Когда начинается и сколько длится кризис среднего возраста у женщин?

Кризис среднего возраста у женщины, это хуже чем ПМС. И на шоколадки, плед и душевный сериал в таком случае надежды мало.

Потому что нет возможности пролежать на диванчике в притененной комнате пару лет подряд, если, в принципе, а особенно на взгляд окружающих, у вас все в порядке со здоровьем.

Поэтому разузнаем о проблеме как можно больше, чтобы оказавшись в числе подвергшихся кризису, быть умницей и победить его на раз-два.

Как поднять самооценку женщине? Узнайте об этом из нашей статьи.

Что это такое в психологии?

С наступлением физической зрелости, стараниями подруг, устраивающих каждое последующее после 35-летия день рождения «плач Ярославны» о жестокости бытия и несущейся навстречу старости, ряд женщин начинает судорожно выискивать доказательства наличия смысла собственной жизни.

От природы наделенные бурной фантазией, поддерживаемой поднакопившейся от утомительной жизни усталостью и начинающимися гормональными перепадами, дамы начинают прозревать: оказывается, что самые привлекательные мечты уже не так и манят, а достигнутое, то, что раньше вызвало гордость и желание похвастаться, видится просто жалким и ничтожным.

Под натиском эмоций и физиологии тускнеют краски жизни, муж и дети — если есть, раздражают и воспринимаются неблагодарными, работа, даже недавно любимая, ярмом, а дальнейшая жизнь — беспросветным мраком.

Начавшие атаку возрастные дефекты внешности, трудности с поддержкой веса, прочие возможные проблемы со здоровьем — это дополнительные дрова в разгорающийся костер самоуничтожения, отблески которого так хорошо высвечивают все прочие неприятные моменты в теле и жизни.

То есть кризис среднего возраста — это своего рода испытание огнем, через который нужно пройти каждой женщине. И только в ее власти погибнуть в нем, сгорев дотла, или возродиться, как феникс.

Когда ждать первые проявления?

Когда он начинается? После 38 лет, но кому-то может «повезти" на пару лет раньше.

Особенно, если имеются предпосылки: эндокринные заболевания, сложная личная жизнь, большие физические и интеллектуальные нагрузки, потеря близкого человека, работы или другие утраты.

Стоит ли заводить любовника? Ответ узнайте прямо сейчас.

Почему он наступает?

Эйфория молодости, когда кажется, что ты бессмертен и весь мир может покориться тебе — лишь нужно хорошенько постараться или быть чуточку удачливее других, постепенно идет на спад, уступая место трезвому взгляду на жизнь.

При подведении личных итогов получается:

1. Силы уже не так быстро восстанавливаются, а внешность настаивает на большем внимании со стороны хозяйки. Бантика — как в детстве, помады и чистоты волос — как в юности, и даже стильного прикида уже недостаточно. Хочешь хорошо выглядеть — будь добра соблюдать режим дня, корректировать рацион с учетом полезных микроэлементов, пользоваться масками, красками и услугами работников СПА-салонов. И про фитнес — не забывай.



2. Есть отличные карьерные достижения, скорее всего, имеются проблемы в личной жизни — исключения у единиц. Большую часть сознательной жизни посвятила семье — к 40 годам это уже не кажется большим подвигом, а впереди ощущение своей ненужности детям — выросли, мужу — вокруг столько молоденьких девочек, охотящихся на зрелых мужчин с хорошим достатком.
3. Зеркало предательски «подсовывает» картинку с морщинками. Весы не хотят попустительствовать и презрительно выдают подтверждения, что воскресные посиделки с подружками в пиццерии, кондитерской — одно пироженко-то и было, не прошли даром.
4. У подружек «на газоне трава зеленее». Кто-то за рубежом бывает по работе каждый месяц, у кого-то ребенок в Гарварде, кто-то вторую-десятую фирму открыл. Вариантов, где твои достижения выглядят действительно или надуманно жалкими, тысячи.
5. Примеры из окружения, когда знакомые дамы среднего возраста не только перестали ловить комплименты от чужих мужчин, но и потеряли привлекательность в глазах собственных половинок. Жалость к ним постепенно разъедает дорогу страху в собственной душе — еще чуть-чуть и такая же судьба уготована.

По итогам выходит, что куда-то всю жизнь бежали-стремились, а в результате — одна печалька. А впереди жизни осталось 3-4 десятилетия, а то и меньше. И проживать их придется далеко не с тем багажом сил, что давались изначально.

Другими словами происходит переоценка ценностей, типичная для человека, десятилетиями развивавшегося и копившего жизненный опыт.

Старая «оболочка» новому мировосприятию жмет, поскольку оно проходит стадию экстренного расширения, а процесс этот всегда болезненный. Это еще мудрый Каа сказал, что линять всегда тяжело.

Как проявляется?

Если внимательно посмотреть в глаза бой-бабе, переживающей кризис среднего возраста, то обязательно увидишь тщательно замаскированную печаль.

Понимающая, что личные проблемы решать только самой, а рассказывать об их существовании окружающим — себе дороже выйдет, способная решить любые проблемы женщина храбриться, делает вид, что все отлично есть и будет.

Но в душе до ужаса боится надвигающихся лет, призраков беспомощности и дряхлости, покинутости, ненужности себе и людям.

От этого на протяжении светового дня отношение к окружающим жестче, требования выше, а по вечерам депрессия и апатия, иногда заливаемые алкоголем, пропуски спортивных тренировок и отключение телефона в попытках сбежать от мира.

Если характер дамы взбалмошный, то о наступившем кризисе узнают все близкие подруги и родственники женщины: многочасовые жалобы по телефону-вайберу на жизнь и семью, разбор по косточкам всех попавшихся на зуб, упреки родни за ее черствость и неблагодарность гарантированы.

Или же придется часами ломать голову, почему мама-жена-сестра-подруга неделями пропадает из виду, отмалчивается, часто ходит с заплаканными глазами, отказывается посещать совместные мероприятия, запустила себя и гардероб, ударилась в кормежку бездомных кошек-собак.

Последнее занятие, конечно, благородное, но когда проходит под девизом: «Выкиньте кастрюли из холодильника, мне кости от соседских обедов для кицюнь девать некуда», то это точно перебор.

Женщины, делавшие ставку сугубо на свою привлекательность, находятся в самом затруднительном положении.

Тратя доступные и взятые в кредит средства, они пытаются выглядеть как девы 20 лет от роду, но конечный результат не очень. Причем у всех.

Потому что хорошо выглядеть в 40 это одно. И совсем другое, маскироваться под девицу, имея за плечами десятилетия всякого опыта.

Отсюда молодежный стиль в одежде, прятанье паспорта, попытки выглядеть сексапильно сразу для всех мужчин, имевших несчастье родиться и жить поблизости от такой особы, жеманство. А наедине с собой истерики, депрессия, мысли и попытки суицида.

Счастливицы, умудренные знанием о существовании кризиса среднего возраста и умением правильно пользоваться получаемой информацией, переживают период во благо себе.

Понимая, что в поединке со временем все смертные всегда в проигрыше, они не тратят жизнь на вздохи о былом и несбывшемся, на жалобы, на депрессию. Проведя анализ достигнутого, все еще интересующего и уже утратившего привлекательность, они делают правильные выводы.

На основе них наполняют свою жизнь новыми впечатлениями, осваивают востребованные профессии и начинают надеяться только на себя, если раньше, почему то, рассчитывали на помощь окружающих.

При этом ищут оптимальные варианты мирного сосуществования со своей меняющейся оболочкой и балуют ее, если ранее несколько пренебрегали уходом за ней.

Признаки и симптомы

Основные симптомы и признаки:

1. Апатичность. Хобби не привлекают, события не интересуют, чужие переживания не трогают.
2. Плаксивость. Длительную истерику может вызвать даже нечаянно оборванный у чайного пакетика хвостик.
3. Депрессия. Все чего хочется, так это круглосуточного лежания в комнате, куда никто не заходит. При этом даже мыслей в голове особых не крутится. Мир внутри и вокруг воспринимается как пустое пространство.
4. Все бесят. То есть совсем все: муж, дети, родители, друзья, соседи, коллеги. Втайне хочется прикупить автомат и покончить с этим бесконечным кругом раздражения, оставив себя в полном одиночестве.
5. Настроение, как «русские горки» в Диснейленде. Только в отличие от последних, направление очередного витка предсказать сложно.
6. Будущего нет. Потому что не существует нормальной жизни в 45, тем более в 50. И заглядывать в такие дали, строить планы не хочется от слова совсем.
7. Глубочайшее сожаление о уже пройденном пути: не те повороты были выбраны и не тем людям было отдано предпочтение.
8. Любовь к врачам и поликлиникам, стремительно развивающаяся ипохондрия и выискивание в себе признаков наступающих грозных болезней. Или полное попустительское отношение к здоровью.
9. Возможны крайности в отношениях с противоположным полом: одни женщины начинают бурную сексуальную жизнь, стремясь нагнать «упущенное», другие становятся «монахинями» или ханжами. А некоторые умудряются жить как первые, но маскируются под вторых.
10. Агрессия. При отсутствии сдерживающих рамок в виде страха потерять работу, лицо, партнера, выливается в любовь к ругани из-за малейшего повода.

Как удержать молодого любовника? Читайте об этом здесь.

Сколько длится и чем грозит?

Продолжительность этого кошмара от года до трех лет.

Самые большие опасности кризиса средних лет у женщины:

• превращение в истеричную склочницу, убежденную в том, что мир и окружающие люди по гроб жизни ей обязаны;
• утрата семьи и родственных связей;
• привычка к распутному образу жизни плохо сказывается на здоровье;
• расшатанные нервы;
• потеря работы, имущества;
• диабет и излишний вес, если от депрессии пытаться избавиться сладким;
• суицид.

Оседлав кризис, как серфингист волну, то есть, разобравшись, где в жизни действительно допущены промахи, а где все видится в черном цвете сугубо из-за скачка гормонов и страха перед старостью, можно благополучно и с выгодой для себя перейти на новый этап, оставив в прошлом комплексы и все неважное.

Советы психологов по преодолению

Как преодолеть женский кризис?

Главная рекомендация: берите бака за рога и осознайте, что кризис — этап развития, а не конец вашей жизни как человека и женщины.

Все, что происходит в вашей голове — это отражение накопившейся усталости и, возможно, запущенного недуга, выходящих из-под контроля гормонов, багажа знаний о жизни.

Учтя все это, раздайте «сестрам по серьгам»:

1. Займитесь улучшением условий для отдыха: придерживайтесь режима дня, отключайте СМИ перед сном. И вообще избегайте их. Во многом именно они виновны в возникновении у женщин старше 35 лет комплекса неполноценности.



2. Контролируйте эмоции. При необходимости поддержите свой организм успокоительным, но не увлекайтесь.
3. Не забрасывайте спорт. Дозированные физические нагрузки лучше помогают против возрастных изменений в теле, чем пластика.
4. Освойте новую профессию, иностранный язык — новые знания укрепляют вашу веру в себя, расширяют кругозор и вдохновляют на дальнейшее движение по жизни.
5. Путешествуйте. Даже поездка в соседний город на пару часов хорошо скажется на общем самочувствии — смена обстановки бодрит и стимулирует желание менять жизнь к лучшему.
6. Найдите силы и возможности уделить внимание мужу, если романтик в нем не умер. Уже даже цветы «на могиле» привяли?

   Полейте их: вырветесь на свободу только вдвоем, вспомните, какие приятные вещи приносили вам обоим удовольствие десять лет назад.

7. Обязательно проконсультируйтесь у хорошего эндокринолога, чтобы контролировать свои гормоны и не дать им разрушить все имеющееся у вас.

Как помочь жене или подруге пережить состояние?

Всегда актуальные «таблетки» от кризиса среднего возраста:

• любовь и внимание. Если с женщиной вас связывают чувства, а не обстоятельства, то всегда найдется повод немного побаловать свою девочку. Ласковыми словечками на ушко, ромашками, полными ладонями черешни;
• новые впечатления от путешествия.

Кризис — это не только преграда на пути движения, но и трамплин для прыжка на высоту, ранее казавшуюся недостижимой. Что он для вас — выбирайте сами.

Как изменить характер в лучшую сторону? Советы психологов помогут вам!

О кризисе среднего возраста у женщин в этом видео: