Что делать, если муж раздражает: советы психолога женщинам

Многим женщинам знакомо чувство сильного раздражения по отношению к мужу.

Изменить ситуацию в лучшую сторону можно, осознав причины своего охлаждения к супругу и начав работать над устранением проблемы.

Как бороться с инфантильностью у мужчин? Читайте об этом здесь.

Психология и причины

Любое наше эмоциональное состояние возникает по конкретным причинам, которые не всегда легко определить с первого взгляда.

Если мужчина начинает раздражать, следует задуматься о возможном наличии проблем в отношениях.

Также подобное состояние может возникнуть не по вине мужчины, а из-за внутренних противоречий самой женщины.

Почему мужчина раздражает?

Обычно причина кроется в следующем:

1. К нему нет чувств. Жить с нелюбимым человеком крайне сложно, поскольку приходится постоянно скрывать свое безразличие под маской заботы и внимания.

   Возможна ситуация, когда изначально горячо любимый супруг становится со временем абсолютно неинтересен.

   Часто женщина даже сама не осознает, что причина ее раздражения кроется в отсутствии прежней любви. Если раньше некоторые черты характера партнера вызывали умиление или снисхождение, то после исчезновения чувств к нему эти же особенности будут только нервировать. К сожалению, отсутствие чувств может иметь место и изначально. Молодые девушки вступают в брак из-за незапланированной беременности, по расчету или просто из желания выйти замуж. Вскоре они понимают, что поговорка «стерпится — слюбится» срабатывает далеко не всегда.

2. Он ведет себя неподобающе. Негативный настрой может обуславливаться вполне конкретными причинами: мужчина обижает, оскорбляет, забывает о важных поручениях, не исполняет обещаний, пренебрегает своими бытовыми обязанностями, не хочет брать на себя ответственность, не заботится о детях и т.д.

   Если подобное поведение носит систематический характер, то недовольство женщины постоянно только накапливается.

3. Не хватает личного пространства. Подобная проблема часто возникает, когда супруги, будучи коллегами или партнерами по бизнесу, вместе находятся и дома, и на работе. В таком случае раздражение обычно обуславливается элементарным отсутствием возможности побыть отдельно от партнера. Также проблема появляется в парах, где мужчина отличается повышенной ревнивостью. Его желание постоянно контролировать партнершу приводит к полному отсутствию у нее личной свободы.



4. Начало совместной жизни. Даже для самых любящих и спокойных пар начало совместной жизни становится настоящим стрессом. Молодые люди могут встречаться несколько лет и ни разу не поссориться, но как только у них появляется общий быт, ситуация кардинальным образом меняется. Особенно сложно начало совместной жизни переносят женщины со свободолюбивым характером, которые решились выйти замуж уже в юном возрасте.

   Супругу может искренне раздражать необходимость делить территорию с мужчиной, видеть повсюду его вещи, терпеть неприятные бытовые привычки.

Бесит муж после родов

Для большинства семейных пар появление на свет ребенка становится проверкой отношений на прочность. У женщин после рождения малыша часто меняется отношение к мужу в худшую сторону: он начинает раздражать.

Происходит это по ряду причин:

1. Гормональные изменения. Беременность и последующие роды являются серьезным стрессом для женского организма. В этот момент многим молодым мамам свойственна вспыльчивость, нетерпимость, истеричность и эмоциональное выгорание. Научно доказан и факт существования послеродовой депрессии, от которой страдает определенный процент женщин. Все это приводит к повышенной раздражительности, которая выплескивается на того, кто находится рядом — на мужа.
2. Усталость. Маленький ребенок требует к себе максимум внимания. Женщины в первые месяцы после родов испытывают постоянный упадок сил из-за хронического недосыпа и отсутствия возможности полноценно отдохнуть.

   Как правило, муж большую часть времени находится на работе и все заботы о ребенке возлагаются на супругу. Если рядом еще и не оказывается близких родственников, которые могут оказать помощь, то ситуация становится совсем безвыходной.

   Вся жизнь молодой мамы подчиняется распорядку дня малыша, а ее потребности в сне, отдыхе, еде и элементарных маленьких радостях отходят далеко на задний план. Муж, требующий свою порцию внимания и заботы, часто вызывает негативные эмоции.



3. Отсутствие помощи. Теоретически оба родителя имеют одинаковое отношение к ребенку, но на практике часто мужчины не особо охотно помогают женам в их заботах о малыше. С одной стороны, при значительной занятости мужа на работе и его стремлении обеспечить семью всем необходимым, можно понять его желание отдохнуть и расслабиться дома. Но и женщина испытывает потребность в отдыхе, который часто она может получить только благодаря помощи супруга. Особенно сильное раздражение вызывает игнорирование партнером своих отцовских обязанностей

Советы психологов

Столкнувшись с проблемой неприязни по отношению к супругу, следует ознакомиться с рекомендациями психологов и попытаться исправить ситуацию.

Что делать?

Что делать, если собственный муж стал меня раздражать? Для начала нужно тщательно проанализировать собственные эмоции и попытаться найти им объяснение.

Если раздражение связано с гормональными перестройками во время беременности или после родов либо с периодом притирки во время начала совместной жизни, то подобное состояние в скором времени пройдет самостоятельно.

Достаточно лишь набраться терпения и усилить самоконтроль, поскольку отсутствие прямой вины со стороны мужчины является серьезным основанием для начала работы над собой.

Если раздражение вызвано конкретным негативным поведением партнера (оскорбляет, не помогает с ребенком, не выполняет обязательства по дому и т.д.), следует попытаться поговорить с ним и объяснить, какие конкретно его поступки вызывают раздражение.

Мужчина, который дорожит семьей, обязательно обратит внимание на жалобы своей второй половины и постарается исправиться.

Основные рекомендации психологов, которых следует придерживаться:

1. Трезво оценивать ситуацию. Осознав, что чувство раздражения по отношению к партнеру приобрело устойчивый характер, женщина должна постараться спокойно обдумать ситуацию и прислушаться к себе.

   Часто простой анализ собственного поведения и имеющихся претензий к мужчине покажет, что проблема кроется в элементарной усталости, апатии.

2. Вспомнить начало романа. Следует вспомнить начало романа, когда в разгар влюбленности в партнера все его недостатки просто не замечались или принимались за достоинства. Нужно напомнить себе, какие его качества в тот период вызвали симпатию. Романтические воспоминания помогут женщине пробудить уснувшие чувства и осознать, какую ценность на самом деле представляет для нее муж.
3. Представить, что отношения закончились. Это самый эффективный способ оценки степени значимости для нас человека. Нужно представить, что супруга больше нет рядом и вероятность встречи с ним сведена к нулю. Важно попытаться распознать, какие эмоции в подобный момент возникают. Если это страх, растерянность, тоска, грусть — значит, чувства никуда не ушли, человек по-прежнему дорог.



4. Найти новые совместные увлечения. Любая пара постепенно грязнет в рутине, из которой по большей части состоит семейная жизнь. Постепенно супруг начинает восприниматься как добытчик, отец детей, друг, партнер, но не как любимый мужчина. Важно постараться отвлечься хоть на время от бытовых проблем и найти совместные увлечения, отправиться в романтическое путешествие.
5. Проявлять внимание. Как бы сильно не нервировал супруг, нужно стараться поддерживать эмоциональный контакт. Прикосновения, объятия, поцелуи, разговоры, совместные прогулки и насыщенная интимная жизнь помогут вернуть отношениям былую страсть.
6. Расширить личное пространство. Возможно, раздражение обуславливается избытком общения. В этом случае следует чаще бывать в одиночестве. И речь идет не о том, чтобы закрыться в соседней комнате.

   Нужно отправляться на одиночные прогулки, ходить на тренировки, встречаться с подругами, заняться хобби вне дома. Все это поможет отвлечься от семейной рутины.

Как жить с тем, кто раздражает?

Прежде всего, необходимо внимательно проанализировать отношения и постараться обнаружить в них положительные моменты.

Наверняка в супруге есть то, за что его стоит ценить: стремление обеспечить материальное благополучие семьи, отсутствие вредных привычек, верность, уважение, привязанность к детям, инициативность и т.д.

Чем больше женщина обращает внимание на достоинства своего мужа и чем меньше концентрируется на его недостатках, тем позитивнее отношения.

Важно понимать, что испытываемое раздражение — это и повод провести работу над собой. Нужно попытаться стать более терпимой и понимающей, менее требовательной.

Спокойная, уверенная, ласковая и гибкая женщина всегда создает особую атмосферу в семье, которую так ценит любящий мужчина.

Если же постоянно выискивать недостатки, зацикливаться на промахах и критиковать по любому поводу, то раздражение будет только усиливаться.

К тому же, не каждый мужчина выдержит такой прессинг со стороны жены. В итоге он просто уйдет, чтобы избавиться от вечных претензий в свой адрес.

Все вышеперечисленные советы имеют смысл только в том случае, если женщина внутренне все же любит мужчину, не хочет разрушать брак и желает спасти отношения.

Если же причина негатива к партнеру кроется в отсутствии любви к нему, то данные рекомендации вряд ли помогут.

В этом случае разрыв практически неизбежен.

Итак, муж может раздражать по разным причинам.

Следуя советам психологов, можно попытаться изменить ситуацию и наладить отношения.

Как сохранить отношения, если муж бесит: