нуждается, помощь второй половине войдет в привычку, а результатом будет повышение самооценки).
  4. Советы профессионального психологаКак вернуть былую уверенность в себе мужчине (вспоминая былые успехи, необходимо игнорировать ошибки и неудачи, выявленные положительные качестве своего характера надо осознать и использовать как можно чаще, ни в коем случае нельзя сравнивать себя с другими мужчинами или ждать определенного момента для начала действий).

Заниженная самооценка и неуверенность в себе могут стать серьезными психологическими проблемами, решение которых лучше доверить профессионалам.

Психолог сможет не только выявить причину таких состояний, но и подобрать оптимальные варианты решения проблемы.

Обращение к врачу не следует откладывать, если самостоятельные попытки изменить свой характер не привели к нужному результату.

Можно ли сделать мужчину успешным? Как вдохновить мужчину:






Наша интересная группа Вконтакте:


Понравилась статья? Следите за обновлениями сайта В Контакте или Твиттере. Подпишитесь на свежие материалы по E-Mail:


Автор статьи - Тришкина Светлана Николаевна. Есть вопрос? Спросите в комментариях к статье.

Добавить комментарий