Может ли возникать чувство тревоги без причины?


Чувство тревоги без причины

Чувство тревоги знакомо каждому человеку.

В современном мире причин для беспокойства более чем достаточно: стрессы на работе, проблемы в семейных взаимоотношениях, неуспеваемость в учебе, неполадки со здоровьем.

Но бывает и так, что в жизни все хорошо, а чувство тревоги возникает без видимой причины.

Может ли возникать тревожное состояние без повода?


Может ли возникать тревожное состояние у человека без повода?

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, практически каждый третий человек в мире на протяжении жизни сталкивается с беспричинными тревожными состояниями.

При этом 5-8% населения Земли был поставлен диагноз «генерализованное тревожное расстройство». В психиатрии это заболевание было выделено отдельно не так давно — в 1980 году.

Для страдающих им людей характерно длительное наличие чувства тревоги, не связанного с конкретными событиями в жизни.

При этом часто присутствует необъяснимый страх болезни или несчастного случая, человек беспокоится за себя и своих близких, не может избавиться от дурных предчувствий.

Что такое беспричинный страх? Рассказывает психолог:

к содержанию ↑

Тайная природа

Если причинами обычного беспокойства являются реальные проблемы, возникающие в жизни, то факторы, приводящие к тревожному расстройству не столь очевидны.

Психиатры пока еще не до конца исследовали эту болезнь и не могут дать точный ответ, что же именно провоцирует ее появление. Однако, существуют определенные факторы риска:

  1. Тайная природа страховГенетическая предрасположенность. Большинство заболеваний психики имеют наследственный характер. Не является исключением и генерализованное тревожное расстройство. У тех людей, у которых кто-то из родственников страдал от этой патологии, вероятность столкнуться с ней возрастает.
  2. Стресс. Каждый человек имеет разный уровень устойчивости к эмоциональным перегрузкам. Некоторые люди под влиянием продолжительного стресса теряют возможность восстанавливаться, и тревожное состояние приобретает хроническую форму.
  3. Психологические травмы. Беспричинное тревожное расстройство часто развивается у людей, которые подверглись психическому или физическому насилию.
  4. Биохимические причины. В головном мозге человека существуют вещества-нейротрансмиттеры, обеспечивающие связь между нейронами. В их состав входит ингибирующий GABA пептид, который усиливает чувство тревоги.
  5. При аномальном увеличении количества данного пептида обычная тревожность перерастает в заболевание психики.

  6. Женский пол. Известно, что женщины чаще испытывают беспокойство, чем мужчины. Диагноз «генерализованное тревожное расстройство» представительницам прекрасного пола ставится в два раза чаще.
  7. Применение психоактивных веществ (алкоголя, наркотиков, табака, кофеина).
к содержанию ↑

Симптомы беспричинного волнения



Симптомы и признаки беспричинного волнения

Беспричинная тревожность проявляет себя как психологическими, так и физиологическими симптомами.

Среди них выделяют следующие:

  1. Опасение, необоснованное волнение по поводу грядущих событий, предчувствие неудачи, преждевременное прогнозирование неблагоприятного исхода. Это может быть ожидание неприятного разговора, опоздания, плохой оценки выполненной работы.
  2. Беспокойство за собственное здоровье и здоровье близких, страх смерти.
  3. Преувеличение реально существующих проблем. Даже незначительные жизненные трудности приводят в состояние ступора, человек не чувствует в себе силы справиться с ними.
  4. Навязчивое желание контролировать ситуацию, узнать, как события будут развиваться в будущем.
  5. Чрезмерная возбудимость, раздражительность.
  6. Повышенная утомляемость, трудность с концентрацией внимания.
  7. Бессонница.
  8. Моторное напряжение. Человек суетлив, испытывает дрожь во всем теле, не может расслабить мышцы.
  9. Головные боли.
  10. Тахикардия.
  11. Потливость.
  12. Тошнота.
  13. Основные симптомы беспричинного волненияРасстройство желудка.
  14. Головокружение.
  15. Сухость во рту, не вызванная приемом лекарств, обезвоживанием или наличием других заболеваний.
  16. Учащенное дыхание или приступы удушья.
к содержанию ↑

Как отличить от генерализованного расстройства?

Самым главным признаком, позволяющим заподозрить наличие генерализованного тревожного расстройства, является отсутствие объективной причины для волнения.

Столкнувшись с чувством беспокойства необходимо прежде всего тщательно проанализировать события своей жизни, рядовой страх всегда будет иметь конкретный источник.

Существует тест на соответствие психологических симптомов диагнозу «генерализованное тревожное расстройство». Необходимо оценить по шкале от 0 до 3 баллов проявление в последнее время следующих симптомов:

  • нервозность, ощущение тревоги, психическое состояние «на грани срыва»;
  • неспособность взять тревогу под контроль;
  • сильное беспокойство по разнообразным поводам;
  • трудности с расслаблением;
  • неусидчивость;
  • раздражительность или несдержанность;
  • предчувствие негативных событий.

14 и более баллов возможно свидетельствуют о болезни.

Как отличить от генерализованного тревожного расстройства?

Кроме того, необходимо обратить внимание на физическое состояние.

Наличие не менее трех физиологических симптомов позволяют предположить, что тревога вышла за рамки обычной и переросла в расстройство психики.

При подозрении на генерализованное тревожное расстройство лучше обратиться за помощью к психотерапевту и пройти полное медицинское обследование.

Точных лабораторных анализов, выявляющих психические отклонения не существует. Поэтому врач прежде всего исключит возможные физические заболевания, имеющие сходные симптомы (сахарный диабет, гипертонию, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы).

Диагноз будет поставлен только в том случае, если состояние тревожности присутствует в течении длительного времени — от полугода и дольше.

Генерализованное тревожное расстройство — симптомы:

к содержанию ↑

Как лечить панические атаки?


Как нужно лечить панические атаки?

При незначительно выраженных симптомах тревожного расстройства лечение может проходить без применения медикаментозной терапии.

Справиться с беспричинным страхом помогут беседы с психологом или психотерапевтом.

Так же хороший результат показывают техники мышечной релаксации, абдоминального дыхания, аутотренинг.

Внезапный, неконтролируемый приступ тревоги носит название «паническая атака». При этом физиологические симптомы бывают настолько ярко выраженными, что пациент подозревает у себя инфаркт или инсульт.

При повторении панических атак или в том случае, когда симптомы тревожного расстройства достигают такой силы, что мешают человеку вести привычный образ жизни, влияют на его профессиональные качества, необходимо применение лекарственных препаратов.

Для лечения данного заболевания психиатры назначают анксиолитики и антидепрессанты. Очень эффективны бензодиазепиновые транквилизаторы, такие как Диазепами и Лоразепам. Чтобы у пациента не сформировалась зависимость, эти препараты назначают короткими курсами.

Среди антидепрессантов в терапии генерализованного тревожного расстройства самыми действенными являются ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (Сертралин, Флуоксетин, Дулоксетин, Эсциталопрам, Прегабалин).

Эти препараты назначаются в небольшой дозировке, однако имеют накопительный эффект, поэтому лечение занимает длительное время.

Паническая атака. Страх без причины. Как лечить:

к содержанию ↑

Профилактика

Профилактика стрессов

Современный человек сталкивается со слишком большим количеством стрессов, поэтому профилактика беспричинной тревоги актуальна для каждого.

Прежде всего, необходимо исключить воздействие психотропных веществ, воздержаться от алкоголя, курения, ограничить потребление кофе.

В целом, здоровый образ жизни, легкая физическая нагрузка, сбалансированное питание всегда благотворно влияет на состояние психики. Отлично помогает справиться с тревогой йога и медитация.

В случае тяжелых психологических травм не стоит пренебрегать услугами психологов. Непрекращающееся беспокойство, тревожность, ожидание беды может испортить жизнь любому человеку.

Чтобы не потерять радость жизни, необходимо быть внимательным к своему внутреннему состоянию, не закрывать глаза на физические сигналы, которые подает наше тело. Беспричинные страхи имеют свои корни и справиться с ними в полной мере возможно.






Наша интересная группа Вконтакте:


Понравилась статья? Следите за обновлениями сайта В Контакте или Твиттере. Подпишитесь на свежие материалы по E-Mail:


Автор статьи - Тришкина Светлана Николаевна. Есть вопрос? Спросите в комментариях к статье.

Добавить комментарий