«От работы кони дохнут»: как справиться со стрессом на рабочем месте?

Как справиться со стрессом на работе?

Проводя большую часть времени на работе, современные люди настолько перенасыщаются различной информацией и «включаются» в процесс, что нередко даже дома не могут расслабиться.

Невозможность восстановиться как физически, так и эмоционально приводит к возникновению стресса, справиться с симптомами и последствиями которого бывает довольно сложно.

Узнайте, как справиться со стрессом на работе >

«Работа не волк…» или как избежать трудового выгорания?

Выгорание на работе

Иногда случается, что работа, которая ранее доставляла массу положительных эмоций, кажется бессмысленной и даже раздражающей.

Одновременно человек может чувствовать резкий упадок сил и безразличие к своей деятельности, причем данное состояние может прогрессировать с каждым днем и в отдельных случаях приводить к значительным проблемам — вплоть до временной потери трудоспособности или рабочего места.

Узнайте о причинах выгорания на работе >

В чем причины бессонницы после употребления алкоголя?

Бессонница после алкоголя

Алкогольная бессонница является серьезной проблемой, дополнительно усугубляющей состояние страдающих от зависимости людей.

Существуют характерные признаки, по которым можно выявить человека с данным недугом.

Узнайте, почему возникает бессонница после алкоголя >

Как бороться с синдромом эмоционального выгорания?

Эмоциональное выгорание: как бороться?

Кто из нас хотя бы раз в жизни не ощущал, что устал от своей работы?

Очень часто бывает, что человек попросту выгорает и больше не может быть продуктивным.

Ему становится все тяжелее подниматься по утрам и идти на работу, да он и не понимает, зачем это вообще нужно.

Узнайте, как бороться с эмоциональным выгоранием >

В чем причины эмоциональной нестабильности и как её преодолеть?

Эмоциональная нестабильность

Эмоциональная нестабильность может наблюдаться как у психически больных, так и у здоровых людей, но наиболее ярко она проявляется при некоторых ментальных заболеваниях.

Также на способность контролировать эмоции и реагировать адекватно на ситуации негативно влияют стрессы, психоэмоциональное переутомление, естественные гормональные изменения.

Узнайте, что такое эмоциональная нестабильность >

Список негативных эмоций и методы избавления от них

Негативные эмоции: список

Эмоциональный интеллект — важнейшая составляющая полноценной личности.

От умения справляться с негативными переживаниями зависит не только душевное состояние человека, но и его успешность, мотивация и стремления.

Чтобы научиться взаимодействовать с самим собой, важно уметь распознавать и бороться с негативными эмоциями.

Список негативных эмоций далее >

Чем опасно состояние эмоциональной депривации?

Эмоциональная депривация

Состояние эмоционального комфорта любого человека зависит от того, насколько удовлетворены его основные потребности.

Если все в порядке, он способен руководить своими мыслями, поступками, а также принимать ответственные решения.

О причинах эмоциональной депривации читайте далее >

Стресс или состояние возрастающего эмоционального напряжения, связанное с угрозой

Состояние возрастающего эмоционального напряжения, связанное с угрозой

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с психоэмоциональным напряжением.

Существуют определенные способы выхода из подобного состояния.

Узнайте об состоянии возрастающего эмоционального напряжения, связанного с угрозой >

Возрастные кризисы развития личности начиная с рождения

Возрастные кризисы развития

Возрастные кризисы «преследуют» человека всю жизнь, начиная с рождения.

Однако, кризис — это не есть что-то плохое и страшное. Например, в китайском языке существует два значения этого слова: возможности и опасности.

Греческий язык трактует термин как «поворотный пункт». В любом случае, кризис — это начало нового жизненного этапа, возможность перейти на более высокий уровень развития.

Узнайте о возрастных кризисах развития >

Почему я жалею, что родила ребенка?

Жалею, что родила ребенка

Что делать, если винишь ребенка за его появление на свет?

В первую очередь, не впадать в панику.

Если подобные мысли вас смущают, то это маркер того, что еще не все потеряно и есть шанс повернуть жизнь в нормальное русло.

Жалею, что родила ребенка: что делать? Читайте об этом далее >