Практические рекомендации: что делать, если влюбилась в парня?

Как бы мы не старались погрузиться в работу или учебу, романтическое чувство все равно рано или поздно настигает.

Вы можете не всегда быть готовы к нему и знать, как себя вести. Обратимся же к советам психологов. Что делать, если влюбилась в парня?

Как избавиться от любовной зависимости к мужчине? Узнайте об этом из нашей статьи.

Признаки влюбленности

Как понять, что я действительно влюбилась?

Это чувство распознать довольно сложно, но есть ряд признаков, который тебе в этом поможет:

• бодрость. Да-да, не удивляйся. И причиной этому – гормоны, которые выделяются в нашем организме именно во время влюбленности;
• повышенная эмоциональность. Вы можете стать слишком сентиментальной, даже если раньше этим не страдали. Или испытывать эмоциональные перепады, резкую смену настроения;
• постоянный поиск скрытого смысла. В каждом его слове ищешь намек? Видишь тайные знаки даже в обыденных вещах? Перечитываешь сообщения от него в поисках второго смысла?

  Все это первые признаки влюбленности, при этом чаще всего еще не осознанной.

• потеря внимания. Вы стали такой рассеянной, постоянно путаетесь, забываете что-то… Это тоже говорит о вашей влюбленности в кого-то.

Что следует делать в первую очередь?

Так что же делать с нахлынувшим чувством? Как себя вести? Психологи советуют следующее:

1. Успокойтесь. Вы сейчас ослеплены своей влюбленностью и можете наворотить дел. Так что, если не хотите все испортить – возьмите себя в руки.
2. Найдите информацию. Узнайте объект своей влюбленности получше. В первую очередь стоит осведомиться о его статусе: свободен, есть девушка или даже жена? Потом узнайте о его увлечениях, предпочтениях. Благодаря этому вы точно поймете, как вести себя дальше.
3. Уточните взаимность. На самом деле это довольно сложно. Во-первых, он может даже не подозревать о ваших чувствах и из-за этого скрывать свои. Во-вторых, он может быть действительно безразличен к вам, но вы этого не увидите и будете искать мнимые подтверждения его взаимности. Поэтому тут лучше подключить мнение со стороны: подруги или друга.
4. Переходите к действиям. Но только после того, как удостоверились, что он свободен и вы действительно хотите отношений с ним.

   В данной ситуации может быть две тактики: вы напрямую ему сообщаете о своих чувствах или вы подводите его к признанию, ненавязчиво очаровывая его.

5. Отступите. Вы сейчас сделали все, что могли. Настало время передать инициативу молодому человеку.

Благодаря этим советам вы либо поймете, что объект воздыханий не заслуживает вашего внимания, либо наконец-то добьетесь взаимности.

Что делать, если влюбилась в первый раз? Советы:

Советы психологов, если влюбилась

В мальчика-одноклассника

Вы много времени проводите вместе, видитесь каждый день.

И в какой-то момент ты можешь начать осознавать, что испытываешь к нему какое-то чувство. Что делать?

1. Разберись в своем чувстве. Тебе правда нравится этот мальчик? Или так сказалось то, что вы постоянно видитесь? Если за все время каникул ты о нем даже не вспоминаешь, то скорее всего это не настоящая влюбленность.
2. Будь дружелюбной. Стань активнее и общительнее в классе, привлекай всеобщее внимание. Мальчикам нравятся веселые и позитивные девушки.
3. Постарайся сблизиться с ним. Старайся больше общаться, найди общие увлечения. Будет здорово, если вы будете видеться с ним не только в школе: сходите в кино или хотя бы погуляйте в одной компании.

   Кроме того, не забывай о социальных сетях: попробуй отправить ему понравившуюся песню или забавную картинку.

4. Не расстраивайся, если окажется, что твое чувство не взаимно. Это в любом случае хороший опыт. Будут еще и другие парни, которые точно обратят на тебя внимание.

В старшеклассника

Старшеклассники кажутся такими умными, взрослыми и гораздо более интересными, чем ровесники. Но часто они могут не замечать тех, кто младше. Что делать, если влюбилась в парня из старших классов?

1. Разберись в себе. Тебе действительно нравится этот парень? Или все дело в том, что он старшеклассник?
2. Используй социальные сети. Добавься в друзья, пообщайся с ним, узнай его интересы. Не навязывайся, это должно быть просто дружеское общение. Попробуй заинтересовать его собой, а дальше смотри по ситуации, может действительно ваша переписка станет более личной.
3. Постарайся увидеться с ним вне школы. Неформальная обстановка располагает к общению. И так будет понятнее, взаимна ли твоя симпатия или нет.
4. Не дави на него. Не бегай за ним по пятам, не ставь лайки под всеми фотографиями и не признавайся ему в своих чувствах. Просто заинтересуй его и передай инициативу в его руки.
5. Не переживай, если он не ответит взаимностью. Не делай из этого трагедию. Возможно вы сможете продолжить общение в качестве друзей.

В коллегу по работе

Служебный роман – довольно распространенное явление. Ведь на работе мы проводим много времени и часто нам начинают симпатизировать какие-то люди. Иногда это действительно перерастает во влюбленность. Что делать в такой ситуации?

1. Не торопитесь. Не бросайтесь сразу признаваться в чувствах.

   Сперва постарайтесь узнать о нем немного получше: какое у него семейное положение на данный момент, чем увлекается, как проводит свободное время.

2. Продумайте всю ситуацию. Как начальство относится к отношениям между сотрудниками? Если это запрещено, то готовы ли вы рисковать своей карьерой или искать новое место работы?
3. Выясните его отношение к вам. Тут нужно проявить аккуратность. Попробуйте понять, насколько он отзывчив, общителен с вами. Как реагирует на ваше появление, вашу улыбку? Выделяет ли он вас среди остальных женщин в коллективе?
4. Не афишируйте свое чувство. Во-первых, это может стать поводом для сплетен среди сотрудников. Во-вторых, слухи могут дойти до начальства, причем не всегда в самом лучшем виде. В-третьих, сплетни может услышать объект вашей симпатии, и не факт, что ему это понравится.
5. Попробуйте поговорить с ним. Если вы уверены, что он отреагирует доброжелательно, то обсудите с ним сложившуюся ситуацию и решите, что делать дальше.

Как долго длится влюбленность? Ответ узнайте прямо сейчас.

В начальника

Начальник – авторитетный, успешный, состоятельный мужчина – тоже может стать объектом ваших чувств. Это довольно сложная ситуация. Что делать, как себя вести?

1. Узнайте о нем больше. У него есть жена или постоянная девушка? Как он добился таких высот в карьере? Как любит проводить свободное время?
2. Постарайтесь, чтобы это не сказалось на работе. Особенно, если вы увидите взаимность с его стороны и решите, что у него теперь к вам «особое» отношение. Вы должны в любом случае так же качественно выполнять свои обязанности, как и раньше.

   А еще лучше будет, если вы проявите себя в работе. Тогда он выделит вас среди остальных.

3. Обратите внимание на свой внешний вид. Он должен соответствовать правилам вашей компании, но в то же время быть изысканным. Не переходите границу и не позволяйте себе вульгарное декольте или короткую юбку. Лучше, если вы будете придерживаться принятых стандартов, но при этом выделяться на фоне других.
4. Не кидайтесь ему на шею. Даже если вы увидели взаимность, не нужно вешаться на него. Особенно при остальных коллегах.
5. Продумайте дальнейшее развитие событий. Сможете ли вы и дальше быть у него в подчинении и безукоризненно выполнять свои обязанности? Выдержите ли косые взгляды коллег? Станете ли при необходимости искать другой вариант работы?

Влюбилась в начальника. Что делать? Мнение психолога:

По переписке

Начали общаться просто из интереса, но все переросло во что-то большее? Вы и сами не заметили, как влюбились в парня по переписке? Вот вам несколько советов, как действовать в такой ситуации:

1. Настройте свой профиль. Взгляните на свою страницу со стороны. Выберите хорошее фото, напишите о своих интересах. Удалите все откровенные снимки.
2. Не притворяйтесь. Переписываясь с человеком, не старайтесь показаться лучше, чем вы есть. Будьте собой.
3. Не навязывайтесь. Не нужно писать каждые 5 минут и обижаться, если собеседник не ответил вам тут же.

   И помните, что он вполне может занести вас в «черный список».

4. Подумайте о том, во что это все выльется. Вы можете находиться в разных городах или даже странах. Нельзя же строить отношения только переписываясь. Если вы общаетесь уже более полугода, то пора переводить все в реальный мир.
5. Помните, что человек в реальности может оказаться совсем не таким. И имеется в виду не только внешность, но и характер. В переписке очень просто показывать свои сильные стороны и скрывать слабые. Да и вообще, можно присвоить себе столько достижений! Поэтому будьте готовы испытать разочарование.

В троюродного брата

Если на счет родных братьев у нас изначально есть строгое табу, то, как правило, оно не распространяется на двоюродных и троюродных. А сердцу ведь не прикажешь! Как же быть?

1. Проанализируйте ситуацию. Почему так произошло? Как вы думаете, к чему это может привести? Подумайте о будущем. Как сам брат отнесется к этому? Вы готовы к неодобрению со стороны?
2. Не торопитесь сообщать о своем чувстве. Вы должны понимать, что вряд ли будете вместе. Такие отношения не одобряются обществом. Да и в этом есть логика, особенно если вы планируете завести детей.

   Поэтому лучше всего будет самостоятельно решить данный вопрос, не посвящая никого в свои чувства к троюродному брату.

3. Не зацикливайтесь на своем чувстве. Научитесь отвлекаться: найдите себе увлечение, хобби. Постарайтесь видеться с ним реже.
4. Не стесняйтесь попросить о помощи. Если вы чувствуете, что ситуация зашла слишком далеко и вы уже не можете справиться, то обратитесь к психологу. Он поможет вам понять причины своей влюбленности и как избавиться от этого чувства.

В аниме-парня

Влюбленность обычно наступает внезапно и часто это может быть не тот, кого мы представляли в своих мыслях.

Например, что делать, если влюбилась в аниме парня?

1. Для начала нужно повзрослеть. И в большей степени здесь имеется в виду психологический возраст. Сформировавшаяся личность не может влюбиться в такого персонажа.
2. Обрати внимание на те черты, которые тебя привлекли. Это поможет тебе узнать, какие люди тебе нравятся. Попробуй найти их в людях, которые тебя окружают.
3. Ограничь свои увлечения. Если тебе нравятся просмотры таких мультфильмов, то ничего плохого в этом нет. Но если дошло до такой влюбленности, то это, несомненно, не очень хороший знак. Попробуй найти другие способы приятно проводить свободное время.

В знаменитость

Знаменитости кажутся нам такими далекими и, в то же время, такими притягательными. И иногда случается так, что простая заинтересованность перерастает в чувство влюбленности. В таком случае возможно три варианта развития ситуации:

1. Вы продолжите жить фантазиями. Продумайте этот вариант до конца. Вы так и будете жить грезами о несбыточной мечте, пропуская реальную жизнь. Скорее всего, вы долгое время не сможете найти себе партнера, так как будете думать о той самой знаменитости. Вас такой расклад устраивает? Тогда в ваших силах все изменить!

   Перестаньте отслеживать свежие новости об этой персоне, начните встречаться с реальными парнями и найдите себе какое-то увлечение, которое займет все ваше свободное время. В какой-то момент вы поймете, как это все было глупо.

2. Вы берете инициативу на себя. Узнаете, где можно встретить объект ваших чувств: на концерте, в фан-клубе или в каком-о другом месте, где он часто проводит время. И отправляетесь туда! Вам важно начать разговор с этим человеком. Так вы поймете, что он из себя представляет, и сможете обратить на себя его внимание. Но вы должны понимать, что этот план имеет много подводных камней. Во-первых, вас могут просто не подпустить к нему. Во-вторых, вы можете натолкнуться на безразличие. В-третьих, вас могут использовать, а потом забыть, как просто очередную фанатку.
3. Вы используете возникшее чувство для своих целей. Не просто же так вам понравился именно этот человек! Возьмите лист бумаги и в столбик напишите качества, которые вас в нем привлекают. Вот вы и получили портрет вашего идеального мужчины. А теперь можете искать его среди своих знакомых или будущих знакомств.

Любовь к кумиру. Психология фаната:

В актера

Сначала вы просто посмотрели фильм и выделили в нем одного актера. Потом решаете пересмотреть все картины с ним. Вы уже не замечаете, что постоянно отслеживаете информацию о нем и ревнуете, когда видите в журнале фотографию с какой-то девушкой. Что же делать с этой влюбленностью?

1. Поймите, что это всего лишь образ. Вы влюбились именно в него, а не в этого человека. В жизни он вполне может не оправдать ваших ожиданий.
2. Представьте развитие событий. Вряд ли вы с ним встретите, и он вдруг поймет, что вы – именно та женщина, которую он все это время искал.

   Поэтому будьте реалистичны. Скорее всего вы будете по нему страдать и пропустите свою реальную жизнь!

   Какой вывод напрашивается? Нужно от этого чувства избавляться.

3. Попробуйте найти другое увлечение. Начните ходить в спортзал или в клуб по интересам. Можете начать вышивать или рисовать. Делайте все, чтобы избавиться от навязчивых мыслей.

Как не стать рабой влюбленности?

Казалось бы, влюбленность – светлое чувство.

Но не всегда оно оказывается таким приятным.

Часто это приносит много проблем. Как не стать зависимой от своей влюбленности?

• поймите, что в первую очередь вы должны быть развитой и самодостаточной личностью. Не делайте свою влюбленность единственным интересом в своей жизни;
• не ограничивайте себя. Если на вас обратил внимание другой мужчина, вы можете принять его внимание. Это пойдет на пользу как вам, так и объекту вашей влюбленности, ведь он поймет, что вы не зациклены только на нем. Но не переусердствуйте;
• относитесь ко всему с юмором. Не нужно при малейшей неудаче устраивать истерику и впадать в депрессию. Жизнь на этом не заканчивается;
• намекните ему о своих чувствах, а потом передайте инициативу в его руки. Не нужно постоянно выдумывать стратегию своего дальнейшего поведения.

Влюбленность может принести вам как счастье, так и проблемы. Поэтому обязательно продумайте ситуацию до конца, прежде чем бросаться в омут с головой.

Как не влюбиться в парня? Советы психологов помогут вам!

Как быть, если влюбилась в знаменитость? Узнайте из этого видео: