Пессимисты по жизни — кто это такие?

Каждый человек хочет быть счастлив, но иногда единственное препятствие на пути к желаемому — собственное мировоззрение.

В статье рассматривается явление пессимизма, негативное восприятие жизни и будущего.

Как формируются паттерны поведения и можно ли их поменять? Читайте об этом здесь.

Определение пессимизма

Что такое пессимизм?

Пессимизм — это отношение к жизни, при котором результаты текущих событий, а также перспектива будущим видится человеком в негативном свете.

Он не видит возможностей выхода из ситуации, склонен уходить от проблем и тормозить в процессе их решения.

Кто такие пессимисты?

Что означает пессимизм?

Пессимисты — это люди, смотрящие на мир в черных тонах, считающие мир враждебным, плохим. Свое будущее видят бесперспективным, неудачным.

Их рассуждения сводятся к тому, что жизнь — сплошная последовательность страданий, заканчивающихся смертью. В любой ситуации, человек с таким мировоззрением видит подвох, зло, опасность. Его отношение омрачает даже праздничные дни и веселые события.

Портрет радикального пессимиста:

1. Отсутствие уверенности в себе и своих силах.
2. Преувеличение происходящих событий, окрашивание их в черный цвет. Раздувание масштаба проблемы.
3. Апатичность, уныние.
4. Сарказм, использование злых шуток, черное чувство юмора.
5. Склонность к обидам — пессимист принимает многие вещи близкое к сердцу, проецирует все сказанное на себя, как критику своей личности.



6. Отсутствие целеустремленности вследствие установки, что это не имеет смысла.
7. Опускание рук. Пессимисты часто не доводят дела до конца, бросают на полпути. Малейшее препятствие может выбить человека из равновесия. Но чаще всего, он даже не будет приступать к важному ответственному делу, поскольку уверен в его бесполезности и не видит в нем перспектив.
8. Нежелание налаживать свою жизнь. Человек не пытается улучшить условия проживания, не стремится к увеличению заработка, поиску партнера и т.д.
9. Склонность к самокритике. Регулярная рефлексия, самокопание, самобичевание. Человек склонен винить во всех происшествиях себя, искать причины неудач в собственной личности.

Данные черты выражены у явных пессимистов, дошедших в своем миропонимании до крайности. При этом у многих людей есть склонности иногда впадать в апатию. Разница в том, что у них это явление временное.

Один-два дня, когда мир кажется жестоким, и выхода никакого нет. Но после они начинают действовать, решать накопившиеся проблемы и возвращаются к бодрому оптимистичному эмоциональному состоянию.

Из-за пассивного отношения к жизни, пессимисты получают ряд негативных последствий:

1. Депрессия. Им свойственно упадочное настроение, отрицательные эмоции. А поскольку именно эмоции влияют на мотивацию и уровень счастья, то пессимист оказывается в замкнутом кругу, не давая возможности приятным радостным впечатлениям наполнить его жизнь.
2. Ухудшение здоровья. Отчасти, утверждение «все болезни из-за нервов», справедливо. Плюс, склонность к самоуничижению, установка на саморазрушительные процессы приводит пессимиста к пагубным привычкам: курение, алкоголь, некачественная еда.

   Заряженный отрицательными эмоциями человек менее внимателен, что может плохо сказаться как на выполняемой им работе, так в случае потенциально опасной ситуации (например, вождение автомобиля).

3. Отсутствие результатов в работе. Людям в негативным отношением к жизни тяжело даются карьерные свершения из-за малой инициативности, безответственности, возникновении конфликтов с коллегами и начальством. Человек и сам не стремится занимать высокие должности, брать на себя более серьезную работу.

Пессимистичный настрой, мысли — что это значит?

Пессимистичный настрой — состояние, в котором человек не ожидает ничего хорошего.

Он не видит не только пользы от результатов деятельности, но и невысоко оценивает ее.

Скептик полагает, что его планы и стремления нереально или трудновыполнимо воплотить в жизнь.

Стоит упомянуть о пессимизме как о жизненном знании. Экзистенциальными вопросами, смыслом жизни и устройством окружающего мира занимались следующие философы пессимисты: Шопенгауэр и Гартман.

Как правильно пишется: пессимистический или пессимистичный? С точки зрения грамматики, многих интересует вопрос — какой суффикс нужно употреблять и в каких случаях. Верное правописание зависит от контекста.

«Пессимистичный» — универсальное прилагательное, которое можно применять при описании всего, что попадает под смысл. Но больше всего оно подходит для описания качества человека и других живых существ. В то время как «пессимистический» лучше использовать при характеристики процесса или свойства неживого объекта.

Причины

Ученые и психологи в течение длительного времени исследовали не только влияние пессимизма на жизнь человека, но и занимались поиском причин возникновения этого мировоззрения.

К наиболее распространенным относятся:

1. Наследственность. Ученые называют данный фактор определяющим. Условно говоря, пессимистами рождаются. Ряд исследований подтверждает, что обрести негативное восприятие, будучи взрослым человеком, крайне затруднительно. Разумеется, пессимизм — не приговор, скорректировать ситуацию можно разными способами, о которых пойдет в разделе ниже.
2. Детство. Второй по силе фактор, способствующей развитию негативного мышления. По причине недолюбленности родителями, отсутствием одного из них, холодного отношения к ребенку, личность вырастает подавленной, с враждебным отношением к внешнему миру.

   Часто ребенок проецирует мнение родителей о себе на всех остальных людей.

   И если он чувствовал себя оставленным, «плохим», то в будущем он будет сильнее привязываться к окружающим, что может обернуться эмоциональной зависимостью и неспособностью принимать самостоятельные решения, брать ответственность на себя.



3. Стрессы. Повторяющиеся с постоянной периодичностью. Когда неприятности и неудачи наваливаются одна за другой. В таких условиях даже оптимистично настроенный к обстоятельствам человек, начинает опускать руки и заниматься самокопанием. Влияние оказывает и загруженность на работе, отсутствие возможности отдохнуть — хроническая усталость.
4. Возраст. Чем старше становится человек, тем пессимистичнее он настроен. Связано это как с объективными факторами, так и с личными оценками происходящего. К объективным относится старение организма, упадок сил, меньшее количество энергии и выделяющихся гормонов. Субъективные — мнение о том, что все лучшее позади, ничего не изменишь и т.д.

Плюсы и минусы

Плохо ли быть пессимистом? На самом деле, доля разумного пессимизма позволяет избежать множества ошибок.

Излишне позитивные люди склонны к импульсивным поступкам, способным разрушительно сказаться на будущем.

Поэтому у такого явления как пессимизм, есть как положительные стороны, так и отрицательные.

Плюсы:

1. Воздержание от импульсивных опасных поступков. Пессимисты реже тратят деньги на ненужные вещи, не имеют склонности к спонтанным покупкам.
2. Подготовленность к неприятностям. Когда пессимизм не выражен в крайних формах бессилия, человек, ожидающий подвохов, быстрее с ними справляются. Жизнь преподносит ему меньше сюрпризов, поскольку он склонен их предсказывать.
3. Нет разочарований от предвкушения положительных изменений. Оптимисты часто строят воздушные замки, рассчитывая на беспечное счастливое будущее. Подобная тяга к радости и к тотальному непрекращающемуся удовольствию приводят к краху собственных возложенных надежд.

   У пессимистов, напротив — ожидания не завышены. Поэтому они не расстраиваются, если все идет не по плану.

4. Защитный пессимизм. Готовность потерпеть поражение на пути к цели. Человек не возлагает больших надежд, воспринимает неудачу легче, поскольку готов с ней смириться. Это позволяет в процесс достижения результатов оставаться собранным и внутренне спокойным.

Минусы:

1. Пассивные результаты в работе снижают вероятность повышения доходов и улучшения уровня жизни.
2. Сложности с решением творческих задач — скептик склонен действовать прямолинейно, не подключая образное и абстрактное мышление.
3. Низкая оценка собственных успехов. «Ну добился и что, подумаешь!» — слова пессимиста, который недооценивает свои достижения. Он не выпячивает и не рекламирует свои успехи, преимущества, считая их маловажными, не особо выдающимися. Это сказывается отрицательно на карьере, поскольку человек не умеет презентовать себя, в результате оставаясь на старой должности, которую давно перерос.

Негативное восприятие мира — неплохой инструмент в арсенале, если не перегибать со скепсисом. В совокупности с разумным оптимизмом, он поможет выровнять баланс и выработать реалистичное отношение к жизни.

Нужно ли от него избавляться и как?

Полностью искоренять пессимизм не рекомендуется, в ряде случаев он оказывается полезен куда больше завышенного гипертрофированного оптимизма.

Но скорректировать общий настрой вполне можно следующими способами:

1. Найти причину. Почему вы смотрите на жизнь в тусклых красках. Это трагедии в прошлом? Перенятые привычки родителей, друзей? Поиск истоков мировоззрение поможет разобраться в себе и встать на путь изменения.
2. Изменение старых поведенческих шаблонов. Например, вы скептически настроены по поводу любовных отношений из-за неудач в прошлом. В данном случае стоит вспомнить обстоятельства предыдущих отношений, сделать выводы и провести работу над ошибками. А дальше — попробовать познакомиться с новым человеком, при этом, не повторяя косяков из ранней жизни.



3. Заботиться о себе. Пессимисты склонны забивать на здоровье и отказывать себе в приятной времяпрепровождении. Чаще отдыхайте, следуйте своим желанием и не отказывайте в удовольствии. Главное, чтобы эти действия приносили вам пользу и не наносили окружающим вреда.
4. Люди рядом с вами. Если вы регулярно общаетесь с токсичными, апатичными, ноющими личностями — их миропонимание переходит и в ваш характер. Окружите себя позитивными, целеустремленными и предприимчивыми людьми, которые не пасуют перед трудностями.

Если стакан для вас наполовину пуст, это ситуацию вполне можно исправить. Изменить отношение к жизни никогда не поздно.

Немного позитивного настроя помогает оптимистичнее смотреть в будущее, лучше выполнять работу, поддерживать крепкие связи с близкими и легко идти на контакт с новыми людьми.

А разумный пессимизм — хорошая черта для управления собственной жизнью.

Пессимизм — это не так уж и плохо: