Как вовремя распознать симптомы скрытой депрессии?


Скрытая депрессия - симптомы

Диагноз «депрессия» у большинства людей ассоциируется с ее классическими проявлениями – подавленностью, мрачным настроением, отсутствием положительных эмоций.

Однако все ли так однозначно? Скрытая депрессия, симптомы и признаки которой не вписываются в общепризнанные шаблонные границы диагностики, часто вводят в заблуждение относительно своей истинной природы. Каковы же ее особенности и методы лечения?

Что это такое?


Что это такое - понятие

Депрессивное состояние, которое по своей тяжести не доходит до диагноза «большая депрессия», называют скрытой депрессией.

При этом часть симптомов может вообще отсутствовать либо проявляться в очень незначительной форме, а также могут отсутствовать ярко выраженные нарушения социального функционирования.

к содержанию ↑

Как еще называют?

Малая, маскированная, субклиническая депрессия, субдепрессивное расстройство – все это различные названия скрытой депрессии.

Слова «малая» и «маскированная», приставка «суб» говорят о том, что симптомы ее не настолько очевидны, как у большой депрессии, замаскированы, скрыты, но приближены к этому диагнозу.

Депрессия часто может проходить незамеченной и нераспознанной. 11 привычек людей со скрытой депрессией:

к содержанию ↑

Причины возникновения



Причиной скрытой депрессии часто является целый комплекс изменений – физиологических, психоэмоциональных, гормональных, которые в совокупности приводят к возникновению расстройства. Но ее могут спровоцировать и разовые тяжелые, стрессовые ситуации:

  1. Частые причины возникновенияУтрата близкого человека.
  2. Потеря места работы с дальнейшей неопределенностью материально-финансового положения.
  3. Вынужденная смена места жительства, обусловленная негативными факторами.
  4. Конфликтные ситуации на рабочем месте – например, давление руководства, совмещенные с постоянной тяжелой эмоциональной атмосферой дома.

Решающим фактором при этом становится либо невозможность человека изменить ситуацию, либо же такое отношение к ней. Это определяет группы риска людей, которые могут быть подвержены скрытой депрессии:

  • профессии, связанные с большой эмоциональной нагрузкой;
  • наследственная предрасположенность;
  • низкая толерантность к стрессам;
  • низкая самооценка;
  • недостаточные волевые качества человека;
  • отсутствие собственного жилья и/или тяжелые социально-бытовые условия.

Если эти факторы присутствуют по отдельности или комплексно, можно говорить, что у человека есть риск возникновения субдепрессивного расстройства.

к содержанию ↑

Классификация и разновидности

Существует два вида скрытой депрессии:

  • Классификация и разновидности недуганевротическая – заболевание невротического характера, имеющее форму затяжного невроза;
  • реактивная – ситуационно обусловленная депрессия.

Однако различия эти настолько нечеткие, что чаще говорят о том, что оба эти проявления протекают в рамках одного и того же депрессивного состояния.

к содержанию ↑

Симптомы и признаки


В клинических признаках скрытой депрессии преобладают соматические проявления. В этом состоит ее главное отличие от признаков тяжелой депрессии – при относительно нормальном эмоциональном фоне наблюдается функциональное расстройство вегетативной системы, внутренних органов.

При этом внешне признаки скрытой депрессии могут не наблюдаться внешне вовсе – человек может сохранять спокойствие и быть веселым, доброжелательным, хорошо выполнять свои профессиональные обязанности, сохранять свою социальную активность.

Симптомы скрытой депрессии следующие:

  1. Лабильное эмоциональное состояние. Оставаясь в целом спокойным, человек подвергается эмоциональным срывам – плач без повода, беспричинная агрессия, срывы на близких или родственниках. Как правило, подобные состояния быстро проходят, человек успокаивается и ссылается на проблемы в профессиональной сфере или на усталость.
  2. Характерные симптомы и признакиНарушение аппетита. При этом человек может как отказываться от приемов пищи (анорексия), так и переедать, принимать слишком большое количество пищи. Смена вкусовых предпочтений и объема принимаемой пищи без явных на то причин у близкого человека должна насторожить.
  3. Нарушение режима сна. Слишком длительный сон, после которого человек все равно чувствует себя «разбитым» и уставшим, равно как и бессонница, беспокойный сон с частыми пробуждениями также может говорить о малой депрессии.
  4. Самолечение медицинскими препаратами. Часто человек сам назначает себе лечение и принимает купленные в аптеке антидепрессанты в надежде, что фармацевтические средства смогут помочь без необходимости смены образа жизни.
  5. Синдром навязчивых состояний. При таком синдроме человек может производить совершенно бесполезные ритмичные движения – например, дергать ногой, стучать пальцами по столу, а также совершать бесполезный подсчет вещей или людей по каким-либо отличительным признакам – красные машины, люди в шарфах и т. п., что само по себе не преследует никаких дополнительных целей – это также может свидетельствовать о скрытой депрессии.
  6. Психогенные боли. При скрытой депрессии человек может испытывать ничем не обусловленные боли, локализованные в разных частях тела. Также это может быть просто дискомфорт или жжение – причем при обращении к врачу причина, как правило остается невыясненной.
к содержанию ↑

Диагностика

Способы диагностики

Проблема диагностики скрытой депрессии заключается в том, что причиной обращения к врачу чаще всего становятся соматические боли, при этом их психологическая причина – неявная в большинстве случаев – остается на втором плане.

Врач назначает анализы, но полученная картина не объясняет причину появления боли. Пациент же, как правило, молчит о своих психологических нарушениях.

Для диагностики скрытой депрессии полезно ответить на следующие вопросы:

  1. Вы перестали чувствовать удовлетворение вашей жизнью?
  2. Не ощущаете ли сужения круга своих интересов в последнее время?
  3. Тяжело ли вам принимать решения?
  4. Часто ли вас посещают негативные мысли?
  5. Видите ли отсутствие смысла в своей жизни?
  6. Нарушен ли ваш сон?
  7. Есть ли негативные изменения в вашей интимной жизни?
  8. Ощущаете ли тяжесть в грудной клетке?
  9. Вы менее энергичны, чем прежде?
  10. Испытывает ли расстройства аппетита в последнее время?

Большинство утвердительных ответов на данные вопросы говорит о том, что, очень вероятно, у вас субдепрессивное расстройство.

Маскированная депрессия — что это такое? Узнайте из этого видео:

к содержанию ↑

Как лечить?

К лечению малой депрессии лучше всего подходить комплексно, используя фармацевтические препараты, помощь специалиста и семейную терапию.

Медикаментозное лечение

  1. Медикаментозное лечение заболеванияАнтидепрессанты – Флуоксетин, Циталопрам, Лувокс и другие помогут снять чувство угнетенности от психологической ситуации, спровоцировавшей малую депрессию, ослабят симптомы депрессии.
  2. Транквилизаторы – Феназепам, Атаракс, Реланиум – обладают успокаивающим действием. Они снимут тревожность или паническое настроение, помогут сохранять спокойствие. Многие из них имеют противопоказания – беременность, возраст до 18-ти лет, почечная недостаточность и другие.
  3. Ноотропы – Фенибут, Винпоцетин, Пирацетам – улучшают кровоснабжение головного мозга, что благотворно влияет на память, повышает работоспособность и устойчивость к большим психологическим и физическим нагрузкам.
к содержанию ↑

Помощь психолога

Важным дополнением к лечению скрытой депрессии фармацевтическими средствами, является помощь квалифицированного специалиста.

Существует масса приемов и методик для успешного лечения – поведенческая терапия, гештальт-терапия, психоанализ, когнитивная психотерапия – совместно с медикаментозной составляющей способны значительно улучшить и физиологическое и психическое состояние больного, облегчить течение малой депрессии.

к содержанию ↑

Другие методы

Другие современные методы

БОС-терапия (биологически обратная связь) – человек может сам измерять и видеть свои физиологические параметры, например, давление, частоту пульса, ритмы мозга.

При этом человек не только самостоятельно следит за своим физиологическим состоянием, но может в какой-то мере контролировать его, а успешный самоконтроль оказывает хорошее влияние на лечение депрессии.

к содержанию ↑

Что можно делать самостоятельно?

Самое главное – обеспечьте себе хороший отдых. Но это не значит, что он должен быть абсолютно пассивным – в меру активные физические действия или психологические упражнения – особенно то, что приносит вам удовольствие, будет хорошим фоном для лечения депрессии.

Избегайте и ни в коем случае не провоцируйте стрессовые ситуации. Следите за своим рационом – чтобы в нем было максимальное количество требуемых витаминов и микроэлементов для вашего организма.

Попросите близких и родных о помощи – в организации морального спокойствия и атмосферы отдыха.

к содержанию ↑

Прогноз и профилактика

Длительность лечения скрытой депрессии во многом зависит от ее запущенности – лечение начальной формы будет проходить в среднем несколько месяцев, запущенная же может затянуться и на несколько лет.

Самое главное – своевременно диагностировать депрессию – тогда ее лечение значительно упростится.

Прогноз и методы профилактики

Для профилактики субдепрессивного расстройства обязательно следите за своим распорядком дня, уделяйте должное внимание вашему отдыху и избегайте стрессов.

При первых признаках малой депрессии не впадайте в панику – лучше всего посетить квалифицированного специалиста и спросить совета у него.

Скрытые депрессии — советы психолога:






Наша интересная группа Вконтакте:


Понравилась статья? Следите за обновлениями сайта В Контакте или Твиттере. Подпишитесь на свежие материалы по E-Mail:


Автор статьи - Тришкина Светлана Николаевна. Есть вопрос? Спросите в комментариях к статье.

Добавить комментарий