Как избавиться от мягкотелости и стать жестче?

Некоторые черты характера личности имеют двоякое трактование: с одной стороны могут помочь человеку в профессиональных и личных аспектах, а с другой стороны и навредить.

Одним из таких качеств является жесткость.

Жесткий человек представляется в негативном свете, однако в рамках психологии эта характеристика имеет свои нюансы трактовки.

Как перестать быть добреньким для всех и стать более злым и хладнокровным? Узнайте об этом из нашей статьи.

Какой он — жесткий человек?

Жесткость характера является проявлением сильных сторон личности, таких как воля, самообладание.

Жесткий человек нередко является лидером по натуре.

Это качество характера редко является врожденным, зачастую его формируют жизненные условия, а именно трудности.

Жесткость означает несгибаемость и способность противостоять как внешним раздражителям, так и внутренним.

К внешним относят обиды, оскорбления и притеснения. К внутренним — собственные слабости и желания. Жесткий не является полным синонимом волевой, однако одно как правило редко бывает без другого.

Характерный портрет жесткого человека:

1. Умеет быстро ориентироваться в трудных ситуациях выбора.
2. Продвигает свое мнение и утверждает свою позицию по любому важному вопросу.
3. Не дает себя и близких в обиду.
4. Способен за себя постоять.
5. Дисциплинирован, аккуратен, точен во времени.
6. Отвечает за свои слова и действия.
7. Может принять ответственность за поступки и достойно справиться с последствиями.

Эти черты формируют в человеке твердый стержень, который в ряде ситуаций проявляется как жесткость.

Полезным это свойство может быть в:

1. Трудовых и профессиональных конфликтах.
2. Стрессовых ситуациях.
3. Форс-мажорных ситуациях.
4. Быстро меняющихся условиях.
5. Спорах и дискуссиях.
6. В качестве защитных мер против различного рода агрессии.
7. В случае чрезвычайных ситуаций, в военное время.

Однако жесткость имеет свои отрицательные стороны. Такой человек как правило:

1. Скуп на эмоции.
2. Не принимает чувства других людей в расчет.
3. Считает свою правоту превыше всего.
4. Редко проявляет толерантность и демократичность.
5. Педантичен и критичен к себе и к другим.
6. Быстро «выгорает» при длительном стрессовом воздействии.
7. Трудно строит дружеские и семейные отношения.

Жесткий характер проявляется точными и резкими решениями, непреклонностью и стойкостью при давлении обстоятельств, однако это не всегда способствует гармоничному развитию личности.

Почему иногда необходимо быть таким?

Зачастую жесткость характера формируется под воздействием внешних факторов.

Так проявляется реакция на негативное воздействие, формируя основу для адаптации к ней.

В этом случае жесткость помогает сосредоточиться на проблеме при минимальном вовлечении эмоций и переживаний, а также максимально быстро принять решение и приступить к действиям.

При выраженном воздействии на психику человека такая модель восприятия и реагирования может закрепиться при условии предрасполагающих факторов:

• низкой эмоциональной реакции;
• организованности;
• ответственности;
• склонности к перфекционизму;
• прямолинейности;
• требовательности.

Все эти качества создают почву для развития жесткости в рамках привычного поведения. Это может помочь человеку в решении сложных и ответственных задач на работе в качестве руководителя.

Жесткий начальник является хорошим вариантом лидера рабочей группы, поскольку дисциплинирует и организует коллектив в профессиональной атмосфере.

Под таким руководством каждый человек четко знает свои обязанности и преимущества, однако не надеется на послабление или эмпатию с его стороны.

Успешный пример жесткого поведения реализуется в военной сфере деятельности, где вертикаль соподчинения и четкость организации играют очень важную роль.

Скупость эмоциональных проявлений не считается чем-то аморальным, а наоборот приветствуется в этой среде.

В трудных жизненных ситуациях жесткость поведения является необходимой нормой в качестве средства мобилизации. В качестве примера можно привести финансовые затруднения, трудности на работе, которые заставляют человека собраться и проявить жесткость в принятии решений.

Жесткость также может быть мерой воспитания в качестве временных мер. Трудности в общении с подростками нередко вынуждают родителей проявлять твердость, а иногда и жесткость в установлении правил и ограничений.

Сюда же относят ситуации давления на личность, когда существует угроза принуждения или же предпринимаются попытки.

Для детей следует донести необходимость жесткого отказа или наоборот следования заданным принципам. Также необходимо поступать, отстаивая свою позицию в конфликтных ситуациях при необходимости.

Как стать жестче?

Польза жесткого поведения неоспорима, но не для всех такое качество доступно.

Мягкость и уступчивость могут помешать человеку защищать свое мнение и принимать верные решения.

Чтобы преодолеть в себе этот барьер и научиться быть более жестким необходимо:

1. Расставить приоритеты и определить цели. Нужно знать за что бороться и осознавать ценность этого: здоровье, финансовое благополучие или взаимоотношения. Также нужно определиться с чем придется расстаться ради этого или же чем пожертвовать.
2. Выделить привычные пути достижения результата и трезво оценить вероятность их успеха. На этом этапе следует понять что мягкотелость и инертность не смогут помочь в реализации потребностей.
3. Признать необходимость поиска новых решений. Следует рассмотреть более твердое поведение и выработать основные принципы.

   Не спешите стать жестким и неприступным здесь и сразу, выделите «пошаговую» систему. Необходимо ощущать умеренный дискомфорт от нового непривычного поведения.

4. Постепенно расширяйте силу новой привычки. Отмечайте успешные шаги, поощряя себя на дальнейшее развитие. Также следите за неудачами в поведении, анализируйте почему не удалось проявить жесткость там, где это требовалось.



5. Выделите необходимые этапы к достижению цели и фиксируйте время и методы их достижения. В конце у вас должна сформироваться новая концепция более успешного твердого поведения. При этом важно получать обратную связь от окружающих — насколько вы изменились и в чем. Это поможет скорректировать ошибки.

Единого секрета приобретения жесткости не существует, этот процесс может стать долгим, нужно настроиться на некоторые неудачи, которые при усилении попыток приведут к успеху.

Используйте жесткость поведения как инструмент в достижении чего-либо, таким образом эта черта станет более материальной и принимаемой психикой.

Советы психологов

Как стать более жестким мужчиной?

Как жестко ответить на оскорбление?

В случае оскорбления обидевший вас человек имел цель нанести это оскорбление и ожидает ответную реакцию. Если первой такой будет злость, обида или покорность, то такое отношение рискует стать нормой по отношению к вам.

Поэтому нужно прежде всего проявить жесткость-не только в манере общения, но и в эмоциональном отношении.

Сперва соберитесь с мыслями и сфокусируйтесь на чем-то отвлеченном, стараясь не вдаваться в эмоциональную реакцию.

Затем успокойтесь и внутренне соберитесь. Для этого можно посчитать про себя до 10 или 20. В этом время допускается молчание в ответ на брошенную противником фразу, что заставит его понервничать в ожидании вашей реакции.

Затем постарайтесь взять себя в руки и сделать голос максимально спокойным и уверенным. лучше всего отвечать вежливо и холодно. Вот некоторые фразы, которые могут подойти в таких случаях:

• «Вас (тебя) это не касается»;
• «Это не твое дело»;
• «Я не буду это обсуждать, разговор окончен»;
• «Твои (ваши) оскорбления меня не трогают»;
• «Оставь свое (ваше) мнение при себе, оно мне безразлично (неважно, не интересует)»;
• «Я не буду с тобой спорить, ты не способен к адекватной реакции».

Вам необходимо подчеркнуть свою отстраненность и безуспешность собеседника вас задеть.

Если в ход пускается нецензурная лексика, можно попытаться ответить в этом духе если вы уверены что такой подход сработает, однако вы опуститесь на уровень противника, где возможно он имеет больший опыт и уверенность.

Поэтому нужно проявить жесткость в отношении обидчика поступками — прекратить спор и общение, дать понять что вас это не задело.

Жесткость также будет проявляться в нетерпимости к оскорблениям, когда обидные замечания не проглатываются, а перерабатываются в эмоциональный отпор.

Как быть жестким с девушкой?

Не всегда женское поведение приятно для мужчины и может называться адекватным. В ряде случаев некоторые женские реакции требуют жесткости, однако учитывая уважительное отношение к противоположному полу необходимо учесть некоторые нюансы.

Во-первых, жесткое поведение действительно должно быть оправданным. В этом отношении нужно определить что для вас будет поводом проявить именно эту черту и не перегнуть палку.

Отказ выполнить любую мужскую просьбу не повод прибегать к жестким мерам, однако систематичное неуважение к личности мужчины может потребовать твердого поведения.

Во-вторых, не следует использовать грубые приемы, ненормативную лексику. Необходимо четко сформулировать волнующую вас проблему и возможные пути решения.

До самого конца диалога нужно сохранять спокойствие, но твердо обозначить ваши возможные действия во всех вариантах развития события.

При этом эта фраза не должна звучать как угроза, пресекайте любые попытки женщины перевести диалог в эмоционально окрашенное русло.

Жесткость при этом будет проявляться в сухой констатации фактов и поступков и соблюдении выбранной модели поведения.

Если прибегнуть к более агрессивным способам можно получить отрицательный результат ввиду особенностей женской реакции: склонности к преувеличению и эмоциональной лабильности.

Нужно заранее спокойно определиться что вы на самом деле будете соблюдать в решении проблемы с девушкой и придерживаться этих намерений.

Жесткость помогает человеку в сложных ситуациях и нередко при решении конфликтов в межличностных отношениях. Возможно выработать это качество характера, затратив на это время и терпение, зачастую эта особенность формируется в предрасполагающих условиях.

Чтобы вести себя жестко, нужно понимать цели такого поведения и придерживаться заданного курса, несмотря на эмоции, в чем и проявляется такое свойство личности.

Жесткий человек не всегда является любимчиком и душой компании, но способен выходить с достоинством из трудностей и принимать серьезные решения. Это качество необходимо рациональным руководителям и лидерам.

Как стать жестче: