Как бороться с синдромом эмоционального выгорания?

Эмоциональное выгорание: как бороться?

Кто из нас хотя бы раз в жизни не ощущал, что устал от своей работы?

Очень часто бывает, что человек попросту выгорает и больше не может быть продуктивным.

Ему становится все тяжелее подниматься по утрам и идти на работу, да он и не понимает, зачем это вообще нужно.

Узнайте, как бороться с эмоциональным выгоранием >

В чем причины эмоциональной нестабильности и как её преодолеть?

Эмоциональная нестабильность

Эмоциональная нестабильность может наблюдаться как у психически больных, так и у здоровых людей, но наиболее ярко она проявляется при некоторых ментальных заболеваниях.

Также на способность контролировать эмоции и реагировать адекватно на ситуации негативно влияют стрессы, психоэмоциональное переутомление, естественные гормональные изменения.

Узнайте, что такое эмоциональная нестабильность >

Список негативных эмоций и методы избавления от них

Негативные эмоции: список

Эмоциональный интеллект — важнейшая составляющая полноценной личности.

От умения справляться с негативными переживаниями зависит не только душевное состояние человека, но и его успешность, мотивация и стремления.

Чтобы научиться взаимодействовать с самим собой, важно уметь распознавать и бороться с негативными эмоциями.

Список негативных эмоций далее >

Чем опасно состояние эмоциональной депривации?

Эмоциональная депривация

Состояние эмоционального комфорта любого человека зависит от того, насколько удовлетворены его основные потребности.

Если все в порядке, он способен руководить своими мыслями, поступками, а также принимать ответственные решения.

О причинах эмоциональной депривации читайте далее >

Стресс или состояние возрастающего эмоционального напряжения, связанное с угрозой

Состояние возрастающего эмоционального напряжения, связанное с угрозой

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с психоэмоциональным напряжением.

Существуют определенные способы выхода из подобного состояния.

Узнайте об состоянии возрастающего эмоционального напряжения, связанного с угрозой >

Возрастные кризисы развития личности начиная с рождения

Возрастные кризисы развития

Возрастные кризисы «преследуют» человека всю жизнь, начиная с рождения.

Однако, кризис — это не есть что-то плохое и страшное. Например, в китайском языке существует два значения этого слова: возможности и опасности.

Греческий язык трактует термин как «поворотный пункт». В любом случае, кризис — это начало нового жизненного этапа, возможность перейти на более высокий уровень развития.

Узнайте о возрастных кризисах развития >

Почему я жалею, что родила ребенка?

Жалею, что родила ребенка

Что делать, если винишь ребенка за его появление на свет?

В первую очередь, не впадать в панику.

Если подобные мысли вас смущают, то это маркер того, что еще не все потеряно и есть шанс повернуть жизнь в нормальное русло.

Жалею, что родила ребенка: что делать? Читайте об этом далее >

Можно ли пережить смерть ребенка и как это сделать?

Как пережить смерть ребенка?

Потеря родного ребенка не сравнится ни с чем. Это самое ужасное, что может пережить родитель.

Смерть ребенка может в корне изменить жизнь, подкосить и лишить всего светлого и хорошего, что было у людей.

С такой потерей ужасно сложно справиться. Это больно как физически, так и морально. Человек опустошен и разбит. Но есть ли жизнь после такого ужасного горя? Как заставит себя жить дальше?

Узнайте, как пережить смерть ребенка >

Как работает сказкотерапия для взрослых?

Сказкотерапия для взрослых

Сказкотерапия возникла 15-20 лет назад в качестве одного из направлений практической психологии.

Этот метод арт-терапии активно используется при работе с детьми и взрослыми.

Сказкотерапия возникла в Санкт-Петербурге. Основателем этого направления является Татьяна Зинкевич-Евстигнеева.

О сказкотерапии для взрослых читайте далее >

Как успокоить свои нервы за 1 минуту и восстановить психику?

Как успокоить нервы за 1 минуту?

Довольно часто возникает вопрос, как успокоить нервы, особенно у жителей больших городов, подверженных постоянному воздействию стрессоров.

Психологи, врачи разработали различные методы и рекомендации.

Узнайте, как успокоить нервы за 1 минуту >