Загадочное и пугающее хождение во сне: почему человек лунатит и что делать?

Явление лунатизма известно науке достаточно давно.

Подобное расстройство сна диагностируется не только у взрослых, но и у детей.

Определение причин возникновения проблемы у конкретного пациента часто помогает устранить признаки недуга.

В чем причины бессонницы после употребления алкоголя? Узнайте об этом из нашей статьи.

Понятие лунатизма

Кто такие лунатики?

Лунатизм (сомнамбулизм) — это болезненное расстройство, при котором находящиеся в состоянии сна люди совершают различные действия.

В участках мозга формируются очаги возбуждения, когда организм не полностью пробудился от глубокой фазы медленного сна.

Лунатизм является болезненным состоянием, поскольку во время его проявления человек может подвергать себя серьезной опасности: хватать острые предметы, выходить за дверь на улицу, подходить к открытому окну и т.д.

Обычно приступы снохождения длятся недолго — от 30 секунд до 30 минут. В редких случаях их продолжительность увеличивается до нескольких часов.

После пробуждения люди не помнят ничего, что с ними происходило. Если воспоминания и присутствуют, то они отличаются отрывистостью и неразборчивостью.

Это объясняется тем, что у лунатика во время приступов память не фиксирует происходящие события. Также существует теория, что воспоминания отсутствуют из-за нарушения процесса их извлечения из памяти.

Статистические данные свидетельствуют о том, что в большинстве случае люди, страдающие снохождением, совершают в своем бессознательном состоянии исключительно простые действия: разговаривают, ходят, принимают сидячее положение и т.д.

Тем не менее, не раз фиксировались случаи совершения лунатиками достаточно сложных поступков: прием пищи, вождение автомобиля, перемещение мебели в доме и т.д.

Подобные случаи подтверждают тот факт, что даже при неосознанном поведении человек способен координировать свои действия.

Причины хождения во сне

Причины возникновения сомнамбулизма у детей и взрослых различаются. У детей проблема встречается чаще. Она вызывается в основном незрелостью психики, впечатлительностью и с возрастом постепенно проходит.

Взрослые люди страдают лунатизмом гораздо реже. Возникает он при наличии первичных заболеваний, проблем с психикой. Так, нередко лунатизму подвержены невротики.

У детей

От чего бывает лунатизм у ребенка? Проблема может носить систематический характер или проявится в отельный момент из-за воздействия какого-либо фактора. В основном дети страдают снохождением по следующим причинам:

• недосып;
• отсутствие режима сна;
• высокая температура во время болезни;
• состояние стресса;
• повышенная тревожность;
• первичные заболевания, которые провоцируют появление проблемы (апноэ, эпилепсия, синдромом беспокойных ног);
• позывы к мочеиспусканию;
• ночной кошмар;
• наследственная предрасположенность;
• травмы головы;
• мигрени;
• прием лекарств.

У взрослых

Во взрослом возрасте, как правило, проблема появляется под воздействием более серьезных факторов:

• интоксикации организма;
• алкоголизм;
• наркомания;
• нарушения работы мозга.

При появлении выраженных симптомов расстройства необходимо обращаться за помощью к специалистам. При этом ключевое значение имеет лечение фактора, провоцирующего снохождение.

Признаки и симптомы

К симптомам лунатизма относят следующие особенности поведения, проявляющиеся во время сна:

• хождение, совершение различных действий (одевание, прием пищи и т.д.);
• активная речь или неразборчивое бормотание;
• совершение повторяющихся действий или повторение одних и тех же слов, фраз;
• отсутствие воспоминаний о своем поведении после пробуждения;
• совершение неуместных, странных поступков;
• проявление агрессии, жестокости;
• крики, связанные с кошмарными сновидениями;
• отсутствие реакции на обращение других людей, на задаваемые ими вопросы;
• неуклюжесть движений;
• если глаза открыты, то они кажутся тусклыми, стеклянными;

Таким образом, взрослый или ребенок может лечь спать и неожиданно посреди ночи, находясь в состоянии сна, начать совершать различные действия.

При этом человек будет делать привычные движения абсолютно бессознательно, а после пробуждения ничего об этом не помнить.

Диагностика сомнамбулизма

Что делать, если ты лунатик? В целом сомнамбулизм не считается злокачественной болезнью.

Его редкие проявления никак не влияют на качество жизни людей, им страдающих. Нередко проблема проходит бесследно сама собой без какого-либо лечения.

Но обращаться к врачу за консультацией при подобных проблемах все же следует. Часто назначение успокоительных препаратов и получение рекомендаций об изменении образа жизни помогают решить вопрос.

Более сложная ситуация складывается, когда приступы повторяются с определенной регулярностью, длятся продолжительное время или во время снохождения человек представляет опасность для самого себя.

В этом случае обращение к специалистам является обязательным.

Для точной постановки диагноза пациенту назначают следующие обследования:

• электроэнцефалография (изучается активность мозга);
• полисомнография (пациент помещается на ночь в специальную лабораторию, где при помощи датчиков происходит получение данных об особенностях его сна);
• УЗИ сосудов головного мозга (определяется характер кровотока);
• МРТ (исследование проводится с целью выявления возможных новообразований или иных патологических процессов, послуживших провоцирующим фактором для появления лунатизма);
• обследование смежных специалистов (эндокринолога, кардиолога и т.д.) для установления наличия заболеваний, которые могли стать причиной для развития снохождения.

Принципы лечения

Как избавиться от лунатизма?

Не все пациенты, страдающие данным расстройством, нуждаются в лечении.

Если снохождение развилось под влиянием внешних факторов, проявляется достаточно редко и не причиняет человеку никаких проблем, то исключить его проявления можно при помощи минимизации воздействия негативных факторов.

Как бороться с сомнамбулизмом? Рекомендуется принимать следующие меры в домашних условиях:

1. Наладить режим сна. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки у взрослого человека. У ребенка этот показатель оставляет 8-9 часов. При этом сон должен быть регулярным, глубоким и качественным.
2. Перед сном проводить расслабляющие процедуры. Это может быть массаж, принятие ванны, ароматерапия, прослушивание любимой музыки и т.д.
3. Исключить воздействие на организм компьютера, телевизора за пару часов до сна. Человек, который до позднего вечера просиживает перед телевизором или монитором компьютера ложится спать в возбужденном состоянии.

   Особенно негативно влияет данный фактор на детей, психика которых больше подвержена возбуждению.

4. Отказаться от употребления алкоголя поздним вечером. Подобный способ расслабления после тяжелого рабочего дня может стать причиной расстройства сна.
5. Научиться сопротивляться стрессу. Современный человек живет в состоянии постоянно эмоционального напряжения: трудности на работе, бытовые проблемы, материальные сложности и т.д. Важно научиться абстрагироваться от мелких неурядиц, не принимать их близко к сердцу.

Как перестать постоянно лунатить по ночам?

В случаях, когда лунатизм стал следствием более серьезных проблем, необходимо обращаться за помощью к специалистам.

Врач проведет диагностику и выявит причины, послужившие толчком для развития снохождения.

Обычно лечение строится на следующих принципах:

• отмена или сокращение дозировки сильных препаратов, принимаемых пациентом;
• назначение противоэпилептических лекарственных средств людям, страдающим эпилептическими припадками;
• назначение транквилизаторов, антидепрессантов пациентам, страдающим от неврозов;
• проведение сеансов гипноза;
• назначение медикаментов, относящихся к бензодиазепинам;
• проведение терапии имеющихся психических нарушений, послуживших причиной для развития снохождения.

Как избежать травматизма?

Для окружающих людей лунатики обычно не представляют никакой опасности. Возможно проявление агрессивной реакции в случае принудительного пробуждения от сна во время приступа.

В таком случае человек может негативно отреагировать на того, кто его разбудил. Но, в основном, сомнамбулы представляют опасность лишь для самих себя.

Во время бессознательного передвижения по дому или выхода на улицу они могут причинить себе серьезный вред.

Близким людям важно соблюдать меры предосторожности, чтобы обезопасить человека от возможных негативных последствий его снохождения.

Рекомендуется делать следующее:

1. Не будить спящего человека. Это может привести не только к проявлению с его стороны агрессии, но и к сильному испугу от резкого пробуждения. Если лунатик находится в спокойном состоянии, можно просто аккуратно направить его в сторону спальни и ненавязчиво уложить на кровать. Если поведение отличается агрессивностью, следует отойти в сторону и просто следить за его передвижениями.

   Обычно ночные прогулки длятся недолго, поэтому много времени подобные наблюдения не отнимут.

2. Убирать препятствия на пути. Во время продвижения лунатика по дому нужно следить за тем, чтобы на его пути не возникали никакие препятствия. Следует своевременно передвигать предметы, убирать стулья и т.д. Если ну пути следования находится крупное препятствие (например, шкаф), нужно постараться аккуратно скорректировать направление движение спящего.
3. Запирать на ночь двери, окна. Этот момент имеет ключевое значение с точки зрения безопасности. Приступ лунатизма может случиться, когда человек будет находиться дома один или во время крепкого сна всех близких. В этом случае открытое окно или дверь могут стать источником повышенной опасности: лунатик может вывалиться в окно или выйти через дверь на улицу. По этой причине нужно использовать не просто стандартные защелки, которые человек может легко открыть. Желательно применять надежные замки, решетки и другие приспособления, которые гарантированно исключат неприятное развитие событий.
4. Прятать все опасные предметы. Любые колющие и режущие предметы также являются источником повышенной опасности. Человек может пораниться ими сам или, в случае агрессивного поведения, нанести неосознанно вред своим близким.

   Перед сном следует убирать в недосягаемые места все ножи, вилки, стеклянные стаканы и т.д.

5. Обезопасить лестницу. В частных домах опасность представляет лестница, с которой можно упасть во сне. При наличии лестницы следует сделать перед ней перегородку, которая будет перекрывать выход на ночь.

Таким образом, лунатизм является распространенным психическим расстройством. Нередко он не представляет опасности для человека и проходит самостоятельно. В серьезных случаях важно своевременно пройти диагностику и применять соответствующее лечение.

Кто такие лунатики: