Состояние полного безразличия: почему ничего не хочется делать?

Безразличное отношение к жизни и к отдельным людям знакомо каждому.

Все сталкивались с равнодушием с чужой стороны, а также чувствовали апатию в себе.

В статье, безразличие рассматривается с позиции психологии, рассказывается о причинах его возникновения.

Почему бывает плохое настроение, и что делать, если ничего не хочется? Советы психологов помогут вам.

Что это такое в психологии?

Безразличие — это психологическое состояние, при котором объект или ряд объектов не вызывают никаких чувств и эмоций.

Оно может быть персонализировано или являться общим состоянием организма.

В первом случае речь идет о равнодушии к конкретному человеку или событию (к мужу/жене, родителям/детям, происшествиям на работе и т.д.). Во втором — о настроении, временном эмоциональном состоянии, когда абсолютно все перестает волновать и иметь значение.

С точки зрения психологии, безразличие является защитной реакцией организма на возникшую проблему. Когда личность не может справиться с происшествием, «включается» программа равнодушия.

Ее задача — создать временной буфер, в течение которого энергия и внутренние силы будут восполняться. Так отбрасывается вероятность нервного истощения и развития заболеваний.

Равнодушие и безразличие — есть ли разница? В обыденной речи оба слова имеют схожий смысл, их можно назвать синонимами.

Но если копнуть глубже, то безразличие имеет некоторую негативную окраску. В то время как равнодушие — ближе к понятию простого спокойного настроения.

Причины состояния

Почему ничего не хочется делать и полное безразличие?

Безразличие ко всему отличается от частных форм этого чувства, когда плевать на что-то конкретное.

Состояние, в котором совершенное не хочется ничего делать, называется апатией.

Оно может перерасти в хроническую усталость, сопровождающуюся регулярным бессилием, негативным настроем, мрачным взглядом на вещи и происходящие в жизни события.

Причины, по которым все вокруг может обесцениться и стать индифферентным:

1. Сильный стресс, выбивающий из колеи. Трагические происшествия, влияющие на психологическое состояние. Особенно мощно воздействуют неожиданные неприятности, горе, к которому человек не был готов. Например, потеря близкого человека, смертельная болезнь, расставание с супругом.

   Степень разрушительности обстоятельств зависит от способности психики личности сопротивляться атакам и стрессам.

   Кого-то может сильно подкосить увольнение, в то время как другой человек с легкостью приступит к поиску новой работы, и практически не будет сожалеть и переживать о случившемся.



2. Слабый, но регулярный стресс. Классический пример: конфликты на рабочем месте. Они не доходят до серьезных перепалок, но из-за ежедневного постоянного давления, напряжение копится и постепенно ломает человека. В один момент, когда чаша терпения окажется переполненной, человек может взорваться с, казалось бы, незначительной невзгоды.
3. Кризис смыслов и целей в жизни. Возникает в разных ситуациях. Бывает, что человек разочаровывается в тех ценностях, которые имел. Он добивается цели и понимает, что на пути к ней заблуждался. В других случаях, ценностей и принципов нет вовсе. Однажды происходит понимание, что плыл по течению и не за что зацепиться. Отсутствуют конкретные желания, цели, интересы. Оттого жизнь кажется бессмысленным существованием.
4. Профессиональное выгорание. Чувство, знакомое представителя тех профессий, которые требуют большой отдачи в плане эмоций. Это артисты, актеры, менеджеры, психологи. А также, все те, кому приходится регулярно общаться и помогать решать чужие проблемы.

   В список входят творческие профессии, отнимающие не только массу времени, но и требующие приложения огромных креативных и интеллектуальных усилий: писатели, режиссеры, художники, дизайнеры, программисты.

5. Болезни. Причиной апатии может быть банальное заболевание или недолеченность. Сюда же относится тяжелое восстановление после длительной болезни, отнявшей уйму сил.



6. Послеродовая депрессия. У женщин серьезные негативные изменения в настроении могут прийти после рождения ребенка или во время беременности.
7. Физическая усталость. Может быть связана с постоянным тяжелым трудом на работе. Возможно отсутствие баланса между получаемой энергией и затрачиваемой — недостаток питания, сна, витаминов.
8. Спад настроения после радостных моментов. Например, после Нового года, Дня рождения и прочих праздников. Жизнь возвращается в привычное русло, веселая атмосфера улетучивается. В результате ощущение легкой ностальгии, скучанию по празднику может перерасти в апатию.

Как стать безразличным ко всему?

Как называется человек, которому все безразлично? В культурном разговоре, обычно довольствуются термином пофигист.

К этому типажу относят людей, которые, на первый взгляд, полностью равнодушны к окружающим и любые проблемы преодолевают с легкостью, без особого напряжения.

Равнодушие, являющееся по факту, одним из способов психологической защиты, многим кажется привлекательным. Примеры сильных людей, «крутых» персонажей фильмов, демонстрируют умение безразлично двигаться по жизни.

Но в реальности, здоровому с точки зрения психиатрии человеку, абсолютного равнодушия добиться невозможно.

Но можно скорректировать то, о чем следует волноваться.

1. Определиться с ценностями. Это те вещи, о которых вы можете волноваться. То, что имеет для вас подлинное значение. Например, карьера или коллекция марок, отношения с определенным человеком. Чем меньше ценностей, тем лучше. Когда вы беспокоитесь о действительно важных моментах, вы перестанете обращать внимание на лишний шум и псевдо-ценности.
2. Фальшивые ценности. Их нужно отсеять. Чаще всего, к ним относится то, что вам не принадлежит, и что вы контролировать не можете: например, материальные вещи (стремление к потреблению, шопингу). Когда вы определите самое важное, ненужный хлам будет видно как на ладони. Не имеющие стратегического значения пустяки, не должны вас беспокоить.

Удалив из жизни вещи, о которых беспокоиться не стоит, вы станете свободнее и психологически целостнее. Чем меньше событий вызывают тревогу, тем размеренней и легче становится жизнь.

Безразличие в отношениях

Отдельный, частный вид безразличия — во взаимоотношениях между людьми. Здесь имеют место быть своеобразные причины равнодушия, и, следовательно, иные советы по решению проблемы.

Признаки

У мужчин

Как понять что ты безразлична парню?

1. Занятность. Парень ссылается на дела, при этом чаще всего не указывая конкретную причину. При этом он «не уверен», когда в принципе сможет освободиться для встречи.
2. Вялость в общении. Он не проявляет инициативы в разговоре, не задает уточняющих вопросов. Сам же дает односложные ответы. В общем, в общении не заинтересован.
3. Задержка в сообщениях. Еще один маркер — когда в социальных сетях молодой человек отвечает спустя несколько часов. Особенно, если при этом сидит онлайн и не может не увидеть присланное сообщение.
4. Разговор о других женщинах. Если мужчина в общении активно обсуждает и оценивает других девушек, значит, он рассматривает девушку как друга и не планирует тесных отношений.

Как понять что ты не безразлична мужчине?

1. Приглашение на свидание. Мужчины склонны демонстрировать заинтересованность напрямую. Это может быть предложение встретиться, пообщаться, прогуляться. Не факт, что мужчина дословно скажет «Приглашаю тебя на свидание».

   Важна сама суть — желание встретиться наедине, с целью узнать девушку поближе.

2. Присутствие рядом. Если мужчина старается находиться поблизости и инициировать общение — возможно он заинтересован в развитии отношений. Отчетливо заметны ситуации, в которых мужчине не имеет особого смысла вращаться в сфере интересов девушки. Например, она увлекается плаванием, а молодой человек холоден к спорту, но неожиданно начинает посещать бассейн и регулярно пересекаться с девушкой.



3. Взгляд. Если мужчина прикован взглядом к девушке — это явный сигнал симпатии. Разговор не об обычном оценивании красоты, а о вовлеченности и внимательности в беседе. Если мужчина сосредоточен на девушке, зрительно выделяет ее из окружающих и пытается наладить контакт глаз — налицо явный интерес.
4. Помощь. Мужчина может сам увидеть, что вы нуждаетесь в помощи и предложит решить проблему. Это инициатива направлена на демонстрацию его надежности в плане характера.

У женщин

Как понять что ты безразличен девушке?

1. Занятость. Как и в случае с мужчинами. Один из самых распространенных способов «продинамить» человека — несколько раз сослаться на загруженность в работе/учебе и надеяться, что отстанут.

   Если девушка не поясняет конкретные причины и завалена делами неделями — она попросту не заинтересована в общении с парнем.

2. Негативная реакция на прикосновения. Если вы знакомы приличное количество времени и встречаетесь не первый раз, ее отрицательные эмоции по поводу прикосновений — сигнал о безразличии. Речь идет о социально приемлемых, не имеющих сексуального подтекста — подержать за руку, смахнуть пылинку с одежды и в таком духе.



3. Стиль разговора. Если она общается сухо, кратко, по делу — то она рассматривает парня либо как коллегу, либо как друга. Отсутствие реакции на флирт, комплименты, мужское внимание, свидетельствует о равнодушии со стороны представительниц слабого пола.

Как понять что ты ей не безразличен?

1. Прикосновения. Женщины придают вопросам телесного контакта гораздо большее значение.

   Поглаживания, частые прикосновения, инициируемые девушкой говорят о симпатии.

2. Личное пространство. При общении девушка старается сесть рядом, как можно ближе.
3. Прихорашивание. Покручивание кончиков волос пальцами, подводка теней и т.п.
4. Смех над шутками мужчины. Даже над самыми глупыми. Когда девушка испытывает заинтересованность, она ярче реагирует на любые реплики мужчины, в том числе и на юмор.

Советы психолога

Что делать, если муж стал холоден и безразличен к жене? Первым делом, нужно выяснить причину. Безразличие может быть вызвано факторами, описанными выше: неприятностями на работе, физической усталостью.

Лучший способ — спокойно напрямую поговорить с мужчиной. Если он идет на контакт и аргументированно объясняет причину своего хладнокровия и апатии, отношениям ничего не угрожает.

Если же муж реагирует агрессивно, отталкивающе или делает вид, что не понимает о чем речь, дело в самих отношениях.

Варианты могут быть разными: женщина на стороне; негативные эмоции, вызванные прошлыми ссорами; разногласия во взглядах на отношения, семью.

Как показать мужчине, что он тебе безразличен? Бывает, что молодой человек проявляет знаки внимания, но он — совершенно неинтересен. Как дать ему это понять?

Самый простой и эффективный способ — сообщить напрямую. Сказать, что парень не вызывает ответных чувств, эмоций. И после этого разговора стараться как можно меньше контактировать с ним, поскольку это может причинить парню моральные страдания или ложную надежду.

Еще один вариант — сказать, что отношения в принципе не интересуют и нужно сосредоточиться на учебе или работе. Этот способ не стопроцентный, но поможет выпутаться из ситуации и не пошатнуть самооценку молодому человеку.

Игнорирование, малое количество общения, контакта — также хорошо работают, особенно после объяснения причин.

Безразличие, как и отрицательные эмоции — это вполне нормальное явление. Помните, что жизнь — не сплошная белая полоса, и боль — всего лишь сигнал о том, что что-то идет не так и ситуацию необходимо исправлять.

Что такое безразличие и равнодушие? Отвечает философ: