Постоянная усталость, головная боль и равнодушие ко всему, что раньше было мило, не могут не настораживать.
Часто это просто хандра, и пройдет во время отпуска на пляже или в санатории.
Но очень часто это указывает на серьезное нервное расстройство — астено-депрессивный синдром, который сам по себе не пройдет и в запущенном состоянии может серьезно укоротить жизнь человека.
Понятие
Что это такое? Под термином астено-депрессивный синдром понимают нервное расстройство, при котором человек настолько утрачивает интерес к своей жизни, что даже простые бытовые задачи становятся для него непосильными.
Это явление не подходит под полноценное определение депрессии, но и нормальным не считается также.
По сути астено-депрессивный синдром представляет собой гибрид астении и депрессии.
Распознать болезнь и поставить корректный диагноз может только специалист после детального обследования. Человек в течение продолжительного времени испытывает упадок сил, не может заснуть, устает уже в самом начале рабочего дня.
Диагноз депрессия не подтверждается и пациенту кажется, что это просто хандра. Но и хандра нормальным состоянием не считается.
Другие пациенты просто обращаются в первый попавшийся частный кабинет, где врач, даже без предварительного обследования, называет диагноз — синдром хронической усталости.
Последнее многие российские специалисты считают разновидностью астенического синдрома, другие — самостоятельным расстройством.
Оно схоже по симптоматике с астено-субдепрессивным синдромом, но это два разных явления. Иногда астено-депрессивный синдром выступает как симптом соматической болезни.
К таковым относятся:
- опухоли головного мозга;
- болезни, связанные с нарушениями обмена веществ;
- гормональные нарушения;
- биполярные расстройства;
Причиной также, хотя и редко, может выступать шизофрения.
к содержанию ↑Зона риска
Наиболее высок риск возникновения астено-депрессивного синдрома у:
- Пациентов с хроническими заболеваниями. Особенно это относится к расстройствам ЖКТ, почек и печени.
- Людей, чья работа связана с ненормированным графиком, повышенными нагрузками, высоким уровнем стресса, также постоянным общением с аудиторией. Это актеры, преподаватели, врачи, дизайнеры, также руководители (обычно крупного звена).
Как справиться с зимней депрессией? Советы психологов помогут вам!
Синдром хронической усталости и астенический синдром — в чем разница? Комментирует психотерапевт:
к содержанию ↑Симптомы и признаки
Не обязательно хандра и даже хроническая усталость указывают на астено-депрессивный синдром.
О сильном нервном расстройстве можно говорить в том случае, если подавленность и апатия, наряду с остальными симптомами, не проходит в течение двух недель.
Усталость, утомляемость организма — естественная реакция на стресс и повышенные нагрузки. О том, что пора обратиться к врачу, говорит ряд признаков:
- отсутствие положительных эмоций и радости от того, что раньше приносило удовольствие;
- проблемы со сном (сон долго не приходит или наступает ненадолго, потом весь день хочется спать);
- слезливость;
- болезненная реакция на свет или громкий звук;
- быстро приходящая усталость, причем это не меняется даже при снижении рабочих нагрузок;
- рассеянность, невозможность сконцентрироваться на каком-то определенном деле;
- ухудшение интеллектуальных способностей, снижение памяти;
- трудность пробуждения, если удается заснуть. При этом даже многочасовой сон не приносит отдыха.
Если эти признаки стабильно не проходят в течение минимум полумесяца, это повод для медицинского обследования.
Неврологические симптомы обязательно сопровождаются физиологическими:
тахикардия;
- одышка;
- повышенное потоотделение;
- тошнота;
- головные боли, головокружение;
- расстройство менструального цикла;
- субфебрильная температура;
- импотенция;
- нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
Часто болезнь сопровождается кратковременными вегетативными кризами, называемыми паническими атаками.
Человек испытывает кратковременный приступ сильнейшего немотивированного страха, переходящего в панику, сопровождающуюся повышенным сердцебиением, потоотделением, даже удушьем.
Почему такое состояние называют медленной смертью? Без лечения это приводит к уменьшению и затем полному обрыву социальных связей, человек теряет работу, самоизолируется. Происходит постепенное отмирание личности.
к содержанию ↑Как избавиться от алкогольной депрессии? Узнайте об этом из нашей статьи.
Диагностика
Чтобы не допустить запускания депрессии и отмирания личности, необходимо как можно быстрее поставить диагноз и начать лечение.
Диагностировать астено-депрессивный синдром трудно, поскольку такие симптомы характерны для очень широкого спектра явлений.
К таковым относятся:
- мелкие, даже незначительные ушибы и травмы головы;
- скрытые и явные хронические недуги;
- недосыпание, связанное с особенностями работы;
- чрезмерные стрессы;
- отсутствие отпусков на протяжении как минимум года;
- нарушения гигиены труда;
- интоксикация, вызванная курением и алкоголем;
- передозировка и неправильный прием медикаментов.
Врачи отмечают в последние годы рост заболеваемости астено-депрессивным синдромом.
Связано это, по мнению психологов и социологов, в современном образе жизни, при котором человек стремится как можно больше заработать, все держать под контролем и быть в курсе всего, страхе превратиться в неудачника и потерять все, если что-то не получается.
Такая нагроможденность психологических грузов приводит к тому, что даже самый стойкий человек однажды ломается.
Активность и спешка в цейтноте больших городов и бизнеса сменяется полным равнодушием ко всему и апатией.
Иногда это просто признак того, что пора взять отпуск, но иногда и свидетельствует о развитии грозного недуга — астено-депрессивного синдрома, чреватого глубокой депрессией и даже летальным исходом.
к содержанию ↑Постановка диагноза
Точность и быстрота постановки диагноза во многом зависит от самого человека.
Чем быстрее он обратится за квалифицированной медицинской помощью, тем быстрее начнется лечение.
Проблема в том, что очень многие люди в таком состоянии не отдают себе отчета в том, что они больны. Вместо этого они считают, что им хронически не везет, наступила черная полоса, мир ополчился против них.
Иногда вместо этого у пациентов наступает чувство вины — что это они сами виноваты, им со всем и разбираться. На самом же деле, болезнь — не вина человека, а его беда.
При первых тревожных признаках обращаются к терапевту, который назначает ряд обследований и анализов. Вполне может быть, что корень расстройства кроется в ранее не обнаруженном хроническом недуге:
- сердечно-сосудистые нарушения;
- патологии щитовидной железы;
- гормональное расстройство;
- онкологические проблемы;
- сахарный диабет.
Если же тяжелого соматического недуга не обнаружено, астено-депрессивный синдром вызван рядом психоэмоциональных нарушений.
В этом случае больного направляют к психологу и психотерапевту для подтверждения диагноза. Специалист назначит медикаментозное лечение и психотерапию.
к содержанию ↑Основные методы лечения
Достижения современной фармакологии и психиатрии, правильный прием лекарств позволят человеку навсегда забыть о тревожащих симптомах и расстройстве.
Это достижимо при соблюдении следующих условий:
- корень астено-депрессивного расстройства кроется не в соматической болезни (иначе антидепрессанты окажутся бессмысленными);
- отсутствие самолечения;
- выполнение рекомендаций врача, здоровый образ жизни.
Потребуются усилия и со стороны самого пациента. Назначаемые медикаменты — не панацея и врач не всесилен. Антидепрессанты вызывают привыкание и если человек не будет способствовать лечению, действие их постепенно сойдет на нет.
По сути антидепрессанты ничего не лечат. Они открывают своего рода "окно" в навалившихся проблемах, чтобы человек пересмотрел свой образ жизни, проанализировал, что именно его привело к такому состоянию и что нужно исключить, чтобы больше не попасть в эту ловушку.
Значительно ускоряют наступление выздоровления занятия физкультурой, пересмотр рациона питания, упорядочение режима дня.
к содержанию ↑Диета
Очень часто астеноапатическая депрессия проходит даже без медикаментозных препаратов, достаточно соблюдать диету. Многие пациенты ошибочно полагают, что речь идет о голодании.
Диета — это не голод, а сбалансированное питание. Оно предполагает отказ от острой и жирной пищи.
Основу рациона должны составлять каши, сухофрукты, бобовые, орехи, нежирное отварное мясо, яйца, овощи, кисломолочные продукты.
Большинство людей, обнаружив у себя симптомы астено-депрессивного расстройства поддаются на уговоры "заесть тоску" в кафе быстрого питания, пиццерии, или еще хуже — запить ее алкоголем.
Особенно это характерно для женщин. Этого нельзя делать. Во-первых, жиры значительно отягощают организм и затрудняют обмен веществ.
Злоупотребление углеводами может привести к диабету (а на фоне астено-депрессивного синдрома насыщение сладким может не наступать очень долго и человеку кажется, что он съел буквально кусочек).
Конечно, плитка шоколада не приведет к фатальному исходу. Но лучше вместо нее обойтись сушеными и вялеными фруктами.
к содержанию ↑Спорт
Значительно способствуют излечению разумные физические нагрузки. Почти всегда астено-депрессивное расстройство связано в том числе с гиподинамией. Безусловно, не нужно бросаться изнурять себя на тренажерах или штанге.
Нужно выработать полезные привычки и постепенно увеличивать активность. Полезными будут:
прогулки перед сном каждый день, в течение как минимум получаса;
- занятия в бассейне;
- танцы;
- лечебная гимнастика;
- дыхательные упражнения;
- йога.
Любой вид нагрузок не должен приносить боль, напротив, чувство удовлетворения и поднятия тонуса.
Наилучший метод лечения любой болезни, в том числе и астено-депрессивного синдрома — профилактика. Для этого годятся тренинги с квалифицированными мастерами по развитию личности, соблюдение режима дня и труда, фитотерапия.
Астения или просто — нервное переутомление? Узнайте из видео: