Что делать, если муж не спит со мной: советы психологов


Муж не спит со мной

В каждом браке со временем появляются неписанные традиции и правила поведения, однако не все они возникают безболезненно для обоих супругов — многие несогласия по тому или иному вопросу сначала могут вызвать волнения и опасения за то, как они повлияют на дальнейшие отношения.

Одним из подобных щекотливых нюансов является вопрос совместного сна. Почему один из супругов может выразить желание спать отдельно? Говорит ли это о крахе отношений и что делать в таком случае?

Содержание:

Причины


Причины раздельного сна

Почему жене не хочется спать с мужем?

Чаще всего инициатором раздельного сна в браке становится женщина.

Происходить это может по следующим причинам:

  1. Муж беспокойно спит, ворочается в постели, тянет на себя одеяло или может нечаянно ударить, закинуть на жену руку или ногу.
  2. Разный биологический ритм. Супруг может иметь привычку засыпать позже, а до того читать книгу, смотреть телевизор, пользоваться компьютером или вставать с постели, чтобы покурить, что может мешать жене уснуть или будит ее.

    Сюда же относится график работы при котором муж возвращается, когда жена уже спит.

  3. Неконтролируемое сознанием во время сна поведение — храп, скрипение зубами или такой пикантный момент, как последствия вздутия живота.
  4. Запах алкоголя или сигаретного дыма при злоупотреблении мужа курением и алкогольными напитками.
  5. Нарушение условий отдыха — например, повышенная температура в комнате, духота в помещении. Разумеется, при совместном сне данные факторы усугубляются.
  6. Причины раздельного сна с мужем

  7. Страх показаться непривлекательной с утра. Некоторые женщины стремятся сохранить свежесть в отношениях и не желают, чтобы любимый мужчина видел их непричесанными и заспанными с утра.
  8. Критические дни. Во время них женщина может испытывать дискомфорт, подавленное моральное состояние, хочет заняться собственной гигиеной, не желая лишний раз беспокоить мужа.

У женщин гораздо более чуткий сон, что обусловлено природными потребностями — чтобы аккуратно спать во время беременности или с грудным ребенком.

Поэтому множество из описанных проблем окажется несущественными для мужчин, однако будут играть огромную роль для женщин.

Почему муж не хочет спать с женой? Муж также может быть за раздельный ночной отдых с женой по следующим причинам:

  1. Он привык проводить время с книгой или гаджетом, возле телевизора перед тем, как уснуть.

    В целом, для многих мужчин характерна более активная «ночная» жизнь — они чаще, чем женщины, кушают поздно вечером, а также используют время перед сном, как основное досуговое.

  2. Супруг стесняется своих бессознательных действий во время сн.
  3. В семье маленький ребенок и мужчина оставляет уход за ним полностью на попечение жены, не желая просыпаться и вставать ночью, чтобы укачать его.
  4. Причины спать отдельно

  5. Муж желает сохранить романтику в отношениях и встречаться в постели исключительно для интима.

Обычно мужчины спят крепче, чем женщины. На их сон не так сильно влияют внешние факторы — громкие звуки, свет, тактильные раздражители.

Поэтому совместный отдых доставляет им гораздо меньше неудобств, чем женщинам и отказ от общей постели, как правило вызван потребностью в свободном времяпровождении перед отдыхом.

к содержанию ↑

Психология

Спим с мужем в разных комнатах. В настоящее время отношение к совместному сну мужа и жены в целом сохраняется положительным, в то время как раздельный чаще рассматривается, как негативная тенденция в отношениях.

Однако стоит вспомнить, что наибольшее распространение такая особенность супружеской жизни получила сравнительно недавно — с началом индустриализации и массовой постройкой многоэтажных зданий в городах.

В стесненных условиях в квартирах не оставалось место для двух спален, поэтому совместный сон стал нормой.

У раздельного сна также существуют преимущества, которые часто бывают весомыми для обоих супругов:

    Психология раздельной ночевки

  1. В тишине человек гораздо лучше высыпается, что положительно сказывается на его эмоциональном фоне, работоспособности и общем самочувствии. В условиях совместного сна такое менее возможно, так как в среднем супруги будят друг друга до шести раз за ночь. Также желание пообщаться одного супруга с более уставшим другим перед сном часто приводит к конфликтам, обидам и недоразумениям.
  2. Возможность самому распоряжаться своим временем перед сном. Многим требуется некоторая свобода непосредственно перед сном, они рассматривают присутствие другого человека — даже очень близкого — в данное время, как вмешательство в свое личное пространство. Раздельный сон такое исключает.
  3. Сексуальные отношения дольше сохраняют свою привлекательность. Не секрет, что со временем острота чувств у супругов друг к другу может сходить на нет, и некоторые люди желают подольше ее сохранить.

    При этом раздельный отдых исключает «привычку» супругов друг к другу, так как совместная постель в таком случае не ассоциируется с обыденностью.

В целом сторонники раздельного ночного отдыха имеют достаточное основание утверждать, что такая особенность лучше скажется на отношениях, ведь около 7% браков распадаются из-за нетерпимости супругов друг к другу в одной постели во время сна.

Психология совместного сна

Однако совместный ночной отдых также имеет достаточно положительных сторон:

  • совместный сон многими рассматривается, как проявление доверия, нежности и любви друг к другу;
  • как женщины, так и мужчины часто желают уснуть, касаясь своего супруга или супругу, ощущая ее близость;
  • общая постель для сна обеспечивает более сильную эмоциональную привязанность мужа и жены друг к другу. Разумеется, если он устраивает обоих супругов;
  • для пожилых людей совместный сон часто, что называется, становится вопросом жизни и смерти, поскольку именно в это время чаще всего происходят сердечные приступы и прочие резкие ухудшения состояния здоровья. Своевременно оказанная помощь при этом является залогом спасения жизни.

Однозначных рекомендаций, какой образ сна предпочтительнее для той или иной супружеской пары, не существует — потому как в данном случае необходимо учитывать особенности и предпочтения каждого из супругов.

У некоторых пар подобного вопроса даже не возникает — поскольку и у мужа, и у жены одинаковые убеждения о ночном отдыхе.

Однако при разногласиях данный спорный вопрос может вызвать тревогу о будущем отношений, когда один из супругов решает спать в отдельной комнате или на разных кроватях. Как поступить в таких случаях?

к содержанию ↑

Советы психологов



 Советы психологов женщинам

Не могу спать с мужем: что делать?

Если вы испытываете какие-то неудобства при совместном ночном отдыхе с супругом, то стоит поговорить с ним о том, чтобы спать раздельно.

Важно рассказать ему, что это не является признаком того, что ваши чувства к нему остывают. Объясните ему, что таким образом вы просто желаете улучшить свой сон и это не имеет никакого отношения к вашим чувствам.

Если возможности спать отдельно нет, то можно прибегнуть к следующим хитростям:

  1. Спите под двумя разными одеялами. Это исключит борьбу и перетягивание одеяла на себя, что часто становится причиной недоразумений.
  2. Расстояние между спящими супругами должно составлять не менее 50 см. Это стоит учитывать при покупке кровати.

    В таком случае муж и жена будут меньше непроизвольно будить друг друга во время сна.

  3. И мужу, и жене обязательно нужно принимать ванну перед тем, как ложиться спать, пользоваться соответствующей парфюмерией.
  4. Мужчине не следует ложиться в кровать с запахом алкоголя. Об этом можно договориться, чтобы исключить недоразумения.

Советы психологов семейным парам

Такой подход сделает более комфортным отдых и в одной постели.

Не стесняйтесь поговорить об интимных и пикантных моментах.

Вызывать дискомфорт может, например, и желание мужа спать без одежды после секса — важно обговаривать эти нюансы, поскольку молчание и смирение с неудобствами потом может вылиться в каком-либо конфликте и стать настоящим «сюрпризом» для ничего не подозревающего мужчины.

Муж перестал со мной спать: что делать?. Если ваш муж вдруг изъявил желание спать отдельно — это достаточный повод, чтобы поинтересоваться о причине этого.

Возможно, сам он и не станет рассказывать, что подтолкнуло его к тому, чтобы спать отдельно. Иногда причины этому следующие:

  1. У мужа могут быть какие-либо проблемы или стрессовые ситуации на работе, которые привели к появлению бессонницы. Возможно, он не желает доставлять вам неудобств тем, что не будет спать и тем самым может вас разбудить, а рассказать о стрессе ему мешают предубеждения, что мужчины должны сохранять спокойствие в любой ситуации. Поговорите с ним.

    При этом не обязательно начинать с того, что он спит отдельно — спросите, как у него дела, поинтересуйтесь ситуацией на его работе, отношениями с друзьями.

  2. Мужчины хуже переносят жару. В летнее время самым банальной причиной для раздельного сна является то, что вдвоем в одной постели хуже переносить повышенную температуру. В таком случае поводов для беспокойства нет — после того, как температура восстановится, мужчина вернется в постель.
  3. Советы психологов женам

  4. Мужчины испытывают сильный стресс при возрастном снижении потенции. При этом они могут избегать близости таким образом, не желая показывать своих проблем со здоровьем и мужской слабости. Возможно, стоит серьезно поговорить с ним об этой проблеме и оказать необходимую поддержку, проконсультироваться со специалистом.
  5. Возможно, наступил тот период, когда у вас наблюдается привыкание друг к другу. На самом деле отдельный сон может значительно освежить отношения, однако к этому должны стремиться оба супруга, понимать, что такой шаг делается сознательно и именно с такой целью. Поговорите с супругом о том, что он думает о ваших отношениях — возможно, требуются усилия от обоих партнеров, чтобы вернуть им яркость.

Резкое изменение в поведении мужчины, конечно же, должно иметь под собой под собой определенные причины, которые необходимо обговорить.

Однако иногда мужчина изначально настаивает на том, что хочет спать отдельно.

Муж спит отдельно: как быть?. Если мужчина за раздельный сон, то, возможно, он просто привык к свободе в данное время. Для многих возможность спать в позе «звезды» или сходить к холодильнику поздним вечером являются важной составляющей для нормального сна.

Советы психологов и сексологов

Однако, если вы испытываете большую потребность в сильном мужском плече для того, чтобы уснуть, если вам требуется его близость, вы можете попросить мужа о том, чтобы он уделял вам время перед сном.

Например, он может просто полежать рядом для того, чтобы вы смогли спокойно уснуть, после чего сам отправиться в свою комнату.

Лучше всего спокойно поговорить с мужем о том, что является для него причиной предпочтения раздельного сна.

Часто женщины видят в этом такие проблемы, как появление любовницы или охлаждение чувств, однако на самом деле все гораздо банальнее и проще.

Что будет, если муж спит отдельно? 5 причин не спать с женой в одной кровати:






Наша интересная группа Вконтакте:


Понравилась статья? Следите за обновлениями сайта В Контакте или Твиттере. Подпишитесь на свежие материалы по E-Mail:


Автор статьи - Тришкина Светлана Николаевна. Есть вопрос? Спросите в комментариях к статье.

Добавить комментарий