Я тебе не верю: как научиться доверять людям?

Без доверия любые отношения не имеют смысла.

Часто наша закрытость становится следствием пережитого предательства.

Советы психологов научат доверять людям и помогут обрести уверенность в собственных силах.

Как можно вернуть доверие девушки или парня? Узнайте об этом из нашей статьи.

Что такое доверие?

Данное понятие подразумевает наличие веры в другого человека, с которым мы находимся в близких отношениях.

Такой индивид вызывает исключительно положительные эмоции, а его поступки и слова всегда рассматриваются с позитивной стороны.

Как для женщин, так и для мужчин главным стимулом для появления доверия к партнёру служит его верность. Понимание, что находящийся рядом человек никогда не предаст, что на него можно положиться, является залогом длительных и прочных отношений.

Также доверие подразумевает возможность посвящать другого индивида в свои тайны. Люди, на которых мы можем полагаться, всегда с пониманием принимают любую информацию. Они не станут её разглашать третьим лицам или использовать в своих интересах.

Надеяться на порядочность и верность партнёра можно не только в личном, но и в профессиональном, финансовом плане.

Например, директор компании перекладывает решение всех финансовых вопросов на главного бухгалтера, поскольку доверяет уровню подготовки данного специалиста. А пациент безоговорочно следует указаниям врача, поскольку не сомневается в квалификации последнего.

Почему оно пропадает?

Почему перестаёшь доверять людям?

По мере накопления жизненного опыта приходит понимание того, что не все вокруг достойны доверия.

Этот факт становится очевидным после столкновения с обманом, предательством.

Особенно ранит человека ситуация, когда ожидания не оправдывают по-настоящему близкие люди – друзья, родственники, вторые половинки.

В такой момент исчезает вера не только в порядочность человека, являющегося причиной разочарования, но и во всех людей вокруг.

Индивид приходит к выводу, что излишняя открытость по отношению к кому-либо может снова принести сильные негативные эмоции и принимает решение закрыть свою душу от окружающих.

Как правило, подобная жизненная установка приводит к неспособности построить по-настоящему комфортные и стабильные личные отношения. Поведение второй половины часто вызывает безосновательную ревность, каждая сложная ситуация провоцирует сомнения и страхи.

Недоверчивость становится неотъемлемой чертой человека, который подобным образом стремится защитить свою психику от новых потрясений. В итоге даже малейшая оплошность преданных и понимающих партнёров рассматривается в качестве очередного подтверждения подлой сущности всех людей.

Часто нежелание полагаться на других вызвано не негативным опытом прошлого, а собственной низкой самооценкой.

Человек не считает себя достойным партнёром, которому могут хранить верность.

Ему кажется, что вокруг есть более интересные объекты, на которые вторая половина перенесёт своё внимание при первой же возможности.

Большое влияние на формирование негативных представлений оказывает наблюдение за поведением окружающих.

Если у женщины все её подруги столкнулись с предательством своих мужей, она невольно начинает испытывать сомнения по поводу верности собственного мужа даже при отсутствии объективных причин для появления подобных подозрений.

Советы психологов: как научиться доверять?

Рекомендации специалистов помогут справиться с негативными установками и научиться строить полноценные отношения.

Парню

Как начать доверять мужчине? Большинство женщин часто говорят о том, что не могут довериться мужчине, потому что он не оправдывает их ожиданий.

Иными словами, малейший негативный проступок партнёра становится основанием для появления сомнений в его способности быть верным. По этой причине для решения проблемы изначально важно для себя определить, на что стоит действительно обращать внимание.

Если мужчина соответствует следующим критериям, то реальных причин для появления недоверия не существует:

• всегда выполняет свои обещания;
• относится с уважением к просьбам партнёрши;
• ведёт себя достойно в конфликтных ситуациях;
• умеет хранить секреты;
• старается оградить свою женщину от неприятностей;
• не проявляет явного интереса к другим представительница прекрасного пола.

Именно эти черты характера мужчины свидетельствуют о том, что на него можно положиться.

Важно объективно оценивать своего партнёра и не позволять надуманным страхам, прошлому негативному опыту и собственным комплексам разрушить отношения.

Часто женщины внутреннее ставят себя на позицию жертвы. Они считают, что неспособность полагаться на мужчин вызвано негативным поведением последних, а не их собственными внутренними установками.

На деле же изменить подобную жизненную позицию в состоянии каждая. Достаточно научиться анализировать реальные поступки человека, который находится рядом, отмечая все позитивные моменты и не усугубляя негативные.

Мужу

Как заново научиться доверять мужу?

К сожалению, нередко причиной разочарования в любимом супруге становится реальное предательство, после которого крайне сложно найти в себе силы снова научиться полагаться на человека его совершившего.

Большинство браков распадаются после того, как женщина узнаёт о случившейся измене. Для создания доверия в паре нередко нужны годы, а разрушено оно может быть в одно мгновение неверным поступком.

Нередко усугубляет ситуацию тот факт, что мужчина не только не считает себя предателем, но и обвиняет в своём негативном поведении саму партнёршу. Он настаивает на том, что его поступок стал следствием её ошибок.

Такая позиция супруга только усугубляет положение, поскольку к обиде женщины присоединяется ещё и чувство недовольства собой, появляются комплексы и сомнения. Всё это дополнительно приводит к ухудшению отношений, возникновению ссор.

Если мужчина не даёт никаких гарантий того, что в будущем ситуация не повторится, заново научиться полагаться на него у жены не получится. Женщина в такой ситуации постоянно находится в состоянии внутреннего напряжения.

Каждая привлекательная особа из окружения мужа рассматривается в качестве потенциальной соперницы.

Подобные стрессы негативно отражаются на характере супруги, которая становится вспыльчивой, нервной, подозрительной.

Совсем иная ситуация складывается, когда провинившийся мужчина не только признаёт свою вину, но и явно испытывает муки совести.

В таком случае следует подумать о том, не явилась ли измена следствием проблем в отношениях, в которых виновата и сама жена.

Переживания мужчины и его нежелание разрушать семью могут свидетельствовать о том, что семья представляет для него ценность. Соответственно, в благоприятной ситуации он бы не стал совершать негативного поступка.

Возможно, его к этому подтолкнули имеющиеся в паре проблемы: эмоциональная холодность супруги, постоянные претензии и критика с её стороны, непонимание в интимной сфере.

Жене важно ответить для себя на три главных вопроса:

• «Смогу ли я простить его?»
• «Есть ли моя вина в случившемся?»
• «Для меня важны эти отношения?»

Положительный ответ во всех трёх вариантах говорит о том, что спасти брак реально. Необходимо лишь принять случившееся, извлечь выводы из данного негативного опыта и начать отношения с «чистого листа».

Девушке

Мужчины не меньше женщин бояться полагаться на своих вторых половин, чтобы в будущем не испытывать сильных эмоциональных потрясений в случае предательства.

Учитывая особенности мужской психологии, специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций для выработки в себе умения доверять девушке:

1. Освободиться от эмоций. Мужской разум лучше воспринимает логику и трезвые рассуждения, а не пустые переживания. Следует объективно оценивать конкретные поступки своей второй половины и на основании собственных наблюдений делать логические выводы, а не идти на поводу у внутренних комплексов из-за прошлого негативного опыта.
2. Вырабатывать уверенность в себе. Важно понять, что ревность является уделом слабых личностей. Человек не умеет полагаться на других людей, когда считает себя недостойным уважения и любви со стороны своего партнёра.

   Профессиональные успехи, спортивные достижения, уважение друзей – всё это позволяет мужчине поднять самооценку и проявлять открытость в отношениях.

3. Принять тот факт, что всё контролировать невозможно. Пустые переживания о том, что может произойти, очень выматывают эмоционально и при этом не имеют под собой никакой рациональной основы. Если отношения с девушкой в настоящий момент времени доставляют радость и не вызывают никакого негатива, следует научиться наслаждаться ими не терзать себя внутренними переживаниями.

Самому себе

Проблемы в общении с близкими людьми часто возникают из-за собственных неразрешённых внутренних конфликтов.

Неумение довериться своей интуиции и чувствам приводит к тому, что человек постоянно испытывает потребность в проверке информации и подтверждении правильности своих поступков.

Такой индивид часто переживает по поводу своего выбора, поведения, действий и решений.

Залог личного счастья любого человека кроется в наличии внутренней гармонии. Для её достижения необходимо принять себя со всеми достоинствами и недостатками.

Позитивный взгляд на собственную личность подразумевает освобождение от излишней самокритичности и требовательности, выработку умения радоваться любым приятным мелочам и не зацикливаться на негативных моментах.

За каждое верное решение или положительный поступок следует себя хвалить и поощрять. В случае неудач достаточно проанализировать совершённые ошибки и провести необходимую работу.

В психологии существует понятие «здорового эгоизма». Оно подразумевает способность человека в любой ситуации стоять на защите собственных интересов.

Именно понимание личных потребностей позволит постепенно выработать уважение к себе и естественным образом наладить отношения с окружающими.

Таким образом, доверие является неотъемлемой частью любых отношений. Важно научиться полагаться на любимого человека даже при наличии негативного опыта в прошлом.

Как научиться доверять людям, миру, себе: