Человеку свойственно постоянно проявлять чувства и эмоции, поскольку он является существом мыслящим и духовно развитым.
Несмотря на кажущуюся общность данных процессов, они существенно отличаются друг от друга.
Как самостоятельно развить эмоциональный интеллект? Узнайте об этом из нашей статьи.
Оглавление
Если вам нужен совет или психологическая помощь, обратитесь к психологу. Первая 20-минутная ознакомительная консультация бесплатно! Будем рады вам помочь! Анонимность гарантируем. Реклама. ООО «ПСИЧАТ». ИНН 2222897459. Erid 2VtzqwtTovj
Понятие и примеры эмоций
Эмоции — психические состояния, которые человек переживает во время значимых для него ситуаций, событий.
Данные процессы происходят в организме постоянно в ответ практически на любые внешние раздражители или внутренние переживания.
Это может быть страх, радость, грусть, обида, раздражение, гнев и т.д. Эмоций существует огромное количество, и все они возникают в ответ на конкретное событие, переживаемое в данный момент времени.
Эмоции зародились еще у животных, как адаптивный механизм. Они помогают приспособиться к ситуации и принять правильное решение.
Например, благодаря страху животное мобилизуется и прилагает усилия для спасения собственной жизни. Так же и человек, руководствуясь своими ощущениями, разрабатывает стратегию поведения, принимает решение.
Например, увидев приближающуюся на большой скорости машину, он не будет тратить время на сопоставление скорости транспортного средства, его тормозного пути, адекватности водителя и т.д. Побуждаемый страхом, он примет сиюминутное решение отбежать в сторону максимально быстро.
Нередко в социальной жизни возникают ситуации, при которых необходимо в настоящий момент времени сориентироваться и определиться с выбором. В таких ситуациях нет времени на раздумья, анализ.
Все, что можно сделать, это воспринять момент, и на основании возникших переживаний принять решение.
Причем подобные сиюминутные решения часто оказываются самыми верными, поскольку основываются на внутреннем ощущении и не искажаются рациональными доводами разума.
Частые ошибки людей — игнорирование эмоций, пренебрежение ими.
Нередко люди и просто не замечают собственное внутреннее состояние, заглушенное привычкой оценивать любую ситуацию исключительно с практической точки зрения.
Например, услышав предложение руки и сердца от состоятельного и успешного молодого человека, девушка может намеренно проигнорировать свои негативные ощущения (грусти, безразличия и т.д.) и дать положительный ответ.
В этом случае она будет руководствоваться исключительно разумом (перспективы благополучной жизни), а не реальными переживаниями.
Эмоции могут быть как реальными, так и воображаемыми. Например, глядя на большие волны, человек может испытать страх. Этот страх будет основан исключительно на внутреннем переживании, что в этих волнах можно утонуть.
Самой яркой эмоцией является состояние аффекта. Аффект — краткое психическое явление, возникающее в критической ситуации и отличающиеся значительной силой проявления.
В состоянии аффекта человек перестает воспринимать все остальные внешние раздражители кроме того, который вызвал данное состояние.
Например, во время стихийного бедствия, нами движет животный страх спастись, выжить. Все остальные потребности отходят на второй план.
Определение чувств в психологии и примеры
Чувства — это психические процессы, не привязанные к конкретному моменту и отражающие отношение к различным явлениям, событиям, людям. Это высшая стадия эмоций.
Они обладают устойчивостью и возникают на основании сложившихся отношений с окружающим миром. Склонность к тем или иным чувствам складывается у человека в процессе его развития, воспитания в семье.
Они могут в разной степени проявляться у разных людей. Это объясняется тем, что одни и те же жизненные установки обладают различной значимостью для индивидов.
Например, любовь к супругу у одного человека может выражаться в заботе, внимании, заинтересованности, а у другого — в ревности, требовательности и критичности. Данные явления подразделяются на низшие и высшие.
Низшие являются результатом удовлетворения, неудовлетворения биологических потребностей.
Например, в состоянии постоянного голода человек испытывает страдание, усталость.
Сытый, здоровый, развитый физически человек испытывает удовлетворенность, он активен и жизнелюбив.
Высшие чувства возникают в результате общественной жизни. Они делятся на три группы:
- Нравственные: товарищества, дружбы, любви, привязанности, долга, жалости и т.д. Возникают в результате усвоения существующих в обществе норм и принципов, моделей поведения. Усвоение информации происходит на сознательном уровне, поэтому в итоге формируется собственная система ценностей.
Она определяет правила поведения в обществе, характер взаимоотношений с людьми, выполняемые социальные роли.
- Интеллектуальные: любознательность, поиск истины. Они появляются у людей в процессе развития их мозговой деятельности.
- Эстетические: восхищение, сарказм, чувство юмора, трагизм, восторженность и т.д. Эти ощущения возникают в результате восприятия информации эстетического характера — художественных образов, музыкальных произведений. У человека формируются собственные представления о красоте и об уродстве.
Это интересно: Как самостоятельно развить эмоциональный интеллект: методики
В чем разница?
Данные психические процессы имеют отличия друг от друга по следующим критериям:
- Степень осознанности. Индивид, испытывая эмоции, не всегда может дать четкую характеристику своему состоянию. Например, он может быть неспокойным, но не понимать суть этого беспокойства. Оно может быть вызвано одновременно страхом, тревогой, гневом и т.д. Чувства всегда четко осознаются. Человек всегда понимает, к кому он питает дружбу, а к кому любовь, когда он счастлив, а когда несчастен.
- Понимание причин. Эмоция иногда возникает совершенно без повода. Например, нам вдруг становится грустно и одиноко, но реальных оснований для подобных переживаний нет. Чувства же всегда имеют конкретную причину. Мы дружим с приятелем, потому что нам с ним интересно, надежно, весело. Мы гордимся супругом, потому что он успешен и красив.
- Степень устойчивости.
Эмоции всегда имеют привязку к конкретной ситуации, к текущему моменту времени.
Переживаемая «здесь и сейчас» радость от какого-то события может уже завтра быть неактуальной. Чувствам свойственна устойчивость. Они привязаны к конкретному предмету и не связаны исключительно с текущей ситуацией.
Соотношение понятий
Несмотря на существующие различия, оба виды психических проявлений являются способом выражения себя и своего отношения к окружающей действительности.
При этом чувства являются более широким, сложным и устойчивым процессом, включающим в себя остальные проявления.
Одно и то же чувство могут сопровождать различные эмоции. Например, дружеское отношение к другому человеку может в процессе взаимодействия сопровождаться целой палитрой ощущений — радость, недоверие, грусть, гнев, скука, ревность и т.д.
При этом нестабильность сиюминутных ощущений, зависящих от конкретных обстоятельств, никак не влияет на устойчивость дружбы. То есть сам объект дружбы не перестает вызвать симпатию и считаться другом только от того, что в какой-либо конкретной ситуации произошел конфликт.
Чувства проявляются внешне именно через эмоции. Так, испытывая любовь к другому человеку, мы переживаем целый комплекс положительных моментов в процессе общения с ним: радость, умиление, заинтересованность, сентиментальность и т.д.
Ощущения, связанные с чувством любви, могут быть и негативными: ревность, тревога, грусть, тоска и т.д.
Это интересно: Интеллект в психологии: определение, структура, теории
Закономерности
Оба психических процесса подчинены определенным закономерностям. Так, для чувств характерны:
- Обобщенность. Испытывая определенный характер чувств к объекту, можно перенести подобное отношение ко всем однородным объектам. Например, любовь к своей домашней кошке может трансформироваться в любовь ко всем кошкам.
- Притупляемость. Под этим понимается постепенное угасание, потеря накала. Особенно отчетливо этот эффект проявляется при рассмотрении любовных отношений. Даже самая яркая влюбленность с течением времени переходит в более спокойное русло.
- Взаимовлияние. В ситуации наблюдения разных поступков или явлений возможно более выраженное восприятие одного происходящего события на фоне другого события. Так, предательство одного друга в критической ситуации воспринимается особенно негативно на фоне проявленного другим другом благородства.
- Суммация. Чувства, испытываемые в течение жизни, могут суммироваться. Например, удовольствие от профессиональной реализации может постоянно усиливаться в результате новых достижений и успехов.
Или же постоянные неудачи в личной жизни могут привести в итоге к состоянию депрессии.
Закономерности эмоций:
- Замещаемость. Вслед за неудачей в одном вопросе может последовать удача в другом, и испытываемая в первом случае грусть перерастает в радость.
- Переключаемость. Недовольство одним объектом или явлением переключается на другие объекты, явления. Так, недовольная поведением мужа женщина может выплеснуть свой негативный настрой на детей.
- Несовместимость. Наполняющие человека несовместимые эмоции могут привести к серьезным внутриличностным конфликтам. Например, любящая мужа жена, которая подвергается периодически избиениям, может одновременно испытывать к супругу привязанность и ненависть. Как правило, в подобном конфликте чувств побеждает одно, а второе вытесняется.
Psyholic.ru - это онлайн ресурс, посвящённый различным аспектам психологии. Здесь вы найдете информацию о множестве тем, связанных с человеческим психологическим состоянием: отношения между полами, взаимоотношения с детьми, взаимодействие в обществе, фобии и мании, стрессы и депрессии, саморазвитие и многое другое.
В многочисленных статьях и обзорах авторы освещают как теоретические аспекты психологии, так и практические советы по решению конкретных проблем.
Одним из основных направлений на сайте psyholic.ru является изучение отношений с противоположным полом. Здесь вы найдете множество статей о том, как понимать и поддерживать партнера, как решать возникающие конфликты и как создавать гармоничные отношения. Эти материалы будут полезны как для тех, кто находится в поиске своей половинки, так и для тех, кто уже находится в отношениях.
Отдельное внимание уделяется вопросам воспитания детей. Авторы сайта делятся советами по воспитанию, рассматривают психологические особенности разного возраста и помогают родителям лучше понимать своих детей. Также на сайте вы найдете материалы о том, как справляться с различными проблемами в общении со школьником и подростком.
Помимо этого psyholic.ru обращает внимание на важность правильного общения в современном обществе. Здесь вы найдете много полезных советов по развитию коммуникативных навыков, по умению распознавать ложь и манипуляции в общении, а также по налаживанию здоровых отношений с окружающими.
Сайт psyholic.ru также поможет вам разобраться с различными фобиями и маниями, которые могут мешать вам жить полноценной жизнью. В статьях авторы разбирают причины возникновения и способы преодоления таких состояний. Также на сайте можно найти информацию о том, как бороться со стрессом и депрессией, как поддерживать свое психологическое равновесие в сложных жизненных ситуациях.
Psyholic.ru также занимается продвижением саморазвития и личностного роста. Здесь вы найдете статьи о том, как развивать личные качества, как ставить перед собой цели и добиваться их, как научиться управлять своим временем и эмоциями. Сайт psyholic.ru - это не просто информационный портал, но и настоящий помощник в психологических вопросах. Здесь вы найдете ответы на множество вопросов, связанных с внутренним миром человека, и получите ценные советы по решению психологических проблем. Погружаясь в материалы сайта, вы сможете лучше понимать себя и окружающих, находить решения сложных ситуаций и развиваться как личность.
Как определить, к чему относится?
Нередко люди путают два психических явления между собой, не могут дать точного определения переживаемому ощущению.
Для решения проблемы нужно анализировать ощущения по следующим критериям: осознанность, устойчивость, наличие причины.
Например, такие явления как злость, радость и огорчение являются эмоциями. Они могут проявляться неосознанно, без наличия какой-либо конкретной причины и привязываются к конкретному текущему событию.
Так, в течение дня можно испытать беспричинное огорчение с утра, радость от встречи со старым другом и злость из-за спора с соседом.
Все эти ощущения сменяют друг друга и не отражаются на характеристике всей личности.
Такое психическое явление, как гордость — это чувство.
Оно обладает осознанностью, поскольку человек испытывает гордость за себя или за близкого, основанную на анализе объективных данных.
Это явление устойчиво, поскольку невозможно перестать гордиться из-за какой-либо временной ситуации. Для гордости всегда есть причина, основанная на достижениях и успехах.
Возможность проявлять чувства и эмоции дана каждому из нас. Эти психические явления имеют определенные различия, но при этом тесно связаны между собой.
Чем отличаются эмоции от чувств? Узнайте из видео:
