Психология счастливой жизни: какое может быть счастье?


Какое может быть счастье?

Каждый человек мечтает достигнуть счастья и находиться в этом состоянии как можно дольше.

Но при этом большинство людей даже не задумываются о том, как выглядит счастье и как стать счастливым.

Определение понятий


Определение главных понятий

Что такое счастье своими словами? Что такое счастливый человек?

Счастье — это состояние, при котором человек испытывает чувство максимальной удовлетворенности условиями своей жизни.

Счастье можно сравнить с дорогой. Ведь это не конечная точка или пункт назначения, к которому можно прийти и успокоиться. Счастье является пластичной материей и ускользает от человека подобно миражу.

Это состояние надо научиться воспроизводить, сохранять и приумножать. И если рассматривать счастье как удовлетворение всех потребностей человека, то становится понятно, что счастье динамично. Ведь потребности постоянно меняются, замещаются и эволюционируют.

Счастливый человек — это личность, которая достигла внешней и внутренней гармонии.

Счастливый человек постоянно «растет» и покоряет новые горизонты, он развивается духовно, творчески и профессионально.

При этом его труды приносят свои плоды, а его деятельность имеет созидательный, а не деструктивный характер.

к содержанию ↑

Составляющие настоящего счастья

Составляющие настоящего человеческого счастья

Что значит быть счастливым?

У каждого свой рецепт счастья, который человек составляет исходя из своего уровня развития, запросов, представлений и установок.

Но есть и общие компоненты, которые являются каркасом для «формулы счастья».

к содержанию ↑

Тело

Отношение с внешним миром посредством тактильного контакта, физическое здоровье и активность, ощущение и самочувствие.

Сюда можно отнести все блага и удовольствия, которые мы получаем с помощью или посредством тела.

Контакты

Эмоциональная связь с окружающими нас людьми, удовольствие от транзакций и обмена энергией. Все блага, получаемые посредством общения и взаимодействия с людьми (поддержка, интересное времяпрепровождение, мотивация, обмен опытом и т.д.).

Деятельность

Деятельность и карьера

Победы в профессиональной сфере, реализация себя через хобби, учебу, науку или творчество.

Любая деятельность, с помощью которой человек ощущает свою связь с миром и чувствует себя значимым, заряжается вдохновением и позитивом (как непосредственно во время деятельности, так и от результатов деятельности).

к содержанию ↑

Смысл

Внутренние поиски, которые позволяют анализировать происходящее, расти в эмоциональном, интеллектуальном и духовном плане. Через поиски и анализ человек приходит к осознанности. К этой категории также относятся планы на будущее, мечты, ценности и принципы.

Перекос в сторону одного из перечисленных компонентов приводит к тому, что обделенная вниманием сфера напоминает о себе посредством депрессии, проблемы или конфликта (внешнего или внутреннего).

к содержанию ↑

Примеры



Примеры из жизни

Какое может быть счастье? Счастье многолико, но в поисках счастья люди, как правило, выбирают один из четырех путей:

  1. Удовлетворение своих чувств и желаний. Речь идет о низменных, физических потребностях: секс, долгий сон, вкусная еда, алкоголь и сигареты, бытовой комфорт. Люди, идущие по этому пути, стараются наладить свой быт таким образом, чтобы полностью избежать борьбы в любом ее проявлении. Зачем вставать с дивана и включать свет, если можно сделать это с помощью пульта дистанционного управления?
  2. Успех (превосходство над остальными). Люди, избравшие этот путь, стараются добиться успеха и подчеркнуть успех внешними атрибутами. Дорогие апартаменты, техника и машины, одежда от элитных дизайнеров и авторитетные/известные друзья, бурные романы с лучшими представителями противоположного пола.

    Обычно успех в большей степени распространяется на финансовую сферу, но может найти выход и в профессиональной, творческой и прочих сферах.

    При этом речь идет не о любимом деле, от которого человек получает удовольствие. Речь о честолюбии и превосходстве, которое дает профессионалу его компетентность, умения и навыки.

  3. Примеры - ориентация на семью

  4. Отношения с людьми (ориентация на семью и друзей). Человек, ориентированный на построении прочных связей с окружающими, представляет счастье в виде гармоничной семейной жизни, наличия близких и преданных друзей. Данный путь предполагает распространение и умножение добра, любви и честности, нравственности и порядочности.
  5. Духовный путь (путь к Богу). Человек руководствуется законами и предписаниями той религиозной традиции, к которой он себя причисляет. Люди, отправляющиеся на поиски счастья через духовно-религиозный поиск, получают удовольствие от причастности к традиции, служения Богу и ведения «правильной» жизни, а также от возможности получения предполагаемой награды (просветление, перерождение на высшем уровне, жизнь после смерти и т.д.).
к содержанию ↑

Психология счастливой жизни

В первую очередь счастье основано на том, как человек относится к жизни. Кто-то получает удовольствие от созерцания солнечных лучей, отражающихся на ровном полотне воды. А кого-то раздражает яркий свет, ослепляющий глаза.

Если человек настроен на поиск счастья и пытается распознать его в мелочах (готов впустить счастье в свою жизнь), его поиски будут успешны.

Человек, который хочет быть счастливым, должен вести здоровый образ жизни. Ведь пагубные привычки разрушают наше тело, отнимают время, силы и энергию.

Психология и понятие счастливой жизни

Важно придерживаться принципа осознанности.

Нельзя думать о счастье, как о конечном пункте. Счастье в каждом моменте.

Люди часто совершают подобную ошибку, рассчитывая достигнуть гармонии после того, как удастся разбогатеть/похудеть/окончить институт/переехать в другую страну и т.д.

Но завтрашнего дня не существует. Он постоянно ускользает от нас. Ведь когда мы попадаем в «завтра», наступает «сегодня».

Необходимо задаваться целями. Пустое созерцание жизни не принесет удовольствия. Счастье можно достигнуть только в том случае, когда человек к чему-то стремится. И достигнув желаемого, он ощущает эйфорию.

Умейте отдавать. Люди любят брать, почитая обладание за высшую форму счастья. Но это абсолютная концентрация на себе, из-за которой человек замыкается и ограничивает источники положительных эмоций.

Ведь можно радоваться не только за себя, но и за других. Тогда возможностей достигнуть счастья станет гораздо больше.

к содержанию ↑

Что нужно человеку для счастья?


Для того, чтобы достигнуть счастья самостоятельно, не уповая на внешние обстоятельства, человеку нужно:

    Что нужно человеку для полного счастья?

  1. Сохранить лучшее из того, что было достигнуто ранее. Лучший способ обрести счастье — пойти по проверенному пути и заняться той деятельностью, которая всегда приносила радость. Это не значит, что нужно остановиться на достигнутом, ведь в любой сфере есть непокоренные вершины.
  2. Взращивать в себе независимость от людей и вещей. Если вас окружают приятные люди, любимый человек, красивые вещи и дорогие сердцу мелочи — это прекрасно. Но тесно связывая с ними свое счастье, вы рискуете рано или поздно лишиться этих «волшебных источников».

    Воспринимайте внешние элементы как дополнение к счастью, которое генерирует ваша душа, извлекая позитив из всего происходящего

  3. Уметь ждать и получать удовольствие в процессе ожидания. Ожидание постоянно отравляет нашу жизнь. Зачем наслаждаться моментом, если завтра намечен шопинг? Вот тогда можно будет и порадоваться. Скорее бы пролетел этот месяц, ведь настоящая жизнь начнется только в отпуске. В итоге на быстротечные эпизоды мы возлагаем слишком большие надежды, а реальность упорно игнорируем.
  4. Выходить из зоны комфорта. Хотя бы для того, чтобы была почва для сравнения. Когда один день похож на другой, мы принимаем происходящее как данность.

    Что нужно человеку для счастья: примерыНо стоит только немного изменить условия, как осознание ценности тех или иных вещей/событий/обстоятельств становится невыносимо отчетливым.

  5. Ориентироваться на себя. Это не значит, что надо забыть о помощи, сострадании и уступках. Просто надо отбросить предрассудки насчет чужого мнения и осуждения. Только тогда получится идти на зов сердца.
к содержанию ↑

Советы психолога

Как стать счастливым человеком?

  1. Будьте готовы нести за себя ответственность. Перекладывая ответственность за происходящее на судьбу, удачу или обстоятельства, человек теряет чувство контроля. Он ощущает себя марионеткой в руках независимых сил и теряет мотивацию к движению в направлении счастья.
  2. Не жалейте. Случившегося уже не изменишь. Фокусироваться на ошибках или упущенных возможностях — это бессмысленно и не приносит результатов.

    Лучшая стратегия — тратить силы на настоящее, и воспринимать прошлое лишь как позитивный опыт, который теперь позволит вам избежать ошибок.

  3. Найдите цель. Не надо упорно ждать, пока на вас снизойдет озарение и в голове родиться мечта. Ставьте любые цели и достигайте их, чтобы разобраться в себе, открыть сильные и слабые стороны, обнаружить пристрастия.
  4. Советы и рекомендации психолога

  5. Останавливайтесь. В голове постоянно крутятся мысли о невыполненных делах, проблемах и обязательствах. Но иногда надо останавливаться, выключать плеер и поднимать взгляд от пола. Тогда получится не заметить жизнь, которая вас окружает. Ведь постоянно погружаться в фантазии и мысли — это значит заточить себя в клетке и оградиться от реальности.
  6. Не сравнивайте себя с другими. Можно попасться на «удочку чужого счастья». Кто-то обретает счастье через путешествия и познание мира, кто-то получает удовольствие от накопления и приумножения благ, обустройство дома и уход за садом.

    Например, если поверить соседу, который утверждает, что счастье в карьере, можно упустить индивидуальное счастье, которое заключается в семье и браке.

  7. Не создавайте идеалы. Идеалов не существует в реальной жизни, и стремиться к ним можно лишь как к ориентиру, но не как к конкретной цели. Ставьте реальные и измеряемые цели.
  8. Улыбайтесь. Это очень простое и эффективное действие. Когда на лице появляется улыбка, мозг идет от обратного и воспринимает ее как позитивный сигнал, запуская соответствующие механизмы, и генерируются «счастливые» гормоны.

Не ждите подходящего момента. Ведь мир — это огромный и щедрый источник, из которого любой желающий может черпать счастье. Нужно лишь уметь наблюдать, замечать положительное и пользоваться возможностями.

Что нужно для счастья? 5 составляющих:






Наша интересная группа Вконтакте:


Понравилась статья? Следите за обновлениями сайта В Контакте или Твиттере. Подпишитесь на свежие материалы по E-Mail:


Автор статьи - Тришкина Светлана Николаевна. Есть вопрос? Спросите в комментариях к статье.

Добавить комментарий