Для детей развод родителей становится сильнейшим стрессом и часто оставляет после себя психические травмы.
Поэтому детям, даже взрослым, важно знать, что делать, если родители разводятся, как подготовить себя морально, как правильно беседовать с ними.
Как бороться с буллингом в школе? Узнайте об этом из нашей статьи.
Оглавление
Психология и причины развода
Процент разводов в России крайне высок и достигает 50-55%.
За последние 40-50 лет он вырос более чем в три раза.
Несмотря на то, что бракоразводный процесс отчасти стал обыденностью, он все еще создает массу сложностей мужчине, женщине, их детям, друзьям, родственникам и является фактором, увеличивающим вероятность развития психических заболеваний.
Как правило, именно несовершеннолетние дети страдают от развода родителей наиболее сильно.
Совершеннолетние дети, личность которых полностью сформировалась и которые по крайней мере эмоционально сепарировались от родителей, гораздо легче воспринимают развод, но и у них часто возникают трудности, когда они пытаются принять этот факт.
Последствия развода для несовершеннолетних детей:
- значительно повышается вероятность развития различных психических заболеваний, таких как неврозы, тревожные расстройства, депрессии;
- ухудшается общее психическое состояние, могут возникать фобии, расстройства сна (бессонница, поверхностный сон, дневная сонливость, кошмары), энурез и энкопрез, повышенная слезливость, раздражительность;
- многие дети после развода родителей чувствуют себя брошенными, нелюбимыми, одинокими, виноватыми в том, что мать и отец разошлись;
- если ребенок не согласен с решением родителей, но не смог ничего сделать, он может обидеться на них, и в дальнейшем им будет сложнее находить общий язык;
- ухудшается успеваемость в школе, особенно в первые месяцы после развода, ребенку сложнее концентрироваться на учебе;
- подростки могут начать серьезно конфликтовать с родителями, попытаться уйти из дома;
- в будущем таким детям намного сложнее строить романтические отношения, поскольку они боятся, что у них все будет так же, как у родителей.
Обычно при разрыве токсичных отношений дети страдают меньше, поскольку осознают, что развод был лучшим решением.
Основные причины развода:
- Наличие у супруга патологических зависимостей. Крайне сильно выраженные алкогольная, наркотическая зависимость способны изменить личность супруга, сделать взаимодействие с ним практически невозможным, увеличить вероятность того, что он будет прибегать к насилию и просто так, если ему что-то не нравится, и в тех случаях, когда ему что-то нужно. Такие люди могут красть из дома вещи, набирать долги и создавать множество других проблем, а вылечить зависимость — далеко не легкое дело.
Если попытки изменить супруга или супругу ни к чему не привели, нужно развестись. Это одна из тех причин, при наличии которой затягивать с разводом не следует.
- Насилие в семье (физическое, психологическое, сексуальное). Токсичность в российских семьях — крайне распространенное и даже отчасти считающееся нормальным явление (поскольку «Бьет — значит любит»). На деле же партнер, позволяющий себе избивать и издеваться над другим партнером, опасен, и от него нужно немедленно уходить. Каждый год более десяти тысяч женщин погибают от рук мужей. Дети в таких семьях тоже страдают от насилия.
- Измена. Мужчины изменяют в три раза чаще женщин, и не всякая женщина готова продолжить отношения с супругом, если знает о том, что он изменил. Порядка 15% женщин считают измену причиной развода с мужем.
- Интимная неудовлетворенность. Если у мужчины и женщины разные предпочтения в сексе и неодинаковый уровень либидо, это неизбежно станет фактором, увеличивающим вероятность развода. При этом неудовлетворенность в сексе нечасто становится единственной причиной.
- Обилие конфликтов в повседневном общении, неумение решать конфликты конструктивно. Чаще всего эти причины идут бок о бок: наибольший уровень конфликтов в тех семьях, члены которых едва ли пытались в спокойной обстановке и без переходов в агрессию обсудить проблемы, чтобы придумать решение, которое всех устроит.
- Отсутствие общих интересов и значительные расхождения в ключевых взглядах. Если муж и жена не особо общаются между собой, не вникают в жизнь друг друга, в какой-то момент может оказаться, что им не о чем разговаривать.
У кого-то из них могут значительно поменяться взгляды в течение нескольких лет, и это заставит их понять, что развод необходим.
- Неравное распределение бытовых обязанностей. Обычно эту причину указывают женщины, а не мужчины, поскольку именно на плечи женщин ложится забота о детях и бытовой труд. А так как финансовая ситуация далеко не всегда позволяет женщинам не работать, они пытаются совмещать заработок с домашним трудом. Если мужчина отказывается брать на себя половину обязанностей, это приведет к конфликтам.
Ребенок, родители которого разводятся, может чувствовать целую гамму чувств: обиду, огорчение, тоску, тревогу, злость, раздражение.
И это полностью нормально. Дети имеют полное право выбирать, как им относиться к произошедшему, даже если их мнение отличается от мнения матери или отца.
Самое главное — чтобы их реакция не стала препятствием для дальнейшего общения с родителями и не привела к возникновению психических нарушений.
Родителям важно дать детям понять, что они принимают их мнение и готовы оказывать поддержку в любом случае. Также родители должны четко объяснить детям, что развод был неизбежен и ничего нельзя было изменить.
Что делать, если родители разводятся?
О чем следует знать ребенку разводящихся родителей:
- Вы — не причина развода. Развод связан с взаимоотношениями между супругами. Именно они ответственны за все, что происходит между ними, именно они приняли решение, а ребенок в большинстве случаев не имеет к этом никакого отношения и, соответственно, возлагать на себя ответственность за происходящее ему не следует.
Если Вы чувствуете вину за то, что произошло, или любые другие неприятные и продолжительные чувства, Вам следует обратиться к психологу.
В большинстве школ и других учебных заведений есть собственные психологи.
- Если родители во время бракоразводного процесса начали уделять Вам меньше времени, это не значит, что они Вас перестали любить. И мать, и отец в этот период испытывают множество негативных чувств и вынуждены разбираться со множеством важных дел, поэтому они не всегда могут находить время и силы для тесного общения с детьми. Именно это является причиной уменьшения количества внимания, а не исчезновение любви.
- Вы всегда можете обсудить как минимум с одним из родителей происходящее. Или сразу с обоими, если это возможно. В некоторых случаях возможности задать вопросы сразу обоим родителям нет (это касается случаев, когда один из родителей — абьюзер либо имеет серьезные зависимости). В любом случае Вы можете рассчитывать на объяснения. Но будьте терпеливы: в этот период родители испытывают сильнейший стресс и могут быть недостаточно спокойными. Задайте родителю или им обоим вопросы, которые Вас волнуют, узнайте, сможете ли вы регулярно общаться с матерью или отцом после развода. Подобные беседы помогут Вам чувствовать себя легче. И не стесняйтесь говорить о собственных эмоциях.
- Не следует ставить ультиматумы и ссориться с родителями. Это не изменит того, что происходит, и лишь заставит родителей нервничать еще сильнее, а ведь им и так нелегко.
- Чтобы легче пережить развод родителей, важно заниматься чем-нибудь интересным, а не постоянно думать о происходящем. Найдите себе занятия: прочтите книгу, поиграйте в новую компьютерную игру, делайте то, что Вам всегда нравилось делать.
Полностью исключить мысли о разводе родителей может быть сложно, но постоянные размышления об этом только сделают Вас несчастнее.
Если учителя обеспокоены тем, как Вы ведете себя в период развода или после него, как учитесь, Вам следует подойти к ним после урока и честно сказать, с чем это связано. Они наверняка смогут это понять и поддержат Вас.
Это интересно: Как безболезненно пережить развод с мужем: советы психолога
Как помирить маму и папу?
У детей, которые не хотят, чтобы родители расставались, может возникнуть желание воспрепятствовать этому: поставить ультиматумы, заставить при помощи уговоров, слез, диалогов.
Но им важно понимать, что восстановить мир в разваливающейся семье невозможно.
Единственное, что может произойти, — они останутся вместе ради детей и будут несчастны. Развод — способ подарить им возможность начать новую жизнь, которая будет лучше прежней.
Если ребенок подросший или совершеннолетний, ему следует попробовать уговорить родителей посетить семейного психолога: квалифицированный специалист может значительно изменить взгляд мужа и жены на собственные отношения и помочь вернуть мир.
Также можно попытаться понять причины развода и предложить родителям обсудить это в спокойной обстановке. Возможно, у Вас получится найти совместно оптимальный выход.
Помните, что радикально изменить ситуацию Вы едва ли сумеете, поэтому Вам важно постараться принять их решение.
Как пережить трагедию?
Советы несовершеннолетнему ребенку:
- Чаще отвлекайтесь на посторонние дела. Интересные занятия помогут отвлечься от негативных мыслей и подарят положительные эмоции.
- Обсудите происходящее в семье с людьми, которым доверяете. Это могут быть друзья, любимый учитель, бабушка или дедушка, другие родственники. Обсудите с ними то, что чувствуете, выслушайте их мнение и при желании дайте понять, что будете рады любой поддержке.
- Обратитесь к психологу. Не стесняйтесь мысли о том, что нужно зайти в кабинет к школьному психологу: он может помочь Вам принять то, что происходит в семье, объяснит многое куда лучше, чем другие взрослые, и даст ценные советы.
- Узнайте больше информации о разводе и о том, почему это происходит, чтобы лучше понимать родителей и суметь принять их решение. В интернете можно найти большое количество видеозаписей и статей на тему развода. Также Вы можете задать родителям и другим близким людям вопросы о разводе.
- Постарайтесь не погружаться в негативные мысли и состояния. Всегда помните, что развод — далеко не конец жизни. Постепенно Вы сможете привыкнуть к тому, что родители разошлись, важно дать себе возможность пережить это.
Чтобы отвлечься от печальных мыслей, чаще общайтесь с друзьями, гуляйте на улице, занимайтесь интересными занятиями.
Если Вы заметили, что потеряли интерес к многим занятиям, ощущаете постоянную усталость и сильную печаль, часто плачете, не справляетесь с учебой, важно сообщить об этом родителям или близким родственникам.
Советы совершеннолетнему человеку:
- Помните, что развод — выбор родителей, на который Вы едва ли сможете повлиять. Постарайтесь принять их решение и оказывайте им поддержку по возможности: общайтесь с ними, обсуждайте происходящее, давайте советы, позволяйте выговариваться, выплескивать накипевшее.
- Обратитесь к психологу, если чувствуете, что Вам очень тяжело принять то, что произошло.
- Осознайте, что Вы можете иметь любое мнение по поводу развода. Если Вам не нравится то, что происходит, это не делает Вас автоматически плохим человеком, не уважающим родителей. Единственное, что нужно, — постараться держать мнение при себе, особенно в период развода.
Если мысли о разводе Вас сильно отягощают, чаще отвлекайтесь на интересные занятия, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом.
Это интересно: Как отговорить жену, которая подала на развод?
Как вести себя после случившегося?
Ребенок разведенных родителей может общаться с ними так же, как общался и до развода, особенно если родители не против этого.
Ситуация осложнится, если родитель, с которым ребенок не живет, создаст собственную семью. В таком случае он может практически перестать видеться с ребенком, особенно если его новый партнер против этого.
Важно:
- не обвинять родителей в произошедшем, поскольку это ничего не изменит и лишь сделает их несчастнее;
- не сердиться на них и не выражать агрессию без крайне веских причин;
- не совершать необдуманных поступков;
- помнить, что родители дорожат Вами, даже когда они не вместе.
Взрослому ребенку также следует отказаться от идеи обвинять родителей, злиться на них. Они нуждаются в поддержке, и, если их ребенок откажется от них, им будет очень больно.
Лучшее, что любой ребенок может сделать, — принять произошедшее и продолжать общаться с родителями так же, как и до развода, если веских причин менять отношение нет.
8 советов, как ребёнку пережить развод родителей без травм:
Однако теперь психологи считают, что в некоторых случаях детям вредят именно ссоры, которые происходят между родителями до, во время и после развода, а не их непосредственное расставание.