Как завести личный дневник и что можно написать в нём?


Что можно написать в личном дневнике?

Дневник личных записей о своей жизни — это территория для самовыражения, не ограниченного какими-то рамками из вне.

Все что должно быть скрыто от чужих умов, но настолько выросло в объеме, что в голове не удержать, отлично вмещается на страницах книжечки или тетрадки, назначенной на роль главной хранительницы ваших личных тайн.

О том, что можно написать в личном дневнике, расскажем далее.

Для чего он нужен?


Зачем вести личный дневник:

    Для чего он нужен человеку?

  1. Для сохранения душевного и психического здоровья человек должен иметь возможность хотя бы иногда выговариваться. Это не только помогает снизить накал страстей, «разрывающих» мозг из-за каких-то переживаний, но и одновременно позволяет взглянуть на волнующее событие как бы со стороны. Облеченные в высказанные слова «озвученные» обстоятельства словно принимают реальную форму, упрощая тем самым принятие ситуации или поиск решений в ответ на поставленные задачи.
  2. Но доверить собственные мысли можно не каждому — чаще безопаснее оставить их при себе, чтобы высказанные идеи и рассуждения не были переиначены, осмеяны или не стали достоянием общественности. Дневник же это умеющая держать язык за зубами «подружка», «жилетка», «внимательный слушатель», готовый без тени осуждения и презрения принимать все скрытые страхи, мечты, планы и просто выраженные словами эмоции.

    Если обеспечить ему недоступность для других людей, он навсегда останется немым свидетелем бурь и штилей, царивших в душе его хозяина.

  3. С физиологической точки зрения выплескивание эмоций на бумаге способствует стабилизации давления, нормализации работы сердца и снижению мышечной зажатости, незаметной для глаз, но сильно влияющей на общее самочувствие. То есть личный дневник является этакой профилактикой ряда психосоматических болезней.
  4. Привычка систематически вести записи может оказаться полезна в организационном плане. Ежедневное фиксирование не только своих реакций на события дня, но и интересных мыслей, расчетов, может помочь с исполнением обязанностей и способствовать рациональному планированию дня.
  5. Для чего он вообще нужен?

  6. Для проб пера или карандаша. Там, где можно вести себя непринужденно и естественно, легче всего проявлять свои скрытые способности. Возможно, что многие из талантливых людей сначала рисовали, писали раннюю прозу, стихи и музыку сугубо на страницах своих дневников, прежде чем насмеливались переходить к более открытым форматам изложения своих задумок.
к содержанию ↑

Какие бывают у девочек и мальчиков?

Обычно у девушек-подростков первые дневники изобилуют всяческими романтическими атрибутами: сердечками, губками-цветочками, вырезками фотографий котиков, всяких вкусностей.

Становясь старше, если привычка вести систематические записи в личной книжке не изживет себя, ванильный антураж может подрастеряться, уступив место, например, готическому.

Мальчишеские дневники часто похожи на комиксы или стилизованные журналы на военную тематику.

Роботы, космические перестрелки, драконы, эпизоды из компьютерных игр, фантазии на тему личного оружия, тексты дворовых песен с фривольным содержанием — это лишь сотая доля того, что может содержать в себе дневник поклонника Человека-паука, GTA и тому подобных вещей.

к содержанию ↑

Как выглядит?



Какой он должен быть и что должно быть в нем:

    Как он должен выглядеть?

  1. Внешний вид личного ежедневника не может иметь каких-то ограничений. На роль душеприказчика можно брать любой блокнот или тетрадку, внешний вид и страницы которых вызывают желание взяться за ручку. И совсем не удивительно, если обложка дневника постепенно или сразу обрастет тематическими рисунками, наклейками и надписями, отвечающими увлечениям владельца.
  2. Самые осторожные хозяева дневников оформляют его как не примечательную тетрадку или книжку, стремясь обезопасить свою личную территорию от чужих посягательств. Или же используют для дневника блокноты с навесным замочком.

    Хотя вскрыть такую защиту не представляет особого труда, для порядочного человека запор будет сигналом, что в руках оказалась вещь интимного характера, то есть очень личная.

  3. Кто-то предпочитает вести дневник, используя компьютер. Частный это формат или общедоступная площадка, для демонстрации свету своего внутреннего мира — решает хозяин. Но в случае, если хочется вести личный дневник, нужно помнить, что подключение компьютера к сети может привести к попаданию файла с личной информацией в чужие руки. Сложный пароль снизит риск этого, но полностью не исключит.
  4. Личный дневник может выглядеть как стопка подшитых или склеенных в одном уголке листочков разного размера. Такой образчик несколько неряшлив на вид, но создает романтичный орел, позволяет хозяину приравнивать свой ежедневник к запискам непризнанного ученого или, например, узника пиратов.
к содержанию ↑

Что обычно пишут в нем?

Что обычно пишут в нем девочки?

Все, что волнует, о чем хочется детально подумать на досуге.

Идеи, планы, цели, мечты — это тоже можно доверять страницам личного ежедневника.

Он же хорошая площадка для придумывания визуализаций — психологических установок, чтобы побыстрее достигнуть желаемого.

Здесь же можно поплакаться на несправедливость мира, друга, родителя или педагога, придумать ему месть, а потом …простить. Когда кому-нибудь выскажешь наболевшее -; пусть даже и даже дневнику, то на душе сильно легчает.

Ты чувствуешь себя мудрым и взрослым, а такие люди не обращают большого внимания на житейские пустяки.

Переварили, сделали выводы и приняли решение, как дальше поступать, чтобы больше не попадать в неприятную ситуацию.

к содержанию ↑

Советы желающим вести тетрадь правильно


Каких-то правил по оформлению или ведению дневника не существует. Это личная территория, которую каждый оформляет согласно личным предпочтениям.

Советы желающим вести такую тетрадь правильно

Кому-то для самовыражения хочется делать записи разноцветными пастами или выделять даты, главные мысли средневековыми вензелями.

Кто-то предпочтет научный формат, с отдельными ячейками под фиксирование мыслей о важных планах и записи о личных достижениях.

Что доверять дневнику решает владелец.

Негодование по поводу старшеклассника, подсчет количества упавших за неделю звезд или фантиков и крыльев от жука-бронзовки, закопанных в секретике под старым дубом — у каждого хозяина свои важные тайны.

Но очень личное не стоит излагать открытым текстом даже в дневнике. Разве что в зашифрованном виде: так больше шансов, что попади тетрадка в чужие руки, вреда от этого не будет никакого.

к содержанию ↑

Как завести дневник?

  1. Решившись на столь интересное дело, взять любую чистую тетрадку, блокнот или листики и папку-скоросшиватель (выше упоминалось, для чего).
  2. При желании и умении самому сделать книжечку, используя картон для обложки и бумагу для распечатки на принтере.
  3. Пойти специально в магазин с канцтоварами и приобрести самый понравившийся блокнот с подходящим тематическим оформлением.
  4. Заказать у мастеров хендмейда потрясающий блокнот с драконом, рунами, принцессой или цветами на обложке.
к содержанию ↑

С чего начать первую страницу?

С чего начать первую страницу рукописи?

У некоторых людей 1 чистый лист вызывает робость.

Такой человек получает эстетическое наслаждение от самого вида бумаги, но при этом боится нарушить своей рукой первозданную красоту наблюдаемой поверхности.

Если вы из этой категории лиц, просто переверните страницу и начинайте делать записи на второй.

Варианты начала первой или второй страницы:

  • просто дата в левом или правом верхнем углу, под ней мысли, просящиеся на бумагу;
  • приветствие хозяину от лица дневника;
  • предупреждение для других о том, что им в руки попала частная собственность, и просьба-приказ положить дневник на место без просматривания его страниц;
  • коллаж из фото любимых киногероев, фрагменты из мультиков или компьютерных игр, вожделенных предметов.
к содержанию ↑

Что нужно писать?

Все что хочется. Это могут быть:

  • свои размышления и догадки о волнующих тайнах;
  • мотивирующие высказывания известных людей или кумиров;
  • тексты любимых песен;
  • грустные повествования о печалящих событиях, неудачах;
  • тайные признания в любви обожаемому субъекту;
  • негодование;
  • дифирамбы кому-то или чему-то;
  • впечатления о покупках, поездках, встречах, телетрансляциях, компьютерных поединках;
  • стихи известных поэтов или собственного сочинения.
к содержанию ↑

Что можно делать ещё?

Что можно делать ещё на страницах?Как заполнить страницы?

Если ежедневник бумажный:

  1. Записи, когда вздумается, в какой хочется манере. Хоть смайликами или иероглифами.
  2. Прогнозировать свою жизнь — в будущем будет очень интересность прочесть и сравнить, насколько пророческими оказались предположения.
  3. Размышлять о сути явлений, происходящих вокруг.
  4. Делать комплименты друзьям, поливать какой угодно грязью своих врагов. С последним увлекаться сильно не стоит, чтобы дневник не начал источать ментальное зловоние.
  5. Рисовать на какой вздумается странице, раскрашивать их в самые сумасшедшие цвета.
  6. Вклеивать картинки, стикеры, фотографии, негативы, сухие листики и лепестки от букета, фантики от конфет и прочих вкусностей.
  7. Выдирать разонравившиеся страницы, прыгать по дневнику, подкидывать его и даже ликвидировать, когда надоест.

Если дневник электронный:

  1. Все что перечислено выше, но не связано с необходимостью прямого физического контакта. Например, изорвать в клочья «провинившейся» листик не получится — только удалить.
  2. Открывать к нему доступ всему миру и даже подрабатывать на рекламе, если хорошо владеете слогом и пишите об интересных событиях.
к содержанию ↑

Секреты и вопросы

Секреты и вопросы в тетради

  • в нем можно описывать любые интересующие вопросы и пытаться найти ответы на них;
  • секретную информацию можно шифровать, записывая слова на любом знакомом иностранном языке или даже выдуманном.
к содержанию ↑

Чем закончить?

Варианты действий:

  • просто перестать писать в нем;
  • торжественно попрощаться со своим поверенным в тайных делах, сделав последнюю запись с упоминанием о прекращении его ведения;
  • уничтожив.

Нужно ли прятать?

Как сделать тетрадь тайной?

Если это не блог с открытой формой посещения, а сугубо личный кусочек в общей виртуальной сети или бумажный вариант, то не стоит выносить его содержимое на всеобщее обсуждение.

Как беречь дневник от чужих глаз:

  1. Электронный защищать паролем и хранить в невидимой другим пользователям папке.
  2. Блокнот или тетрадь носить с собой или прятать под матрасом, среди нижнего белья в плотной текстильной игрушке.
к содержанию ↑

Стоит ли вести и в чем польза?

Стоит ли его вести и в чем польза этого?

Да, если в голову приходят мысли о его необходимости.

Это отличный способ выговариваться когда очень хочется, но не с кем (просто надежные люди еще не повстречались).

Он же поможет научиться анализировать свое и чужое поведение, делать далеко идущие планы и откровенно, осознанно говорить с самим собой.

Иногда общение с дневником полезнее, чем общение с людьми. Но все же не стоит ставить крест на последних — среди них точно есть Человеки, с которыми захочется обсудить массу вещей. Не отчаивайтесь в попытках найти таких собеседников!

О пользе дневника для твоего сознания:






Наша интересная группа Вконтакте:


Понравилась статья? Следите за обновлениями сайта В Контакте или Твиттере. Подпишитесь на свежие материалы по E-Mail:


Автор статьи - Тришкина Светлана Николаевна. Есть вопрос? Спросите в комментариях к статье.

1 Комментарий

  1. Читала, что ведение дневника помогает продуктивнее достигать поставленных целей и лучше понять себя. В дневнике рекомендуют описывать, что было сделано за сегодня, что вы хотите сделать завтра, с каким настроением вы это делали, что вы чувствовали в течение дня, что вас радовало или раздражало. Я иногда пишу о том, что наболело, и мне действительно становится легче.

Добавить комментарий