Примеры и способы разрешения внутриличностных конфликтов

Внутриличностный конфликт: пример

Человек всегда ведет общение не только с другими людьми, но и с самим собой.

Это происходит при обдумывании каких-то идей, представлении бесед с кем-либо, обсуждения тем, сильно его волнующих, и так далее.

Внутриличностный конфликт, примеры которого встречаются сплошь и рядом, при таких диалогах с собой является вполне серьезным явлением.


Конфликт может иметь различные типы, и нужно разобраться, что означает это понятие, и каковы причины его возникновения.

Понятие


Определение понятия

Что такое внутриличностный конфликт в психологии?

Внутриличностным называется общение человека с собой самим.

Внутриличностный конфликт же понимается как противоречие, возникающее в результате такого общения.

Этот конфликт человек воспринимает как серьезную проблему, которая требует максимально быстрого решения.

Невозможность решить ситуацию или отсутствие способности принять решение может провоцировать различные нарушения, к примеру, бессонницу ввиду постоянного обдумывания.

Внутриличностный конфликт может направить человека по одному из следующих сценариев:

  1. Проблема направит его в саморазвитие, он станет мобилизировать силы, и он станет принимать меры для улучшения своей жизни.
  2. Проблема, напротив, заставит его тормозить, что нарушит процесс развития и самопознания.

При внутриличностном конфликте происходит столкновение двух и больше равных по значимости и противоположных по смыслу интересов, потребностей или желаний.

Понятие и описание

Человеку трудно принять решение и сделать выбор.

Занимая одну из сторон, он лишается преимуществом второй стороны.

Осознание этого приводит к сомнениям, колебаниям, невозможности принять решение.

В зависимости от важности вопроса, который не может решить человек, конфликт может спровоцировать различные проблемы и расстройства.

Будучи в конфронтации с собой самим, человек повышает риск развития различных патологий, как психологических, так и физиологических. Решив же проблему, он становится на путь исцеления и освобождения от таких побочных реакций.

к содержанию ↑

Причины возникновения

Причины, которые провоцируют внутриличностные конфликты, можно рассматривать с трех сторон:

  • со стороны внутренних противоречий самого человека;
  • с внешней позиции, занимаемой им в конкретной социальной группы;
  • с его внешнего положения в обществе в целом.

Внутренние

Внутренние причины

Если индивид не может найти гармонию внутри себя, то возможны противоречия между элементами структуры его личности.

Внутренний конфликт зависит от уровня развития. Чем выше уровень самокритики и склонность оценивать собственные действия, тем выше вероятность внутренних конфликтов.

При этом важно, чтобы сила воздействия нескольких факторов на личность была одинаковой, иначе выбор будет сделан в пользу того, что не провоцирует конфликтную ситуацию.

к содержанию ↑

Внешние

Такие причины связаны с ролью, занимаемой человеком в конкретной группе. Ввиду определенных факторов невозможно совершить действие, которое значимо для личности.

Также может играть роль положение человека в общей макросистеме (общественное, экономическое положение), которое может не соответствовать его внутренним установкам.

Формы проявления



Внутренний конфликт может проявляться следующими формами:

    Основные формы проявления

  • неврастения: подавленность, ухудшение работоспособности, головные боли, проблемы со сном и так далее;
  • эйфория: показательное веселое настроение, слезы, сменяющие смех, радость без повода;
  • регрессия: примитивизм в поведении, уход от ответственности;
  • проекция: негативизм по отношению к окружающим, их постоянная критика и оценки;
  • номадизм: желание перемен в различны сферах жизни;
  • рационализм: попытки оправдаться, «обелить» свои поступки.

Как внутренний конфликт приводит к болезни:

к содержанию ↑

Виды и типы

Классификация внутриличностных конфликтов условна, поскольку в чистом виде ни один из них внутри индивидуума не присутствует.

У различных авторов психологические концепции на данную тему могут отличаться. С учетом основы конфликта выделяются следующие его виды:

В соответствии с ценно-мотивационной сферой личности:

  1. Мотивационный — противоречие между желанием иметь что-то и безопасностью, выбор между двумя положительными вещами либо действиями, или же внутри своих бессознательных стремлений.
  2. Нравственный — несовпадение личных и моральных установок, противоречия между желанием и долгом.
  3. Нереализованного желания — несоответствие внешней остановки и своих желаний, что делает их реализацию невозможной.
  4. Виды и типы конфликтов

  5. Адаптационный — разлад индивидуума с действительностью, которая его окружает, проблемы в профессиональной и социальной адаптации.
  6. Неадекватной самооценки — противоречие между своими претензиями и оценкой собственных способностей.
  7. Ролевой конфликт. Делится на межролевой (невозможность осуществлять сразу несколько ролей) и личностно-ролевой (несоответствие собственной роли ввиду отсутствия возможности или желания).

Классификация по социально-потребительским признакам:

  • конфликт потребностей;
  • конфликт между социальными нормами и потребностями;
  • конфликт социальных норм.

Конфликт, который затянулся надолго и провоцирует напряженность психики и нервов, именуется невротическим. Для него характерна большая длительность и интенсивность.

Внутриличностный конфликт также делится наследующие типы:

  • истерический (дилемма между «могу» и «хочу»);
  • неврастенический (несоответствие «могу» и «должен»;
  • обессивно-психастенический (противоречие между «хочу» и «должен».

Конфликт, связанный с выбором между двумя в равной мере не привлекательными объектами, называется витальным.

Виды внутриличностных конфликтов в этом видео:

к содержанию ↑

Основные психологические концепции


Основные психологические концепции специалистов

Разные специалисты рассматривали внутриличностные конфликты по-разному.

Рассмотрим основные психологические концепции:

  1. У Фрейда это явление рассматривалось как противоборство между своими биологическими порывами и инстинктами с социальными устоями, в которых человеку приходится жить. При отсутствии согласования с возможностями извне либо моральными устоями общества личность застревает в конфликте.
  2. По К.Левину внутриличностный конфликт — это необходимость человека жить в условиях, при которых его силы одновременно направлены полярно. В данном случае конфронтация -это следствие равноценности этих сил.
  3. К. Роджерс определял внутренний конфликт как результат несоответствия собственного представления о себе и понятия идеального «Я».
  4. А. Маслоу рассматривал это явление как результат несоответствия желания самореализации тем результатам, которые уже были достигнуты.
  5. В. Мерлин определял внутриличностый конфликт как неудовлетворенность личностных мотивов и отношений.
  6. По Ф. Василюку такой конфликт — это противостояние между двумя противоположными и отдельными ценностями.
  7. Леонтьев считал это состояние нормальным для человека, так как психика его в принципе является противоречивой.
  8. А. Адлер выделят выработанный еще в детстве под влиянием неблагоприятных факторов комплекс неполноценности как основу для внутриличностного конфликта.
  9. Основные психологические концепции известных психологов

  10. Э. Эриксон считал, что в любом возрастном периоде человек непременно сталкивается с разными противоречиями, и в зависимости от того, успешно, или нет они будут разрешены, он прогрессирует свою дальнейшую судьбу. При успешном разрешении личность переходит на следующий этап развития, при неуспешном же появляются предпосылки для развития комплексов и внутриличностных конфликтов.
к содержанию ↑

Особенности

Внутриличностный конфликт имеет следующие особенности:

  • человек может не осознавать наличие его у себя, компенсируя это на подсознательном уровне повышенной активностью либо эйфорией;
  • посторонние лица в данном случае отсутствуют — человек вступает в конфликт с самим собой;
  • конфронтация может сопровождаться стрессом, страхами, депрессией и прочими переживаниями негативного характера.
к содержанию ↑

Способы разрешения

Как разрешить внутренний конфликт? Хотя внутриличностные конфликты решаются индивидуально, существуют типичные общие принципы и методы их разрешения, и, учитывая индивидуальную специфику, их могут применять все.

Наиболее важными среди них являются следующие:

    Способы разрешения споров внутри себя

  1. Адекватная оценка ситуации. Нужно взять ее под контроль и постараться определить противоречия, ставшие причиной конфликта и спровоцировавшие тревогу, страх или гнев.
  2. Осознание экзистенциального смысла конфликта. Нужно оценить его важность для себя, проанализировать с точки зрения того, насколько значимы его последствия. Возможно, причину конфликта можно просто отодвинуть на второй план ил вовсе забыть.
  3. Локализация причины конфликта. Нужно выявить его непосредственную сущность, отбросив при этом второстепенные моменты и обстоятельства, которые ему сопутствуют.
  4. Смелый анализ причин конфликта. Нужно уметь трезво взглянуть на правду, даже если для вас она неприятна. Важно откинуть все смягчающие обстоятельства и без жалости рассмотреть причину, которая вас беспокоит.
  5. «Выпустить пар». Важно дать выход накопившемуся гневу, тревоге или эмоциям. Для этого могут использоваться и творческие занятия, и физическая активность.
  6. Расслабление. Можно использовать расслабляющий тренинг. Механизмом и приемов существует масса, нужно подобрать те, которые подходят конкретно вам.
  7. Смена условий или стиля работы. Это поможет, если конфликт является следствием неблагоприятных условий своей деятельностью.
  8. Есть смысл подумать над тем, чтобы снизить свои притязания. Возможно, ваши возможности или способности просто не соответствуют целям и запросам.
  9. Умение прощать. Как других, так и себя. Все совершают ошибки, и это нормально.
  10. Специалисты рекомендуют позволить себе поплакать. Исследования выявили, что слезы, спровоцированные негативными эмоциями, содержат вещество, которое действует подобно морфию и способствует успокоению. Слезы- защитная реакция на стресс. Их выделение помогает мозгу ослабить напряжение.

    Но и кроме научных исследований практически каждый человек знает по себе, что слезы помогают облегчить состояние и достигнуть эмоциональной разрядки.

Как разрешить внутренний конфликт? Узнайте из ролика:

к содержанию ↑

Примеры из литературы, из жизни

Яркие примеры из литературы, из жизни

В качестве наиболее простого примера внутриличностного конфликта можно привести выбор профессии.

Родители требуют от ребенка, чтобы он поступал на конкретную специальность, по их мнению, престижную.

Он уважает их выбор и не хочет огорчить, но хочет поступать на совсем другую специальность. Или и вовсе пойти работать.

И тогда внутри себя он будет мучительно решать, что же делать покориться воле родителей, но обрести профессию, которая ему не нравится, или же сделать тот выбор, который ему хочется, но испортить отношения с близкими.

В литературе классическим примером является Раскольников. До совершения преступления основной конфликт в нем происходит между совестью идеей его совершить. Это была постоянная внутренняя борьба, ведущаяся всеми средствами сознания.

После совершения преступления отвращение к себе достигло невероятных размеров, и сознание выбрало способ от него избавиться путем проекции на внешний мир, причем отвращение к его объектам распределяется неравномерно.

В дальнейшем же появляется другой конфликт, в котором выработанное отвращение к близким противоречит любви к ним.

Ненависть мешает любить и выражать эту любовь, любовь препятствует выражению ненависти. Выходом становится отчуждение, которое не предполагает выражение ни того, ни того.

Внутриличностный конфликт человека может быть не менее сложным, чем межличностные конфликты. Тем не менее, нужно понимать, что он свойственен абсолютно всем.

Итог будет зависеть от человека лично, поскольку рано или поздно ему нужно будет принять определенное решение. Каждое из таких решений формирует дальнейшие события, поэтому к своим внутренним противоречиям нужно относиться ответственно.

Что такое внутренний конфликт? Как найти внутренний конфликт? Надо ли его искать? Мнение специалиста:






Наша интересная группа Вконтакте:


Понравилась статья? Следите за обновлениями сайта В Контакте или Твиттере. Подпишитесь на свежие материалы по E-Mail:


Автор статьи - Тришкина Светлана Николаевна. Есть вопрос? Спросите в комментариях к статье.

1 Комментарий

Добавить комментарий