Избежать стрессовых ситуаций невозможно, так как многие жизненные обстоятельства неподвластны человеческому контролю.
Но можно научиться контролировать стресс, сводя к минимуму его разрушающее воздействие.
Как научиться снимать напряжение и стресс?
Стрессы и депрессии
Как отойти после стресса и восстановить душевное равновесие?
Стресс нарушает работу всего организма. После травмирующей ситуации требуется длительный период восстановления.
У современного человека часто возникает вопрос, как восстановиться после стресса. Психологи дают по этому поводу полезные советы.
Как определить стресс: психологические и физиологические симптомы
Современный мир диктует человеку свои условия, заставляя привыкать к быстрому темпу жизни и калейдоскопу разноплановых задач.
Все это приводит к истощению внутренних ресурсов и стрессу.
В чем причины, вызывающие стресс: список стрессогенных факторов
Стресс — это нетипичная ситуация, которая выводит человека из равновесия, спокойного состояния.
В результате происходит адаптация и борьба с возникшей проблемой. Мы рассмотрим характер стрессовых ситуаций, их классификацию и метод определения уровня стресса.
Понятие и характеристика эустресса и дистресса
Стресс — это физиологическое состояние, которое запускается, когда человек попадает под влияние стресс-факторов: психоэмоциональных потрясений, голода, сильного физического либо умственного перенапряжения, нехватки сна, продолжительных болезней и других воздействий, обычно неблагоприятных.
Стресс направляет все силы организма на преодоление трудностей. Существует две разновидности стресса: эустресс и дистресс.
«Мне всё фиолетово!»: как развить в себе стрессоустойчивость?
Стрессоустойчивость — полезное свойство личности. Ее можно развить, стать более устойчивым к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды.
Задумались, как выработать стрессоустойчивость? Обратите внимание на советы психологов.
Лучшие таблетки и витамины от стресса
Стресс-факторы присутствуют в каждом аспекте человеческой жизни, со стрессовым состоянием сталкиваются даже маленькие дети.
Чем чаще человек станет испытывать стресс, тем будет выше вероятность, что со временем у него разовьются серьезные психические нарушения: невроз, депрессия, тревожное расстройство.
«Хочу — халву ем, хочу — пряники…»: как перестать заедать стресс?
У многих возникает вопрос, как перестать заедать стресс.
К сожалению, проблема эта распространенная.
И один из результатов заедания — лишний вес, избавиться от которого сложно.
Откуда берется агрессия и почему люди бывают злыми?
Чувство злости знакомо каждому человеку.
Подобное состояние объясняется не только с психологической, но и с медицинской точки зрения.
Причины и симптомы состояния дезадаптации
Для того, чтобы стать полноценным, признанным членом общества, человек должен усвоить его правила и нормы и соответствовать им.
Но иногда социальное окружение резко меняется — при смене работы, учебы или места жительства — и требуется за короткое время адаптироваться к нему.