Сущность, формы и механизмы психологической защиты личности


Механизмы психологической защиты личности

Психологическая защита — совокупность различных техник и методов, предназначенных для более спокойного переживания жизненных трудностей, с коими мы часто сталкиваемся.

В статье описываются механизмы, принципы работы и функции самозащиты индивида.

Защитная реакция психики — что это такое?


Защитная реакция психики - что это такое: понятие

Психологическая защита — действия и приемы, направленные на успокоение психики, уменьшение душевных переживаний.

Психическая самозащита трактуется иначе.

В ее случае человек пытается отгородиться от психологических атак из внешней среды. Он старается блокировать активные действия от других людей, расценивая их как нападение.

к содержанию ↑

Функции

Психологическая защита выполняет пять ключевых функций:

  1. Интегрирование личности. Задача — собрать разрозненные «я» индивида, уживающиеся в его голове. Сформировать целостную личность.
  2. Основная функция. Подразделяется на две подфункции. Первая — в формировании самоуважения, чувства собственного достоинства. Вторая нацелена на получение одобрения от окружающих («социальные поглаживания»). Соответственно, люди делятся на две группы — в зависимости от того, какая подфункция ярче выражена.

    Абсолютное большинство людей нацелены на социальное одобрение — их оценка себя как личности базируется на отзывах и мнении окружающих.

    Те, кто формирует мнение о себе посредством собственных суждений и установок именуются нонконформистами. Мнение окружающих для них не то чтобы не имеет значение, просто оно стоит в иерархии ценностей ниже мнения своего.

  3. Функции защиты

  4. Утаивание истинных мотиваций и стремлений. Момент, когда человек не хочет признаваться себе, почему он совершил то, что совершил. Личность не хочет считать себя виновной или плохой, поэтому придумывается «объективная» причина, по которой был сделан проступок или преступление.
  5. Адаптация. В некоторой степени — социальный конформизм. Человек формирует свое поведение в соответствии с желаниями и требованиями окружающих. В результате, подстраивая свое поведение под чужие нужды, человек надеется получить социальное одобрение.
  6. Защита от нереальных недостатков. Человек может не обладать какими-то отрицательными чертами характера, но подозревает их у себя. Иными словами — наговаривает сам на себя же.

    В данном случае, психологическая защита блокирует мысли о неполноценности, которой в реальности может и не быть вовсе. Мозг не дает развиться новым комплексам.

к содержанию ↑

Сущность меры



Сущность меры: книги

Сущность психологической меры защиты личности: уберечь психику человека от слишком сильного стресса.

В результате воздействия особо тяжелых ситуаций, возможны необратимые изменения в личности и характере — психологические травмы, образование фобий и зажимов. Приемы психзащиты служат буфером, предохраняющим от подобных проблем.

Над данным разделом психологии работало огромное количество специалистов, в том числе Фрейд и его последователи. Для более подробного раскрытия темы статьи рекомендуются две интересные книги:

  • Анна Фрейд «Защитные механизмы»;
  • Грановская «Психологическая защита».
к содержанию ↑

Механизмы и средства психической защиты

В психологии выделяют несколько наиболее распространенных механизмов, которыми люди пользуются ежедневно. Данные механизмы позволяет получить душевный комфорт, избежать неприятных моментов в реальности:

  1. Вытеснение. Заключается в расфокусировании информации. Те данные, что сигнализирует о боли или проблемах блокируются, отходят на второй план.

    Человек концентрирует внимание на других вещах, надеясь забыть, «вытеснить» неприятные мысли из головы.

    Данный механизм подключается в двух случаях: при психологической усталости (когда душевных сил бороться уже не осталось) или при крайне мощной по травматичности информации, способной сломать личность человека и вызвать в дальнейшем психические расстройства, фобии, комплексы, навязчивые идеи. Механизмы и средства психической защиты личностиВ двух описанных случаях механизм эффективен и скорее полезен, чем вреден. Но если вытеснение включается в простых повседневных делах — стоит призадуматься. Поскольку облегчение, даже прилив сил оказывается временным. Проблема не решается, а откладывается на потом, что заставляет организм снова прибегать к вытеснению, загоняя психику в порочный круг.

  2. Отрицание. Суть отражается в названии — человек не признает, не принимает случившееся событие. Включение механизма происходит на уровне подсознания, в критических ситуациях: смерть близкого человека, потеря конечности, констатация смертельного диагноза.
  3. Регрессия. Механизм, вследствие работы которого человек скатывается на предыдущий уровень развития. Наиболее яркий пример — изменившееся поведение старших детей после появления грудничка. Взрослые дети начинают вести себя не в соответствие с годами, обратно превращаясь в детсадовцев с инфантильными чертами.

    Взрослые откатываются к менее перспективной работе, жилью или выбору партнера.

  4. Изоляция. Человек абстрагируется, отстраняется от источников проблем. Чаще всего изоляция рассматривается с приставкой «само-«. Личность огораживается, сводит внешние контакты к минимуму. Не самый эффективный способ, поскольку облегчение лишь временно и источник проблемы не решает.
  5. Основные механизмы и средства психической защиты

  6. Проекция. Заключается в проецировании, переносе собственных отрицательных качеств на других. Индивид не хочет замечать в себе негативные стороны и обличает их в окружающих. Например, лентяй будет в каждом первом отмечать лень, склонность к бессмысленному времяпрепровождению. Сплетник будет жаловаться на то, что вокруг все только и занимаются тем, что распускают слухи. Поэтому в большинстве случаев человек жалуется на те отрицательные стороны, которые несет в себе сам, но тщательно (бессознательно) пытается скрыть.
  7. Замещение. Механизм, в некотором роде схожий с вытеснением. Психика борется с неприятными эмоциями и негативной информацией. Например, у человека погибло домашнее животное. Чтобы справиться с трагедией он, через замещение, ищет способы, деятельность, чтобы себя занять. Как наиболее частый выход — заводит нового питомца. Также и с партнерами — после расставания, люди часто сходятся с новыми.

    Что впоследствии снова приводит к разрыву — когда старые чувства и обиды еще не улеглись, не были пережиты, не стоит увлекаться новым.

  8. Компенсация. Заключается в присвоении себе достоинства или положительного качества, с целью закрыть негативные стороны личности. При этом, зачастую присвоенная черта характера — выдумана, а потому изначально отсутствует потенциал сделать ее реальной, интегрировать в поведение. Часто похожа на подражание, поскольку заимствуются те качества, которые личность ценит в других.
  9. Механизмы и средства психической защиты человека

  10. Рационализация. Если индивид не в силах справиться с событиями, он начинает подстраивать логику и объективность под себя. Он сознательно отказывается от других механизмов, не желая избегать боли. Но при этом «подгоняет решение под ответ», пытается рационализировать событие выгодным образом. Это один из самых распространенных и относительно эффективных методов психологической защиты. Однако, существенный недостаток заключается в том, что выводы будут сделаны неверные. И после, когда человек снова столкнется со схожей ситуацией, он совершит аналогичную ошибку. Т.е. вместо анализа и работы над ошибками, он будет пребывать в «рациональных» иллюзиях.
  11. Сублимация. Один из самых интересных и полезных механизмов. Эмоции и переживания трансформируются в иную форму, чаще всего — художественную. Находясь в негативе, стрессе, люди с творческим потенциалом берутся за стихи, книги, картины, музыку.

    При наличии навыков и минимального таланта, человек не просто сможет пережить боль, но и создать произведение искусства.

к содержанию ↑

Примеры по Фрейду кратко

Проблема психических механизмов защиты была впервые разработана известным психологом Зигмундом Фрейдом.

Он расценивал психологическую защиту как защиту сознательного «я» индивида — «эго», заключенное между «ид» и «суперэго» (внешними ограничителями со стороны социума — моралью, законами, традициями, обычаями, направленными на блокировку и сдерживание животных инстинктов).

Примеры из жизни по Фрейду кратко

Примеры из реальной жизни:

  1. Игрок проигравшей футбольной команды ругает покрытие поля (вытеснение).
  2. Студент, плохо подготовившийся к экзамену, обвиняет преподавателя (вытеснение).
  3. Парень, которому девушка отказала во встрече, находит, что она не так уж и привлекательна (рационализация).
к содержанию ↑

Виды и формы


В психологии выделяют два вида ментальной защиты:

  1. Блокирование. Заключается в банальном закрывании от проблем. Человек попросту не впускает травмирующую информацию для обработки. Способ является неосознанным, вследствие него личность остается на месте, отказываясь от решения проблем.

    Блокирование отрицательно сказывается на эффективности, целеустремленности, настойчивости и в конечном счете отдаляет успех от человека.

  2. Искажение. В данном случае, информация проникает в сознание, но искажается ее значимость или детали. Личности кажется, что проблема не столь велика или опасна. Он не может трезво оценивать ситуацию, поскольку автоматически выбирает пассивное поведение. Также искажение работает в привычном межличностном общении. Что в итоге негативно сказывается на коммуникации и успешном социальном взаимодействии, дружбе, партнерстве. Чем больше человек искажает информацию о себе и об окружающих, тем сильнее он оторвал от мира.

Виды и формы по Березину

Ф. Б. Березин выделяет типы психологической защиты:

  • блокирующие понимание признаков опасности, провоцирующих тревогу
  • способные понимать, замечать тревогу
  • уменьшающие степень побуждений
  • ликвидирующие тревогу
к содержанию ↑

Какие методы и техники используют люди?

Существует три самых распространенных способа ухода от реальности. Чаще всего люди не замечают, что подвергаются их воздействию, тем самым, загоняя себя в еще большие жизненные трудности. Известные приемы:

  1. Самообвинение. Человек обвиняет себя в ситуации, причем делать он это может как наедине с собой, так и в разговоре с окружающими. Хоть человек и признает свою вину на словах, по факту это способ получить временное успокоение. Поскольку после констатации своих ошибок исправления ситуации не будет.

    Часто данный метод ориентирован на призыв к жалости у окружения, желания почувствовать себя нужным, в центре внимания.

  2. Обвинение окружающих. Крайне распространенный метод. Человек обвиняет в своих неудачах окружающих — как конкретных людей, так и некоторые общности, невидимые силы (нации, государства, группы). Снятие ответственности с себя, а затем — перекладывание на других не всегда является сварливостью. Иногда желание перенести на чужих собственные косяки — просто метод психологической защиты, человек делает это не со зла. Ему некомфортно осознавать, что центральный источник проблем и неудач — он сам.
  3. Какие методы и техники чаще всего используют люди?

  4. Зависимое поведение. Личность прибегает к разного рода зависимостью с целью отгородиться от мира. Наиболее распространенные варианты — алкогольная и наркотическая зависимости. Происходит от надуманного, оторванного от реальности восприятия действительности. Человек создает в сознании невероятные преграды, которые, по его мнение, он одолеть не сможет. Также он может преувеличивать проблемы, доводя до абсурда.

    Так или иначе, он подвластен стремлению отгородиться, спрятаться от жизни, представляющейся чересчур жестокой и опасной.

Психологическая защита направлена на преодоление мощной душевной боли. Но она полезна в критических ситуациях, поскольку свойственная при ней потребность уйти от реальности мешает решать насущные проблемы и менять свою жизнь.

Механизмы защиты психики — лекция:






Наша интересная группа Вконтакте:


Понравилась статья? Следите за обновлениями сайта В Контакте или Твиттере. Подпишитесь на свежие материалы по E-Mail:


Автор статьи - Тришкина Светлана Николаевна. Есть вопрос? Спросите в комментариях к статье.

Добавить комментарий