Как научиться снимать напряжение и стресс?

Как снимать стресс?

Избежать стрессовых ситуаций невозможно, так как многие жизненные обстоятельства неподвластны человеческому контролю.

Но можно научиться контролировать стресс, сводя к минимуму его разрушающее воздействие.

Узнайте, как снимать стресс >

Как отойти после стресса и восстановить душевное равновесие?

Как восстановиться после стресса?

Стресс нарушает работу всего организма. После травмирующей ситуации требуется длительный период восстановления.

У современного человека часто возникает вопрос, как восстановиться после стресса. Психологи дают по этому поводу полезные советы.

Узнайте, как восстановиться после стресса >

Как определить стресс: психологические и физиологические симптомы

Стресс: симптомы

Современный мир диктует человеку свои условия, заставляя привыкать к быстрому темпу жизни и калейдоскопу разноплановых задач.

Все это приводит к истощению внутренних ресурсов и стрессу.

Узнайте о симптомах стресса >

В чем причины, вызывающие стресс: список стрессогенных факторов

Факторы, вызывающие стресс

Стресс — это нетипичная ситуация, которая выводит человека из равновесия, спокойного состояния.

В результате происходит адаптация и борьба с возникшей проблемой. Мы рассмотрим характер стрессовых ситуаций, их классификацию и метод определения уровня стресса.

Узнайте о факторах, вызывающих стресс >

Понятие и характеристика эустресса и дистресса

Эустресс и дистресс

Стресс — это физиологическое состояние, которое запускается, когда человек попадает под влияние стресс-факторов: психоэмоциональных потрясений, голода, сильного физического либо умственного перенапряжения, нехватки сна, продолжительных болезней и других воздействий, обычно неблагоприятных.

Стресс направляет все силы организма на преодоление трудностей. Существует две разновидности стресса: эустресс и дистресс.

Узнайте, что такое эустресс и дистресс >

«Мне всё фиолетово!»: как развить в себе стрессоустойчивость?

Как развить стрессоустойчивость?

Стрессоустойчивость — полезное свойство личности. Ее можно развить, стать более устойчивым к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды.

Задумались, как выработать стрессоустойчивость? Обратите внимание на советы психологов.

Узнайте, как развить стрессоустойчивость >

Лучшие таблетки и витамины от стресса

Таблетки от стресса

Стресс-факторы присутствуют в каждом аспекте человеческой жизни, со стрессовым состоянием сталкиваются даже маленькие дети.

Чем чаще человек станет испытывать стресс, тем будет выше вероятность, что со временем у него разовьются серьезные психические нарушения: невроз, депрессия, тревожное расстройство.

Узнайте, какие таблетки принимать от стресса >

«Хочу — халву ем, хочу — пряники…»: как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

У многих возникает вопрос, как перестать заедать стресс.

К сожалению, проблема эта распространенная.

И один из результатов заедания — лишний вес, избавиться от которого сложно.

Узнайте, как перестать заедать стресс >

Причины и симптомы состояния дезадаптации

Состояние дезадаптации

Для того, чтобы стать полноценным, признанным членом общества, человек должен усвоить его правила и нормы и соответствовать им.

Но иногда социальное окружение резко меняется — при смене работы, учебы или места жительства — и требуется за короткое время адаптироваться к нему.

Узнайте о состоянии дезадаптации >