Девушки, узнавшие о том, что парни им изменяют, склонны винить себя вне зависимости от ситуации.
Это связано с влиянием общества, которое нередко дает женщинам обманчивую установку о том, что именно они ответственны за все неприятности, происходящие в романтических отношениях и в семье.
Но это не так: ответственность всегда в равной доле лежит как на женщине, так и на мужчине. Что делать, если парень изменяет? Самое главное — отказаться от самобичевания, успокоиться и постараться вникнуть в ситуацию.
Как не влюбиться в парня? Советы психолога помогут тебе!
Оглавление
Первоначальные действия
Парень может изменять девушке по множеству различных причин, и не всегда реально понять, с чем именно связана измена.
Лучший вариант — обсудить ситуацию с парнем.
Необходимо:
- Предоставить ему доказательства измены. Желательно более-менее надежные, основывающиеся не на «мне так кажется». Если парню нечем будет парировать, вероятность, что он признается в измене, выше.
- Сохранять самообладание во время диалога. Эта задача достаточно сложная: не всякая девушка в состоянии вести себя спокойно и непринужденно, если произошло что-то, что ее ощутимо травмировало. Перед разговором дайте себе время на отдых, займитесь тем, что всегда успокаивало.
- Задать ему волнующие Вас вопросы. В их числе могут быть «Почему ты так поступил?», «Почему это произошло?» и тому подобные.
- Обсудить с ним дальнейшие действия. Естественно, это касается тех случаев, когда парень ведет себя вменяемо: не срывается в оскорбления и обвинения, не совершает насильственных действий и выражает свою готовность обсуждать проблему.
В противном случае необходимо постараться обезопасить себя и обдумать возможность полного разрыва отношений.
Новость об измене может оказаться очень болезненной, а необходимость успокоиться перед диалогом — практически невозможной.
Как успокоиться?
Возможно, некоторые из перечисленных способов позволят Вам быстрее почувствовать себя лучше:
- Выпейте легкое успокоительное средство. Подойдут таблетки Валерианы, успокоительные травяные сборы. Алкоголь лучше по возможности не пить: он обладает депрессивным эффектом.
- Примите ванну. В нее можно добавить лекарственные травы, веточки (к примеру, хвоя положительно влияет на психику), цветы, морскую соль или приятно пахнущую бомбочку.
- Прогуляйтесь. Если Вы любите музыку, включите ее во время прогулки в наушниках.
- Потренируйтесь. Физическая активность позволит снять повышенное напряжение, связанное со стрессом, и поднять настроение.
- Если Вы ощущаете потребность выговориться, лучше всего сделать это наедине с собой. К примеру, на листе бумаги или в текстовом редакторе. Также можно связаться с близким человеком, которому Вы доверяете и который умеет держать секреты, и побеседовать с ним.
До тех пор, пока Вы откровенно не побеседуете с парнем, рассказывать о произошедшем всем подряд не стоит.
Когда Вы почувствуете себя лучше, устройтесь поудобнее и постарайтесь обдумать произошедшее.
Вспомните о конфликтах и ссорах, которые происходили между вами ранее, постарайтесь припомнить, высказывал ли он претензии и насколько часто это происходило. Все это поможет лучше понять, с чем могла быть связана измена.
Как признаться парню в любви? Практические рекомендации ты найдешь на нашем сайте.
Как пережить измену любимого? Практические советы:
Почему это случилось?
Возможные причины измены:
- Неудовлетворенность партнершей. К этому пункту относится не только тема секса, но и многие другие моменты: уменьшение выраженности романтических чувств, неудовлетворенность внешностью девушки, особенно если за последнее время произошли какие-то изменения (набор либо потеря веса, последствия заболеваний или побочные эффекты медикаментов, ампутация, шрамы и так далее), ее поведением, характером, финансовым состоянием, эмоциональной вовлеченностью в отношения.
Нередко это обусловлено неумением или нежеланием мужчины принимать партнершу, воспринимать взвешенно ее положительные и отрицательные стороны.
- Ссоры. Конфликты, которые возникают в отношениях слишком часто, могут толкнуть мужчину на поиск женщины, с которой таких проблем не будет. Вдобавок многие мужчины (да и женщины тоже) относятся к романтическим отношениям достаточно безответственно: считают, что те должны приносить исключительно положительные эмоции, не готовы обсуждать конфликты, а любая проблемная ситуация приводит к возникновению непродуктивного эмоционального всплеска, мешающего здраво на все взглянуть и найти решение, которое устроит обе стороны.
- Разные взгляды на жизнь. Продуктивное, гармоничное партнерство невозможно, если у мужчины и женщины разные цели в жизни и разные взгляды на то, как нужно жить. К примеру, парень придерживается консервативных взглядов, поэтому хочет, чтобы его будущая жена сидела дома, занималась хозяйством и детьми, а он работал.
Его девушка, напротив, считает, что женщина в современном мире должна иметь полную возможность реализовать себя в карьере, идея быть запертой между плитой и гладильной доской на долгие десятилетия вызывает у нее отвращение. Естественно, на фоне этих различий возможны серьезные конфликты. Если мужчина в этот период столкнется с женщиной, которая разделяет его взгляды, он может начать изменять и, скорее всего, всерьез будет думать о разрыве отношений.
- Стремление отомстить. Бывает так, что мужчина первым по какой-то причине начинает подозревать измену и решает ответить тем же (даже в тех случаях, когда измены на самом деле не было).
Это может быть выражено как в показных заигрываниях с девушками в общественных местах в присутствии партнерши, так и в более серьезной форме.
- Неожиданная влюбленность. Чувство влюбленности может неожиданно свалиться на любого человека, и не каждый захочет ему сопротивляться, особенно если есть возможность получить удовольствие и при этом избежать неприятностей. К примеру, парень может тайно изменять с девушкой, которая работает вместе с ним, потому что такие отношения достаточно просто скрыть, или некоторое время состоять в отношениях, находясь в командировке или на отдыхе.
- Желание найти новые впечатления, развлечься. Это желание может стать дополнительным фактором, увеличивающим вероятность того, что парень изменит. Многие люди ищут новые впечатления именно в отношениях и сексе, потому что это просто и доступно.
Что делать, если парень изменяет? Узнайте об этом из видео:
Это интересно: Муж изменяет и врет: как заставить его признаться в измене?
Закрыть глаза на измену или не прощать?
Прощать или нет? Стоит ли сохранить отношения? Все зависит от множества факторов:
- характеров обоих партнеров;
- обстоятельств, при которых все произошло;
- поведения парня после того, как он узнал о том, что Вам известно об измене;
- наличия чувств в паре;
- наличия либо отсутствия других проблем в союзе (скандалы, насилие, обвинения, разные взгляды на жизнь);
- желания обоих партнеров.
Каждая отдельно взятая ситуация требует индивидуального подхода. Нельзя сказать наверняка, как следует поступить: девушке, столкнувшейся с изменой, необходимо самостоятельно принять решение.
Поводы разорвать отношения:
- жестокость, насилие со стороны парня;
- оскорбления, обвинения девушки в том, что она была недостаточно хорошей;
- шантаж;
- наличие других проблем в отношениях.
Как полюбить человека, который любит тебя? Узнайте об этом из нашей статьи.
Стоит ли прощать измену молодому человеку? Ответ психолога:
Советы психологов
Как пережить предательство и что делать?
Как поступить, если он не признается?
- Убедитесь, действительно ли он изменяет. Возможно, он упорно отрицает факт измены только потому, что ее действительно не было. Если Вы подозреваете измену, но четких доказательств у Вас нет, лучше подождать, понаблюдать и найти что-то, что подтверждает Ваши слова, иначе это будут лишь пустые обвинения. Систематизированные, внятные доказательства, скорее всего, заставят парня признаться в измене.
- Если же у Вас на руках есть четкие доказательства, не рубите сплеча. Постарайтесь успокоиться и побеседуйте с парнем. Предоставьте их ему и расспросите: возможно, есть какие-то факты, которые не были Вам известны. К примеру, что девушка, с которой его видела подруга, — его сестра.
Принимайте решение только после того, как выслушаете его доводы.
Изменил с лучшей подругой
Новость о подобной измене может быть особенно травмирующей. Если Вы чувствуете, что Вам нужно время, чтобы прийти в себя, позвольте себе отвлечься и успокоиться.
- Попробуйте поговорить с подругой наедине. Попросите ее рассказать о том, что произошло, задайте вопросы, которые Вас волнуют. Постарайтесь быть вежливой с ней, сохраняйте спокойствие: едва ли грубость и агрессия смогут что-то изменить в сложившейся ситуации. Когда Вы выслушаете подругу, действуйте в зависимости от ее реакции, поведения и объяснений.
- Также побеседуйте с парнем. Выслушайте его версию, попросите объяснений и тоже задайте вопросы.
- Откажитесь от идеи отомстить. Как бы ни было больно, насилие — не выход. Событие уже произошло, и Вам важно постараться принять его последствия.
- Обратитесь к психотерапевту. Если Вы чувствуете себя чрезмерно плохо после произошедшего, у Вас чрезмерно подавленное настроение, наблюдаются проблемы с концентрацией внимания, работоспособностью, сном, Вам может потребоваться помощь.
- Если Вы не испытываете желания общаться с парнем или подругой, честно скажите им об этом, если им это важно. Возможно, со временем Вы почувствуете себя лучше и сможете продолжить общение.
Как влюбить в себя парня? Ответ узнай прямо сейчас!
Ходит налево периодически, но меня не бросает
Если парень не бросает, но продолжает изменять, это может значить, что:
- Вы его устраиваете в качестве партнера, он не хочет менять существующее положение дел;
- он любит Вас, но либо ему чего-то не хватает в нынешних отношениях, либо интрижка — просто способ развлечься.
Не исключено, что он уверен в том, что Вы не имеете представления об изменах, поэтому продолжает изменять.
Как и в предыдущих случаях, необходимо постараться поговорить с ним, задать вопросы, посмотреть на его поведение во время диалога и после этого принимать решение.
Если ваши отношения достаточно длительные и вы с партнером едва ли хотите их терять, есть смысл обратиться к семейному психотерапевту.
Он даст ряд практических рекомендаций и поможет взглянуть на ситуацию с разных сторон.
Сама случайно узнала о предательстве
Выясните все обстоятельства произошедшего. Возможно, это произошло случайно, например парень напился в компании, в которой Вас не было, и его внимание привлекла девушка, с которой они переспали.
Не исключено, что он давно раскаялся в произошедшем, а отношения с Вами ему дороги.
При любых обстоятельствах важно постараться успокоиться и только после этого разговаривать с парнем. Также стоит убедиться в том, что информация об измене действительно правдива: всегда сохраняется вероятность ошибки.
Что делать, чтобы молодой человек не изменял никогда?
Вне зависимости от Ваших стараний, всегда сохраняется вероятность, что партнер Вам изменит, и это важно принять. Однако ее реально снизить, и для этого следует:
- обсуждать с парнем все проблемы и искать компромиссы;
- при анализе любой проблемной ситуации руководствоваться разумом, а не чувствами;
- не оскорблять парня и не обвинять его на ровном месте;
- не давать волю ревности;
- посещать семейного психолога или психотерапевта, если появилось ощущение, что это необходимо;
- прислушиваться к партнеру, уважать его чувства и требовать того же для себя.
Если мужчина будет чувствовать себя с Вами комфортно, будет испытывать к Вам уважение и любовь, вероятность, что он захочет изменить, сравнительно невысока.
Как вести себя с парнем, чтобы он не изменил? Советы в этом видео: