Как не стать донором эмоционального вампира?

Эмоциональный (или энергетический) вампиризм — понятие, которое сегодня слышал каждый человек.

Несмотря на некоторую эзотерику в определении, явление энергетического вампиризма вполне научно описывает современная психология.

Вампиры, ищущие доноров-жертв — обычные люди, живущие среди нас. Более того, каждый человек хоть раз в жизни сам оказался в роли энергетического вампира.

Как распознать эмоциональный шантаж в отношениях? Узнайте об этом из нашей статьи.

Понятие

Эмоциональный (энергетический) вампиризм — процесс общения (или другой формы взаимодействия) людей, при котором происходит насильственный захват энергии и эмоций одного человека другим.

Казалось бы, и чувства, и энергия находятся внутри человека и отдаются им исключительно добровольно. Однако, это не так.

Всплеск эмоций можно спровоцировать, а вместе с выбросом чувств у человека неизбежно произойдет отток жизненных сил. Все это в буквальном смысле слова становится пищей для энергетического вампира.

Кто это такие?

Конечно, не каждый человек, который вызывает у нас эмоции (даже негативные) является энергетическим вампиром. Ведь эмоции и обмен энергией — норма человеческого общения.

Отдавая эмоции, тепло, любовь другим людям, мы можем чувствовать радость, жажду жизни и энергетический подъем.

Говорить об эмоциональном вампиризме можно только тогда, когда в результате общения один человек почувствовал явное ухудшение самочувствия, спад настроения и физических сил, а другой, напротив, «подзарядился» и ощутил прилив сил и подъем эмоций.

Можно выделить ТОП-5 энергетических вампиров (хотя их разновидностей намного больше):

1. Учитель-контролер.
2. Самовлюбленный нарцисс.
3. Нытик и жалобщик.
4. Провокатор, разжигатель ссор (в интернете — тролль).
5. Критик.

«Вампирить» люди могут вполне осознанно (и даже выдавать это за активную жизненную позицию). Но часто «забор» эмоций и энергии у других людей происходит без злого умысла самих вампиров.

Например, эмоциональными вампирами становятся маленькие дети, неразумно себя ведущие в силу возраста или недостатка воспитания.

«Качают» энергию из ближнего окружения пожилые люди. Причиной становится их удаление от активной жизни, недостаток полноценного энергетического обмена с внешней средой.

Как понять, что общаешься с вампиром?

Отследить, что произошел отток энергии, несложно, нужно лишь быть внимательным к собственным ощущениям. После общения с эмоциональным вампиром наблюдаются следующие симптомы:

• резкий спад настроения: накатывают уныние, тоска, печаль, тревога;
• головная боль, головокружение;
• слабость в теле, вялость, снижение (или, напротив, повышение) давления.

Узнать эмоционального вампира можно по характерным приемам, с помощью которых он пытается получить необходимую ему «еду».

Они намеренно создают ситуации, в которых привлекают к себе внимание, завладевают разговором и вежливо отвязаться от них не так-то просто.

Более агрессивные вампиры способны вызвать в человеке целую бурю негативных эмоций: гнев, ненависть, обиду, злость.

Даже если открытого конфликта в итоге удалось избежать, подобные чувства не проходят даром, запуская в организме целую цепь психосоматических патологических процессов.

Признаки

Стандартные излюбленные темы и узнаваемые черты поведения энерговампиров:

1. Критика, недовольство всем и вся, навязывание обсуждений негативных событий, сплетен. Источники «знаний» могут быть любые — интернет, телевидение или рассказ бабушки на скамейке у подъезда. Главное — не передача ценной (и уж тем более достоверной) информации, а нагнетение претензий, страха, тревоги с целью вызвать эмоциональную отдачу у собеседника.



2. Нытье, жалобы, рассказы о том, как тяжело и трудно живется, с описанием в подробностях нескончаемых невзгод и злоключений, драматизацией самых ничтожных событий. Цепляет за жалость, сочувствие. Такие вампиры-жертвы не прочь принимать и реальную помощь, но не в виде советов, как им самим решить проблемы (самостоятельно делать они ничего не будут).
3. Спор, активное навязывание личного мнения. Согласиться, что чужая точка зрения имеет право на существование, для вампира невозможно.

   Переубедить любой ценой, невзирая на сопротивление «противника» — вот их задача.

4. Пессимистические прогнозы, касающиеся любых событий жизни, как собственной, так и других людей. Мрачное предсказание сопровождает даже самую светлую и оптимистичную ситуацию.
5. Инфантилизм. Неспособность принять ответственность за собственную жизнь, постоянные обвинения всех кругом в своих неудачах и горькой судьбе. Популярные «козлы отпущения» — не додавшие и не долюбившие родители, неблагодарные дети, правительство, начальство, бывшие мужья и жены. Перманентный поиск плеч и шей, на которые можно переложить решение насущных проблем.



6. Намеренное создание конфликтных ситуаций, провокация ссор, конфликтов, даже драк. Вампиры этой категории любят создавать аварийные ситуации на дорогах, упиваясь своим лихачеством.
7. Откровенный нарциссизм, самолюбование, когда человек буквально проходу никому не дает, постоянно вещая «о себе, любимом». Подобный вид вампиризма особенно присущ женщинам, хотя часто им увлечены и мужчины.

Узнаваемое отличие вампиров — они буквально «вцепляются в ухо» собеседника.

Рефлекторно отслеживая желание жертвы уйти или прекратить разговор, могут взять за рукав, встать, словно невзначай загородив путь к отступлению, продолжить свой рассказ с новой силой, вовлекая в продолжение беседы любой ценой.

Как защититься?

Лучшая (и, пожалуй, единственно верная) защита от эмоционального вампира — прекращение контакта либо ограничение общения с ним (если совсем прервать взаимодействие невозможно).

Если вы определили, что перед вами — вампир (а не обычный человек, на самом деле нуждающийся в необходимой помощи), действовать необходимо без промедления.

Если вампир — не член вашей семьи, а, например, коллега по работе:

1. Не вовлекайтесь в перечисляемые проблемы. Обычно человек допускает такую ошибку, испытывая участие и искреннее желание помочь «попавшему в беду» человеку. Когда вы точно осознаете, что цель у вампира — иная, научитесь быстро выходить из опасной для себя ситуации под благовидными предлогами — зазвонил телефон, вызвали к начальнику, заболел живот.
2. Вежливо выражайте симпатию, но четко обозначайте свои границы. Многие люди становятся постоянными «донорами» для вампиров в силу своего неумения сказать нет, боязни обидеть коллегу или просто «хорошего человека».

   Лучше два-три раза твердо и непреклонно сообщить, что у вас подобные беседы поддерживать нет времени, чем регулярно страдать морально и физически.

3. Ирония и смех — отличное оружие против вампира. Они позволят не вовлекаться ни в проблему, ни в конфликт.

Наиболее гуманный способ взаимодействия с эмоциональным вампиром — дать ему желаемое добровольно и с любовью.

Особенно это касается ситуаций, когда энергетическому вампиризму подвергают члены семьи, друзья, то есть в принципе близкие и дорогие люди.

Эффективное решение — выразить им свою любовь, сочувствие их эмоциональной боли, сказать, что вы верите в успешное разрешение проблем.

При этом не вовлекаться в навязываемый разговор, а быстро прекратить контакт и заняться своими делами.

В случае, когда вы сталкиваетесь с энергетическими вампирами в общественных местах — магазинах, на улицах, в автобусе, эффективный выход один: не вступать во взаимодействие, удалиться как можно быстрее.

Вампиры специально провоцируют конфликты, ведут себя нагло, по-хамски, с целью вызвать у людей негативные эмоции, которые являются их энергетической подпиткой.

Если быстро избавиться от неприятного соседства не получается, необходимо приложить все усилия, чтобы мысленно отвлечься и переключить внимание с вампира на что-то полезное и приятное для себя.

Как избавиться у самого себя?

Периодически в потребности «выговориться» нуждается каждый человек.

Любому знакомы эмоциональные сложности, когда вроде невольно, но «срываешься» на близких и родных людей, провоцируя конфликты и ссоры.

Попав в длительную стрессовую ситуацию, которая чревата постоянным оттоком энергии, человек поневоле начинает «качать» ее из доступных источников «питания».

Избавиться от собственного энергетического вампиризма не только можно, но и жизненно необходимо (т.к. подобное «энергопотребление» способно разрушить даже самые близкие отношения):

1. Осознать проблему. Отследить, как и в каких ситуациях включается режим потребления чужой энергии.

   Важно не обманывать себя, не закрывать глаза на собственное поведение. Эффективно составить письменный список ситуаций и наблюдений на эту тему.

2. Постараться предупредить провоцирующие ситуации. Например, острое раздражение вызывают любые вопросы и контакты дома, если они происходят сразу же после возращения с работы. Лучше честно сказать домашним, что будет провоцировать конфликты, предложить им перенести решение всех проблем на другое время, например, после душа, ужина и небольшого отдыха.
3. По возможности, привести нервную систему в порядок. В этом помогут соблюдение режима дня, спорт, прогулки на природе. Не лишним будет поход к врачу. Если самостоятельно справиться со стрессом не выходит — настало время пить антидепрессанты и витамины.

Главное в решении проблемы — осознать недопустимость насильственного потребления чужих эмоций и энергии.

Отказ от некрасивого и травмирующего для других поведения начинается с воспитания в себе глубокого уважения к личности, понимания необходимости бережного отношения к чужим границам.

Эмоциональный вампиризм — явление распространенное. Просто осознать проблему мало, бережное отношение к собственному здоровью требует освоения навыков быстрого распознания энерговампиров и эффективного противостояния им.

Эмоциональные или энергетические вампиры — почему они такие и как с ними общаться: