Чем опасно состояние эмоциональной депривации?


Эмоциональная депривация

Состояние эмоционального комфорта любого человека зависит от того, насколько удовлетворены его основные потребности.

Если все в порядке, он способен руководить своими мыслями, поступками, а также принимать ответственные решения.

Содержание:

В противном случае возникает эмоциональная депривация — состояние неудовлетворенности, возникающее в виде реакции психики на те или иные проблемы.

Что это такое в психологии?


Что это такое в психологии: понятие и характеристика

Эмоциональная депривация — особая реакция психики на неудовлетворенную потребность.

Проявляться она может в виде психических расстройств, при которых человек утрачивает чувство уверенности и безопасности, вместо которых появляется ощущение тревожности, опустошенности и страха перед любыми переменами.

Подобное нарушение эмоционального состояния приводит к тому, что человек пребывает в постоянном напряжении, в силу чего теряет возможность здраво мыслить, находить выход из различных ситуаций, видеть и использовать новые перспективы.

Вместо этого он становится замкнутым и тревожным заложником стресса, а порой и затяжной депрессии.

Он старается максимально «закрыться» от окружающего мира, сужает круг общения и всячески стремится изолировать себя от людей, к которым относится крайне настороженно и недоверчиво.

к содержанию ↑

Причины возникновения у взрослых и детей

Существует две основные группы причин, которые приводят к эмоциональной депривации:

  1. Драматические события. Катастрофы, бедствия, предательство или потеря близкого человека, серьезные болезни, сложные жизненные ситуации, связанные с потерей работы либо утратой средств к существованию — все это приводит к тому, что человек не желает допустить любую разрушительную информацию в свое сознание, попросту отрицая факт ее существования.

    Причины возникновения состояния у взрослых и детейВ то же время, в нем зарождается чувство недоверия к окружающим, теряется вера в собственные силы и способность трезво смотреть на ситуацию. Человек зацикливается на проблеме и не желает искать пути для ее решения, снова и снова переживая трагические события. Будучи в состоянии постоянного стресса, он перестает видеть грань между реальным положением вещей и вымыслом, детали которого он может дофантазировать и накрутить себя до такой степени, что не сможет не то что решить проблему, но и подступиться к ней.

  2. Нереализованные потребности. Потребность в любви, уважении, самореализации и социальном признании должны быть реализованы у каждого человека наряду с нуждами физиологическими. Если хотя бы одна из них не удовлетворена, человек начинает испытывать эмоциональные страдания. Возникает раздражительность, уныние, снижается самооценка.

    В таком состоянии человек пребывает до тех пор, пока дефицит той или иной потребности не будет восполнен.

В детском возрасте основной причиной возникновения депривации выступает отсутствие тактильного контакта с родителями (особенно мамой), а также игнорирование ими эмоций ребенка, когда на первый план выступают лишь основные (на взгляд взрослых) потребности: здоровье, сон, еда, одежда.

Причины возникновения патологии у взрослых и детей

Нехватка общения и приятных эмоций приводит к задержке развития ребенка во многих сферах (интеллектуальной, речевой).

Особенно это касается деток, растущих без родительской опеки в детских домах и интернатах.

Став взрослыми, они испытывают недоверие к людям в частности и к миру в целом, им бывает довольно сложно открыться партнеру и создать полноценную семью.

В старшем возрасте не менее важной потребностью является общение со сверстниками, без которого ребенку будет нелегко адаптироваться к жизни в обществе.

к содержанию ↑

Симптомы



Основными симптомами эмоциональной депривации являются:

  1. Чувство неудовлетворенности. Что бы человек ни делал, его преследует лишь ощущение опустошенности и бессилия. Моральное удовлетворение отсутствует напрочь, будь-то работа, общественная деятельность или хобби. Такое положение вещей препятствует стремлению к новым целям, свершениям и победам.
  2. Симптомы и признаки

  3. Снижение интереса к жизни. Привычные ценности начинают подвергаться сомнению, пересматриваются приоритеты, делаются новые выводы, которые практически всегда неверны и противоречат жизненному укладу человека. В итоге возникает идея, что все хорошее в жизни «уже случилось», а впереди ожидает лишь череда трудностей и проблем.
  4. Чувство опустошенности. Постоянное ощущение потери чего-то очень важного не дает человеку расслабиться и найти выход из сложившейся ситуации.

    Создается впечатление, что внутри образовалась пустота, заполнить которую невозможно.

  5. Замкнутость. Человек начинает сторониться других людей, ограждая себя от любого общения. Ему начинает казаться, что его абсолютно никто не понимает, из-за чего он погружается в свои мысли. Он практически не выходит из дома и даже перестает замечать, что вокруг по-прежнему кипит жизнь, в которой есть свои радости.
  6. Гнев и агрессия. Проявляться подобные состояния могут не только по отношению к посторонним, но и к самому себе: человек начинает сознательно причинять себе боль, будто-бы в наказание за что-то.
  7. Основные симптомы

  8. Повышенная тревожность. Возникает необъяснимое чувство тревоги и страха перед любыми переменами, новыми событиями — всем, что связано с неизвестностью. Человек попросту начинает бояться будущего, становится пассивным и сторонится любых активных действий, уныло «плывя по течению». Подобное состояние может повлиять на качество сна, проявляясь бессонницей, вызванной тревожным состоянием в ночное время.
  9. Частая смена настроения. Нестабильность эмоционального состояния порой не зависит от внешних причин.

    Внезапный смех сменяется слезами, а грусть — агрессией.

к содержанию ↑

Последствия

Длительное состояние эмоциональной депривации может приводить к некоторым негативным последствиям. У детей это:

  • изменение поведения (чаще всего гиперактивность) с целью привлечь к себе внимание взрослого;
  • возникновение фантазий, выдуманных друзей и т. д.;
  • впадение в состояние постоянного уныния;
  • компенсирование недостающего родительского внимания общением со сверстниками (причем далеко не всегда, благополучными).

Вероятные последствия

У взрослых последствия депривации проявляются несколько иначе и выглядят как:

  • стремление компенсировать недостаток положительных эмоций просмотром фильмов, музыкой, книгами, играми (характерно для начальной стадии депривации) и различными экстремальными хобби;
  • возникновение навязчивых состояний, истерик, психозов, бреда;
  • истощение организма, вызываемое длительным отсутствием аппетита и сна;
  • затяжная депрессия, состояние апатии;
  • аутоагрессия (умышленное причинение своему здоровью серьезного вреда, либо возникновение психосоматических болезней);
  • беспорядочные половые связи;
  • употребление психотропных веществ или наркотиков;
  • появление навязчивых мыслей о суициде, вплоть до совершения его попыток.

Примечательно, что все проявления и последствия депривации имеют свойство временно исчезать в силу возникновения серьезных угроз для жизни (войн, тяжелых болезней и т. д.), запускающих механизмы выживания и вытесняющих все симптомы в иную плоскость.

к содержанию ↑

Методы преодоления


Методы преодоления депривации

Преодолеть депривацию можно исключительно путем достижения гармонии с самим собой и установления эмоционального равновесия.

Зачастую сделать это самостоятельно человек просто не в состоянии, поскольку он не осознает, что проблема существует в принципе.

Именно поэтому так важно, чтобы рядом вовремя оказались близкие люди, способные помочь и убедить обратиться за помощью к психологу либо психотерапевту.

Как правило, путь преодоления проблемы включает несколько этапов:

  1. Определение и выявление основной причины, приведшей к эмоциональной депривации.
  2. Рассмотрение возможности устранение первопричины, если это возможно (к примеру, удовлетворения тех или иных потребностей).
  3. «Отключение» механизмов депривации (в случае, если устранить главную причину не представляется возможным).

Хотя бы временно выйти из состояния депривации человеку может помочь:

  1. Высокая физическая активность. Занятия танцами, аэробикой, гимнастикой, фитнесом и т. п. запускают в организме внутренние механизмы, направленные на выживание, временно переключая сознание человека от тревожных мыслей и навязчивых идей.
  2. Творчество. Арт-терапия особенно полезна, поскольку позволяет «выплеснуть» на лист бумаги скрытые глубоко внутри эмоции, чувства, переживания, при этом освобождаясь от тревоги и страхов.

Методы и техники преодоления

Но все это должно проводиться в комплексе с регулярными консультациями специалиста — только в этом случае можно будет надеяться на положительный результат терапии.

Что касается эмоциональной депривации у детей, растущих в семье, но при этом испытывающих подобное состояние, важную роль в процессе его преодоления играют родители.

Именно они, прежде всего, должны получить консультацию (а порой и пройти полный курс терапии) психолога, чтобы помочь своему ребенку.

Они должны понять, что любые эмоции ребенка (даже самого маленького) значимы.

Зачастую пренебрегать так называемым, эмоциональным воспитанием, склонны те родители, которые не получили его в своем детстве. Таким людям просто жизненно необходимо усвоить самим и показать ребенку, как важно:

  • распознавать собственные эмоции и озвучивать их;
  • допускать возможность совершения ошибки, за которую не наказывают, а помогают исправить;
  • учиться проявлять сострадание к другим людям и к себе;
  • не бояться проявления своих эмоций и желаний;
  • уметь безоговорочно принимать и любить себя.

Эффективные методы преодоления

Постоянный родительский пример, безусловная любовь и близкий эмоциональный контакт помогут ребенку преодолеть состояние депривации и избавить себя от возможных проблем во взрослой жизни.

Эмоциональная депривация — состояние довольно сложное, особенно, если продолжается длительное время.

Посему невероятно важно вовремя «вытащить» человека, дабы не случились осложнения подобного состоянии со всеми вытекающими последствиями.

При этом важно понимать, что самостоятельно обратиться за помощью к специалисту человек не сможет просто потому, что не осознает существование проблемы.

Эмоциональная депривация — как обнаружить и скорректировать? Узнайте из видео:






Наша интересная группа Вконтакте:


Понравилась статья? Следите за обновлениями сайта В Контакте или Твиттере. Подпишитесь на свежие материалы по E-Mail:


Автор статьи - Тришкина Светлана Николаевна. Есть вопрос? Спросите в комментариях к статье.

Добавить комментарий