Признаки и способы избавления от токсичных отношений


Токсичные отношения: признаки

Часто люди находятся в отношениях, которые негативно сказываются на их общем психологическом состоянии, на уверенности в себе.

Токсичные отношения имеют признаки, по которым их можно легко распознать.

Понятие и психология


Понятие и психология такого партнерства

Токсичные отношения — что это такое?

Токсичные отношения — взаимодействие между людьми, при котором оба участника или один из них испытывают эмоциональный дискомфорт, раздражение и психологическую усталость.

В токсичных отношениях чаще всего один партнер является жертвой, а другой тираном.

Тиран в силу своего характера подчиняет второго партнера своей воле, навязывает ему свои интересы и образ жизни.

Жертва, являясь в паре более слабой личностью, подчиняется тирану и в угоду его интересам забывает о собственных потребностях. Подобные отношения могут длиться годами, а иногда и всю жизнь.

Жертве сложно выйти из них, поскольку привычка подчиняться и общая неуверенность в себе формируют подсознательный страх потерять эту связь.

Нередко участники подобного взаимодействия равны по силе характера, и никто не выступает в качестве жертвы. Тем не менее крепкого и благополучного союза все равно не получается.

Люди постоянно находятся в состоянии напряжения, бесконечно выясняют отношения и разрешают конфликтные ситуации.

В таком случае токсичные отношения устанавливаются по причине того, что партнеры просто не подходят друг другу. Союз с "не своим" человеком неизменно приводит к эмоциональному выгоранию.

к содержанию ↑

Токсичный человек

Токсичный человек - кто это?

Человек, общение с которым негативно влияет на других людей, является токсичным.

После общения с такими людьми портится настроение и общее самочувствие.

Причем токсичные люди негативно влияют не только на окружающих, но и на самих себя. Нередко своим агрессивным поведением они разрушают собственную жизнь, поскольку не могут построить здоровых отношений ни на работе, ни дома, ни в кругу друзей.

Основные признаки поведения, по которым можно распознать токсичного человека:

  • стремление манипулировать другими;
  • постоянный негативный настрой на все происходящие вокруг события, изменения;
  • привычка жаловаться, ругаться и вступать в конфликты по любому поводу;
  • самокритичность;
  • завышенные ожидания от других людей;
  • завистливость;
  • ревнивость;
  • нежелание брать на себя ответственность (у таких людей всегда виноват кто-то другой, но только не они);
  • склонность к сарказму, злым шуткам и комментариям в адрес других людей;
  • стремление унижать тех, кто стоит ниже по социальной лестнице (например, грубость по отношению к официантам, уборщикам и т.д.);
  • наличие большого количества историй о собственных победах и достижениях, которые случались всегда в прошлом.

Токсичный человек - описание

Следует отметить, что хотя бы один из этих признаков поведения есть практически у каждого человека.

Нередко люди проявляют признаки токсичности под влиянием внешних негативных факторов (проблемы в семье, плохое самочувствие, плохая обстановка в коллективе и т.д.), но это не означает, что подобное поведение свойственно им всегда.

У токсичных же людей наблюдается целый комплекс указанных выше особенностей. Причем эти особенности проявляются постоянно в независимости от времени, места, настроения человека.

к содержанию ↑

Причины развития



В токсичные отношения всегда вступают люди с определенными психологическими проблемами.

Уверенный в себе, эмоционально здоровый человек никогда не захочет выступать ни в роли жертвы, ни в роли тирана.

Попадая в разрушающие отношения, благополучные люди всегда находят в себе силы расстаться с неподходящим партнером с наименьшими потерями.

Основные причины, по которым люди вступают в разрушающие их отношения:

    Причины развития отношений

  1. Плохой пример. Дети, наблюдающие всю свою жизнь плохие отношения между родителями, построенные на взаимных претензиях, неуважении и нелюбви с большой вероятностью в будущем повторят эту модель поведения. Также выросшие в неполных семьях дети, особенно девочки, могут держаться за неподходящие отношения из страха потерять любимого человека.
  2. Повторение неудачного опыта. Если прошлый союз у человека был токсичным и он смог из него выйти, это не гарантирует исключения аналогичной ситуации. Человек может на подсознательном уровне опять выбрать точно такой же типаж партнера и вступить снова в разрушающие отношения.
  3. Неуверенность в себе. Наличие комплексов, страхов и сомнений чаще всего делает из человека жертву в отношениях по схеме "тиран-жертва".

    Общая неуверенность в себе не позволяет одному отстаивать собственные интересы, доказывать свое мнение.

    Такой партнер часто боится потерять любимого человека, даже если тот причиняет боль и постоянно унижает. В итоге тиран, чувствуя свое преимущество, полностью подчиняет жертву своей воле и понижает ее самооценку.

  4. Страх одиночества. Часто люди вступают в заведомо неподходящие и ненужные им связи из страха остаться в одиночестве. Мысли о том, что отказ от этих отношений может привести к потере единственного шанса быть с кем-то вместе заставляют человека терпеть постоянные унижения.
  5. Причины развития сценария

  6. Непонимание ситуации. Один человек или оба партнера могут не понимать, что они негативно влияют друг на друга. В паре может присутствовать любовь, уважение и привычка, но полное несоответствие характеров незамедлительно скажется на взаимоотношениях. Они могут искать выходы из положения, постоянно обсуждать сложившуюся ситуацию, не понимая простой вещи — они не подходят друг другу.
к содержанию ↑

Признаки

Основные признаки подобных связей:

  1. Паразитирование. Один партнер наслаждается жизнью, занимается многочисленными хобби, путешествует и общается с друзьями в то время, как второй партнер трудится на благо отношений (работает, решает проблемы, улаживает конфликты и т.д.). В такой ситуации первый человек явно живет засчет своей второй половины, удовлетворя все свои потребности ценой усилий своего партнера.
  2. Высмеивание. Человек постоянно смеется над внешностью, характером, увлечениями и достижениями своего партнера. Также он может высмеивать его семью, родственников и друзей.

    Подобная позиция говорит не о своеобразном чувстве юмора, а исключительно об отсутствии воспитания и намеренном стремлении унизить человека, понизить его значимость в собственных глазах.

  3. Отсутствие помощи. В отношениях каждый партнер сам решает все свои проблемы, не надеясь на помощь второй половины. Подобные связи не являются здоровыми. Отсутствие поддержки и понимания незамедлительно приведет к чувству неудовлетворенности.
  4. Главные признаки

  5. Невозможность построения диалога. В токсичных отношениях любая проблема вызывает ссору, а попытки наладить диалог незамедлительно перерастают в конфликт.
  6. Понижение самооценки. Находясь в токсичных отношениях, человек чувствует себя несчастливым. Отсутствие понимания, заботы и уважения приводит к мыслям о собственной неполноценности и несостоятельности.

    Человек часто думает о том, что он недостоин хорошего отношения к себе и поэтому его партнер так себя ведет.

  7. Отсутствие планов. В токсичных связях партнерам настолько плохо вместе, что мысли об общем будущем их либо не посещают изначально, либо посещают редко и не провоцируют на совершение каких-то реальных шагов к сближению.

10 ранних признаков токсичных отношений в этом видео:

к содержанию ↑

Как выйти из них?


Не все люди могут найти в себе силы, чтобы закончить неудачные отношения. Особенно тяжело принять такое решение жертвам, оказавшимся участниками токсичных отношений.

Выйти из токсичных отношений можно, следуя советам ниже:

  1. Объективно оценить происходящее. Можно на бумаге составить список плюсов и минусов настоящих отношений. Если минусов окажется значительно больше — выход будет очевиден.
  2. Осознать свои реальные желания. Люди с пониженной самооценкой часто стремятся удовлетворить интересы всех окружающих, мало заботясь о собственной выгоде. Важно четко определиться с собственными желаниями и понять, насколько настоящая связь мешают их осуществлению.
  3. Оценить потери. Следует проанализировать весь урон, который нанесли токсичные отношения человеку (уход с работы, потеря денег, ухудшение здоровья, появление тревожности и т.д.).
  4. Осознать, что партнер не поменяется. Как известно, люди не меняются. Это факт, с которым необходимо считаться. Партнер никогда не изменит своего характера, привычек и образа жизни. Если существующее положение вещей не устраивает сейчас, то ожидать перемен в будущем бессмысленно.
  5. Как безболезненно выйти из них?

  6. Поработать над самооценкой: привести в порядок внешность, найти увлечения, восстановить дружеские связи, заняться своим самосовершенствованием. Забота о себе, удовлетворение собственных желаний незамедлительно приведут к повышению самооценки.
  7. Подготовиться к расставанию. Если пара не просто проводит время вместе, а имеет общее имущество или дело, проживать совместно, то решить вопрос с расставанием немного сложнее. Необходимо заранее продумать все практические вопросы.
  8. Объявить партнеру о решении. Важно не вступать в ссоры, не выяснять отношения, не поддаваться уговорам. Необходимо спокойно сообщить о решении и уйти, не оглядываясь.
к содержанию ↑

Как избежать?

Чтобы избежать вступления в токсичные отношения важно всегда заботиться о собственных интересах и уважать себя. Позитивные, успешные и активные люди никогда не становятся участниками токсичных отношений.

Важно следить за своей внешностью и здоровьем, заниматься спортом, профессионально реализовываться и общаться с большим кругом людей.

В этом случае вступление в отношения будет вызвано не стремлением избежать одиночества, а осознанным выбором подходящего партнера из большого числа возможных вариантов.

В начале отношений нужно наблюдать за поведением человека, его поступками и рассуждениями в различных ситуациях. При появлении малейших настораживающих признаков токсичной личности нужно сразу же обрывать знакомство, избегая опасности увязнуть в разрушающей связи.

к содержанию ↑

Токсичная мать

Кто такая токсичная мать?

Иногда поведение матери является источником формирования у ребенка чувства неполноценности, вины.

Подобные проблемы возникают у детей "токсичных матерей".

Основные признаки поведения токсической матери:

  • постоянные обиды на ребенка, которые демонстрируются исключительно в целях манипуляции и подчинения его воле матери;
  • обвинение ребенка в жизненных неудачах женщины (например — "если бы у меня не было тебя, я бы добилась успеха в карьере");
  • стремление контролировать всю жизнь дочери или сына, не оставляя места для личного пространства: с кем общается, где проводит время, о чем думает и т.д.;
  • постоянное понижение самооценки ребенка: высмеивание внешности и поступков, критика и замечания;
  • отсутствие проявлений любви: мать не проявляет ласку, заботу, внимание, заинтересованность.
к содержанию ↑

Последствия для ребенка

Нередко токсичное поведение матери переносится и во взрослую жизнь ее детей. Она продолжает контролировать все их поступки, критиковать и отпускать замечания. Иногда мать становится причиной разрушения отношений ее ребенка с партнером.

Дети токсичных матерей всегда глубоко неуверенны в себе, пессимистичны и обидчивы.

Часто они не могут построить крепких семейных отношений ввиду собственных страхов и сомнений, вызванных отсутствием внимания и любви в детском возрасте.

к содержанию ↑

Что делать с токсическими материнскими посланиями?

Что делать ребенку с токсическими материнскими посланиями?

В детском возрасте невозможно бороться с данной проблемой.

Ребенок полностью зависим от матери, она — главный человек в его жизни.

При отсутствии вмешательства со стороны отца или других ближайших родственников ситуация будет сохраняться неизменной.

Совсем иначе обстоит дело со взрослыми людьми. Осознав ущерб, причиненный поведением матери, человек может предпринять усилия для изменения своего мышления и выработки позитивного настроя на жизнь.

Необходимо постоянно работать над своей самооценкой и сократить общение с матерью до минимума, исключив возможность ее негативного влияния на взрослую жизнь.

Главное — это прийти к пониманию, что поведение матери было неправильным и ошибочным, и что сам человек ни в чем не виноват.

Таким образом, в токсичные отношения всегда вступают люди с определенными психологическими проблемами. Важно вовремя определить такие отношения по соответствующим признакам и предпринять эффективные действия для выхода из них.






Наша интересная группа Вконтакте:


Понравилась статья? Следите за обновлениями сайта В Контакте или Твиттере. Подпишитесь на свежие материалы по E-Mail:


Автор статьи - Тришкина Светлана Николаевна. Есть вопрос? Спросите в комментариях к статье.

Добавить комментарий