В чем причины внутреннего чувства тревоги и беспокойства?


Чувство тревоги и беспокойства - причины

Каждому человеку свойственно испытывать различные эмоции, которые могут быть как положительными, так и отрицательными.

В частности, в определенных неблагоприятных ситуациях у человека нередко возникает чувство тревоги и беспокойства. Причины для этого могут быть самые различные, например, стресс, неудачи на профессиональном поприще, неурядицы в семье, различные заболевания.

Тревожность в данном случае считается вполне оправданной реакцией организма на неблагоприятную обстановку, ведь самой природой устроено так, что человек должен на уровне инстинктов реагировать на потенциальную опасность.

Тем не менее, некоторые люди чаще других испытывают беспокойство. В этом случае принято говорить о повышенной склонности к развитию тревожного состояния.

к содержанию ↑

Что такое тревога и страх?


Что такое тревога и страх - понятие

Тревожное состояние, беспокойство и страх – нормальные человеческие эмоции, которые когда – либо испытывал каждый из нас.

Это адекватная реакция человеческого организма на определенные изменения окружающей его обстановки.

Психически здоровый человек должен испытывать самые различные эмоции, в том числе и отрицательные, к которым и относится внутренняя тревога и беспокойство.

Это необходимо для того, чтобы заранее подготовить себя к потенциальной опасности, пережить стрессовую ситуацию с наименьшими потерями, жить полноценной, яркой жизнью.

Тревога и страх представляют собой чувство, когда человек неосознанно ожидает какой – либо неприятности или опасности.

При этом может наблюдаться снижение внимания, нарушение концентрации, снижение интереса к той деятельности, которая раньше вызывала положительные эмоции.

Нередко возникают определенные проявления тревожного состояния, такие как мигрень, учащенное сердцебиение, ухудшение настроения, потеря аппетита, бессонница. В редких случаях развиваются и более серьезные симптомы тревоги.

Психология и психосоматика страха:

к содержанию ↑

Симптомы тревожного состояния

Ощущение тревоги и беспокойства проявляется различными симптомами, которые имеют как психологический, так и физиологический характер. К числу таких признаков относят:

  1. Симптомы и признаки тревожного состоянияДрожь в теле (чаще всего наблюдается тремор конечностей).
  2. Нарушение работы органов пищеварения (в частности, несварение желудка).
  3. Тошнота, иногда сопровождающаяся внезапной рвотой.
  4. Изменения стула (диарея).
  5. Частые мигрени (головную боль в данном случае практически невозможно устранить приемом обезболивающих препаратов).
  6. Боль и чувство напряженности в спине.
  7. Нарушение сердцебиения (сердце может «замирать», либо наоборот наблюдается учащение его ритма).
  8. Онемение конечностей, покалывание в руках или ногах.
  9. Повышенное потоотделение.
  10. Покраснение кожных покровов (чаще всего, на лице).
  11. Повышение температуры тела.
  12. Снижение трудоспособности, усталость.
  13. Нарушение концентрации и внимания.
  14. Нарушения сна (бессонница, либо, наоборот, чрезмерная сонливость).
  15. Раздражительность, капризность.
  16. Напряжение мышечной ткани.
  17. Нарушение периодичности мочеиспускания (человек испытывает потребность к опорожнению мочевого пузыря даже тогда, когда он не заполнен).
  18. Панический страх даже перед незначительными внешними раздражителями (например, когда человек пугается любого шума).
  19. Изменение поведения (например, агрессивность, жестокость, плаксивость).
к содержанию ↑

Почему возникает?



Почему возникает у детей?

Считается, что стрессу и развитию тревожности подвержены, в основном, люди зрелого возраста, ведь каких-либо причин для беспокойства у ребенка просто не может быть, так как его окружают друзья, родственники, любящие родители, которые стараются всегда защитить кроху от всевозможных неприятностей.

Однако, тревожное состояние нередко возникает и у детей. Причинами развития беспокойства у детей и взрослых считаются следующие общие факторы:

  • наследственная предрасположенность, оказывающая влияние на формирование характера человека (в частности, излишне эмоциональные люди в большей степени склонны к беспокойству и переживаниям);
  • неправильный образ жизни;
  • неблагоприятные окружающие условия обитания;
  • особенности мировоззрения и мышления.

Тревога у ребенка

Беспокойство у взрослого

  1. Боязнь темноты (характерна для детей младшего возраста).
  2. Страх одиночества, когда ребенку не уделяют достаточно внимания.
  3. Изменение места жительства или перевод в другой детский сад или школу.
  4. Пережитый стресс (например, смерть родственника, скандалы в семье).
  5. Чрезмерная родительская опека, когда ребенка лишают какой бы то ни было самостоятельности.
  6. Неблагоприятная обстановка в семье, например, когда ребенок за какой-либо проступок подвергается серьезному наказанию, в том числе и телесному.
  7. Противоречивые, завышенные или негативные требования, предъявляемые к ребенку.
  8. Низкая самооценка (характерно, в основном, для подростков).
  1. Нестабильная ситуация (например, финансовая или эмоциональная).
  2. Проблемы во взаимоотношениях (в трудовом коллективе или в семье).
  3. Серьезные заболевания близких родственников.
  4. Стрессовые ситуации.
  5. Нарушения гормонального фона организма.
  6. Заболевания головного мозга.
  7. Интоксикация организма.
  8. Постоянное переутомление.
  9. Психологические травмы.
к содержанию ↑

Утреннее и с похмелья

Причины утреннего и с похмелья

Нередко во время абстинентного синдрома у человека наблюдается не только ухудшение физиологического состояния, но и возникает чувство тревоги и страха, даже в том случае, когда какая-либо видимая угроза для его жизни и здоровья отсутствует.

Связано это с некоторыми психологическими и физиологическими факторами.

В частности, будучи в состоянии алкогольного опьянения, человек меняет свое поведение, становится более раскрепощенным, совершает не характерные для него поступки (зачастую неадекватные), за которые впоследствии ему становится стыдно.

В результате этого возникает вполне обоснованное беспокойство. Если же человек не помнит, что происходило с ним накануне, это только усиливает чувство страха и тревоги.

Кроме того, алкоголь негативно воздействует на все органы и системы организма, вызывая интоксикацию, нарушения их работы.

В результате этого организм получает сигнал того, что он находится в опасности, и, как следствие, возникает тревожность. Особенно это характерно для тех, кто злоупотребляет спиртным на протяжении длительного периода времени.

Нередко тревога и беспокойство одолевают человека после пробуждения (по утрам). Причинами данного состояния могут быть кошмарные сны, предстоящие серьезные дела, неприятные разговоры или встречи, которых нельзя избежать, финансовые проблемы, неприятности в семье.

Об алкоголе и панических атаках в этом видео:

к содержанию ↑

Постоянное беспокойство

Постоянное беспокойство - причины

Беспокойство и тревога, если они возникают время от времени, например, при наступлении потенциально опасной ситуации, являются нормальными состояниями человеческого организма.

Если же тревожность преследует человека постоянно, речь идет о патологии.

Так, постоянный страх и тревога являются симптомами многочисленных психических расстройств, таких как невроз, шизофрения, депрессивное состояние.

Некоторые физиологические отклонения также могут сопровождаться повышенной степенью тревожности.

Так, люди, страдающие гипертонией, нарушениями работы щитовидной железы, гормональными отклонениями, сахарным диабетом, нарушениями работы сердца, часто испытывают беспричинный страх, который сопровождает их на протяжении длительного периода времени.

к содержанию ↑

Возможна ли тревога без причины?

Безусловно, некоторые люди склонны к беспокойству и тревожности даже в те моменты, когда реальная угроза или стрессовая ситуация отсутствуют.

В этом случае необходимо обследование и помощь специалиста. Ведь постоянная беспричинная тревога может свидетельствовать о наличии определенных психологических отклонений или вегетативных заболеваний организма.

В данном случае, прежде чем бороться с приступами паники, необходимо установить точную причину, которая привела к развитию данного состояния, и устранить ее.

к содержанию ↑

Нужно ли бороться?


Нужно ли бороться со страхами?

Однозначного ответа на поставленный вопрос нет, все зависит от причин возникновения беспокойства и от периодичности развития тревожных состояний.

Так, если человек испытывает определенное волнение, например, перед важным мероприятием, это считается вполне нормальным состоянием.

Если же тревога преследует человека постоянно, даже без видимой на то причины, лечение необходимо. Терапия тревожного состояния может быть различной.

В большинстве случаев требуется лишь изменить условия жизни (например, сменить работу, если беспокойство связано с профессиональными неудачами или конфликтами в коллективе), обеспечить себе полноценное питание, адекватную физическую нагрузку, здоровый сон, отказаться от вредных привычек.

В более тяжелых случаях потребуется прием специальных медикаментозных препаратов (транквилизаторы, антидепрессанты), а также психологические тренинги и беседы с психологом.

Беспокойство и тревога, возникающие в определенных ситуациях, это состояния, которые присущи любому человеку, вне зависимости от его эмоциональности. Каждый из нас время от времени испытывает стресс, переживает за близких, беспокоится о тех или иных проблемах.

Это совершенно нормально для любого психически здорового человека. Однако, если тревога и страх преследуют человека постоянно, есть повод задуматься, ведь это может говорить о наличии серьезных психологических или физиологических проблем.

В этом случае нельзя пускать ситуацию на самотек (как и заниматься самолечением), необходимо обратиться к специалисту, причем сделать это нужно как можно раньше.

Нужно ли избавляться от панических атак? Узнайте из видео:






Наша интересная группа Вконтакте:


Понравилась статья? Следите за обновлениями сайта В Контакте или Твиттере. Подпишитесь на свежие материалы по E-Mail:


Автор статьи - Тришкина Светлана Николаевна. Есть вопрос? Спросите в комментариях к статье.

Добавить комментарий