«От работы кони дохнут»: как справиться со стрессом на рабочем месте?
Проводя большую часть времени на работе, современные люди настолько перенасыщаются различной информацией и «включаются» в процесс, что нередко даже дома не могут расслабиться.
Невозможность восстановиться как физически, так и эмоционально приводит к возникновению стресса, справиться с симптомами и последствиями которого бывает довольно сложно.
«Работа не волк…» или как избежать трудового выгорания?
Иногда случается, что работа, которая ранее доставляла массу положительных эмоций, кажется бессмысленной и даже раздражающей.
Одновременно человек может чувствовать резкий упадок сил и безразличие к своей деятельности, причем данное состояние может прогрессировать с каждым днем и в отдельных случаях приводить к значительным проблемам — вплоть до временной потери трудоспособности или рабочего места.
В чем причины бессонницы после употребления алкоголя?
Алкогольная бессонница является серьезной проблемой, дополнительно усугубляющей состояние страдающих от зависимости людей.
Существуют характерные признаки, по которым можно выявить человека с данным недугом.
Как бороться с синдромом эмоционального выгорания?
Кто из нас хотя бы раз в жизни не ощущал, что устал от своей работы?
Очень часто бывает, что человек попросту выгорает и больше не может быть продуктивным.
Ему становится все тяжелее подниматься по утрам и идти на работу, да он и не понимает, зачем это вообще нужно.
В чем причины эмоциональной нестабильности и как её преодолеть?
Эмоциональная нестабильность может наблюдаться как у психически больных, так и у здоровых людей, но наиболее ярко она проявляется при некоторых ментальных заболеваниях.
Также на способность контролировать эмоции и реагировать адекватно на ситуации негативно влияют стрессы, психоэмоциональное переутомление, естественные гормональные изменения.
Список негативных эмоций и методы избавления от них
Эмоциональный интеллект — важнейшая составляющая полноценной личности.
От умения справляться с негативными переживаниями зависит не только душевное состояние человека, но и его успешность, мотивация и стремления.
Чтобы научиться взаимодействовать с самим собой, важно уметь распознавать и бороться с негативными эмоциями.
Чем опасно состояние эмоциональной депривации?
Состояние эмоционального комфорта любого человека зависит от того, насколько удовлетворены его основные потребности.
Если все в порядке, он способен руководить своими мыслями, поступками, а также принимать ответственные решения.
Стресс или состояние возрастающего эмоционального напряжения, связанное с угрозой
Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с психоэмоциональным напряжением.
Существуют определенные способы выхода из подобного состояния.
Узнайте об состоянии возрастающего эмоционального напряжения, связанного с угрозой >
Возрастные кризисы развития личности начиная с рождения
Возрастные кризисы «преследуют» человека всю жизнь, начиная с рождения.
Однако, кризис — это не есть что-то плохое и страшное. Например, в китайском языке существует два значения этого слова: возможности и опасности.
Греческий язык трактует термин как «поворотный пункт». В любом случае, кризис — это начало нового жизненного этапа, возможность перейти на более высокий уровень развития.
Почему я жалею, что родила ребенка?
Что делать, если винишь ребенка за его появление на свет?
В первую очередь, не впадать в панику.
Если подобные мысли вас смущают, то это маркер того, что еще не все потеряно и есть шанс повернуть жизнь в нормальное русло.
Жалею, что родила ребенка: что делать? Читайте об этом далее >