С кризисом после рождения ребенка сталкиваются практически все пары, даже те, которые отлично осознают, насколько серьезный шаг был сделан, и все ранее обсудили неоднократно.
Практикующие психологи регулярно сталкиваются с женщинами, которых тревожит то, что после рождения ребенка испортились отношения с мужем, и которые стремятся найти выход из сложившейся ситуации.
Как манипулировать мужчинами, чтобы достичь желаемого? Узнайте об этом из нашей статьи.
Оглавление
Причины кризиса
Кризис в психологии — это некий переломный период, который заставляет человека меняться, корректировать систему жизненных ценностей и личность так, чтобы они соответствовали новым условиям.
Существует ряд естественных кризисных периодов в жизни человека, и наибольшая их концентрация наблюдается в первые двадцать лет жизни: в год, в три года, в семь лет, в подростковом возрасте и в семнадцать лет.
При этом есть ряд кризисных периодов, которые не привязаны ни к какому возрасту и тесно связаны с тем, что происходит в жизни человека. Один из таких кризисов — период после рождения ребенка. В него вовлекаются и мужчина, и женщина.
Причины кризиса после рождения ребенка:
- Необходимость уделять большое количество времени младенцу. Многие женщины знают, что забота о маленьком ребенке — дело нелегкое.
Однако большинство из них, родив, в итоге понимают, что все их представления об уходе были недостаточно точны.
Да, есть малыши, с которыми достаточно просто, однако в большинстве случаев растить младенца — крайне сложная задача, отнимающая практически все свободное время и параллельно требующая вложения немалого количества денег. Мать погружается с головой в заботу о новорожденном и лишается возможности (да и зачастую желания, поскольку слишком устает) уделять мужчине то количество времени, которое она уделяла до рождения ребенка.
- Недовольство мужчины. Так как в российском обществе уход за ребенком считается исключительно женским делом, малыш после рождения остается полностью на матери. Мужчина при этом либо никак не вовлечен в заботу, либо изредка заботится короткое время (считая это едва ли не царским даром), поэтому оценить уровень трудностей, свалившихся на женщину, ему достаточно затруднительно. Он ведет свою обычную жизнь: ходит на работу, общается с друзьями, разве что испытывает дискомфорт от периодических ночных криков младенца. Зато четко понимает, что теперь не в приоритете у любимой женщины. На фоне этого возникают скандалы.
- Влияние гормонов на настроение матери. Гормональная активность в период беременности и особенно в первые несколько недель после родов крайне сильно влияет на психическое самочувствие матери.
Многие женщины, перешагнувшие этот этап, вспоминают, что вели себя откровенно неадекватно, а их настроение было крайне неравномерным. Контролировать себя в это время крайне сложно.
Позднее это проходит, но поведение женщины в пик активности гормонов могло повлиять на отношение к ней мужчины, в особенности если он обидчив, не знаком с биологией и плохо понимает, что совместная жизнь предполагает принятие негативных особенностей партнера, не зависящих от него.
- Оторванность от жизни, которую женщина вела ранее. Городская инфраструктура мало приспособлена для перемещений женщины с коляской, поэтому многие женщины, родив ребенка, вынуждены сидеть дома, периодически выбираясь во двор или в соседний парк, если таковой есть. Оставить ребенка зачастую не на кого, поэтому женщина находится с ним непрерывно, не может сходить прогуляться без него, пойти в поликлинику, встретиться с подругами, даже уделить время себе. Из-за этого ее настроение ухудшается, она чувствует себя потерянной.
- Изменения во внешности женщины. После родов на телах женщин остаются заметные растяжки, шрамы от кесарева сечения, многие из них набирают лишний вес на фоне гормональных скачков, который не так-то просто сбросить, особенно если вся жизнь родившей женщины вынужденно вращается вокруг младенца. Мужчина, наблюдая встрепанную, нервозную, пополневшую женщину, может почувствовать, что его отношение к ней меняется.
- Трудности в организации быта. Только в статьях глянцевых журналов женщина и после рождения ребенка с легкостью со всем справляется, да еще и выглядит как голливудская актриса. Но в жизни все совсем не так.
Если до рождения малыша женщина довольно неплохо справлялась с бытом, то после этого большая часть ее времени посвящается младенцу.
В итоге мужчина, замечая, что квартира уже не сияет от чистоты, а домашняя еда присутствует не всегда, начинает высказывать недовольство (обычно при этом не пытаясь помогать).
- Тяжелые роды. Процесс естественного рождения ребенка крайне болезненный и порою затягивается на десять и более часов. Различные осложнения при беременности и во время родов также могут значительно подорвать здоровье женщины. Поэтому у многих родивших сохраняется психическая травма, связанная с болью. Даже при достаточно быстрых и лишенных осложнений родах женщина может ее получить.
- Изменения в сексуальной жизни, вплоть до полного ее исчезновения. В первые недели (а то и месяцы) после родов, особенно если те были тяжелыми, женщине необходимо восстанавливаться, и обычно ей не до секса.
Также после родов может наблюдаться снижение чувствительности половых органов. А если у женщины развилась послеродовая депрессия, ее сексуальный интерес способен полностью угаснуть. Если у мужчины сильно выраженное либидо, длительное воздержание может стать причиной того, что он будет раздражительным или и вовсе решится на измену.
- Послеродовая депрессия. Примерно 10-15% родивших женщин сталкиваются с послеродовой депрессией. Ее возникновение связано со всеми теми причинами, которые были перечислены выше: с оторванностью от жизни, которую женщина вела раньше, гормональными изменениями, ухудшением внешнего вида, холодным отношением партнера, психотравмой из-за родов, потребностью полностью посвятить себя младенцу. Также, если в семье распространено насилие, вероятность развития послеродовой депрессии возрастает в разы.
- Смерть новорожденного либо рождение ребенка с серьезными проблемами со здоровьем. Это тяжелое испытание для любой пары. Многие мужчины в принципе стремятся уйти из семьи, в которой растет больной ребенок.
Чтобы преодолеть этот кризис и не расстаться, партнерам следует быть максимально откровенными и внимательными по отношению друг к другу.
Это поможет им пересмотреть взгляды на мир и найти компромиссы.
Почему мужчина охладел?
Почему ухудшились отношения с мужем после рождения ребенка? Чтобы женщина смогла ответить на этот вопрос, ей важно:
- Успокоиться, обдумать происходящее и прикинуть, что именно могло к этому привести. Набрали ли Вы вес? Насколько изменился Ваш характер после родов? Отнимает ли ребенок большую часть сил? Сложнее ли Вам стало уделять внимание мужу и заниматься с ним сексом? Столкнувшись с осознанием, что любимый отдаляется, важно не начать паниковать. Когда Вы проанализировали происходящее, прикиньте, что Вы можете изменить в лучшую сторону, исходя из своих сил и возможностей.
- Откровенно поговорить с мужем. Может быть, на самом деле он вовсе не отдаляется, просто Ваше восприятие искажено депрессией или влиянием гормонов. Во время диалога с ним сохраняйте спокойствие, будьте вежливы и доброжелательны, покажите ему, что в Ваших вопросах нет скрытой агрессии.
Также следует помнить, что угождать мужу в ущерб себе не стоит: если у Вас хватает сил лишь на уход за ребенком и бытовые занятия, лезть из кожи вон, пытаясь совместить десять дел, — явно не самый лучший выход.
Это может привести к нервному срыву и различным психическим заболеваниям. Берегите себя.
Что делать, если он стал чужим?
Почему муж после родов стал чужим и начались конфликты? Если женщина заметила, что ее партнер значительно отдалился, ей важно:
- Успокоиться. Паника и отчаяние, которые могли ее захлестнуть в этот момент, не помогут решить возникшую проблему. Следует выпить стакан воды, расположиться поудобнее ненадолго, принять успокоительный препарат (например, пару таблеток Валерианы) и, если есть возможность, сделать что-либо другое, что приносит успокоение и улучшает мышление.
- Поговорить с мужем. Разговор следует начинать тогда, когда женщина ощущает себя относительно спокойной и точно уверена, что не сорвется в истерику, агрессию. Задайте ему все вопросы, которые Вас волнуют, и предложите обсудить ситуацию, чтобы найти компромиссы по каждой проблеме. Сообщите ему, что Вы точно в состоянии изменить на настоящий момент и с чем не справитесь. Если что-то Вам не под силу, постарайтесь аргументировать это и предложить решение. К примеру, «Я не могу найти время на физические упражнения из-за обилия дел. Если ты согласишься периодически сидеть с ребенком и поможешь с бытовыми вопросами, у меня появится свободное время и я займусь тренировками». Напомните мужу о том, что Вас объединяло до беременности и рождения малыша, и скажите, что позднее, когда ребенок повзрослеет, трудности станут не такими выраженными.
Обязательно постарайтесь сделать то, что пообещали, чтобы Ваши слова не были пустым звуком.
- Говорите о ссорах не в контексте «ты виноват», а в формате «я чувствую себя плохо, когда мы ссоримся». Виноватить друг друга — старинное супружеское развлечение, которое, к сожалению, нисколько не помогает улучшать отношения. Контекст решает многое: важно говорить о собственном дискомфорте и о том, как это влияет на отношения, а не обвинять.
- Предложите мужу проводить чаще время вместе. Возможно, родители мужа или жены согласятся посидеть с внуком или внучкой, и тогда супруги смогут несколько часов уделить друг другу: погулять по городу, посетить ресторан, кинотеатр, пообщаться о чем-то, что им дорого, обсудить будущее. Также, чтобы не тревожить бабушек, можно пригласить временную няню. Общим делом может быть и уход за малышом.
Также помните, что мужчине может потребоваться время на переосмысление сложившейся ситуации.
В отличие от Вас, он довольно слабо соприкасается с ребенком и не вынашивал его.
Единственное, что он видит точно, — многое изменилось в худшую сторону. У большинства мужчин возникают осознанные теплые чувства к детям, когда они уже подросли.
Как помириться с женой после сильной ссоры? Советы психологов помогут вам!
Как побороть ненависть к мужу?
В первые несколько месяцев после родов гормоны во многом определяют то, как чувствует и как ведет себя мать. Появление безосновательной ненависти к мужу — распространенная особенность в этот период.
Обычно негативные чувства исчезают, когда гормональный фон стабилизируется. Поэтому, если Вы ощущаете необъяснимую ненависть и очень плохо себя контролируете, это наверняка действие гормонов. Постарайтесь по возможности объяснить мужу об этой особенности и просто ждите.
Более серьезной является ситуация, когда ненависть определенно имеет под собой основания. Например, муж не выполняет никаких обязательств по уходу за ребенком, часто раздражается, кричит, а то и прибегает к насилию.
Если попытки спокойно поговорить с ним и предложить найти компромиссы ни к чему не привели, следует выждать некоторое время и, взвесив все как следует, подать на развод.
При этом, если мужчина проявляет насилие, особенно физическое, и делал это ранее, тянуть с разводом не нужно.
Это интересно: Стоит ли партнерам брать паузу в отношениях?
Супруг ушел из семьи: как жить дальше?
Советы женщине, от которой ушел муж:
- Поищите опоры в виде друзей, родственников. Если кто-то из близких готов Вам помогать, воспользуйтесь этим. При этом не воспринимайте помощь как что-то само собой разумеющееся, будьте благодарны, вежливы и предлагайте посильную ответную помощь.
- Если Вы чувствуете, что Ваше психическое состояние серьезно усугубилось, обратитесь к психотерапевту. В семье одинокой женщины не всегда есть деньги на платного психотерапевта, поэтому можно попытаться найти бесплатного: в крупных городах обычно есть такие специалисты.
Также можно обратиться в психоневрологический диспансер, поискать сообщества, помогающие одиноким женщинам.
- Работать на дому и параллельно заботиться о малыше может быть сложно, но, если Вы чувствуете, что справитесь, постарайтесь найти подработку. В интернете есть множество возможностей заработать человеку, у которого есть ценные знания и развитые навыки.
Также стоит держаться крепче за близких друзей, чаще общаться с ними.
Испортились отношения с женой: советы психологов
Советы психологов мужчине:
- Поговорите с ней о происходящем в комфортной обстановке. В процессе разговора сохраняйте спокойствие, не срывайтесь в агрессию. Спросите, что Вы можете сделать, чтобы облегчить ей жизнь. Задавайте уточняющие вопросы.
- Помните о том, что ей могут управлять гормоны. Будьте терпеливы: в этот период ей и правда очень сложно здраво оценивать происходящее и контролировать себя.
- Заботьтесь о ней, будьте бережны. Делайте подарки, целуйте, обнимайте, показывайте, что Вы не отдалились от нее, все еще чувствуете любовь и готовы делать все возможное, чтобы в семье был мир и покой.
- Выкиньте стереотип о том, что дети — исключительно женское дело. Родившийся малыш сделал Вас отцом, и Вы за него ответственны в той же степени, что и мать.
Научитесь менять подгузники и делать ряд других важных дел, связанных с ребенком, улыбайтесь ему, заботьтесь о нем, чаще сидите с ним, давая возможность жене отдохнуть, погулять, встретиться с друзьями, заняться саморазвитием.
- Больше времени уделяйте быту. Научитесь готовить, хотя бы один-два раза в неделю делайте уборку — и Ваша жена будет Вам благодарна.
Чтобы кризис был короче, а родители меньше ссорились и лучше понимали, зачем они решились на рождение малыша, важно подстелить соломки еще до родов: обсуждайте друг с другом будущее, здраво смотрите на процесс заботы о младенце, помните, что это не что-то легкое и веселое.
Обсудите, как будете действовать в тех или иных ситуациях. Эти разговоры помогут наладить взаимопонимание в будущем.
Почему после рождения ребенка мужчина охладел? Узнайте об этом из видео: