Хорошие книги по психологии, которые стоит прочитать всем

Психология давно уже перестала быть наукой, в которой следует разбираться только тем, чья специальность с ней тесно связана: психологам, педагогам, психотерапевтам, психиатрам.

Разные ее ветви изучают в рамках многих образовательных программ высших учебных заведений, даже в технических вузах.

А книжный рынок наводнен литературой по психологии, предназначенной для широкого круга читателей. И люди, интересующиеся этим научным направлением, стремятся отыскать для себя качественные книги по психологии, которые стоит прочитать.

Как выйти из зоны комфорта? Узнайте об этом из нашей статьи.

Топ-10 самых лучших, популярных и полезных

Среди огромного массива значимых, по сути изменивших мир книг по психологии вычленить десять самых важных крайне сложно.

Труды, созданные такими специалистами, как Зигмунд Фрейд, Анна Фрейд, Аарон Тёмкин-Бек, Абрахам Маслоу, Эрих Фромм, Макс Вертгеймер, Виктор Франкл, имеют значительную ценность для психологии как науки.

Ценность эта безусловна, поэтому любому человеку, который хочет всерьез изучать психологию, важно начинать с работ этих научных деятелей.

Также крайне значимыми являются труды ученых, работавших на пересечении нескольких наук. Это работы и А. Р. Лурии, создателя нейропсихологии, и Бенджамина Ли Уорфа, Ноама Хомского, Дэна Слобина, работавших в сфере психолингвистики.

В этом топе книг по психологии будут знаменитые произведения и действительно полезные.

Но тем, кто решит ознакомиться с этим рейтингом, важно помнить, что существуют сотни не менее значимых книг, продвинувших психологию на новый уровень.

Дейл Карнеги — «Как перестать беспокоиться и начать жить»

Многие люди каждый день чувствуют психологическое давление, которое оказывает на них общество. Они ощущают груз ожиданий, возложенный окружающими, и боятся оказаться недостаточно хорошими для них.

Маленькие и большие поводы для беспокойства, тревоги постоянно встречаются человеку на пути и мешают чувствовать спокойствие, уверенность и счастье.

Дейл Карнеги закончил работать над книгой еще середине двадцатого века, и она за короткое время приобрела мировую известность.

В ней рассказывается о том, как уменьшить беспокойство, стресс, усталость, приводятся простые советы, которые позволят большинству людей посмотреть иначе на свою жизнь и улучшить ее.

Кому ее нужно прочитать? Людям, ощущающим, что в их жизни слишком много стресса и тревоги, которые делают их неэффективными и беспомощными, и тем, кто хочет стать более уравновешенным и счастливым.

Зигмунд Фрейд — «Толкование сновидений»

Психоанализ — направление, созданное Зигмундом Фрейдом и радикально повлиявшее на развитие множества наук, связанных с психологией, изменившее подход к лечению психических заболеваний.

«Толкование сновидений» — один из наиболее известных трудов Фрейда, впервые изданный в 1900 году, в котором он всесторонне рассматривает суть сновидений, рассказывает об их функциях и о том, как они связаны с бессознательным.

Несколько раз Фрейд возвращался к своему произведению, чтобы его доработать; к примеру, он добавил к видам обработки символы, появляющиеся в сновидениях, и их трактовку.

Благодаря этим дополнениям психоаналитикам стало проще анализировать сновидения клиента.

Кому ее нужно прочитать? Людям, которые интересуются фрейдизмом, психоанализом и хотят больше узнать о сновидениях.

Эрих Фромм — «Иметь или быть?»

Эрих Фромм, известный немецкий психолог, психоаналитик и философ, за всю свою жизнь написал несколько десятков трудов.

Одна из ключевых идей, которую он раскрыл в своих работах, связана с тем, что психику человека важно рассматривать целостно, а не только со стороны фрейдистских концептов, завязанных на сексуальных желаниях.

Произведение «Иметь или быть?» мир увидел за четыре года до смерти Эриха Фромма.

Уже пожилой Эрих воплотил и раскрыл в своем труде мысль о том, что материализм стал опорой нынешнего общества, поэтому «иметь» для людей стало важнее, чем «быть». В книге он ссылается на труды и высказывания многих философов и научных деятелей.

Кому ее нужно прочитать? Тем, кому интересны идеи фрейдомарксистов и кто хочет иначе взглянуть на современное общество.

Оливер Сакс — «Человек, который принял жену за шляпу»

Получившие мировую известность книги Оливера Сакса, британского нейропсихолога, содержат преимущественно истории о психических болезнях его пациентов, и чтение их помогает лучше понять людей, имеющих ментальные заболевания, а также принять их особенности.

Оливер получил титул командора ордена Британской империи в 2008 году.

Книга «Человек, который принял жену за шляпу» считается наиболее известным произведением Оливера Сакса и неоднократно переиздавалась в США.

В ней приведены истории заболеваний и рассуждения автора о том, как болезнь влияет на психику человека, на его способности.

Кому ее нужно прочитать? Людям, которые хотят больше узнать о ментальных заболеваниях и взглянуть на работу докторов изнутри.

Виктор Франкл — «Сказать жизни «Да»: психолог в концлагере»

Жизнь Виктора Франкла, австрийского психолога-экзистенциалиста, не всегда складывалась хорошо: в 1942 году он попал в концентрационный лагерь.

Там он тайно оказывал психологическую помощь узникам, особенно пожилым, инвалидам, людям с психопатиями и тем, кто хотел покончить с жизнью.

Также он разработал собственное направление в экзистенциальной психотерапии — логотерапию.

Книга посвящена периоду пребывания Виктора Франкла в концентрационном лагере и является наиболее известной из тех, которые он написал.

Кому ее нужно прочитать? Тем, кому интересен экзистенциальный взгляд на психику человека. Также она поможет людям, которые находятся в кризисных периодах и ищут поводы жить.

Эдвард де Боно — «Шесть шляп мышления»

Эдвард де Боно — психолог британского происхождения, который посвятил жизнь изучению творческого мышления.

Он написал более десяти книг о мышлении и о том, как научиться мыслить креативно, нестандартно.

Каждая «шляпа» в книге — это формат мышления, который автор предлагает надеть читателю, чтобы его мышление стало более совершенным и он мог по-разному мыслить в зависимости от обстоятельств.

Кому ее нужно прочитать? Людям, которые стремятся к самосовершенствованию и находятся в поиске путей развития мышления и интеллекта.

Ирвин Ялом — «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти»

Страх смерти в той или иной мере присущ каждому человеку и обычно не затрудняет жизнь, но иногда может становиться слишком сильным.

Танатофобия — патологическая боязнь смерти — является одной из наиболее распространенных в мире фобий.

Согласно статистике, наиболее сильный страх смерти испытывают подростки и люди, находящиеся в кризисе среднего возраста.

Ирвин Ялом, известный экзистенциальный психотерапевт и психиатр, рассматривает в своей книге танатофобию, критикует распространенные в среде психотерапии фрейдистские взгляды на страх смерти и дает практические рекомендации по борьбе с ним. Эта мудрая книга будет полезна как психотерапевтам, так и рядовым читателям.

Кому ее нужно прочитать? Прежде всего — людям, которые имеют танатофобию.

Абрахам Маслоу — «Новые рубежи человеческой природы»

Абрахаму Маслоу, американскому психологу-гуманисту, наибольшую известность принесло изучение природы человека и создание пирамиды потребностей. Его идеи и исследования оказали значительное влияние на развитие психологии и активно применяются в экономике.

Одну из его ключевых работ — «Новые рубежи человеческой природы» — затруднительно назвать легким чтивом, но она может помочь внимательному и терпеливому читателю получить массу сведений о природе человека, о мотивации, о творчестве и оставит немало тем для рассуждений.

Кому ее нужно прочитать? Людям, которые стремятся к саморазвитию и познанию себя, руководителям, практикующим психологам.

Сьюзан Форвард — «Токсичные родители»

Родители — первые люди в жизни ребенка, и их отношение к нему во многом определяет то, какие у него будут характер, психика, взгляды на жизнь.

Если родители доброжелательны, терпеливы и стремятся сделать для своего ребенка все, что в их силах, он наверняка будет счастливым, а его психика — здоровой.

А если нет?.. Что будет с психикой ребенка, если родители избивают его, унижают, манипулируют им, чрезмерно опекают?

Именно этому посвящена книга Сьюзан Форвард, популярного психолога и психотерапевта. В этом произведении она рассказывает о том, какими бывают токсичные родители и как их влияние калечит детей, мешает им не только в детстве, но и во взрослой жизни.

Также в книге приведены практические рекомендации, которые помогут людям, имеющим опыт жизни с токсичными родителями, освободиться и улучшить свое психическое состояние.

Кому ее нужно прочитать? Людям, родители которых обращались с ними не лучшим образом, из-за чего их жизнь стала намного хуже. Также книга будет полезна родителям, которые не хотят стать токсичными.

Дэвид Бернс — «Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений»

Депрессия считается самым распространенным психическим заболеванием: порядка 10% американцев страдают разными видами депрессии.

Более ста пятидесяти миллионов людей в мире теряют возможность работать из-за нее. Порядка 50-60% самоубийств совершаются людьми, имеющими депрессию.

Произведение Дэвида Бернса, психолога и психотерапевта, продвигающего идеи когнитивно-бихевиоральной психотерапии, посвящено механизму развития депрессии и способу борьбы с разными ее симптомами.

Она дает возможность любому человеку самостоятельно улучшить свое психическое самочувствие.

Кому ее нужно прочитать? Эта книга способна помочь не только депрессивным людям, но и тем, кто страдает неврозами, часто сталкивается с меланхолией, имеет мотивационные трудности.

Также ее будет интересно читать тем, кто стремится познакомиться с идеями когнитивно-бихевиоральной психотерапии.

Книги по психологии для начинающих

К наиболее известным книгам для тех, кто только начинает изучать психологию, относятся следующие:

1. «Общая психология», А. Г. Маклаков. В этой книге в доступной форме раскрыты центральные определения базовой психологии.
2. «Психология личности» в двух частях, В. А. Аверин. Содержит основные положения психологии личности и информацию о достижениях и теориях отечественных специалистов этой отрасли.
3. «Психология» в трех частях, Р. С. Немов. Разработаны для подготовки педагогов.

Тематическая литература

В этом разделе приведены книги, связанные с гендерной, семейной, поведенческой психологией и произведения для саморазвития.

Книги по психологии жестов и мимики человека:

1. «Психология лжи», Пол Экман. Эта книга позволит читателю больше узнать о лжи и о том, как распознать лжеца.
2. «Я вижу, о чём вы думаете», Джо Наварро. Дает возможность узнать больше о невербальных сигналах.

Интересные книги по поведенческой психологии:

1. «Не рычите на собаку», Прайор Карен. Бестселлер, в котором рассказано о том, как влиять на поведение людей.
2. «"Образ Я" и поведение», Вадим Ротенберг. Книга посвящена механизмам контроля собственного поведения.

Книги для саморазвития:

1. «Сила воли. Как развить и укрепить?», Келли Макгонигал. Практические советы для укрепления силы воли.
2. «7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови. Влиятельная книга, которая пригодится людям, желающим достичь многого в жизни.
3. «Эмоциональная гибкость», Сьюзан Дэвид. Книга поможет людям, стремящимся к самосовершенствованию и ищущим пути для увеличения мотивации.

Книги, которые помогут разобраться в себе:

1. «Подсознание может все», Джон Кехо. Рассказывает о работе человеческого мозга и о том, как использовать его ресурсы.
2. «Искусство жить просто», Доминик Лоро. Автор, вникнув в идеи даосизма, выразил их в этой книге, которая даст возможность осознать, что именно нужно человеку, и вычеркнуть лишнее.
3. «Пять травм, которые мешают быть самим собой», Лиз Бурбо. Произведение посвящено травмам и ответственности перед собой за нанесение их кому-либо.

Книги по психологии общения:

1. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги. В простой и понятной форме повествует о том, как достичь взаимопонимания с окружающими.
2. «Гроссмейстер общения», Сергей Дерябо. Доброжелательное произведение по психологии общения с картинками.
3. «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно», Ларри Кинг. Книга даст возможность справиться с неуверенностью в межличностных взаимодействиях.

Книги, посвященные гендерной психологии и отношениям:

1. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Джон Грей. В данном произведении рассказывается о том, как людям разного пола достичь взаимопонимания, как начать отношения с представителем противоположного пола.
2. «Пять языков любви: Как выразить любовь вашему спутнику», Гэри Чепмен. Автор напоминает возлюбленным, что им следует прислушиваться не только к своему сердцу, но и к тому, что им говорит избранник.

Книги по психологии семейной жизни:

1. «Конфликт в семье», Андрей Курпатов. Помогает понять лучше механизмы возникновения семейных конфликтов и решить проблемы.
2. «Кому дать яблоко?», Светлана Ермакова и Леонид Жаров. Всесторонне рассматривает тематику взаимоотношений, поможет понять, когда следует остановиться и уйти.

Книги по психологии, которые перевернули жизнь:

• «Радикальное прощение», Колин Типпинг. Помогает достичь внутренней гармонии и вычеркнуть прошлое.
• «Одна привычка в неделю», Бретт Блюменталь. Перемены начинаются с мелочей, и автор этой книги предлагает вводить полезные привычки, способные постепенно изменить жизнь к лучшему.

Книги по психологии женщин для мужчин:

1. «Секреты о женщинах, которые должен знать каждый мужчина», Барбара де Анжелис. Прочтя ее, мужчина сумеет осознать, чего женщина ждет от него.
2. «Перевод с женского на мужской и обратно», Андрей Курпатов. Позволит понять женщин и достичь баланса в паре.

Книги по психологии мужчин для женщин:

1. «Вы ничего не знаете о мужчинах», Стив Харви. Книга даст возможность понять, в чем нуждается мужчина в определенные возрастные периоды и как достичь взаимопонимания с ним.
2. «Он. Глубинные аспекты мужской психологии», Роберт А. Джонсон. В книге рассматриваются этапы взросления мужчины и значимость женщины в его жизни.

Книги по психологии для мужчин:

1. «На пределе. Неделя без жалости к себе», Эрик Ларссен. Бестселлер, в котором рассказывается о том, как стать лучшей версией себя.
2. «Психология вредных привычек», Ричард О'Коннор. Посвящена борьбе с вредными жизненными привычками.

Книги по психологии для женщин:

1. «Гибкое сознание», Кэрол Дуэк. Помогает улучшить мнение окружающих о себе и добиться лучшего.
2. «Магия утра», Хэл Элрод. Посвящена тому, как можно изменить жизнь к лучшему, если выполнять ежедневные утренние ритуалы.

Книги для подростков:

1. «Ты можешь больше, чем ты думаешь», Томас Армстронг. Тинейджерам свойственно сомневаться в себе, и эта книга поможет им раскрыться и понять, что каждый человек хорош по-своему.
2. «Почему я?», Айджа Майрок. Эта доброжелательная книга посвящена тематике школьного буллинга. Ее автором является девушка, которая сама сталкивалась с травлей.

Книги по психологии помогают лучше понять себя и окружающий мир, нужно лишь постараться ознакомиться с ними.

Подборка книг по психологии в этом видео: